首先需要你改變生活習慣

1.進食純牛奶、甜食、辛辣刺激食物，引起血糖升高，至使胰島素樣生長因子分泌增加，此因子會促進雄激素進一步分泌增加，導致痤瘡加重。

2.壓力也是加重痤瘡的重要因素，重壓之下，會誘導體內分泌相應的神經遞質訊號，所以痤瘡會變的很重。

3.熬夜，加重了面板老化，也剝奪了面板自我修復的時間，所以你的痘痘不會好。

再有反覆不斷的起痘痘，需要口服一點藥物。

如果你是女生，方案如下：

多西環素，甘草鋅，達因35，外用甲硝唑克林黴素擦劑和夫西地痠軟膏。

護膚品：氨基酸類潔面乳，可麗金類人膠原蛋白噴霧或顏貝金神經醯胺噴霧;修麗可色修精華或薇諾娜舒敏特護霜或顏貝金神經醯胺乳保溼。在痘痘區域可用博樂達調理凝露，或薇諾娜祛痘精華，或修麗可果酸精華。

白天一定要防曬，否則Sunny會讓痘痘激惹的很重。

如果你是男生，請將達因35去掉，改成丹參酮。

護膚品還要如上使用。

如果額頭痘痘都是結節型的，可以配合區域性沖洗及鐳射治療。

另外果酸及紅藍光照射也是很好的物理療法，可以讓痘痘炎症很好的消退。

長痘是身體內有火散發不出來。一要忌口：不要吃辛辣等刺激性食物；二要改變作息時間，不要熬夜。中藥粉外用吸收火氣祛痘美白。

額頭上不斷長痘痘，還反反覆覆不消是怎麼回事？主要有以下幾個原因：

1、長時間熬夜

因為在睡眠過程中，血管中會有大量的血液集中，讓身體毒素排出，如果睡眠不足的話，就會打亂這個機制，形成額頭痘痘。

2、內分泌失調

當體內激素分泌失衡時，人體會出現變化。比如面板變得很粗糙，缺少該有的營養成分等，就導致了額頭痘痘的形成。

3、清潔不當

如果在進行面部清潔的時候，不注意額頭的去油，很容易造成毛孔被堵塞，導致排油不暢，極易形成痘痘。

1、溫和保溼洗面奶

面部肌膚是十分脆弱的，所以在清潔面部肌膚時，不要用刺激性和清潔力過強的洗面奶，會損傷面板表層，導致其出油多，面板乾燥的現象。

建議選擇較為溫和保溼的迷迭香洗面奶，“迷迭香”是藥草植物，具有抑菌、控油、抗炎的效果，可以很好的深層清潔面板，保護面板表皮細胞。這類藥草植物很溫和，對面板沒有傷害，藥理價值也很高。

2、注意補水

面板缺水會分泌出更多的油脂，所以在額頭長痘痘的時候，要經常補水，最好可以隨身攜帶一小瓶保溼水，降低油分提升水分，能夠抵擋痘痘的生長。

3、注意睡眠

睡眠不足會使人體新陳代謝出現紊亂，所以建議大家在額頭長痘痘期間，必須要保證有足夠的睡眠時間，早睡不熬夜。當然啦，就算沒有長痘痘也需要這麼做，可以有效預防痘痘的形成

只有額頭反覆長痘，一般有以下幾種原因：

1）額頭屬於油性膚質，本身出油多易堵塞毛孔，如果每天沒有做好膚質調理+毛孔清潔工作，會導致反覆長痘；

2）經常熬夜，會刺激晚間皮脂分泌增多，臨睡前如果沒有做好皮表清潔+毛孔清潔工作，也容易堵塞毛孔而長痘；

3）額頭的膚質與正在使用的護膚品不對路，舉例：額頭屬於中性膚質，卻每天早晚抹霜或其他保溼產品，會堵塞毛孔而長痘；

4）如果一段時期內出現精神問題，比如：焦慮、抑鬱、急躁、壓力大、失眠等，也會在這個時期內額頭反覆長痘；

總之，面板問題，有因必有果，有果必有因。額頭反覆長痘，一定是有原因存在的，那麼怎麼辦呢？其實，只需做好2點即可：

1）自己查詢下原因，可把上述4種原因逐一分析，長痘原因消除了，自然就不會再繼續長痘了；

2）每天做好膚質調理+毛孔清潔，這個很好理解，如果面板今後保持不幹不油+毛孔清潔暢通，怎麼可能會有皮脂繼續堵塞毛孔而長痘呢？這樣老痘逐步改善+新痘不再滋生，額頭自然就恢復美觀啦；

