謝謝你邀請我回答你的問題。首先，白領生活看是瀟灑，實際上確是隱形窮人。原因來至望洋興嘆的高房價，城市的高生活費用壓力。但是改變困境真的很難，一是朋友圈的固定，資訊資源的落後，二是消費觀的上升，工作的穩定性如果發生問題，無法支援自己開銷。三是公司上層領導選擇管理層百裡挑一，可能努力，但最終上去的不一定是你。所以困境不是困擾一個人，而是很多人。

改變困境也很容易，也許你覺得這話很矛盾，工作時間可能大家都很努力，但是私人時間，也就是彎道超車的要點。畢竟大多數人，私人時間還是選擇了玩玩遊戲，旅遊，打牌，玩電腦等一系列的活動。但這時候，你的選擇就很重要，比如瞭解工作能力以外的事物，接觸現在環境以外朋友，學習應對未到來的管理能力等。成功沒有捷徑。而是它找了原本付出努力代價的人。也許大家這是心靈雞湯。但是改變自己白領困境，這樣做是最有機會的方法，雖然不能一定改變你的貧困。但是至少能夠把你現有那顆貧困焦慮的心改變。因為充實起來你的時間會很滿，滿到你沒有時間思考焦慮和貧窮。最後個人覺得中等收入陷阱，是每個社會進步必須付出的代價。最終方法在於決策者和個人共同努力探索解決。

最近聽說了一個對於我很新鮮的詞“隱形貧困人口”，網路對它的定義是有些人看起來每天有吃有喝有玩，但實際上非常窮。我想這大致也符合白領貧窮、焦慮的的狀況。雖然造成這種狀況的原因有人多，有個人，也有其它。但我覺得最主要還是從自身改善。高階化妝品、精緻日用品、追求當季最流行，當然還有對於車房等其它物質的追求都是對生活產生重要影響的原因。要解決這種困境，最根本的是要遵循“量入為出”的基本準則，這是對於經濟。對於日常，也要注意抒壓，經常進行看書，品茶，健身等陶冶自己情操，調節心情的活動。

謝謝。就對當前貧窮、焦慮成白領主活主旋律……主要原因在於有些人曰常生活上高層產品成了依賴！偶爾有消費的方面父母幫助。還有很多：聚會、確談、個人衣食住行等等！總之。要善於放鬆心情，在努力工作之餘尋找興趣愛好的事兒，多與同年人交流。我看能解決白領困境！

貧窮是現狀，是常態，無可厚非。焦慮是思想，關乎未來的狀況，有求變的徵兆，只是沒抓到改變的頭緒。現階段的貧窮，一是因為收入不高，開銷不少，租房吃飯都用錢，學校期間壓抑的購買慾望被放開，有補償心理的成分，手機電腦穿衣等都被納入日程，還有信用生活習慣累積，每月還貸，擠壓儲蓄空間。結果就都月光了。一展望未來，發現自己一沒儲蓄，二沒看到自我的上升空間，想改變跳槽沒有退路，就開始焦慮了。焦慮如果找到突破口，抓到頭緒開始改變，經過一段時間（1-3年）的積累，是可以看到成果的。建議如下：

1，求助。只用一次，適用於家庭狀況不錯的。爭取找到父母，講明自己的狀況，和將來的安排。讓他們幫忙把現有的貸款清理掉。為以後養成固定儲蓄習慣清掃障礙。

2，用倒退法，來計算每月工資開銷。

先計算： 1,儲蓄比例大約25%-30%,工資一到賬立即執行，轉存到另一張銀行卡上，或者定存，最好不是綁定了微信，支付寶的日常消費卡。以免無意中誤用掉了。2,房租，如果是押1付3或6的，非付租月必須先存起來，工資到賬立即執行，最好與儲蓄一樣，不要放在綁微信支付寶的日常消費卡里。3，每月固定支出預留好：如手機話費，水電氣費，公交車費，怕亂用，可以工資到賬立即就去做這些事。4，伙食費預留後，是可變動的，充足就正常吃，不足就吃飽為主，吃好就等隔三差五打牙祭。5，預留一部分10%的零用意外開銷。沒用完下個月工資到賬時立即轉入儲蓄卡，滾動操作。6，如果以上計算完，還有剩餘，就重新計算提高儲蓄比例，納入儲蓄。7，以後不管是跳槽，停下來學習，你心有餘糧心不慌，才能從容的。去做自己想做的事。這些儲蓄存款就是你的後盾，你的盔甲。

