應該當斷則斷，感情是讓人很傷痛的事情，但是我們應從傷痛中找回曾經失去的自我。想清楚因為什麼而分手，分手的原因無法改變時就不要去糾結。

傷心放縱過後，應整理好心情重新開始。打造更好的自己，化自己喜歡的裝修，讀之前沒有時間看的書，一個人運動，變成更好的自己，用自我的提升來替代傷心難過。

分手了，就別再糾結以前，過去，誰對誰錯。相識就是緣分，無論怎樣他總會教會些我們什麼，所以不必去記恨，坦然面對，自己一定會遇到很好的。

最好的愛情，就是一起快樂，一起悲傷，一起成長。

看情況吧，如果你們之間根本就割捨不掉，相互之間依然愛著對方，即使分手了，也是可以複合再續前緣的，但需要注意幾個問題。

1.你們當初分手的原因是什麼？如果你們當初分手是因為一些小事，比如吵架了，他惹你不開心了，忙於工作沒有照顧好你等等，由於一時衝動而分手，那麼你們完全還有複合的機會！但如果當初是因為其中一方出櫃第三者，那這就是原則上的問題，別想著他了，趁早忘了吧，不值得。

2.找準原因之後（原則上的問題就不用考慮複合了），就要想好對策，兩個人在一起不可能一點矛盾都沒有，你們已經經歷過一次分手，就一定要吸取經驗避免同樣的問題再次發生，並且做到未雨綢繆，多想一想今後還會面臨的問題，你們應該怎樣去規避和解決。

3.如果確定他還愛著你，你也忘不了他，想清楚以上兩個方面後，就大膽的複合吧，失而復得會讓你們更加珍惜彼此，以後不管遇到什麼風風雨雨，只要不是原則性的問題，都不要再輕談分手了。

建議斷絕聯絡，原因有三。

第一、人達到對某種事物的渴望，總是會產生幻覺心理。因為你們剛分手，所以，你們對彼此還存在一些幻想。還想著可能在一起。哪怕只有萬分之一的可能。其實，自己內心很清楚。已經不可能了。所以還存在聯絡。只能讓自己心理更加痛苦。

第三、忘掉一段舊的感情，最好的方式就是開始一段新的感情。所以，你要試著去離開這一段不可能的感情，把自己的心扉敞開。多和其他人接觸。你會發現，其實每個人都是唯一的。也許在某一個另一個唯一，可能會成為你永遠的唯一。放掉舊的感情，去接觸新的感情吧。

一般來說，被拋棄的那個和前任保持聯絡是因為賊心不死，曲線救國。

甩人的那個，如果和前任聯絡是為了確認主權，以及確保一直享有主權。

後者來具體說一下:

