到了高中，孩子成績下滑的原因很多，家長不能都怪到孩子頭上。問問自己在孩子最應該養成良好學習習慣的時候，你在哪裡？

而對高三家長來說，“高三家長”這四個字的分量，相信我們不說，你們早已經感受到。其實不管是對孩子還是家長來說，高三必定是承受壓力前行的一年。但說實話，壓力有時候是把雙刃劍，是一種身體力量的喚醒，一味地減壓，或者是不敢高聲語，或許並不是最好的選擇。

那麼家長應該怎樣做才能夠幫助孩子學會利用壓力，變壓力為動力，讓壓力成為激勵孩子不斷前行、實現理想的最佳動力源呢？

目標確定，輔助孩子學習：

首先要知道孩子想學什麼專業，比如孩子想學語言類，那就給孩子勾畫出一個美好的藍圖，學好英文到哪裡都可以有效溝通，不單單是一份技能，還是你學其它知識的一種先天優勢，英語聽力可以帶孩子多出去走走，增加孩子的詞彙量，一個超市有多少英文詞彙單詞，除了商品的名稱，產地，製作材料，生產日期已經有什麼用？可以聯想出很多詞彙。

大中小學教材教輔的聽力部分尤為重要，平常的小考的英文錄音根據級別不同，科貝錄音公司會在語速上有調整，用外籍老師錄音還是國內錄音都會有所影響，初中某個單元是否要男女對話，使用男聲還是女生？如果孩子聽習慣了男聲，但是考試的時候是女聲會不會有所影響，這些都是要考慮在內。

不過只要孩子自己單詞量和英文技能紮實，這些都是浮雲，平常就要養成良好的教育習慣，如何從生活當中點點滴滴協助孩子學習而且有樂趣。只有平常積累了，考試才能輕鬆面對。既滿足了家長的望子成龍的心切，也滿足了孩子接受更好的教育環境。

先來看兩個例子：

事例一： “沒關係”等於“不相信”

西西是個文靜又努力的女孩子，在學習上一直不需要父母太操心。進入高三後，也保持著較好的學習狀態。

西西一直住宿，父母覺得西西自己很要求上進，多和女兒溝通也要花費時間，所以親子間交流的機會不是很多。

第一次模擬考試西西的成績不理想，壓力陡增，心情很沮喪。考後放假，父母問到模擬考試的情況時，西西情緒低落地說：“沒考好……可能都上不了本科。”

父母聽完如臨大敵，西爸很著急：“那怎麼辦？”

西媽想安慰女兒，直接說：“沒關係，不行就考專科吧，專科也有很多不錯的學校。”

聽了爸媽這番話，西西頓時又生氣又難過：這就給我定性了，我就只能上專科嗎？

回到學校後，西西賭氣不願接父母的電話，複習狀態也大受影響。

她說自己以前的學習狀態很好，每天都很充實很自信。

但自從父母那樣說之後，就找不到學習狀態了。

在跟心理老師交流的過程中，西西仍忍不住流淚抱怨，本來自己沒考好，壓力就很大，心情也很煩了，父母怎麼可以這樣給自己定性，為什麼父母不相信自己。

而西西的父母知道原委後，也是滿腹無奈：其實孩子考砸了，我們心裡也很急，看她那麼辛苦也心疼，不知道該怎麼說，不是怕她壓力太大為了安慰她才那樣說的嘛。

案例分析

高考前幾次重大考試的分數，對於考生的心理狀態肯定是會產生影響的。如果考後成績不理想，考生不能合理地面對這種情況，就容易在壓力下一蹶不振，這時家長要給予孩子合適的幫助。

西西父母的做法本意是想緩解孩子的壓力，結果反而導致親子間的誤會，影響了孩子的學習狀態。

孩子考砸了，家長說“沒關係”是為了安慰，可是對於一直繃著勁兒在辛苦學習的高三學生來說，能沒關係嗎？甚至在孩子心裡，沒考好有大關係。

家長的一句“沒關係”就等於“不相信”，孩子覺得家長不相信自己；建議孩子“考專科”，其實家長自己心裡也未必是真心這樣想的，在孩子聽來，更等於是直接否定了她，否定了她之前的努力和取得的成績。讓孩子怎麼接受呢？

