這是一個寬泛的問題，也是一個比較難回答的問題。同時自我提升也是一個循序漸進的過程，換句話說就是要長時間堅持努力，才會有量變到質變。關於自我提升，我有以下想法：

1.多學習與工作內容相關的知識

不管是做什麼工作，都有可能有跟工作相關的東西自己卻沒有完全掌握的，因此可以在空閒時間多學習這些內容，在工作中不斷努力，機會肯定也會來的。

2.放下手機，開始閱讀

閱讀是所有提升方法裡面必備的，閱讀可以使你不再浮躁，學習很多知識，重新塑造自己的思維方式，不誇張的說“閱讀改變人生”。因此放下手機，堅持閱讀，幾年後人生一定會不一樣。

3.選擇一項感興趣的專案

在做好工作的同時，也可以選一些自己喜歡的專案進行自我學習，比如攝影、瑜伽、旅遊、唱歌、跳舞、樂器等都可以，選一項感興趣的並持之以恆的去學習，去進步，這樣即使以後失業了，也許你的這些愛好會是你新工作的跳板。

4.堅持運動

身體是革命的本錢，堅持運動，有一個好的體魄才能做自己喜歡的事情。答主堅持運動一段時間後感覺整個人都不一樣了，心情好了，而且感覺重新二次生長了一樣。

以上內容答主寫出來大家一起共勉吧，不管做什麼，只要堅持下去肯定會有成果的。

每一天我們看似都一樣，最後我們卻都不一樣。最後送上一句值得每個人深思的話。

如何提升自己？經常聽到人們不自覺地問:“看這些書，有什麼用呢?” 當這句話成為口頭禪的時候,你的壞習慣就在不知不覺中養成了。事實上，只要我們用心去做,沒有無用之事。很多事情，做的時候不覺得有什麼，但是不做真的有一天有可能會後悔。就像我，剛開始畢業做的外貿工作，公司不要求自己開發客戶，每天就是詢盤來了就回，客戶找了才去談單。但是那時候覺得不用任何平臺，只是在Google上面搜尋就能開發到客戶是一件特別牛逼事情，所以當其他同事在上班時間聊QQ的時候，我正沉浸在各種論壇看各位前輩的開發經歷，正是因為我當時的羨慕，才在後來公司不再繼續花錢投資平臺， 而要求業務自己開發的時候沒被打個措手不及。

所以當你不知道要提升自己什麼能力的時候，隨便找個你感興趣或者就你手上有的資料去學習。當你不知道要幹什麼的時候，你找你能做的事情，先著手開始做了再說。

這是個焦慮的時代，新科技，新通訊的快速發展，快餐式的文化，每天一波又一波的新熱點話題，一個又一個新鮮出爐的社群，APP，或者你跟曾經的我一樣，每次看到這些標榜著提升自我的東西才剛釋出，立刻就急吼吼地去安裝下載註冊，然後再去朋友圈說立個flag說從今天開始我要努力了，結果開啟看兩天，三分鐘熱度之後，就擱置在一旁。等想起來的時候也許就又是一年。

很顯然地，這時代的我們並不缺乏想要提升自己的想法，你看隨處可見的提升自我的app，講座，沙龍……也不缺乏行動，你看看那些被評為前十的讀書app至少有幾百K的下載量，所以說缺乏行動嗎，其實不然；甚至不缺乏自信，(90後00後的我們不知道為什麼就是有種“盲目”的自信 呵呵)。如此說來，我們缺乏的是什麼呢？我們缺少堅持的動力。持之以恆，堅持一件事做到底的能力。因為周圍有太多的誘惑，比如當你正躺著舒舒服服，打算看完今晚計劃的10頁內容的時候，手機突然一條微信訊息進來，開啟一看，是閨蜜發來的某明星今天po了一張什麼美圖，接下來的時間你的眼裡腦裡，就只剩下要跟你閨蜜聊明星，聊美圖了。而那原本計劃的10頁內容早在你開啟微信的那刻忘得一乾二淨了。所以當你想要閱讀的時候，最好給自己一個相對安靜的空間，或者跟自己約定，在你看著短短几段內容的時候，除非著火了，十萬火急的事情，不然就等到你看完再說。相信我，如果不這麼做，對於自制力不夠的你，就像上面一樣，僅僅10頁的書就會被永遠被擱置。