3，學習提高，提前規劃，例如，你的專業以後可以考造價師，畢業後滿4年有報考資格，你提前就可以買書來學習（像成都天府廣場毛主席塑像旁有專門賣教材的，書便宜，免費送電子課件），等有報名資格時第一次就全過，就相當於你節約了備考時間，並提前獲得了晉升資格。當然，有些是需要先報二級，再考一級，不管哪一種，用全力去備考學習，你會覺得充實，這種行為會為你的工作也帶來正面的影響。也會為你的工作助力。

4，一點點的改變都是值得鼓勵的，有目標和沒目標差距很大，我生活變得茫然的時候基本都是沒有奮鬥目標的時候。所以，找到一個目標，就先行動起來。

5，周圍有這樣上進的榜樣，就多請教，學習，相互扶持，負能量的人要減少接觸。要相信，付出會有回報。

以上。祝好運。

貧寒窮才導致白領的焦慮，目前來看確實很多白領入不敷出。

一 由於住房壓力，貸款買房還貸，結婚大操大辦，結婚後生子撫養，又減少了一個人掙錢，大城市物價提高，消費顯得越來越捉襟見肘。

二，工作壓力大，競爭大，要不斷充電學習，隨時有失業的可能。還要面對人際關係的應酬，包括親戚朋友的待客請禮花費。

所以在工作生活中，要有一顆平常心，平平淡淡才是真，應該順其自然，知足常樂。工作和休閒要分開，勞逸結合，另外給自己能找更好的出路的話也可以考慮自由職業。不要太在乎別人眼光，可以租房不買房，可以先不買車，先立業再成家。學會處理親朋同事關係，做到融合和諧。

貧窮，焦慮成為白領生活主旋律，這個問題比較複雜，我想了想還是說些自已的看法和了解，白領的貧窮，焦慮我覺得只是一部分人，這沒有明確的界定，到底白領一月拿多少錢才能算是貧窮，拿多少錢不算貧窮這事不好說。現在的生活是物質及度豐富的生活，每個人追求的標準都不一樣，對生活質量要求的程度也不一樣，這就形成了實際生活中的差別，有的人追求的生話標準高，買衣服要牌子的，化妝品要品牌高檔的。抽菸也要牌子高的。總之，一切都喜歡追牌子要檔次高。實際生活儘量要量入而出為好，根據自己的實際收入能力調節。大多數白領除上班就是打打麻將牌，有的玩遊戲，賴床，喝酒無所事事，表面看悠閒自得？每月除上班工薪外很少有收入，原因是對外界資訊不靈通，只重視自己圍子內的事，二就是有機會賺些小錢還懶得動，覺得沒面孑，怕同行或別人說閒話看不起自己，現在的社會沒有辛勤付出就沒收穫，沒有改變貧窮的概念是幹不成事的。你見過與星期天，節假日開著寶馬車拉著老婆到建築工地幹活的嗎？人家兩人一天賺500多元，我問過他（她）們，說：在家待著也沒事，閒時間出來段練了身體，給家也搞些小收入，這是我的要好朋友，男的在政府部門工作，女的是老師，雖然付出了，日子過的很好。

工作壓力、生活壓力、社會壓力，真可謂壓力三大！在這種壓力下，學會放鬆，調整好自己的心態，唯有這樣才能健康，沒有健康的身體，一切都是浮雲。

去年下半年，由於老爸生病，陪著他在醫院的時間多了，見證了疾病、病痛的折磨，心胸豁然開朗，整個人感到輕鬆很多。

生活就是這樣，你一味的硬著頭皮往前衝，沒有時間和精力回顧，你闖過了一關又一關，沒有止境，這樣一來，每每遇到瓶頸期，是相當難的！建議這個時候，靜下心來回顧一下，回頭看看，放輕鬆，給前進補給能量！

在我們還沒有能力去解決一些建立於金錢物質人際關係的事情時，換個意思說，當我們還是窮光蛋的時候，我們都會不甘心自己的這一生就這樣渾渾噩噩如此平淡的過下去；那麼，這其中的一部分人就會變得很努力，然後這一部分人中的一小部分就會取得別人口中所說的“成功”。

白領也算是“成功”中的一種吧。

那我為什麼說是別人口中的成功，而不是那些成功人士自己認為的成功呢？

有一句是這樣說的：能力越大，責任就越大。那我在這裡借用一下這句話：能力越大，虛榮心就越大，慾望也就越大。

我舉個例子，如果你上學時期在班級裡是一個學習成績中等，很平凡的學生，你可能就會對那些成績各方面特別優異深得老師歡心的學霸同學有某種欽佩，甚至覺得他很風光，自己可望不可即。但是我，作為一個從小就在比較“渣”的學校當“學霸”的我，那種在班級裡當第一，在全市當倒數的矛盾真的會讓人產生莫大的焦慮，我覺得如果調整不好自己的心態，真的會整天在自卑和自負兩者之間遊走。

