哈哈，其實這個問題問的範圍挺廣的。

1.先說說更健康吧:我覺得得營養均衡，不挑食。增強鍛鍊，少生病。這是天下所有父母都希望的。一般孩子病了巴不得是病在自己身上。

2.聰明漂亮:(您家是女兒嗎)離不開家長的正確引導。漂亮不光在外表，因為容顏總有一天會老去。一個人的內在、人品、智慧等都是她/他一生的財富。在我們生活中，有很多傑出的女性，並不是因為她長得漂亮才傑出才受人喜歡和欣賞。用在男孩子身上也是一樣的。還有一種漂亮叫"花瓶"但是支撐不了多久。

讓孩子擁有聰明的大腦、健康的身體、美麗的容顏，我想每個父母都希望自己的孩子這麼完美吧。

現在的科學研究證實：孩子的智商、身高、容貌是由先天遺傳加上後天的影響形成的。家族、父母遺傳的部分，孩子一出生就已經確定，無法干預；想讓孩子各個方面都完美生長，就需要父母后天的精心養育了。

幫助孩子更健康，更高大，更漂亮，更聰明，我認為需要做好以下幾個方面：

孩子變得聰明，本質上就是大腦的健康發育，需要攝入能讓大腦健康生長的營養。而身體發育更需要營養，所以營養是最基礎，最必需的前提。

吃什麼？怎麼吃？孩子的身體發育是變化的，不同階段需求的營養又有所不同，這就需要父母給孩子做好膳食計劃。不同年齡階段，早餐、午餐、晚餐分別需要補充什麼營養，什麼樣的食物是健康的，怎樣吃才能讓孩子的身體更容易吸收營養（建議少食多餐）。額外的還需要補充各種營養劑，比如：維生素D、DHA等等。

判斷孩子的營養是否跟得上身體的生長髮育需求，除了父母的經驗參考，還要定期給孩子做體檢，藉助科學儀器進行分析，然後在飲食上作出調整。

所以，“健康的飲食”是第一步，大前提。

運動能讓身體保持良好的新陳代謝，能促進營養的吸收；

運動能增強孩子的心臟功能，提高肺活量，強化孩子的骨骼，擁有良好的體型，預防疾病，讓精力更充沛，還能讓孩子保持積極的心態等，運動對孩子生長髮育的幫助是巨大的。

所以，作為父母就要以身作則，帶動孩子做運動。剛開始，孩子不會那麼自覺，需要父母陪伴著一起，比如：跑步、游泳、打羽毛球、爬山等等，多做一些共同參與互動的運動，有助於孩子良好習慣的養成。

美國佛羅里達大學的免疫學家貝里．達比教授研究小組對睡眠、催眠與人體免疫力作了一系列研究，並得出結論說“睡眠除了可以消除疲勞，使人體產生新的活力外，還與提高免疫力，抵抗疾病的能力有著密切關係”。

可以說：沒有充足的睡眠，就沒有健康！想讓孩子長的聰明健康，就要保證他擁有足夠的睡眠時間。看看下圖，你的孩子睡夠了嗎？！

現在生活方式豐富多彩，各種玩具、遊戲、電視、電腦、手機都給孩子的良好睡眠形成阻礙，需要父母的積極配合，給孩子創造一個良好的睡眠環境。

擁有健康的心理才是真正的健康。

強大的內心能讓孩子更好地應對成長過程中的變化。

我們希望孩子健康、順利地成長，其實我們也知道世事多變。孩子成長過程中，會遇到各式各樣的變化和問題，需要他們學會獨自去承受、去思考、去解決，這是他們的成長，父母無法替代。而正確的世界觀、人生觀、價值觀，能讓孩子更好地去應對成長中的變化。擁有積極樂觀的好心態，才能更健康快樂的成長。

一個好的養育環境對孩子良好心態的形成是至關重要的。父母就像鏡子，是孩子最初的模仿物件。孩子原本就像一張白紙，父母的言行舉止就像畫筆，會在白紙上留下痕跡。是絢麗多彩的美好圖案，還是灰暗無序的塗鴉？這很大程度取決於父母給孩子營造了什麼樣的生長環境，以及父母的言傳身教。

“笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭。”

“積極的人像太陽，照到哪裡，哪裡亮；消極的人像月亮，初一十五不一樣。”