首先，你的前任是否會有以下行為：

1，偶爾發來節日問候，祝賀你生日快樂等。

2，單純問候你近況，跟你寒暄幾句。

3，尋求幫助，比如幫忙代購，買東西，買票等。

4，詢問一些問題，比如關於工作，股票，旅遊景點等。

6，知道你交新男友了，專門發來祝福，或者問你是不是交新男朋友了。

……

等等。

很多失戀者在收到諸如此類形式多樣的聯絡時，往往以為前任對TA念念不忘，想要複合，於是舊情難忘的TA，積極地去迴應，積極地去互動。甚至，主動提出和好的願望。

但是，

接下來發生的事情卻完全出乎TA的意料，或者讓TA丈二和尚摸不著頭腦！

這個時候，失戀者們便開始傷心，憤怒，怨恨，不甘，並且反而越想得到對方，越渴望複合渴望前任的愛。

同時，TA心中也留下了這樣的疑問： 明明是他想複合的，明明他也沒放下我，為何不願意和好？

為什麼呢？

這個問題，問題本身，問題裡面的每一個字都錯了！

因為，這些行為不代表他還愛你，也不代表他沒有放下，更不代表他想複合。

很抱歉，這只是你的主觀臆測！

事實是，他做出這類行為，只有一個目的：來確認他在你心中是否還佔據著位置，並且希望以此來繼續撩撥你的心，讓你保持繼續愛他。

那麼，為什麼他需要你繼續愛他呢？（或者為什麼他要來聯絡？）

第一，人無一例外都有一種需要，這種需要叫做被關注，被接納，被愛的需要。

很多人認為：前任不愛自己了，那麼他必然也不需要自己繼續愛他。所以當我說“他來聯絡是為了確認你是否愛他，為了讓你繼續愛他”時，這些人便非常迷惑，甚至不以為然。

舉個常見的例子：某個女生有個非常痴狂的追求者，這個追求者狂熱地追求了半年，之後他有女朋友了，也就消失了，這個女生意料之外地覺得無所適從，失落，難受，甚至嫉妒，她捫心自問是否會接受男生時，發現答案是否定的，她仍舊不願意跟男生在一起，那麼她為什麼還會嫉妒？

她的潛在想法是——你必須繼續愛我，你要繼續當我粉絲。

你看，這就是人的需要，需要被接納，被關注，被愛。跟飢餓需要吃飯，口渴需要喝水一樣。

你的前任也是如此，他也是有這樣的需要，他希望繼續被你愛，繼續被你關注，繼續做你心中的唯一，繼續做你的小公舉。哪怕，他不愛你了。

人就是這麼自私自利。

第二，被愛是一種強有力的自身價值的肯定行為。

我們被拋棄時，往往會產生“我不可愛”“我一無所有”“我毫無價值”的想法。失戀本身就是對人的一種價值否定行為，你被甩了，意味著你被他否定了，你的一切全盤被否定了，於是你會陷入持續的情緒低落，感到無意義感和自身無價值感。

那麼，相反地說，被愛是一種強有力的價值肯定行為，你被別人喜歡，證明你是有價值的，漂亮的，有能力的，很有吸引力的，這會強化和完善你的良性自我概念，讓你喜歡自己。

舉個例子：一個姑娘最近跟我說她想整容，因為她發現去相親時，沒有男生喜歡她，特別沮喪和自我懷疑。還有一個男生跟我說最近感覺非常良好，健身房碰到的兩個女生都表現出想要和他深交的意願。

一個是不被喜歡，而覺得自我無價值；一個是被愛，而覺得自信心爆棚。

可見，被愛能讓人自我感覺良好，受到極大的價值肯定。

你的前任也如此，你繼續愛他，能讓他爽，認為自己有魅力有價值。所以他需要你繼續愛他。

第三，稀缺性原理：越稀少，越緊缺，越面臨失去的損失，就越想要擁有。

人天然就對失去有一種恐懼心理，特別是當人本來處在一個被豐沛給予的情況，忽然緊缺了，忽然失去了，反而更能激發人的情緒。

舉個例子：買衣服時，一件雞肋的大衣，正在你猶豫時，有人跟你搶，你可能一咬牙就買了。超市跳樓大甩賣一天的廣告，讓你花錢時不再手軟。

在情感裡，也是一樣的。

當你有新歡時，你前任就面臨從豐沛到緊缺的困局，他害怕你把愛給收回去了，於是他來聯絡你，撩撥你，讓你對他欲罷不能，保持對他的愛豐沛的狀態。

第四，人都有保護自我利益完整豐富的傾向。

相信我，在你愛他時，在他看來你是屬於他的，你是他的不動產，提供源源不斷的愛和關注，甚至金錢，甚至給他做牛做馬。當你太久沒有表現出對他的愛時，他便要來確認你是否還說他的財產；當你有新歡時，他便要來確認自己的利益是否有損失。

於是，便有了他來撩撥的行為。

第五，男女親代投資的差異性，使得男女對待前任的方式不同。

親代投資，簡而言之就是個體對於下一代的投資內容和程度，男性可以提供億萬精子，而女效能提供的卵子一生只有400來個，在繁衍問題上，因為女性的繁衍機會有限，男性為了爭奪更多的資源，會更加願意廣撒網，如果有十個女備胎，就意味著他有十次繁衍機會。

