順產的媽媽

首先坐月子不能吹涼，保暖工作做好，不要吹風受涼，要穿襪子，鞋子提好不要露腳跟，室內通風，空氣好，對寶寶也好。個人不太建議前半個月洗頭洗澡，因為很容易受涼。寒氣趁虛而入。不要吃涼的，硬的，臭菜等，剛開始排惡露不要大補。少吃多餐。心情要好，多休息，少玩手機，真心體會，不然出了月子就知道眼睛受不了。月子裡最好不要習慣去抱孩子不然大人也累，寶寶吃飽了可以側著睡，或者抱起來空新手拍嗝，不然容易嗆奶。多喝水，不然容易便秘。

剖腹產的媽媽

做為兩名孩子的媽媽，根據我的經驗下來我來回答關於我的個人觀點。我有兩個孩子大寶3週歲小寶兩個月，都是順產下來的，說實話順產的好處大家都知道，但是順產給我本人帶來的傷害也不少，產後撕裂側切，陰道鬆弛，所以因人而異。月子期間我覺得我個人很辛苦，沒人幫忙都要自己一個人帶孩子，餵奶換尿布哄娃抱娃都是我一個人，所以在關鍵的產後恢復期我沒有好好坐月子，自己搞得一身痠痛，毛病也一大堆。所以有能力的情況下建議請個月嫂吧

產科專家說:順產和剖腹產坐月子方式不一樣，忍過42天健康一輩子

很多寶媽懷孕以後糾結的第一個問題就是究竟是剖腹產好呢？還是順產好呢？剖腹產感覺不那麼痛的樣子，不過肚子以後會留疤痕，影響美觀。順產的話疼的死去活來的，但是順產的話身體會恢復的比較快，真的好糾結啊，到底是順產好還是剖腹產好呢？今天我就把他們兩個的特點羅列出來，供寶媽們參考哦。

順產的特點:

1、生產後身體恢復的快，可立即吃東西喂寶寶母乳。2、肚子恢復快，可很快變得平坦。3、符合自然生理，從產道出來的小寶寶，肺功能得到鍛鍊，面板神經末梢經刺激得到按摩，其神經、感覺系統發育較好，整個身體各項功能的發展也較好。4、減少併發症，不會因為使用麻醉劑而損害寶寶的神經。5、疼痛巨大。

剖腹產的特點:1、手術的過程很快。2、不用經受巨大疼痛。3、對於由於自身情況而無法順產的媽媽來說，剖腹產可以挽救媽媽和小寶寶的生命。4、如果媽媽或者寶寶身體本身有其他的病症，也可以在剖腹產的手術進行時一起處理。5、剖腹產後媽媽的身體恢復不比順產快，而且不注意的話會容易產生刀口癢，傷口發炎的情況。6、容易產生併發症，因為剖腹產會使用麻醉劑，進而有可能會損害寶寶的神經。7、剖腹產的寶寶因為沒有經過產道，所以會容易產生免疫力下降的情況。順產是有很多好處的，符合人類的自然生理。很多媽媽不選擇順產是因為身體的部分原因導致不能順產，還有一部分媽媽是忍受不了劇痛，醫生們會建議媽媽在身體條件允許的情況下最好選擇順產，如果是發生無法順產的情況，再選擇剖腹產，剖腹產畢竟是手術，既然是手術總歸是有風險的。所以建議媽媽根據自身情況來進行具體的選擇。生產後立馬需要做的四件事，生孩子不管是順產還是剖腹產都是一件很費力的事情，很多媽媽在生產後幾乎是虛脫的狀態。但是在這個時候並不能立馬休息，還需要做四件你和家人都不可能忽略的事情，儘管全身上下都渾身無力，恨不得立馬休息，為了孩子和自己都需要打起精神來完成:

一、控制產後流血 媽媽們因為生產子宮受到了不小的損傷，需要及時注意是否有出血的狀態，如果出血過量會對身體和下一次孕育寶寶造成傷害，發現情況告訴一聲，能夠很好的應對，幫助產後恢復。

二、給孩子溫暖的懷抱 寶寶在母體內有很溫暖的溫度，生產後孩子接觸到了外界，其實是一個怕冷的狀態，媽媽們生產完之後不要急著休息，給孩子帶來溫暖的地方，一定是媽媽的懷抱。