孩子的啟蒙教育，父母把的是第一關，關係到孩子未來的成長，你對孩子有多大的期待，就得付諸多大的行動。

均衡的營養、適當的運動、充足的睡眠、良好的心態是孩子健康成長的四大基石，父母做好了這些，孩子能不能長得更聰明更健康更高更漂亮，就交給孩子自己吧，要相信孩子是有能力讓自己變得更優秀的！

我們作為父母都對孩子懷揣這殷切的希望，盼望著她們智慧與美麗並存，這是一個多麼完美的夢想，所以我們也要朝著目標努力呢！

1.健康是根本，只有身體強健才能去做自己想做的事，我們要關注孩子的身體和心理兩方面，既要保證吃好喝好，更要讓孩子積極樂觀Sunny有活力

2.知識是力量，只有豐富的知識才能開闊孩子的眼界，我們要培養孩子的內外和外在兩方面，既要關注文化知識的積累，更要注重藝術教育氣質的培養

3.閱歷是動力，只有充足的動力才能夠促使我們前進，讓孩子多實踐，只有經歷過生活的洗禮才能夠成長，不是人間煙火的溫室花朵是經不住考驗的

培養一個孩子需要我們付出心血與汗水，孩子的成功也是我們的收穫，所以家長們一定要做個勤勞的小蜜蜂，不要偷懶哈

誰家不想擁有一個漂亮聰明還健康的孩子呢？想讓孩子更聰明，好的 胎教 是必不可少的，不過，很多的年輕 父母 並不知道如何進行胎教才能讓自己達到上述的目標，今天我們就和大家簡單的介紹一下關於孕期胎教的一些技巧和方法。現今社會每個家庭都是隻有一個或者兩個孩子，尤其是一個孩子的家庭居多，那麼什麼樣的胎教才可以讓我們優生優育呢?是什麼樣的方法就能讓我們生好一點，聰明一點的乖寶寶呢?夫妻感情融洽是家庭幸福的重要條件之一，同時也是和優生的重要因素。在美滿幸福的家庭中，胎兒會安然舒暢地在母腹內順利成長，生下的孩子往往聰明健美。倘若夫妻感情不和睦，彼此間經常爭吵，長期的精神不愉快，過度的憂傷抑鬱等等，都會導致孕婦大腦皮層的高階神經不樞活動障礙。可引起、代謝過程等發生紊亂，並直接影響到胎兒。如果在夫妻感情不和的情況下受孕，可能影響受精卵的生長髮育，影響下一代的健康。如果在懷 孕早期 ，夫妻之間經常爭吵，孕婦情緒波動太大，可導致胎兒發生兔唇等畸形，並能影響出生後嬰兒情緒的穩定;如果在 懷孕 中晚期夫妻不和而致孕婦精神狀態不佳，則會改變胎動次數，影響胎兒的身心發育，並且出生後往往煩躁不安，易受驚嚇，哭鬧不止，不愛睡覺，經常吐奶，頻繁排便，明顯消瘦等等。在激烈爭吵時，孕婦內分泌發生了變化，會影響到胎兒;並且，母親的盛怒可致血管收縮，血流加快，也會禍及胎兒;還有，爭吵時父母的高聲怒氣，對胎兒來說無異於噪音，也在危害著胎兒。可見，父母的頻繁爭吵，就是腹中胎兒的災難。男女雙方從婚後到受孕，及至整個懷孕期間，都要互相尊重、互相理解，注重培養雙方的感情，不要為一點小事就爭吵不休，互不相讓。同房前半個月的 心理 狀態對卵子有一定影響。所以，性生活應安排在感情最融洽的時候，使受孕於雙方的愛情達到最高峰之時;孕期，雙方要心平氣和地對待彼此的分歧，夫妻之間相互愛慕，並以極大的愛心共同關注著那愛情的結晶，使整個家庭在孕期充滿了溫馨，充滿了愛。願你們的寶寶能在和諧、愉快的家庭氛圍中安然成長。可見，夫妻感情直接影響著胎教。國外某研究機構的觀察試驗，發現孕婦在爭吵後，3周以內仍情緒不寧，此間的胎動次數也較前增加一倍。有一孕婦的丈夫突然去世，由於她處在極度悲痛之中，胎兒常在腹中作劇烈運動，出生後每次吃奶都發生吐，因而瘦弱不堪。有些婦女在懷孕時丈夫脾氣不好或精神病發作，所生的嬰兒也多有消化功能不良等現象。據統計，這類感情不和睦的父母孕育的胎兒在心身缺陷方面的機率比那些美滿和諧、感情融洽的父母所生的孩子要高1.5倍，出生後嬰兒因恐懼心理而出現神經質的機會也比後者高4倍，這類兒童往往發育緩慢，怯弱膽小。胎教是一門學問，並不是你想怎麼做就怎麼做的事情，而且胎教是需要準媽媽堅持做的事情，所以，學會上面的方法後，大家一定要好好利用哦。

