玩滑輪對身體的好處：
一、增強身體協調和平衡
輪滑運動對身體的平衡能力、柔韌性、應急反應能力和思維都很有益。身體的平衡和協調機能主要受神經系統的靈活性、興奮、抑制轉換能力的制約，人體神經系統是發育最早、最快的系統之一，所以少年兒童玩輪滑可以在神經系統發育的敏感期及早鍛鍊中樞神經系統的功能，從而使身體動作協調、靈活、柔軟有力，這會讓你終身受益。輪滑還有燃燒脂肪的效果，會預防兒童肥胖的症狀。
二、鍛鍊關節支撐能力和靈活性
玩輪滑時膝關節、腳踝關節需要適當用力支撐身體，完成支撐、滑行、轉彎等動作，這對關節的支撐能力特別是靈活性有很好的鍛鍊作用。有一項對老年人跌倒問題的調查表明，踝關節的支撐能力和靈活性是防止跌倒的關鍵因素。因而，無論是兒童、少年還是成年人都可以透過輪滑獲得益處。
三、全身有氧運動可改善全身心
正確地進行輪滑運動，其實可以使你的全身心都得到改善，因為輪滑本身是一種全身的有氧運動，一個已經掌握了輪滑基本技巧的運動者，在輪滑時心率會達到120次/分的“有效鍛鍊心率”。同時輪滑過程中，腰部、臀部、大腿、腳踝肌肉都在用力，而且技術良好者會利用合理的擺臂來加強身體的平衡和提高滑行效果，從而使上肢甚至胸部肌肉得到鍛鍊，因而，輪滑運動是符合有氧鍛鍊的基本要素的。
玩滑輪對身體的好處：
一、增強身體協調和平衡
輪滑運動對身體的平衡能力、柔韌性、應急反應能力和思維都很有益。身體的平衡和協調機能主要受神經系統的靈活性、興奮、抑制轉換能力的制約，人體神經系統是發育最早、最快的系統之一，所以少年兒童玩輪滑可以在神經系統發育的敏感期及早鍛鍊中樞神經系統的功能，從而使身體動作協調、靈活、柔軟有力，這會讓你終身受益。輪滑還有燃燒脂肪的效果，會預防兒童肥胖的症狀。
二、鍛鍊關節支撐能力和靈活性
玩輪滑時膝關節、腳踝關節需要適當用力支撐身體，完成支撐、滑行、轉彎等動作，這對關節的支撐能力特別是靈活性有很好的鍛鍊作用。有一項對老年人跌倒問題的調查表明，踝關節的支撐能力和靈活性是防止跌倒的關鍵因素。因而，無論是兒童、少年還是成年人都可以透過輪滑獲得益處。
三、全身有氧運動可改善全身心
正確地進行輪滑運動，其實可以使你的全身心都得到改善，因為輪滑本身是一種全身的有氧運動，一個已經掌握了輪滑基本技巧的運動者，在輪滑時心率會達到120次/分的“有效鍛鍊心率”。同時輪滑過程中，腰部、臀部、大腿、腳踝肌肉都在用力，而且技術良好者會利用合理的擺臂來加強身體的平衡和提高滑行效果，從而使上肢甚至胸部肌肉得到鍛鍊，因而，輪滑運動是符合有氧鍛鍊的基本要素的。