孩子可以多吃點瘦肉，肝臟，車釐子等等，不嚴重的話食補就可以，貧血厲害的問醫生怎麼補，畢竟孩子貧血抵抗力也會有影響。

首先得明確寶寶貧血是什麼原因，如果要是缺鐵的話，輕度的可以透過新增含鐵較高的食物，喝補鐵口服液；如果不是缺鐵性貧血，需根據不同的貧血來尋求專科的治療。 常見的含鐵較高的食物有：動物中的肝、瘦肉、魚、血、蛋黃等；植物中的黑木耳、大豆、小米、綠葉菜等，及海產中的海帶、紫菜等。 維生素C(VC)及含VC多的食物如鮮水果、鮮菜等可促進鐵的吸收，因二價鐵易吸收，食入者多為三價鐵，VC可助三價鐵轉化為二價鐵；鈣、鞣酸等可與鐵結合成不被吸收的化合物，因而妨礙鐵的吸收。故缺鐵貧血病人治療用鐵劑常同時給VC，飯前後吃水果有利於餐中鐵的吸收。鈣劑與鐵劑勿同服；茶中含鞣酸多，飲濃茶妨礙鐵的吸收，曾見兒童有飲濃茶習慣而導致缺鐵性貧血。

貧血指的是單位體積外周血內的紅細胞數（RBC）、血紅蛋白量（Hb）和血細胞比容（Hct）低於正常值的一種情況。由於不同年齡段的孩子紅細胞數、血紅蛋白及血細胞比容存在差異，因此在診斷兒童貧血時需要參考年齡的因素。

新生兒娩出後，由於體內的血氧飽和度突然上升，紅細胞生成素分泌減少，骨髓造血功能暫時下降，網織紅細胞減少，同時因為胎兒紅細胞壽命較短，平均壽命約為45~70天，在娩出後2~3個月時容易發生生理性的貧血。這個時候是不需要進行特殊處理的。如果當孩子體內的儲存鐵消耗完畢後，便會出現營養性缺鐵性貧血的表現。通常建議孩子在四到六個月的時候新增含鐵米粉也就是起到補充外源性鐵的作用。需要注意的是，不僅缺鐵可以引起貧血，缺乏維生素B12和葉酸同樣也可以導致孩子貧血。

有的孩子長期哺餵羊乳，羊乳中的葉酸含量較低，可以導致營養性巨幼細胞性貧血。這樣的孩子可以出現神經精神症狀如煩躁不安，易怒等。維生素B12缺乏的孩子可以表情呆滯，對周圍反應遲鈍，嗜睡，不認親人，智力、動作發育落後。這種情況需要肌肉注射維生素B12，100ug每週2~3次，直至臨床症狀好轉。口服維生素C能夠幫助鐵和葉酸的吸收。當存在貧血症狀時，及時的補充維生素C也是有益的。

分為失血性，溶血性和生成不足性三類。

營養性缺鐵性貧血是最常見的一種型別。

如果是缺鐵性貧血首選口服鐵劑。如：硫酸亞鐵或右旋糖酐鐵。

若口服鐵劑不能耐受可用鐵劑肌肉注射。

盲目補血可能會影響治療時機。

小孩子貧血的原因有很多。有的寶寶一出生就貧血，有的小朋友是吃飯挑食導致的。那麼對於貧血的小孩，最好透過飲食來調理，畢竟是藥三分毒。那麼吃什麼對於貧血比較好呢？

一：紅糖小米大棗粥

材料：小米，大棗，枸杞，紅糖

做法：

先將小米洗淨，紅棗去核切片。高壓鍋加水，倒入準備好的材料。煮20分鐘後，加入紅糖燜幾分鐘就可以了。

二：山藥燉豬肚

材料：豬肚，山藥，棗，大蔥，姜，蒜，八角，鹽，味精

做法:

先把山藥洗淨然後切塊，豬肚洗淨切條。用鹽，味精，料酒醃製幾分鐘。開火放鮮湯，豬肚，小火燉至七成熟，然後加入山藥，大棗，蔥，薑絲，蒜片，小火燉。最後加入鹽，味精調味。