我舉這個例子，是我感覺當今社會的白領甚至和他們處於相同階層的人，都與這表面風光，私下悲傷“好學生’有相近之處。

在經過了學生時期的艱苦奮鬥之後他們想要追求更好的物質生活，習慣了親戚鄰里的奉承誇耀，他們永無止境在增加自己的“身價”。

在稍有了經濟基礎後，慾望就開始在心底裡作祟，年級輕輕就成為了車奴，房奴，都知道這個人在某高階小區買了一套房，卻不知道他每月還還著數千元的貸款。

女人使用高階化妝品， 追求潮流；男人跟兄弟朋友三天一小聚，五天一小聚大聚，下屬希望可以升職，奉承領導也是必不可少，城市職場的生活使自己的虛榮心越來越強大，說是有些人入不敷出也不足為過，那接著，焦慮便就產生了。

由此，迴圈往返，貧窮，焦慮怎麼會不成為白領生活的主旋律。

說實話，這些情況很難改變，畢竟是現實生活迫使他們不得不這樣。

個人方面還好說，一些人貪慕虛榮，過分注意外在形象，大多數人都是迫不得已為了進入他們那個圈子改變了之前的良好生活習慣，為了在現在的基礎上生活的更好。

事實上他們也不願意如此，時間長了， 迷失在了這場無形的硝煙中。只建議要經常提醒自己不要改變初心，多讀一些為人處世，職場生活的勵志或是減壓書籍，調劑一下自己的生活。切記不要就此隨波逐流，首先在思想上改變，你才能不被你的生活所圈養。

一個人改變還比較容易，但是如果要改變整個職場上“貧困，焦慮為生活主旋律”的狀況，是一個漫極為長的過程。因為圈子的不同，他們必須要融。

社會上的有心人士應該多多加強白領和他們這一階層的人思想上的教育，深入調查，人在任何時候都需要從外界學習一些思想方法來融合自己的價值觀，從而才不會畫地為牢，永遠覺得自己的做法有誤，更不屑於做出改變。就像上學的時候學校經常開一些座談會，勵志演講之類，誰也說不定哪句話在哪個時刻能拯救一個人的一生。

與君共勉。

這要從白領自身找問題，你想要什麼樣的生活環境，如果你的追求過高超過了你的收入（目標和生活要求），那麼你要調整目標，因為生活是漫長的，目標是長久的，一步步實現是關鍵！有這樣一對年輕夫婦，他們都是白領，兩個人月收入可觀，到兩個人卻選擇租房而不是買房，他們說：“與其給自己只要壓力，不如先享受生活，一輩子怎樣都是生活！”所以，你自己選擇怎樣的活是關鍵！

解決這個問題，首先要重新修正我們傳統的“衣領”區分職業貴賤的概念。

過去，我們通常以“金領”、“白領”、“藍領”來區分職業範疇。“這種職業劃分也是金字塔式的結構，“金領”是高管、決策權所有者，是珍稀族群；“白領”是有一定專業知識和學歷的，坐在辦公室的“勞心者”，也是少數族裔；“藍領”基本上是挖礦、搬磚的“勞力者”，是人都能幹的大眾職業。所以，物以稀為貴，越是金字塔高階的人才越是稀缺，收入自然也就要高於金字塔底層的草根了，並且很有“國士無雙”的優越感，位置非常穩定。

人類社會歷經四次工業革命，我認為可以簡單的以“機械化”、“電氣化”、“自動化”、“智慧化”來劃分。

在前兩個階段，“白領”在貫徹“金領”的意志，管理督促“藍領”的執行方面，作用非常重要。我們目前處於“自動化”和“智慧化”之間，我理解的其實應該給它個名字叫“資訊化”。這個時期，管理手段越來越直接、越來越簡便。很多管理程式都做成了模組，你只要輸入指令，後續的操作步驟、生產流程、質量標準、酬勞計算等等都自動生成，你說這樣的管理流程還需要“白領”執行那麼多的繁文縟節嗎？既然是模組化了，“白領”的地位還那麼不可替代嗎？

隨著工業4.0的到來，傳統意義上的“白領”會越來越“藍領”化，“藍領”也會越來越“白領”化。未來的“藍領”不但需要專業知識，而且更需要操作經驗，他的地位將比“白領”要穩固得多。“白領”的貧窮和焦慮，因為崗位的可替代程度高、重要性減弱，造成收入的減少和職位的動搖。

只有高明的診斷，沒有高明的處方。

找準癥結，該怎麼走出困境？在調整好了觀念後，這對於一個可以勝任“白領”的人來說應該不是難題。