一、培養孩子良好的生活習慣

1、早睡早起身體好，讓孩子從小就養成這個良好的作息習慣，他（她）就具備了有一個好身體的條件，充足的睡眠和健康的額作息也是長高的必要條件。

2、培養一個良好的閱讀習慣。閱讀伴隨你我一生，也同樣伴隨孩子的一生，閱讀是一個人一生獲取知識的最重要的手段，在種類上儘可能更加豐富一些。這是擴充套件視野的方式，讓孩子多一些思考的能力。

3、培養一個仔細的習慣，人的人之間差距是從細節開始的。細習慣自然養成，對他們的未來是很有幫助的。

4、培養孩子善於總結的習慣。世界上的食物都是有規律的，不能老犯同樣的錯誤，要善於總結，提高效率，我們在理論上要指導他們，在行動上也要讓他們養成這個習慣。也會讓孩子變聰明。

二、培養孩子良好的性格

1、 多誇讚鼓勵寶寶。

對孩子要多鼓勵，孩子的好脾氣是誇出來的！ 儘量多給孩子以鼓勵，儘量多說好聽的、鼓舞人心的話，越是誇他好，他就越能夠自己約束自己，這樣他的倔脾氣就會好起來。

2、多培養孩子良好愛好。

讓孩子養成好的脾氣，應該從他的愛好抓起，比如鼓勵孩子多看書、多聽名人傳記等，能陶冶孩子情操，這些良好的愛好，可以潛移默化的影響孩子的。而且有自己喜歡的事情是一件可以培養孩子耐心和做好一件事能力的好機會。

3、多鼓勵孩子動手做事情。

給孩子一定的自由，這表明我們信任和尊重孩子，孩子也會因此而更加尊敬我們，如果事事都給孩子包辦，這樣只能害了孩子。所以多讓孩子動手做事情，能磨練孩子意志，培養孩子堅韌不拔的性格。

4、給孩子創造寬鬆和諧的環境

在家裡，家長若想培養孩子良好的脾氣性格，應該創造比較寬鬆的環境，事事不要總逼著孩子去做，應該讓他們自己去主動做，這樣對孩子非常有好處。其實很多反社會人格就是來自於童年不和諧的家庭關係。

三、培養孩子優美的體態

擁有一個好的體態，能增強自身的辨識度，也能獲得別人更多的好感與讚賞。

1、保持正確的姿勢在日常生活中發現孩子彎著腰、弓著背或隨意斜靠在桌子上看書、畫畫、做桌面遊戲或看電視時，要及時提醒孩子，必要時可作正確的示範和要點講解。正確的走路姿勢是：走路時上體保持正直，兩眼正視前方，肩部放鬆，兩臂前後自然擺動，落地要輕而柔，腳尖向前，保持平衡。

2、及時的發現孩子的身材問題

常見的有孩子出現X或O型腿怎麼辦？很多父母對孩子有著各種期望，也希望給孩子的未來多一些選擇，當孩子出現“O”或“X”型腿，嚴重影響孩子們的體形。

一般的腿型問題有哪些？

遇到這些問題，家長應該應該及時的帶孩子找專業的醫生去治療，不要覺得無所謂對孩子的身形、健康、乃至心理上的傷害是難以修復的。

3、培養孩子鍛鍊的習慣

良好的體態也離不開日常的鍛鍊，家長應該有意識的讓孩子去鍛鍊身體，更加強壯和健康，對身形也有很多好處，比如跳舞、跆拳道、體操、爬山、游泳、滑冰等等，不過家長要多關注孩子不要多度訓練讓身體和體型造成傷害。常見的有踢足球過度訓練容易造成O型腿，跳芭蕾過度拉韌帶容易膝超伸等問題

