一日三餐是我們的生活必需，那如果一天不吃飯會有什麼後果呢？

首先搞清楚一點——我們為什麼吃飯？吃飯是為了補充身體所需能量、水分、微量元素，吃飯是我們維持日常生活工作正常進行的一個必須環節，民以食為天，可以說一日三餐是否吃好和我們生活狀態是否良好是緊密相連的。

那如果不吃飯會造成什麼後果呢？ 1.如果不吃飯，身體所需的碳水化合物就無法補充，你血糖會降低； 2，由此引起你血壓降低，影響你的心臟和肝臟， 3，膽汁胃液的分泌會影響你的胃； 4，嗯，還有，你會先感覺到餓，然後不餓，然後渾身乏力 很多的壞處 首先是很容易胖 再就是 內部器官功能紊亂。

綜上所述，不吃三餐是會造成嚴重後果的。所以親愛的朋友們，不論再忙，一定要記得按時三餐哦！

人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓得慌！曾經自己就試過一天不吃飯，只是喝了一天的水！到最後看到白飯，都感覺是人間美味！

不過對於吃飯，也各有差異！在南方吃飯，就是吃飯，幾菜一湯的那種。但在北方吃飯，感覺頓頓都是面，或者是饅頭！本人是南方人，米飯為主，而且喜歡吃辣，炒菜不放辣就覺得沒味，吃不下飯。在家裡吃飯，一般都是三菜一湯。

俗話說“飯前一碗湯，勝過良藥方”，這話是有科學道理的。吃飯前，先喝幾口湯（或進一點水），等於給這段消化道加點＂潤滑劑″，使食物能順利下嚥，防止乾硬食物刺激消化道粘膜。

吃飯間，中途不時進點湯水也是有益的。因為這有助於食物的稀釋和拌，從而有益於胃腸對食物的消化和吸收。

若飯前不喝湯，吃飯時也不進湯水，則飯後會因胃液的大量分泌使體液喪失過多而產生口渴，這時才喝水，反而會沖淡胃液，影響食物的吸收和消化。所以就算不吃飯，都要喝水或者喝湯。

對於一天不吃飯，一般人都能扛得住，有人是生氣不吃飯，也有的人是為了減肥不吃飯，但這都不是科學的做法。每天一頓三餐不能少，為了身體還是要好好吃飯的！