人類社會最偉大的就是母親,母親十月懷胎是非常非常辛苦的，隨著胖子一天比一天大，行動一天比一天不靈活，那真份辛苦只有她自己才知道；一朝分娩是痛苦的極點，伴著一陣陣的疼痛，突然聽見一個哇哇大哭的生命出現在面前時，我想那是一種無法用言語來表達的幸福，喜悅，興奮和感動的心情。每個人都是自己母親賦予自己生命的.你知道嗎?從母親十月懷胎到一朝分娩在到培育你成人,她付出了多少呀，這是不能有任何標準來衡量的,剛剛看了一組圖片，想到了老媽育我,生我,養我,教育養我,到現在的牽掛我有多麼的辛苦!

矯情的話我就不說了，主要想給不知所措的媽媽們一點乾貨，幫助緩解這種壓力。

做好這4件事，能替生產減輕一半的壓力！

一、準備待產包

孕期囤了很多貨，真正到了住院分娩時發現有些用不上，有些卻沒準備？

準備待產包的時候，可以分為三部分，一是自己要用的東西，二是寶寶要用的東西，三是證件，這樣會比較明瞭，可以防止遺漏東西。

在這裡特別提醒媽媽，在給自己準備東西的時候，一定要準備一個吸奶器，一來可以幫助新生兒吃奶，二來可以促進乳房泌乳。

吸奶器儘量準備電動的、靜音的，這樣媽媽用著會比較舒服。

當然，孕晚期需要注意的事情，遠遠不只待產包。

二、保持私處衛生

到孕晚期，媽媽的私處分泌物會增多，這是正常的，不用過於擔心。

但如果分泌物有異味，或者有異常的顏色，可能是胎兒出現了問題，媽媽要及時的去醫院檢查，看到底什麼情況。

另外，為了保持私處的衛生，媽媽要勤換內褲，內褲最好選擇低腰透氣的，這樣穿著會比較舒適一些。

三、護理乳房

懷孕的時候，由於身體激素的變化，媽媽的乳房會迎來二次發育，整個孕期會增大1-2個罩杯，這算是懷孕的一個福利。

但與此同時，媽媽的乳房會經常有分泌物，不用擔心，這是正常的。孕期的分泌物一般分兩種，一種是蒙氏結節，一種是初乳。無論是哪種，用清水把乳房洗乾淨即可。這是為了防止分泌物在乳頭結痂，導致乳房不適。

另外，媽媽清洗過乳房之後，還可以在乳頭上抹上羊脂膏，防止乳頭乾燥、皸裂。媽媽只有在孕期把乳房護理好了，產後才會有更多的乳汁餵養寶寶。

四、保持體力

最後，這個時期媽媽也要為分娩做準備了，可以用以下幾個方面入手。

首先晚上不要熬夜，保持充足的睡眠，養好精神。其次多吃一些高營養的食物，儲存體力，要知道分娩是一件非常消耗體力和精力的事情。

最後多看一些關於分娩的書籍，把心態放輕鬆，到時候聽從醫生的指揮，必定能順利分娩。

除了以上這幾點，孕晚期媽媽即使身體疲倦也要堅持運動，只有這樣才能把自己的身體素質、耐力調整到最佳，讓分娩更簡單。

參加孕檢的時候留一下醫院有沒有孕婦課程之類的，到了中後期，有必要上一些孕婦課，讓自己瞭解一下懷孕過程需要注意的，還有後期可能遇到的問題，重要的是學習一下分娩過程所用到的要點，配合呼吸法，其實分娩沒有想象的可怕。條件允許的話，準爸爸也一起上課，這樣到了真正分娩的時候也不會不知所措，也可以很好的安撫孕婦。我兩胎都是在上產床前，孩子爸一直陪著，自己也多忍耐些，想著這是必要過程，經歷過去就好了，通得越快，結束得越快！希望對你有用

不會不知所措。現在醫學這麼發達，孕期會定時做產檢，也會傳授給孕媽生產前的準備、生產時的必備知識和產後的育兒方法。而且在生產過程中不僅有家人的陪伴也有醫護人員幫助你。唯一不忍受的應該就是陣痛指數太大，同時還會伴有腰脹腰痛。