於是男性非常願意非常渴望女性一直保持愛他的狀態。

這是男女的一些差異，所以你發現甩了女朋友後回頭撩撥的男性多於女性。但這不意味著女性甩了人不會回頭撩撥，這個參考前四點。

從以上便可以解釋為什麼你前任回頭聯絡，而且他聯絡的初衷更多是因為以上五點原因。

所以，才會發生你迴應或求和後，他便消失了，因為他已經確認了資訊，已經探到了你仍舊愛他，你仍舊將繼續愛他的想法，目的達到了他便舒坦了。

那麼，我們要怎麼判斷TA是否只是為了聯絡而聯絡，還是求和？

很簡單，看他的後續行動，他消失了，冷淡了，拒絕了，那就毋庸置疑了！

分手了還會心疼就說明根本沒有放下他，你要知道如果曾經真的愛過分手後是不能做朋友，因為曾經深深的愛過這個人，他曾經是你生命中不可分割的一部分，所以沒辦法若無其事的把他看成是一個朋友。也許有一方總想著可能還有複合的機會才不斷聯絡，真正的放手是消失在彼此的生活裡不再打擾，既然沒有結果再多的糾纏依然毫無意義，改變不了結局。

人要想真的放下其實是不容易的，畢竟發生過的事情誰都沒辦法忘記。有些緣分註定沒結果，斷了的弦就別續上了，不然糾纏不休心也會太累。除非兩個人有生意上的往來或者互利互惠不然最好的辦法就是相忘於江湖。其實我們都知道分手了其實就已經有了結果，應該各走各路，但很多人還放不下，放不下只能讓自己痛苦不堪，回不了頭就不敢繼續傷人傷己毫無意義。

如果說分手後，還會保持聯絡，這隻能說明有一方還沒真正放下對方，他還不願從對方的生活中徹底消失，所以會找各種看似很冠冕堂皇的理由去接近對方。但當斷不斷必受其亂，不合適就分開合適就在一起，果斷點自己才好。既然我們不能再相互愛下去，那就讓我們做陌生人吧對於男人來說保持聯絡沒有壞處，但女方一直不斷的話很難遇見真正喜歡的人。即便再心痛你既然分手就已經做出了選擇，尊重自己和對方，放下吧！