這種情況下，家長合適的做法，首先是理解孩子心裡的感受，多關注孩子的情緒，不要用乾巴巴的“沒關係”“我相信你”“你很聰明的，沒問題的”這類話簡單地“敷衍”孩子。

其次要引導孩子理性地看待成績的起伏，認識到在高考前需要經歷多次考試，成績有波動也是很正常的，而高考前出現問題反而應該是好事，能幫助自己及時發現知識的薄弱點，不把問題帶到高考考場。引導孩子這樣換個角度來看問題，把注意力轉入查漏補缺的學習中。

家長遇到此類問題，可以這樣對孩子說：“媽媽知道你這次沒考好很難過……（這裡可以有一些肢體語言，如抱抱孩子、拉著孩子的手等），你一直都很努力，媽媽都看到了。

不過媽媽覺得這次沒考好也是一件好事，那些錯的題不正好提醒你哪些知識還有盲點、還需要鞏固嗎？這樣可以讓你在高考前把知識複習得更紮實。

考試已經過去了，現在好好地分析一下試卷，看看具體是哪些原因失掉的分數。

爸爸媽媽永遠是你堅強的後盾，相信我們的女兒能調整好自己的狀態，把這次考試變為成功的墊腳石。”

事例二：幫助孩子制定目標

文凱進入高三後，主動把一顆愛玩好玩的心收了起來。他很用功，但學習成績一直不穩定。

文凱自己心裡時常會後悔高一高二時玩得太多了，沒好好學習，導致基礎不紮實。

看到周圍的同學埋頭苦讀穩步前進，他心裡也憋著一股勁，但又不知道該往哪處使，感覺壓力一天比一天大，情緒也越來越容易暴躁。

父母看在眼裡，急在心裡，他們為孩子主動努力的行動感到欣喜，同時也很心疼和著急，不知道怎樣幫助孩子。

在老師的建議下，他們找了個合適的時機，跟文凱進行了推心置腹地溝通：

肯定了孩子進高三以來的努力付出，引導孩子客觀正確地分析了自己的實力，並根據孩子幾次考試的成績，共同確定了一個合適的努力目標。

經過這樣的分析和確定，文凱覺得對自己接下來的努力方向非常清晰，也充滿了動力，他很快調整好了心態，踏實朝目標前進。

最後的結果皆大歡喜，文凱正常發揮，進入了理想的學校。

案例分析

一個明確具體的“跳一跳能夠到”的學習目標，對考生複習備考的狀態有著很大的幫助。而事實上，很多高三考生對於自己的目標並不是十分清晰，有時甚至出現班裡很多學生扎堆把同一所大學定為目標的情況，他們既對自己的目標大學不甚瞭解，也不清楚自己的情況到底適合制定怎樣的目標，導致所謂的目標只是憑感覺而定，並不能從中感受到明確的動力。

而老師一般都要面對全班幾十個學生，也難以做到特別細化地幫助每一個學生制定合適的目標。

建議家長可以先跟老師交流，瞭解孩子各科學習狀態及成績，聽取老師的意見。同時也蒐集相關大學相關專業的資訊，然後和孩子溝通，一起制訂適合孩子的個性化目標。

在設定目標的過程中家長一定要充分尊重孩子的意見，這樣的目標，孩子才會願意為之努力奮鬥。

對孩子自己提出一些過於好高騖遠的目標，家長要講究策略，與孩子探討，分析目標的不當之處，幫助孩子調整。目標確立後，當孩子的狀態有所偏離時，家長也要及時地提醒和督促孩子。

