高血壓是無形無聲殺手，不用再說，大家都知道它的危害，但是許多老年患者對規範就醫存有排斥心理，即使就醫服藥和複檢，也缺乏依從性，但又想不吃藥能降壓，於是許多不良商家利用老年患者這個心理，瘋狂的推銷各種降壓保健品和器械，坑害了不少老年患者！
不過，在防治高血壓生活當中，除了飲食控制和運動降壓外，確實還有一些簡單易行的“偏方”真能做到“用之病除”，那就是題主所說的最靠譜的，即真正科學有效的“降壓神器”------毛巾！。
不過，毛巾並不能起到降壓作用，起到降壓作用的才是“握毛巾”。
為什麼“握毛巾”能起到降壓作用呢？
其實“握毛巾”只是利用醫生給高血壓患者注射硝普鈉藥劑降低血壓的原理來達到降壓效果的。
硝普鈉，藥用名硝基氫氰酸鹽，是一種速效和短時作用的血管擴張藥，它是直接作用於動靜脈血管床的強擴張劑，對動脈和靜脈平滑肌均有直接擴張作用，它透過血管擴張使周圍血管阻力減低，因而有降壓作用。
同樣，當我們“握毛巾”時，手臂肌肉用力，壓迫血管，血流變緩、流量變小；放鬆後，血管釋放一氧化氮，一氧化氮具有舒張、疏通血管並維持血管彈性的作用，也就是這樣，握毛巾才起到了降壓的效果，這與硝普鈉有著有著異曲同工之妙。
那麼具體做法是怎樣的呢？
具體做法是：
先是將一塊毛巾對摺成正方形，從一邊捲起成卷，粗細度為用一隻手握住時，大拇指不會碰到其他四指；然後用3層力攥住2分鐘，休息1分鐘，此時記為1組，左右手各做2組，每週至少做三次，最好每天堅持做1次，可以起到降壓的輔助效果！為此，本人曾經給家人做過一個月的跟蹤測試，結果發現，血壓的確能降低1.7—2mmHg不等
從以上可知，“握毛巾降壓方法”安全可靠、簡便有效，它不會給身體帶來負擔。據悉，該做法是由加拿大醫生提出，目前已被美國心臟協會推崇作為改善血壓的輔助治療手段。
但是，儘管如此，能起到的降壓作用還是有限的，因此，對於處在1級以上的高血壓患者，應與規範服藥相結合，且同步進行，相輔相成，只有這樣才能起到事半功倍的降壓效果，畢竟任何“小偏方”都不能替代規範的藥物治療！
高血壓是無形無聲殺手，不用再說，大家都知道它的危害，但是許多老年患者對規範就醫存有排斥心理，即使就醫服藥和複檢，也缺乏依從性，但又想不吃藥能降壓，於是許多不良商家利用老年患者這個心理，瘋狂的推銷各種降壓保健品和器械，坑害了不少老年患者！
不過，在防治高血壓生活當中，除了飲食控制和運動降壓外，確實還有一些簡單易行的“偏方”真能做到“用之病除”，那就是題主所說的最靠譜的，即真正科學有效的“降壓神器”------毛巾！。
不過，毛巾並不能起到降壓作用，起到降壓作用的才是“握毛巾”。
為什麼“握毛巾”能起到降壓作用呢？
其實“握毛巾”只是利用醫生給高血壓患者注射硝普鈉藥劑降低血壓的原理來達到降壓效果的。
硝普鈉，藥用名硝基氫氰酸鹽，是一種速效和短時作用的血管擴張藥，它是直接作用於動靜脈血管床的強擴張劑，對動脈和靜脈平滑肌均有直接擴張作用，它透過血管擴張使周圍血管阻力減低，因而有降壓作用。
同樣，當我們“握毛巾”時，手臂肌肉用力，壓迫血管，血流變緩、流量變小；放鬆後，血管釋放一氧化氮，一氧化氮具有舒張、疏通血管並維持血管彈性的作用，也就是這樣，握毛巾才起到了降壓的效果，這與硝普鈉有著有著異曲同工之妙。
那麼具體做法是怎樣的呢？
具體做法是：
先是將一塊毛巾對摺成正方形，從一邊捲起成卷，粗細度為用一隻手握住時，大拇指不會碰到其他四指；然後用3層力攥住2分鐘，休息1分鐘，此時記為1組，左右手各做2組，每週至少做三次，最好每天堅持做1次，可以起到降壓的輔助效果！為此，本人曾經給家人做過一個月的跟蹤測試，結果發現，血壓的確能降低1.7—2mmHg不等
從以上可知，“握毛巾降壓方法”安全可靠、簡便有效，它不會給身體帶來負擔。據悉，該做法是由加拿大醫生提出，目前已被美國心臟協會推崇作為改善血壓的輔助治療手段。
但是，儘管如此，能起到的降壓作用還是有限的，因此，對於處在1級以上的高血壓患者，應與規範服藥相結合，且同步進行，相輔相成，只有這樣才能起到事半功倍的降壓效果，畢竟任何“小偏方”都不能替代規範的藥物治療！