想起從前，有太多回憶，你說，結束吧。不再糾纏不再追問，然後你往東我往西，從此我們分手。

時光荏苒，這次我離開你，是風，是雨，是夜晚;你笑了笑，我一擺手，現實的路越來越窄，夢想的路越來越寬，是因為太執著，不見懸崖不回頭，還是太懦弱，選擇逃避，現在終於想通了，以前所作出的一切，都是選擇，選擇了一條不同於眾人的路， 一條孤獨的路遍展向兩頭，只是從一群人的孤獨，變成一個人的孤獨，大道與小巷的差別，人生，何必完美。  這條路上行走的人，不只有我一個，而我也不會是最後一個，我相信自己，正如同相信執著一樣，所有的堅持，都是值得的，所有的過往，都是美好的，如果不曾堅持，如果不曾挑戰，我，還是我嗎?  正如同愛上一個人，做好一起承擔未來的準備，也要做好痛徹心扉的準備，各自有各自的美好，也有各自的沉重，說不出誰好誰壞，只是選擇的不同，只是性格的不合，在一起的理由可能沒有，分開的結局只是各自增加一段沉重，我所失去的，正是你所失去的，就是不知道你能不能利用好這份失去，去迎得未來。  秋風起，歲月無傷，一切靜好，在夜間前行，不負勇往，在白天做一場夢，一場沒有你的夢，只關未來，無關風月，一切安然，往事從簡。時光靜好，似此星辰非昨夜，為誰風露立中宵。回的了過去，回不了當初，如開始一樣，彼此不相識，彼此不相惜，錯過是唯一的選擇，走過的路還少，見過的風景也少，我們，都需要成長，靜下來，靜下來，愛過，迷茫過，走出來，就足夠。  秋風起，落葉飄，何人心上秋，愛有盡時，思卻無涯，在紅塵，就這樣，錯過，不追過往，只留回憶在文字，點點滴滴無不記錄，只有美好，不剩遺憾，不給未來留下後悔，三千秋葉埋何方，處處皆有情，如果還能在秋季，捧一脈花香，灑在前行的路上，不平坦，也愜意，不傷魂，西風起，恨來時，眉彎依舊笑靨如花，一世詩酒仗劍天涯，訴不盡離傷，彈不完，人來又自去，灑脫一笑遠赴紅塵，逐漸隱沒在黑暗，隱沒了過往，隱沒了悲傷，風吹散了沉重，水散盡了柔情，千般話語，一聲嘆息，在流年深處，獨自享受這來之不易的沉重，沒有風之輕，帶給生命的痛，只有因執著留給過去的痛，帶著痛，走向未來，在痛中成長，遠比一身輕走的更遠，未來還長，太短，執筆，寫盡過往悲歡離合，寫完所有情深緣淺，那些給你回答的問題，一切，已然明瞭，願之後的時光，獲得該有的平靜，由平凡走向不平凡，不負期待，未來的路還長，悲歡離合也是人生的風景，人來人去只不過加速了前行的步伐，喜歡逆人流而過，不喜歡隨波逐流，喜歡熱鬧，也喜歡安靜，習慣沒有你的日子，習慣黑夜中的奔跑，你的優秀，我的執著，說不出誰好誰壞，只因你的心以至天涯。  給自己的時間，只有九個月，誰也不知道，誰也不明白我走的是一條什麼路，但還是有人默默的支援我，在憂愁的時候，可以有訴說的物件，把所有的過往，一吐而快，明天又是美好的一天，昨日成灰，散在了流年處，隨著歲月的河，越來越遠，直到看不到她的背影，也看不到她的回眸，滄海漸成，桑田還遠，做一個有志的男子，去逐狂風大浪，無畏無懼;做一個平凡的男子，去看世間風情，且行且悟;做一個快樂的男子，去結世間弱水，珍惜擁有;做一個安寧的男子，去讀唐風宋墨，韻染書香。  漫漫人生路，一步一優雅，只是一場輪迴而已，淡看一切，逐漸的明白別人走過的路，沉澱下來的話語，逐漸明本心，盛世繁華到來時，絕不缺席，在你的面前，學會了不放棄，在另一半夢想前，不放棄成為了一種信仰，成為了一盞明燈，照亮前行的路，未來不可測，往事不能追，用簡約的文字，記錄下來，靜待流年芬芳，歷經歲月沉澱的果實，到最後又是一場花開不敗，來了，又去;去了，又來。  這片地方，因你而敗，這方土地，因你而榮，只不過這是個秋季，三千落葉，下盡往昔繁華，一無所有的過去，只剩夢想的現在，用執著，抒寫青春的畫卷，添上不可遺忘的一筆，在往後，也有些人，有些事，能拿來懷念，拿來遺憾，不曾後悔，也不曾孤單。

既然分了，就要勇敢面對，一個人走雖然有孤獨，但是總要學會黑夜奔跑，勇敢向前，是淡定是從容，是來自指尖的優雅，就讓過往，同秋，被三千落葉深埋，無喜亦無悲。

不聯絡，做不到！因為她已深刻在你的心裡！所以我們要做的，就是做刺蝟，不要再掏心掏肺，因為最終傷害的是自己！

只要付出過，就會傷心．

就算已經不愛了，那種悲傷也只有體會過的人才會懂的．

傷心並不重要，重要的是，怎麼從中適應過來．

真正付出過感情，是永遠也忘不了的 ．

脆弱一點的人都會傷心 不傷心是假的 即使做很多事情

只能說怎麼做能緩解一下....要看你自己了.

因為你心裡還喜歡，也許還在期待些什麼，

所以就會心痛咯，放手吧。不要再為不是自己的戀情難過了。

一段感情，有了裂縫就很難和好如初了。那與其再痛一回

還不如，揮刀斬情絲了。

告訴你個秘訣，三個月，不管多麼深的戀情，就什麼事都沒有了。我和我原來的女朋友都5年了，分手的時候我也以為我會一輩子都忘不掉，但是呢，3個月，真的就忘了，不能說全部忘記，但是絕對不會影響我現在的生活和工作。