以上是高三家長幫助孩子的兩個具體事例。

每個考生、每個家庭的情況都不一樣，幫助孩子化壓力為動力，除了一些具體的方法，最重要的還在於家長自身的狀態。

過好自己的生活，做孩子的榜樣

家長自身的心理狀態、生活狀態對孩子是最具影響力的。

首先，家長自己對高考也要有一個理性的認識，高考確實是孩子人生路上的重要一步，但它絕不是全部，孩子的身心健康遠比大學文憑要重要。

若家長能淡然處之、信任孩子，這份平靜淡定也會傳遞給孩子。

其次，家長要儘量保持自己正常的工作和生活規律，沒有必要做刻意的安排，比如放下自己的工作全職照顧孩子。

家長的心願可以理解，但其效果往往會適得其反，在無形中增加孩子的心理壓力。

有些孩子會產生“父母為我做了那麼多，我要是考不好怎麼辦”的想法，加重心理負擔。

有些孩子覺得自己是處在“監視”之下，從而產生逆反情緒，影響學習狀態。

有時家長可能也會在自己的工作中遇到很大的壓力，其實這正好也是言傳身教的一個好機會。

讓孩子看到父母在工作壓力下的努力和自信，和孩子互相加油打氣，這對孩子來說是一種強大的榜樣激勵力量。

多聽少說，積極暗示

做一個好的傾聽者。

在持續的高強度學習及壓力下，孩子有時心煩氣燥，產生情緒的波動是正常的。

有時孩子可能會說氣話，比如“覺得煩、累、不想考了、考上了又怎樣”之類的話。

很多時候，孩子這樣說其實就是一種發洩。家長不必太過較真，不妨先讓孩子宣洩情緒。

家長以一個寬容允許的心態，多聽孩子說話，鼓勵孩子說心裡的感受和想法，雖然也許並不能幫孩子解決什麼具體事情，但家長認真傾聽的態度一方面幫助孩子調節情緒，更重要的是讓孩子感受到家庭的溫暖，有助於他們把壓力化為動力。

家長也可以用樂觀的情緒和正能量的語言，適時拍拍孩子的肩膀、給孩子一個擁抱、一個關愛的眼神，或者給孩子寫一些溫情鼓勵的話語等多種方式，給孩子積極的心理暗示，讓孩子在父母的關愛、理解和支援中笑對壓力。

合理安排，避免過度

家長在給孩子做生活安排時，儘量維持孩子原來的生活環境和規律。

比如飲食方面可以適當給孩子增加營養，但不要過於隆重，顯得刻意，一則擾亂孩子正常的飲食習慣，二則影響孩子的心理狀態。

也不要刻意為孩子營造過於安靜的環境，如果孩子晚睡，家長不要夜夜“陪讀”，這些都會徒增孩子的壓力。

家長可以適當安排一些輕鬆的活動，如陪孩子一起散步，聊一些輕鬆有趣的話題，幫助孩子“暫停”、充電，不斷以更好的狀態重新投入學習中。

總之不管做什麼，家長的關心要適可而止，既能讓孩子感受到愛和支援，又能安心學習。

最後，家長要安心地、全心地做好家長的角色，這與自己是否有高學歷、是否知識廣博等沒有多大的直接關係。對於孩子來說，有家長深深的愛和信任在那裡，就已經是最好最重要的幫助。

不止這位媽媽遇到了這個問題，凡是教過小孩的人都知道，教孩子真的很累，尤其是當你跟他講了一遍又一遍，他還是沒能理解的時候，真是萬念俱灰啊。 每個孩子都要經歷一個啟蒙期，從空白到接受基本的生活習慣，到慢慢接受知識的概念、。孩子總要學數數字，學拼音，學英語發音。父母希望孩子不甘人後，能把這些知識學得好，學得快。但是到底要怎麼教孩子做作業呢？