健康，漂亮，聰明！三個問題看出提這個問題的您首先對孩子充滿了愛，所以健康不自覺排在了第一位，另外您的孩子是女孩吧！於是對外貌有了漂亮的期待，再者提問題的您應該是個媽媽，所以您期待孩子聰明伶俐，這三點來看，您對孩子的關注度還是非常高的！接下來我就這三點給您回覆下：

第一，現在兒童健康的標準是兒童心理和身體健康，那麼希望孩子心理健康，需要給孩子創造一個有愛有平等有自由的環境！給孩子選擇的權利，給孩子表達自我的自由，給孩子一個溫馨溫暖的家庭氛圍很重要，家庭教育在孩子的身心發展上佔有非常重要的地位，父母關係和諧，家庭氛圍民主文明很重要，同伴的陪伴也是孩子健康心理的社會需求。

至於身體健康，當然就是每個媽媽的強項，加強運動，加強營養，合理飲食，科學餵養，注意安全！這一點就不多說，做媽媽的只會太過，而很少有不足。

第二，漂亮！什麼叫漂亮，孩子給人的精氣神是Sunny的可愛的，孩子整體乾淨整潔，眼睛明亮心靈美，就是個非常有靈氣漂亮的孩子！所以培養孩子文明禮貌，樂於助人，落落大方，就已經在給人的感覺上漂亮很多！

漂亮還有一點就是顏值，注意安全，少磕磕碰碰很重要，這不能只靠父母無微不至的呵護，教孩子從小就學會保護自己和別人！

第三，聰明，其實不難發展，當您努力讓自己的孩子健康和漂亮時，其實孩子內外兼修，自然也提高了孩子的認知能力和學習能力，這樣一個健康，漂亮，內外兼修的孩子怎麼會不聰明呢！

我的回答完畢，希望大家有女兒的共勉！

辦法很簡單，也不用怎麼花錢，堅持就好。

這個不用多說了吧。而且完全不用花錢。

長高：早睡早起首先能更多的分泌生長激素，對身高有決定性作用。我在家裡是最矮的，和我從小愛熬夜肯定有關係。

聰明：早睡早起能讓大腦獲得修復和發育，所以也能更聰明。意志力也更強。

面板好：面板透亮就已經贏了一大截。

不用吃大魚大肉山珍海味，也不用買什麼進口食品，只要保證各種營養素均衡，食物健康就可以了。說得再簡單點，肉類：主糧：蔬菜=1:1:2，一週儘量多吃不同種類即可。

孩子有後盾，會更加自信和有底氣。這兩點有多重要呢？

以“更好看”這個標準舉例，你可以仔細回想一下，身邊的“美女”的長相，會發現有些人的長相併不是很好看，但整體氣質就是能讓你覺得，這是個美人。讓你有這樣錯覺的，就來自於她的自信和底氣。

孩子有父母作為後盾，就有了自信和底氣，而有自信的人，眉目是舒展的，氣質是淡定的。至少會比畏縮來的更“好看”和“耐看”。

帶來身高、自信、修長的身材。

腹有詩書氣自華，在書中見到更大的世界，就不會變的狹隘。

孩子的健康成長，不是一段時間就能完成的，這個是需要長期的生活習慣養成的。

現在的孩子，很多喜歡吃快餐食品，因為它美味，香氣襲人，孩子一般是控制不住的。

做為父母，總是想讓自己的孩子長得更健康、更高、更漂亮、更聰明。可是父母又忙於工作，很容易忽略孩子的正常飲食習慣。我覺得要想孩子長得好，那付出的努力是不壓於工作的。首先每天的三餐，要吃得好，吃得均勻，蔬菜、水果、肉、雞蛋、牛奶等都要攝入。少吃外食、少吃零食、少吃快餐。這樣有利於孩子的健康成長。

先天的東西無法改變。

更聰明：在大腦發育的每個階段，積極干預，營養充足。

更高：睡眠充足，加強運動，跑步跳繩游泳多多堅持，多嗮太陽，鈣鐵鋅維生素不要缺。還不行的話，注射生長激素！