既然有提升自己的想法，那麼要如何去提升呢？在浮躁的快餐式的閱讀氛圍中，其實大多數人都是缺乏篩選資訊的能力，每天都有這麼多新鮮事物的出現，怎麼找到自己感興趣的呢？首先你要知道你自己喜歡什麼。有人會說，我也不知道自己喜歡什麼。那好，那你就從下載一個讀書的app開始，每個app幾乎都有一個推薦的板塊，假如你是非上班族，那你就直接從板塊推薦的第一條開始看起，也不用去看其他，因為你不瞭解你自己想要什麼，刷其他的內容只會耽誤你的時間，等你刷到最後，時間過去了，你什麼都沒有得到。時間又浪費在手機上了。

然後從你想要的選好的內容開始，每天閱讀，設定幾個鬧鐘，看看自己平時時間多浪費在什麼時候，把時間設定在這些時段，提醒自己閱讀。當你看了一段時間有的沒的這些也許你目前不會用到的知識，你就會慢慢有感覺你想要的是什麼。不要覺得我說得很玄，做了你才知道，因為你的知識也是一天天在積累，你的想法也正在慢慢轉變，只是你自己沒意識到而已。

假如你是上班族，那你可以直接從職場類的書籍音訊入手，即使只是學會ctrl C ctrl V 的複製貼上，這也是你新get到的技能。不要嘲笑這麼簡單的知識誰不會，像我們辦公室剛進來的業務她就不會，但是你說她能力不行嗎，她的業務水平都在中上，但是每次都要找人問word最簡單的操作，人家就不太願意教，畢竟是這麼“簡單”的操作。所以即使是最簡單的東西，你學到了，那就是你自己的，那也是一種提升，什麼技能都是從初級過渡到中級，高階，大師的。我們要保持stay foolish stay hungry，不要妄想一步登天。

如果已經有感興趣的東西但是不知道怎麼去學，那麼你就找大學的書單。大學，尤其是大一的課程，基本都是入門，先學了入門，如果真的很有興趣，那你再深入去學習瞭解。這不失為一個好的辦法。

多想想，多看看，然後動手開始執行，並且堅持下去，即使你現在學的東西用不上，但是學到腦子裡了，誰也搬不走，即使哪天就窮得只剩下身上的衣服，你也能依靠的你腦子裡的智慧東山再起。加油！

提升自己的關鍵是自律。

事實上這個問題我們每個人都有想過，甚至在某一刻，內心裡深深地真誠的起誓，說我一定要提升自己，一定要在半年內把自己打造成成功人士，實現各種自由。

提升自己的方法，最有效且最基礎的兩個方法是運動和讀書，做什麼運動，不是關鍵，選擇自己喜歡的書籍，也不是難事，難的是堅持，因為只看一天書，只做一次運動，真的沒用，真的沒用，真的沒用，重要的事情說三遍！

解決問題的方法就是自律，設定小目標，養成一個小習慣，一步一步地來實現，達成後給自己個獎勵，鼓勵下自己，然後逐步提高標準，祝您遇見更好的自己！

對於這個問題，我們應該從以下三個方面著手：

第一、提升自己的健康程度

有一句老話叫做：“身體是革命的本錢。”這句話到什麼時候都是不過時的，身體健康其他的一切對於我們才有意義。

曾經有一個這樣的比喻：“身體就好像前面的1，而金錢、榮譽、房子等等就是後面的0，如果1沒有了，再多的0，也還是0。”

第二、提升自己的顯效能力

顯效能力就是我們可以短時間習得的技能，這些技能可以幫助我們更好的解決問題。facebook的營運長謝麗爾.桑德伯格就有給自己定18個月的目標的習慣，她會用18個月學習一項自己需要的技能。