痘痘一般是熬夜引起的內分泌，還有一種是飲食習慣，比如偏辣、重口味的燒烤等，都會引起長痘。

所以，如果你有上面習慣的話，建議適度調整，不熬夜，早睡早起，飲食清淡，慢慢就會調整，過敏性面板還要保持面板清潔、乾淨。

（我一般長痘是用塗抹生蘆薈膠，因為它有殺菌、抑菌的作用，當然不同的膚質可能效果不一樣，謹慎嘗試）

注意飲食，不要吃辣的，涼的，飲食真的很重要，夏天油脂分泌過多，不要經常洗臉，每天防曬很！重！要！天太熱會出熱痘痘,不要用不乾淨的手摸臉，也不要讓別人碰，臉比什麼都重要

你好，看到你的額頭出現嚴重痘痘肌說明自己的肌膚出現破壞，首先停止使用任何化妝品，含有刺激性的東西停止使用。建議使用醫用護膚，把額頭及其他部分的痘痘消除。恢復健康的肌膚狀態。伊蒂凡醫用保溼修復系列，醫美級別。可以在某寶使用搜索使用哦~

額頭上反覆長痘痘，肝臟的功能受到了損傷。肝臟是人體的代謝排毒的大總管，從小腸吸收的營養物質進入血液，之後全部進入肝臟進行代謝、合成、吸收、排毒。所有營養物質和毒素都需要經過肝臟的分辨然後處理。如果肝臟受損，肝臟功能出現問題，血液中毒素就無法代謝出去，就好比本來正常的緊急出口在門，但是門口堵住了，毒素排不出去，身體為了保護性命，就會選擇讓毒素從其他部位排出來，於是，基因原因容易在額頭顯現的就會反覆在額頭長痘痘。

所以唯有將肝臟修復好，才能解決根本問題。

要想修復肝臟，要從生活方式和營養調理兩個方向入手。

生活方式無怪乎戒菸戒酒戒濃茶咖啡，不要熬夜，早睡早起，吃蛋白質豐富的營養早餐，不吃垃圾食品和精製米麵食品。

營養調理需要加完全蛋白粉、維生素B和維生素E， 如果有嚴重的肝損傷，需要限制蛋白質攝入量，逐漸增加。

維生素B是代謝三大宏量營養素的輔酶，對肝臟有特別重要的保護作用，如果缺乏維生素B，肝臟的代謝解毒功能會下降，嚴重就會形成肝損傷。

完全蛋白粉幫助機體形成良好的免疫系統，維生素可以幫助機體代謝，但是肝臟的損傷必須依靠蛋白質的幫忙。一般的魚肉豆蛋奶攝入的時候會同時攝入脂肪等對人體的肝腎產生負擔的成分。而完全蛋白粉是水解產物，不會對肝腎造成任何損傷。

另外維生素E也可以增強肝的解毒功能。主要是解除各種食物防腐劑、麵粉漂白劑、殘留的殺蟲劑、化學肥料、工業毒素等有毒物質的毒素。所以嚴重缺乏維生素B和維生素E的人，大多都有肝臟受損的情況。

由於精碾穀物的機器的普及，我們現代人吃精密白麵，精製的米麵已經去除了幾乎所有的麩皮和胚芽部分，而這些部分是維生素B和維生素E集中的地方。所以現代人維生素普遍缺乏，從而造成慢性病爆棚！

非常重要的一點是，一定要戒斷精製米麵食品。這些精緻米麵食品主要成分是澱粉到身體裡轉化為糖。大量的能量不能消耗，就儲存在身體裡成為脂肪。過程中要消耗大量的維生素b族，會造成維生素b族的進一步損失。