還是提前瞭解一下這塊的知識，雖然每個人生的時候情況都不太一樣……

我就沒有做好準備，死命的嚎叫，對面孕婦人家比我大五歲一聲不吭生出來了，還比我孩子重，真是哎……

十月懷胎，一朝分娩，臨近預產期，面對隨時有可能到來的分娩過程，你會感到不知所錯媽？

對分娩的那種不知所錯，可能在第一次懷孕的媽媽身上比較常見，很多第一次懷孕的媽媽們臨近分娩還會出現產前焦慮症，墨媽第一次懷孕的時候也是這樣，不知道分娩的過程是怎樣的，只知道生孩子會疼，對未知的疼痛有一種恐懼感，媽媽們在分娩之前提前瞭解分娩的過程，才能做好一切準備，應對分娩可能會帶來的所有問題。

想要打敗敵人，就必須瞭解敵人！

分娩是人生正常的過程，它確實非常疼，但這種疼是有積極意義的，它會使媽媽的宮頸開啟，讓胎寶寶順利娩出，而且這種疼痛也是有時間限度的，分娩不會持續太久，現在也有無痛分娩可以減輕媽媽的痛苦，所以媽媽們沒有必要害怕，媽媽們需要做的就是現實而理智地為分娩做好準備～

臨產徵兆:胎寶寶在出生之前會給媽媽一些提示的，如見紅、破水等，見紅的這種症狀通常是在分娩的前1－2天出現，但並不是每個媽媽都會出現見紅的症狀，見紅的時候媽媽們會發現衛生紙或內褲上有帶血的尿液分泌物，有時候是褐色的，量也不多，有時是淡淡的血絲，出現見紅的症狀只要量不是太多（不超過平時月經的量），沒有明顯腹痛媽媽們就可以繼續在家觀察；當媽媽感覺下體有不受控制的暖流流出，那麼極有可能就是破水了，出現這種症狀就要及時就診；真正的臨產徵兆是有規律的宮縮，當媽媽發現自己的肚子開始有規律的發緊發硬，並且有明顯的腹痛感，起初的腹痛與痛經相似，每次宮縮的間隔時間逐漸縮短，持續時間增長，那麼媽媽就是要分娩了，出現規律的宮縮就要及時去醫院待產了。

分娩的這個總產程可細分為三個產程

第一產程:第一產程是產程的開始，又稱宮頸擴張期，是從臨產開始到宮頸口完全擴張的過程，一般初產婦在這個階段需要11－12個小時，經產婦通常只需要6－8個小時；第一產程的開始就是出現伴有疼痛的子宮收縮，剛開始子宮收縮力比較弱，間歇時間也比較長，持續時間也短，隨著產程的進展，宮縮間歇時間會縮短，持續時間延長，強度增加，子宮頸會擴張到10cm。

在第一產程早期的時候，宮縮強度比較低，這個時候的疼痛還是可以忍受的，此時媽媽們就要抓緊時間休息，吃點食物補充體力，有尿意就要及時排空，在陣痛越來越強烈的時候媽媽們儘量不要大喊大叫，特別是在宮口快要開全的時候會有有強烈的便意，這個時候媽媽們就要忍住不要用力。

第二產程:第二產程又稱胎兒娩出期，指宮口開全到胎兒娩出的這個過程，第二產程裡宮縮強度會達到最強，間隔時間最短，初產婦媽媽們在這個階段一般需要1－2個小時，經產婦媽媽們一般都是30分鐘－1個小時左右。

在第二產程裡，媽媽們就可以屏氣用力“生寶寶”了，初產婦媽媽們可能在可以用力的時候會感覺疼痛減輕了很多，而經產婦媽媽們就是越用力越疼，此時媽媽們所需要做的就是配合好醫生，按照醫生的指示來用力。（第二產程裡媽媽們可能會在用力的同時排出便便，這都是很正常的，排出便便就相當於是給寶寶“騰出地方”使寶寶更順利的娩出；初產婦媽媽們可能需要經歷側切，即使沒有側切也可能會有撕裂傷）