三、一個小時內完成母乳餵養 母體在分娩之後就會自然的分泌乳汁，這個時候乳腺並沒有打通，給孩子一個小時內哺乳，第一可造成乳腺疏通的效果，可以保持孩子的口糧。第二，還有珍貴的初乳能夠讓寶貝身體抵抗力更強、更健康。剖腹產的媽媽也要在麻醉後給孩子第一時間哺乳。

四、食物補充體力 生孩子是個體力活，在身體能量已經耗盡的情況下，應該吃一些清淡的食物來補充一下能量，這樣對身體的恢復會更好。合理的安排膳食，還能夠讓營養豐富乳汁更足，生產完也並不輕鬆，接下來的就是坐月子了，月子是女性產後身體恢復的關鍵時期，甚至對媽媽一生的健康產生影響，那麼怎樣坐月子？順產和剖腹產坐月子有什麼不同？下面你起來看看 1、月子期間的飲食

順產的產婦產後即可進食易消化的飲食，適量飲水，產後四到六小時內應解小便。剖腹產的產婦，六小時後可進食免奶免糖半流食。飲食要營養合理、平衡，食譜要廣，蔬菜、水果中含有豐富的維生素及礦物質，在食譜中應占適當比例。2、產後臥位 自然分娩的產婦採用舒適體位，產後六到八小時即可下床活動。有側切的產婦休息時取平臥位或健側臥位，避免惡露汙染傷口。剖宮產的產婦，術後六小時採取去枕平臥位，六小時後可採取半臥位或側臥位，24小時拔尿管後可適當活動，以促進腸蠕動，利於子宮的復舊，儘早恢復體形。3、產後傷口護理 順產應該每天都要清洗下體，期間下體的分泌物比較多，需要勤換衛生巾，保持下體的乾爽和清潔。 剖腹產: 產後儘量不要有大動作，在咳嗽或大笑的時候可以用手掌撐住傷口或用枕頭頂住腹部以上，有助於減輕疼痛感，好好護理傷口，預防感染，如果出現傷口紅腫甚至發燒等跡象，應該馬上就診。4、產後洗頭時間 順產恢復較快，行動比較方便，產後第七天就可以洗頭了。剖腹產因為開刀元氣大傷，短時間內身體的虛弱程度遠遠高於順產的媽媽。所以如果這時候要防止因洗頭洗澡不慎導致受風著涼，建議剖腹產的媽媽在產後14天左右洗頭較為適宜。(主要還是看自己刀口的恢復情況，是不是可以彎腰，對於刀口癒合較慢的人就不要急於去洗頭，以免撕裂傷口。) 5、產後腹部恢復 很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。如果這樣想就錯了，產後肚子一下子空了，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來鼓鼓的，屁股也會看起來更大，此時利用生產的機會來調整體型，是一個很重要的時機，所以很多人會在這段時間用束縛，套裝，達到調整體型的目的。

6、產後活動 順產生完就可以下床少許活動，剖腹產於手術後24小時，宜下床活動，可以幫助腸蠕動，減輕腹脹，及預防血管栓塞，下床時，可以使用腹帶或用手支託傷口，以減輕傷口疼痛。

科學的坐月子更利於產後身體的恢復，剖腹產相對於順產，更要注意腹部刀口的護理。

坐月子不是一個月，而應該是42天，42天后去醫院進行產後複查！

傳統坐月子的誤區

1.不能洗澡洗頭

NO！

坐月子可以洗澡洗頭。

順產沒有側切一般產後兩三天就可以洗淋浴。有側切的一週之後也可以洗淋浴。剖腹產的產婦等腹部表面傷口癒合也可以洗淋浴的。沒有洗淋浴之前，可以用溫水擦浴。

注意事項：

a 不要洗太久

b 洗完馬上擦乾身體，吹乾頭髮，避免著涼。

2.不能刷牙

NO！

刷牙注意事項：

a 用溫水刷牙。

b 使用軟毛牙刷或月子牙刷。

3.不能下床

NO！

不管是順產還是剖腹產，身體適宜時，都要多下地走一走。

因為產婦生產後，體內血液因為自我的保護機制處於高凝狀態，如果長期臥床，下肢容易形成血栓。這些血栓如果隨血液移動到心肺位置，會有生命危險。另外長期臥床不利於惡露排出。所以千萬不要長期臥床不活動喔！

4.不能見風

NO!