第三、提升自己的財商

財商就是我們的錢生錢的能力，真正的有錢人，都是金錢運作的高手。如果一個人，僅憑自己辛苦的勞動，永遠成不了富翁，因為一個人的精力是有限的，而金錢可以24小時永遠不休息的為你賺錢。

前兩天在看一本書《原則》，裡面說：

如果你不是放任自己，而是養成習慣，總是在一定程度的痛苦中工作，你將更快地進化。事情就是這樣。

痛苦，是我們完成進化的一種形式。儘管這種方式有點痛苦吧。為什麼我們會不斷追求提升自己呢？應該也是我們人類基因中自帶的進化屬性吧。

當我們在思考自己如何提升自己這個問題的時候，其實也是一種提升了，因為我們在想辦法去解決讓自己不滿意狀況的問題了。

在我們現在所處的這個時代想要提升自己變得比以前容易了些，畢竟獲取資訊的方式很便捷，渠道也很多。但首先還是要確定自己的興趣點和愛好點，這樣我們才能夠在提升的路上走得長久。

1.讀書

古話說得好：“書中自有黃金屋，書中自有顏如玉。”我們遇到的問題，很多前人都曾遇到過。

讀一些休閒的書，可以讓我們從迷茫的情緒中暫時“逃離”出來；讀職業生涯規劃的書，可以看看自己到底如何規劃自己的職業，又或者怎樣度過自己的職業倦怠期；讀旅行遊記的書，看看外面的世界多精彩，暫時忘掉現實生活有多麼無奈；我們也可以讀認識自己的書，看看自己的優勢和資源是否發揮到了最大作用……

我覺得提升自己有很多方面，不只是職業技能方面的，還可以是自我素養提升方面的。總之，我覺得讀書應該可以讓我們花最少的錢，得到最大化的價值。

2.談心

我不知道大家有沒有這樣的感覺，有時候我們在一起聊天時，尤其是跟自己不經常怎麼聯絡的朋友聊天時，經常會給我們最大的啟發。

我覺得可能是因為我們平時的交集不多，所以接受到的差異化資訊就越多，就更能產生思想上的火花。

所以，我覺得當我們不知道怎樣提升自己時，可以找一些朋友談談心，尤其是交集比較少的，這樣沒準我們的困惑或者問題就豁然開朗了。

3.課程

現在提供課程的平臺這麼多，各個行業的專業知識都有。我們完全也可以利用網際網路的便利性去找適合自己的課程，做有針對性的提升，這樣就少了自己走彎路了，花錢買時間，省事省精力。

但是在付費以前，還是要認真甄別一下課程的質量。確定是自己需要的，確定課程的口碑很好，講課的導師確實有相應的專業能力。這樣才能夠保證我們的利益不受損。

4.社群

一個好的社群能夠給我們帶來激勵和正能量的，對提升自己非常大的好處。比方說，我在今年參加了魔雲獸老師的飯糰課程。加入這個社群以後，我發現裡面的小夥伴真的是藏龍臥虎，有的已經出了暢銷書，有的已經簽約平臺的作者，有的自己的飯糰做的就風風火火。

你會發現，自己需要學習和掌握的東西非常之多，他們的經歷，他們的學習方法，他們分享的東西對自己的啟發也是非常大。

加入一個好的社群，會是一個正向迴圈。正像我們平常所說的那樣：一個人可能會走得快，但一群人才能走得遠。

現在痛苦的問題是：如何提升自己。在《原則》這本書裡，還分享了一個公式：

痛苦+反思=進步

我們每個人在成長的過程中都會遇到這樣或那樣的困難，今天可能是自我提升，明天肯定是情感困惑，後天可能是工作煩惱。但願我們每個人都能跨越這些困難和煩惱，做好自我的升級迭代的版本進化。