孩子上學前和一年級時你的重點要放在讓孩子明白這幾個問題：

1、為什麼要上學

2、為什麼要學語文、學數學、學科學

3、為什麼要成績好

當你的孩子真的理解和接受了這些，他會有自發的動力，之後父母就可以把重點放在幫助孩子尋找合適的學習方法上面。所謂“授之以魚不如授之以漁”。

我曾給一年級的孩子上電影欣賞課，打算放“瘋狂原始人”，然後就讓一個小朋友過來，試著幫我打瘋狂原始人這幾個字，然後他試了試，輸拼音百度動畫片成功以後，對我說：“老師，學拼音真是太好了！”

這絕對是孩子由衷的成就感，之後那位同學學習拼音的積極性明顯提高了。

告訴他千遍道理，不如讓他體驗到一回樂趣，領略到學習這些東西不是空洞的，而是真的能排上用場。他自然就願學了。

再急也要耐著性子

孩子總教總不會，確實能引爆家長的脾氣，尤其是急性子的家長。恨不得把自己懂得的直接塞進他的腦袋。但是一旦脾氣一發，你發洩了，孩子就害怕了，以後再讓他學習，他就產生了牴觸心理。

低年級的孩子很多概念思維確實是無法理解到位，家長不要以自己的經驗來代替孩子的感受。但是隻要你不壓迫不催促，心平氣和的陪伴，一段時間的輔導孩子就開竅了,但是如果你一直連斥責帶發怒，恐怕孩子最先要克服的是恐懼，對媽媽生氣的恐懼，哪還能悟題呢。

“玩中教”

現在很多培訓機構都倡導“玩中學”的理念，這是很對的，除了老師可以玩中教，家長也可以在陪孩子玩的時候留點心。不要只顧著玩，可以適當地教孩子一些基本的知識。

切記不能吼孩子。

分享一個識字APP。父母用手機下載識字軟體“貓小帥學漢字”來教寶寶認字。寶寶對電子產品感興趣，所以用手機軟體教，他不會產生牴觸心理，而且軟體的課程豐富，生動形象的圖畫和聲音，更能激起寶寶對學習漢字的興趣。更多育兒的資訊可以關注一下“小評果快樂育兒”

想做到不抓狂，就得多學習講方法。

很多人都愛講理念，但是人們更想知道的是方法！這個時代節奏快也無可厚非。為的是提高效率。

我的經驗是，先掌握方法。比如，讓孩子養成早起的習慣。有觀念上的方法，吃一塹長一智，也有技術上的方法，鬧鈴。你說哪個好，有效的那個好。

學習差，不一定就是孩子的問題。老師不好好教也是一個問題。因此，這是一個普遍的問題，都報補習班。

因此，靜下心來。著急是沒有用的。心平氣和想辦法，才可以化解這些問題。孩子的思維邏輯是跟父母是不一樣的。所以，我們父母一定不能和孩子對抗這來。這樣只能激化矛盾，解決不了矛盾。即便用你的強勢壓下孩子的氣焰，依然解決不了問題。

現在很多父母都開始玩遊戲，引導孩子也玩遊戲。如果有時間還是學習一下，孩子的教養都是從小一步步循序漸進的起來的。越往後越難管教，所以要從娃娃抓起。需要學的知識也都非常簡單，每個階段讀一下相關的書籍。或者聽聽有聲課。我還是推薦看書，因為那裡面有很多可行的方法。作者也往往都是資深專家。或者有經驗的媽媽分享。既專業又實用。

寶寶時期可以讀讀《希爾斯親密育兒百科》、教養習慣可以看下《法國媽媽從容教養100招》繁體版、學習方法和理念可以讀讀《拿第一名的方法：一線優秀班主任講述讓孩子成績突飛猛進的72個秘訣》、高中的化可以看看《高考狀元都在用的68個高效學習法》等等。

方法很多，理念也很多。但是是不是適合自家孩子，最重要。所以，這個不能生搬硬套。但是，可以放心的是，透過自己尋找還是可以找到好的方法的。要想教育好孩子，家長首先要改造自己。你做好準備了嗎？

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