產婦坐月子只要注意保暖就可以了，不要捂著。流汗過多，不僅容易汙染傷口，還容易受涼感冒。

夏天時也可以開空調，保持26度室溫。不要對著空調直吹，三個小時左右開窗換氣。

如何科學的坐月子？

1.合理膳食。

a 不要肆意大補

肆意大補特補，不僅會增加腸胃負擔，還可能因為吃的太油膩堵塞乳腺管。產後喝催奶湯時，可以把湯放一會，等表面結了油皮，把油皮去掉再喝。

b 肉蛋奶蔬菜水果均衡飲食

清淡飲食，保證食物的多樣性。同時多吃一些富含蛋白質的食物。孕期缺鐵缺鈣的，也要注意從飲食上補鐵補鈣。

2.注意清潔。

a 產後惡露時期，注意勤換衛生巾，每天清洗兩次會陰。

b 剖腹產注意保持腹部傷口的乾燥。傷口未癒合前不要沾水。不要做些牽拉傷口的動作。

c 該洗澡洗澡，該洗頭洗頭，該刷牙刷牙。

d 產乳期排汗比較多，注意勤換衣服。

3.注意休息。

所謂的一些月子病，腰痠背痛，胳膊疼等等，除了孕期身體承受的壓力，多半來自於產後照顧小寶寶、做家務勞累所致。

所以我們不必事事親為，放手讓家人為我們承擔一些。減少彎腰，不拎重物。由於夜間餵奶，媽媽的睡眠被割裂，白天寶寶睡覺時，儘量和寶寶一起睡。

4.保持好心情。

說實話月子裡各種雞毛蒜皮的事真不少，和長輩之間各種觀念的不同，坐月子不讓你做這做那，照顧小寶寶方面也會有很多分歧，注意讓自己透透氣，轉移注意力。看看書和朋友聊聊天等等，儘量保持好心情。發生產後抑鬱，嚴重的要及時看心理醫生。

5.適當的運動。

等到身體恢復到適宜時，可以試著做些簡單的產褥操。另外盆底肌修復、腹直肌分離等都是產後塑身的重點。值得注意的是即使是剖腹產也要注意盆底肌的恢復。加強盆底肌運動有助於緩解陰道鬆弛、產後漏尿等。著名的凱格爾運動就是盆底肌鍛鍊的一種。

凱格爾運動的做法：慢慢收縮並向上提升尿道、陰道和肛門肌肉（就像憋尿或者忍住放屁），維持10秒，然後休息10秒再重複練習；每天做3組，每組重複20次。

產後不要盲目瘦肚子，先判斷自己的腹直肌分離情況。分離在兩指以上的，先去醫院修復。月子期間，可以先做做腹式呼吸，出了月子再加強鍛鍊。

結語：作為新時代的女性，我們要堅持科學坐月子，讓自己舒舒服服的！

順產注意事項

很多產婦認為順產是對自身和胎兒都有好處的方式，也知道在順產期間，可能會出現很多突發情況，所以在這期間，就需要注意很多事情，那麼順產注意事項都有哪些？是很多人想要了解的問題，下面就給大家介紹一下吧。

順產注意事項

1、關於產婦的年齡

年齡在二十四到二十八歲之間，屬於是適合順產的階段，一般來說，少於這個年齡段的女性，身體各個部位的組織發育不夠完善，尤其是骨盆的形狀，還沒有固定好，會對母體和胎兒的健康造成影響。年齡過大的女性，屬於高齡產婦，她們的骨盆關節會變硬，不利於擴張，而且子宮收縮力和陰道張力也不好，所以分娩時間較長，容易發生在分娩期間，所以適合生產年齡也很有利於分娩。

2、產婦的飲食

營養孕期注意飲食營養，合理控制體重。孕婦非常重視食物營養，如果不注意控制體重，飲食上營養過盛，那麼就很容易造成，脂肪攝入過多，並且還會對腹部胎兒發育造成影響，而且在生產的時候，也會受到一定的影響，只能依靠手術。