所以精製米麵和垃圾食品一樣，一樣也是要戒斷的。

額頭上不斷長痘痘，還反反覆覆不消是怎麼回事？主要有以下幾個原因：

1、長時間熬夜

因為在睡眠過程中，血管中會有大量的血液集中，讓身體毒素排出，如果睡眠不足的話，就會打亂這個機制，形成額頭痘痘。

2、內分泌失調

當體內激素分泌失衡時，人體會出現變化。比如面板變得很粗糙，缺少該有的營養成分等，就導致了額頭痘痘的形成。

3、清潔不當

如果在進行面部清潔的時候，不注意額頭的去油，很容易造成毛孔被堵塞，導致排油不暢，極易形成痘痘。

需要怎樣做才能很好的緩解呢？

1、溫和保溼洗面奶

面部肌膚是十分脆弱的，所以在清潔面部肌膚時，不要用刺激性和清潔力過強的洗面奶，會損傷面板表層，導致其出油多，面板乾燥的現象。

建議選擇較為溫和保溼的迷迭香洗面奶，“迷迭香”是藥草植物，具有抑菌、控油、抗炎的效果，可以很好的深層清潔面板，保護面板表皮細胞。這類藥草植物很溫和，對面板沒有傷害，藥理價值也很高。

2、注意補水

面板缺水會分泌出更多的油脂，所以在額頭長痘痘的時候，要經常補水，最好可以隨身攜帶一小瓶保溼水，降低油分提升水分，能夠抵擋痘痘的生長。

3、注意睡眠

睡眠不足會使人體新陳代謝出現紊亂，所以建議大家在額頭長痘痘期間，必須要保證有足夠的睡眠時間，早睡不熬夜。當然啦，就算沒有長痘痘也需要這麼做，可以有效預防痘痘的形成

對於不同的人來說，痘痘的成因不同，有些可以透過改變自身行為或採取相應保養措施來得到緩解，有些解決起來可能就比較難。一般來說，痘痘的成因主要有以下幾種：

1.內分泌

不少人長痘痘是因為生活作息不規律等原因導致的內分泌失調，如長期熬夜就可能會使你額頭上痘痘不斷。我本人有段時間也經常熬夜，那段時間痘痘怎麼處理都沒用，舊的痘痘好不容易消了，馬上又長出新的來。調整作息一段時間後，痘痘就有所緩解。

2.情緒

很多人忽略了情緒其實對於人體也是有很重要的作用的。如果一個人的情緒長時間處於不好的狀態之下，對身體是有很大的負面影響的。中醫認為，“怒傷肝，喜傷心，悲傷肺，思傷脾，恐傷腎。”因此，不良的情緒也是讓你額頭上痘痘叢生的一個因素。讓自己的心情開朗起來，保持穩定平靜的心緒，對身體健康也是十分有利的。

3.潔面不徹底

有少部分起痘痘的情況是由於潔面不徹底導致的，尤其是女性喜歡白天化妝，如果晚上卸妝不徹底，就可能導致面板上有殘留的化妝品雜質，長期潔面不徹底，就會起痘痘。因此，如果是這個原因導致的痘痘，可以使用深層潔面的洗面奶，早晚清洗面部，防止起痘痘。

4.青春期

青春期的小孩由於正處於兩性發育階段，體內可能出現性激素分泌過多或過少等問題，就會導致青春期的孩子長痘痘，這也是我們俗稱的“青春痘”。這種情況下的痘痘不用太過在意，過了這段時期就會好起來了。

5.飲食

一些人對於飲食的刺激也會有所反應。比如，當辛辣食物吃得過多時，他們的面部就會起痘痘。當然，這種情況並不是每個人都會出現，根據個人體質和免疫差異，有些人會有反應，有些則沒有。

6.遺傳

還有一些人起痘痘是由於遺傳導致的。身邊有個朋友臉上總是有痘痘和痘痕，試過多種辦法都沒有用，他說很可能是遺傳導致的，因為其父母一輩也有同樣的煩惱。一般來說，這種原因導致的痘痘在過了中年以後會有所緩解。當然，情況並不絕對。

7.病理因素

起痘痘也有可能是病理因素引起的，一般情況是指某些面板病，或是一些其他疾病的引起的症狀，或是某些疾病的後遺症。這種情況需要到醫院就醫診治，找出造成這種疾病的病因。