001 工作是最好的修行

我們每天打交道最多的是工作，每天的黃金時間也是在工作中度過的，如果能在工作中提升自己，不僅是最好的而且作用也是最大的。我們的大部分成就感都來自於工作，所以一定要好好工作，在工作中修行自己、提升自己，工作是最好的修行。

002 多看書、少看手機

一定要多看書，少看手機，書能讓我們平靜，手機大部分情況下會增加我們的焦慮感。書讀的多了，我們的氣質和談吐都會變化，我們的氣質提升了自然就會吸引到更多優秀的人跟你交往。

003 發展興趣愛好

每個人都有自己的興趣愛好，比如 跑步 爬山 打球、唱歌、跳舞，我們要積極發揚我們的興趣愛好，把它變成增加自己的魅力點。很多人受歡迎都是因為興趣愛好做的特別好，我們公司有個工程師，他是跑步高手，經常跑馬拉松和各種比賽，因為他愛好跑步，大大增加了他的魅力指數，也大大增加他的自信。

提升自己不是從你意識到自己需要努力的時候才開始，提升自己是在你準備開始生活的時候就應該把這些準備好。人生一場長跑，很多人往往注意事業上的修煉，卻往往忘記了身體的保養，對身體的自我保持也是非常重要的。

臥神猴式

在房間裡也能效仿網紅，甚至做的比網紅還要完美。你是性格柔軟的人，雙腿可以由跪姿向前後慢慢伸展，若你沒有什麼耐性，也可以劈叉一刀切亂麻乾淨利落。不管你怎麼做腿部的肌肉都會得到拉伸與按摩，這個動作你可以慢慢練習。

站立後彎

在家裡你可以隨心所欲的做任何事，何況是練習瑜伽，不論你做的姿勢是否標準，堅持的時間長不長都不會有人笑話。你甚至可以在櫃子邊上隨意的伸懶腰，解解乏。因為這時沒有人在意你是否完美，卸下偽裝還原真我才能能好的體會瑜伽的快樂。

單腿鴿王式

這個體式也能緩解一天的勞累，當洗衣、做飯、做家務佔據了你全部時間，是不是這時要對自己好一些。身體上的滿足能驅趕一切精神上的疲憊，記住不管在何時何地都要給自己留一絲空間，做自己喜歡的事才是對自己好。

練瑜伽成為你羨慕的樣子一點也不難，你能給自己一個機會，蛻變隨時會給你驚喜。

提升自己最本質的需求是開拓眼界，認識生活或者事物的本質，看書是一種相當不錯的方式，不僅可以理解當下，還能通閱古今，當自己生活閱歷不夠豐富的時候，不妨站在他們的肩膀上看待事物本質，這對自己的生活品質會有一個極大的提升，讀書明志，讀書讓你不迷茫，也能讓你減緩無止境慾望的擴張步伐。

但看書的目的也是透過開拓眼界來進一步達成的，所以它一定不是唯一的方式。我們也可以透過旅行來開拓自己的眼睛，旅行不同於旅遊，需要帶上一顆寧靜淡泊的心，這樣才能確保自己的主觀意志儘可能的接近事物本質。旅行不一定要去聞名的名勝，不一定要花多少不菲的經費，隨心而已，想去哪裡散心，想去哪裡思考調整都未嘗不可。

提升自己的最直接要素是思考，而思考的前提是心平氣和，所以要提升自己，就要試著去認真思索，儘可能認清事物的真相。這就可以歸納出一系列能夠讓你提升自己的方式。即哪種方式能讓你靜下心來，並樂此不疲的追求，那就是適合你本身的提升自己的方式。

但想終究是停留在理論層面的，如果要真正提升自己，行動是必不可少的補充因素，堅持是保證提升成敗的關鍵因素。

最後，我來梳理一番，即首先要從內心裡總結出提升自己的方式，在嘗試付出行動檢驗其合理性，選擇有時往往比努力更重要，所以要在保證方向不偏差的前提下堅持，這樣才能更可靠的提升自己。當然，於我而言，運動也是一種不錯的方式。