3、適當的運動

在懷孕期間要保持適當的運動，運動不僅利於身體健康，對順產也有一定的幫助，是一種有利於自然分娩的方式，可以縮短分娩過程，減少難產的發生。經常運動的準媽媽通常能保持身體健康和心肺功能在一定程度上，對孕婦的身體健康耐受性很高，能承受分娩時的疼痛比較好，所以女運動員比普通孕婦分娩併發症要少得多。因此，準媽媽可以保持平時的鍛鍊習慣，只要注意不要選擇緊張的專案就行了。

4、定期產檢

定期產前檢查，也有助於生產。事實上，很多時候只要它對自然出生很有信心，其實它已經成功了一半。只要對自然分娩有信心，配合醫生，這樣就可以讓分娩得到一半努力的兩倍結果，而定期產前檢查是能夠幫助醫生儘早發現問題，能迅速糾正和治癒，讓自然分娩能夠順利進行。

剖腹產注意事項

飲食

剖腹產的媽媽們，在手術之後的6小時內是禁止進食的，因為剖腹產手術的時候孕婦的腸道受到了刺激，消化吸收的功能受到了影響，吃太多的東西會造成食物積壓、便秘的情況。

做過剖腹產手術的媽媽應該都記得醫生說過，要等自己放屁了，才可以吃東西。所以在放屁之前可以先少量的喝一些蘿蔔湯，這樣有助於通氣。通氣之後也不要過多的吃豆類、牛奶、番薯這些會產生氣體的食物，這樣會導致媽媽們肚子發脹。飲食方面要有一個循序漸進的過程，飲食要清單，不要過於油膩。要多吃營養元素多的、熱量高的、容易消化的食物。

使用收腹帶

收腹帶一般在被推出手術室之前，護士就已經給產婦裹上了收腹帶。這樣有助於傷口的癒合，防止子宮下垂。這個收腹帶建議一直裹著，不要隨意的取下來。產後第二天建議下床活動，這個時候收腹帶可以在一定的程度上幫助產婦緩解疼痛，也會避免活動的過程中不小心碰觸到手術刀口。

個人護理

手術後的產婦，身體比較需要，需要家人悉心照顧。手術之後家人可以幫助產婦採用側臥的方式進行緩解疼痛。將產婦的後背墊高一些，這樣可以減輕多傷口的牽拉引起的疼痛感。手術24小時之後家人要幫助產婦慢慢的練習坐起、翻身這些動作，幫助她們下床走動，防止造成腸粘連。家人要給產婦及時清洗，勤換床褥，保持產婦的外陰清潔。

注意避孕

剖腹產的恢復時間比自然生產恢復的時間久，剖腹產的產婦子宮壁的刀口癒合需要比較長的時間，一旦懷孕會導致子宮壁脹破，導致大出血的情況，威脅到產婦的生命。所以剖腹產的產婦一定要做好避孕措施，想要二胎的產婦建議兩年之後再次妊娠。

順產媽媽頭三天怎麼吃?

第一天:半流質食物

順產之後，過3個小時，確保無不適感，就可以進食了。

第一餐可以喝紅糖水或者蔬菜湯，產後失血過多，而且需要儘早排尿;有一個這樣的原則—— 蔬菜顏色越深營養越豐富，但是不建議用寒涼性蔬菜。之後可以吃軟爛的小米粥、大米粥、軟爛的麵條等。

第二天:軟爛易消化的食物

第二天可以吃麵條、肉粥、軟米飯、餛飩等。在排便後，能吃很多東西了，建議不要吃涼的，不過可以先放在溫水裡泡熱一下再吃。

第三天:正常飲食

順產第三天，新媽媽的腸胃功能已經恢復了很多，這時候就可以正常飲食了，不過還是切記軟爛易消化，食物要清淡少鹽。

要注意少食多餐，一天可以安排6頓，做到三餐三點。三天之後媽媽可以適量每晚喝點豌豆蛋白質粉，來補充優質蛋白，零蔗糖零脂肪，植物高蛋白，可以幫助媽媽增乳，同時還不易發胖喔。