三;雙色補血湯

材料：豬血，嫩豆腐，韭菜，骨湯，薑絲，蒜

做法：

把豆腐核豬血洗淨切塊，韭菜切成段。鍋裡放水，放入豬血2分鐘後撈出過涼水。鍋中放入骨湯，燒開後放豬血和豆腐，再依次放入薑絲，韭菜，蒜片，燒開後加入鹽調味據可以了。

貧血是小兒時期常見的臨床表現，也是影響小兒生長髮育，誘發感染性疾病的主要因素之一。造成小兒貧血的原因很多，最常見的是營養性貧血。

營養性貧血是因缺乏造血所必須的鐵、維生素Ｂ12、葉酸等營養物質所致。營養性貧血危害很大，但完全可以預防。關鍵是建立科學的餵養觀，合理搭配寶寶飲食，按時新增輔食等等。這一期我們就來介紹如何透過飲食來預防寶寶貧血症！

缺鐵性貧血是兒童的常見病，對寶寶身心健康影響極大。

1、缺鐵可引起細胞免疫功能缺陷，寶寶抵抗力差，容易患病。

2、缺鐵使胃酸分泌減少、脂肪吸收不好，使寶寶消化能力減弱。

3、貧血可降低血液的攝氧能力，使機體各器官、組織出現不同程度的缺氧，寶寶稍一運動就會出現呼吸急促、心跳加速等不適。

4、貧血使寶寶機體處於缺氧狀態，肌肉軟弱無力。

1、影響寶寶智力。研究表明，寶寶處於生長髮育中的大腦耗氧量佔全身耗氧量的一半，而成人大腦的耗氧量只佔全身耗氧量的五分之一。寶寶貧血使攝氧能力下降，腦組織缺氧，寶寶的記憶力和注意力等都會受到影響。

2、影響寶寶情緒。由於缺氧，腦細胞代謝異常，寶寶經常表現為愛發脾氣，愛哭煩燥不安。

3、影響社會適應能力。體弱多病的寶寶與人交往的機會相對較少，容易引起性格孤僻、自卑。

據資料統計，貧血高峰發生於6個月的嬰兒。

1、純母乳餵養易貧血

母乳餵養的寶寶大家都有一個普遍的誤區，就是認為母乳營養全面，量又足，加上孩子不願意換口味，於是父母就放棄了新增輔食或者只是新增少量的輔食。殊不知，母乳含鐵量很低，100克母乳含鐵量一般不超過0.5毫克，純母乳餵養時間越長，孩子發生缺鐵性貧血的可能性就越大，據統計，實行純母乳餵養的兒童貧血發生率為43.93%。因此，父母千萬不要因為母乳量足就推遲新增輔食。

2、牛奶雞蛋不能補充鐵質

很多父母雖然及時地給孩子添加了牛奶和雞蛋，但孩子還是會發生貧血，原因在於牛奶雞蛋滿足不了孩子對鐵質的要求。

原來，1000毫升牛奶中僅含0.5―2.0毫克鐵，而1歲的孩子每天需要從食物中攝取6毫克鐵。此外，牛奶中鐵的吸收率很低，僅為10%；還有，牛奶不含促進鐵質吸收的維生素C、銅等。

雞蛋蛋白質含量豐富，蛋黃中的鐵質含量也不低，但蛋黃中的鐵處於與磷酸鹽結合的狀態，吸收率不高，而且蛋裡的鐵與蛋白結合穩定，加熱也不遊離，腸道吸收不了，滿足不了孩子對鐵的需求。

母乳餵養的嬰幼兒應在6個月以後新增鐵質強化食物，如強化米粉等；第二，不能進行母乳餵養或是斷了母乳的嬰幼兒，建議用配方奶粉餵養；第三，要注意要新增含鐵質多的食物，如肉末、肝泥等；最後，要及時補充蔬菜水果，因為蔬菜水果中的維生素C能促進食物中鐵的吸收。