第三產程:第三產程就是胎盤以及胎膜娩出的這個階段，從胎寶寶娩出以後再到胎盤胎膜娩出一般需要5－15分鐘，通常是不會超過30分鐘。

在第三產程裡，媽媽們通常不需要再做什麼了，此時醫生也會看情況來決定是否需要幫助媽媽娩出胎盤，胎盤胎膜娩出以後，醫生會密切觀察媽媽的情況，會陰有傷口就需要進行縫合，預防產後出血。

以上就是分娩的一個大概過程，媽媽們也不用害怕，現在有的醫院都會開設有免費的孕婦學校，有一些分娩培訓班會給媽媽們傳授知識，引導媽媽們做好分娩準備，如果沒有，媽媽們也可以自己找一些有關陣痛和分娩的資料，想要打敗敵人就要了解敵人～

在臨近預產期的時候媽媽們就要把待產包打包好，做到能隨時“拎包走人”的準備，在分娩的時候媽媽只要記住兩個字，配合！

十月懷胎，一朝分娩，臨近預產期，面對隨時有可能到來的分娩過程，你會感到不知所錯嗎？我不會，因為萬事俱備，只欠東風！

萬事俱備

分娩是女性生涯中一件大事，十個月甚至更久的準備為的就是為了寶寶安全健康呱呱墜地的那一刻。為了能順利迎接寶寶的到來，在此之前要做好充足全面的準備。不打無準備之仗，方可立於不敗之地。新手媽媽們應該更加重視這個問題，方能減少面臨分娩時的不知所措。

心理準備

在還沒懷孕前相信你周邊的媽媽級同事們都已經跟你科普了分娩的疼痛，那個時候的你或許在想：我不想要孩子了、等我要生孩子的時候一定要打無痛、生孩子那麼疼為什麼還有那麼多人要二胎三胎等之類的想法。當你真的懷上孩子了，對親人朋友說起了生孩子的疼痛時，老一輩都會以過來人的口吻跟你洗腦：都要經歷的，都是這麼過來的。已經生過寶寶的閨蜜會跟你打預防針：真的不是一般的疼，真是快疼死了。還未真正經歷過這種疼痛的你或許會沒有概念，沒有感覺，也或許會感到害怕恐懼。

生孩子疼嗎？答案毋庸置疑：疼的！還是超級疼！相當於同時斷十根肋骨的疼！直面痛苦你將不再痛苦。既然那一刻終究是會到來，那為何不鼓起勇氣戰勝恐懼去面對它。當你經受了分娩的十級疼痛，那以後那些小痛小懼又何足掛齒。若是這樣你還是會感到恐懼，那你可以給自己一個信念：為了能見到寶寶就算曆經九九八十一難我也願意；我是為了心愛的老公生小孩，當他看見寶寶時肯定會很開心等。你還可以自我調侃來調節心態：以後我終於也可以很自豪的去給下一批准媽媽們科普分娩的疼痛。再者現在有無痛分娩，大大減少了分娩的痛苦。

我直到真正陣痛時才體會刻骨銘心的疼，才開始對分娩感到恐懼。一起進去的產婦在那哭爹喊娘，護士勸她不要叫保持體力。我在待產室裡待了一天一夜疼了一天一夜，當時我害怕過，絕望過，猶豫過退縮過。最後讓沒有打無痛我堅持下來的就是我心中的信念：生不出孩子是出不了這個門的；我肯定不會疼死的；我的寶寶會是什麼樣子，我想要跟他見面；我很愛我老公，我願意給他生寶寶，在門外等待的他看到寶寶的那一刻肯定會很開心。現在我的寶寶四個月了，當時的經歷還記憶猶新。

分娩知識儲備

一般孕晚期醫院都會有相關課程供準媽媽們學習，在產前體檢時會掛一個助產士門診，到時助產士也會教你相關知識。分娩知識儲備最主要了解的就是臨產徵兆和分娩過程。下面我簡單介紹一下相關內容。

臨產徵兆：假性宮縮、見紅、破水。假性宮縮就是沒有規律的姨媽疼。見紅，陰道有少量的血性分泌物排出。破水，羊膜囊出現破裂，羊水流出。

分娩過程分為三個產程，第一產程未宮頸擴張期，從開始出現間歇5-6分鐘的規律宮縮到宮口全開，初產婦需要約11-12小時，經產婦6-8小時；第二產程又稱胎兒分娩期，從宮口全開到胎兒娩出；第三產程為胎盤娩出期，從胎兒娩出到胎盤娩出。