寶寶貧血首選要判斷貧血的程度及型別，輕度的缺鐵性貧血可以我認為可以在飲食上調理，沒有必要刻意的去補充鐵劑，如果寶寶貧血嚴重，還是在醫師的指導下服用補鐵藥物。

當然家長在給寶寶補鐵的時候，首選要確定寶寶貧血的型別。並不是所以貧血多是需要補充鐵劑的。

第一類：缺鐵性貧血

這是寶寶常見的貧血型別。主要是寶寶體內鐵劑不足，從而影響寶寶血紅蛋白的合成，造成寶寶貧血。所以大多數寶寶會補充鐵劑。

長期貧血的寶寶可以影響心臟功能及智力發育。

第二類：紅細胞生成減少性貧血

第三類：溶血性貧血

主要是紅細胞壽命縮短、破壞增加，但是體內又不足以代償紅細胞的損耗，於是產生溶血性貧血。比如蠶豆症、免疫性溶血等

血紅蛋白值：

120g/L-90g/L，為輕度貧血

90g/L-60g/L，為中度貧血

60g/L-30g/L，為重度貧血

小於30g/L，為極重度貧血

0到4個月的寶寶

6個月以內的寶寶在沒有特殊的情況下，在母體內的鐵含量基本滿足寶寶需要。在這個時期寶寶可以出現特殊型別的貧血，生理性貧血，這時候可以不用給寶寶補充鐵劑。生理性貧血可以參考這篇文章：https://www.toutiao.com/i6720414815816253963/

4個月到1歲的寶寶

寶寶在4個月到6個月左右的時候，開始新增輔食，這時候可以適量給寶寶新增高鐵米粉。當月齡大一點的時候可以增加肉泥、肝泥、豬血等。

1歲以上的寶寶

這個階段寶寶食物更加多種多樣，只要寶寶合理飲食，基本不會出現營養不良性貧血。在新增肉、肝、豬血等製品的時候，可以額外的增加青椒、西紅柿、豆芽等促進鐵的吸收。

綜上所述：寶寶貧血，我們應該判斷寶寶貧血的型別，其次是寶寶貧血的程度，如果是缺鐵性貧血並且不是很嚴重，可以考慮食物補充。如果需要補充藥物鐵劑，需要在醫師的指導下服用。

小兒貧血常見的類似是缺鐵性貧血，為什麼？

1、懷孕是寶媽就貧血，沒有糾正，自然給寶寶的就不足。

2、如果寶寶體重超標或者生長髮育夠快，自然相對不足。

3、寶寶攝入鐵劑不足，往往是最為常見原因，因為寶寶新增輔食前往往是純母親餵養或者奶粉餵養，這些裡面含有鐵非常有限。

4、個別寶寶因為牛奶過敏，或者腸道疾病吸收障礙導致。

1、缺鐵導致寶寶食慾下降，胃口不開，異食症。

2、鐵劑與寶寶免疫狀態有關，缺鐵往往細胞免疫功能下降。

3、貧血可降低血液的攝氧能力，寶寶活力下降，運動能力下降，容易勞累甚至呼吸困難。

4、甚至影響到寶寶精神神經症狀，記憶力下降，注意力不集中等等。

1、母乳餵養、奶粉餵養的均容易貧血，如果寶寶生長快，雙胎，早產兒應該及時生後補充鐵劑。

2、在孕期要常規補充鐵劑以預防寶寶出生後就貧血。

3、在新增輔食前要強化補充富含有鐵食物，強化鐵劑米糊，強化鐵劑奶粉，肉末、豬肝泥、蛋黃等等。

4、明顯缺鐵性貧血，補充鐵劑，以免缺鐵性貧血導致各種精神和神經症狀。

小孩子貧血非常常見，一般去醫院的時候，都會去檢查一下血常規，透過血常規就可以看出來小孩子是否貧血。

可以透過兩種途徑來補鐵，進而預防貧血。第1種途徑，是醫生常用的吃補鐵的藥物，這樣補鐵是最直接最快的，一般醫生他們不是營養師，也不具備這個功能，所以會選用一些藥物直接最快。但是作為營養師，都會選擇食補，食補是最安全有效的，也是最簡單易行的，但家長都不希望孩子吃藥，是藥三分毒。

可以推薦成食物，瘦肉餡兒餃子，熘肝尖兒，鴨血粉絲。作為家長的你，知道了嗎？小孩子貧血不是問題，知道怎麼吃才是關鍵。

嘉秀

國家二級公共營養師

註冊營養技師

既然你“確診”是貧血？

就可以按照目前診斷，開始治療了？

如果你不懂？就請聽有經驗醫生的話吧？"