我當時是16號早晨七點左右開始不規律宮縮並且見紅，然後收拾好東西去醫院。在醫院住下，晚上十一點多痛感強烈了，但宮口未開，還是去了樓下的待產室。17號疼了整整一天宮口仍然未開，17號十一二點的時候疼痛更加強烈了，檢查宮口開了五指，於是上產床在產床上又歷經了生不如死的後面五指疼痛，在18號早上終於和我的王子見面了。

生理準備

身體是革命的本錢。孕期的合理飲食一方面要保證胎兒的健康發育，另外也要預防孕期糖尿病和高血壓。孕晚期的產檢更不能懈怠，堅守住最後這關鍵時刻，有任何異常及時就醫。堅持散步以利於分娩。

物質準備

物質準備主要是待產包的準備。這個也很重要，不然到臨產了，護士讓拿這個這個沒有，讓拿那個那個沒買。不同的醫院對待產包的準備也不盡相同，進產房必備的物質可以諮詢所在的醫院。我當時的待產包：

嬰兒用品：紙尿褲、包被一條、衣服兩套、嬰兒指甲鉗、奶瓶、奶粉、嬰兒洗護用品

媽媽用品：一次性產後護理墊、產婦衛生巾、哺乳衣兩套、月子鞋、防溢乳墊、吸奶器、吸管一根、紅牛一瓶、紙巾

只欠東風

在你對分娩有了詳細的瞭解，並且做了充分的準備之後，在預產期前密切注意臨產徵兆。然後用平和安靜的心等著寶寶的發動吧！不久你就將見到你的天使寶寶啦！他（她）可愛的模樣會萌暖你的心窩。

十月懷胎，一朝分娩！面對隨時要到來的分娩，準備的再齊全、瞭解的再多，還是會不知所措。怕東西準備的不夠，怕進產房。

1.基本的洗漱用具，兩個毛巾，洗臉盆和洗腳盆，兩個內褲、臀墊等衛生用品。

2.寬鬆的睡衣睡衣、拖鞋、溢乳墊、吸奶器等方便哺乳的用品和居家用品，讓產婦在住院時能更舒心，心情更愉悅。

3. 一次性臀墊防止惡露滲下;且可用來清洗外陰)，產婦專用衛生巾。

4.飯盒和保溫桶也是必備的，因為要在醫院吃飯。

5.嬰兒奶粉，奶瓶，褥子，衣服。

6.帶好身份證戶口本，方便辦理出入院手續和報銷手續。

1.調整心態，孕晚期孕媽需要調整好心態，不要過於緊張，要相信醫院的技術。

2.兩手準備，生產時是很消耗體力的。很多孕媽生到一半不想順產了，轉而去剖腹產。

3.為了能及時瞭解胎兒的發情況和您自己的身體狀況，孕婦就定期進行常規的產前檢查。到36周後每週檢查1次。若在檢查中發現異常情況，應隨時就診。 　　

4.曾做過剖腹產手術的產婦，最好在預產期前1-2周宜住院待產。

5.臨產時保持精神愉快，精神過度緊張會降低子宮的收縮力，導致產程延長，造成難產。

生第一個寶寶的時候就是不知所措的樣子。完全是懵的，什麼都很新鮮。第一次抱孩子，第一次躺著床上慢慢呻吟，第一次換尿布，第一次餵奶......太多美好難忘的回憶。當第二個寶Bora到時，一點不慌張，做啥都感覺得心應手，相當順暢流利！一回生二回熟，這感覺實在太好。不僅老大的衣服不浪費，之前帶孩子的經驗也豐富了不少......

會啊。尤其是頭胎，會更加的不知所措。那會兒我三十七八週左右，天天晚上就是跑廁所，不舒服，睡不著，睡著了也是做夢每天都是。我想這就是不知所措最明顯的表現吧。不過，也沒有想象的那麼恐怖，放鬆心情，聽醫生的，都會很順利的。