肥胖會增加高血壓的發生危險，是因為肥胖者體內脂肪大量堆積，會使血液迴圈量相應增加，增加小動脈的外周阻力，增加心臟負擔，心臟增加心輸出量，以保證外周組織得血液供應，容易導致小動脈硬化，促使高血壓發生。而且肥胖者多會存在水鈉瀦留，進一步增加了血液迴圈量，加重高血壓。

為了預防或緩解高血壓病情，肥胖者一定要積極減肥。

1、減少能量攝入，尤其是注意控制高能量食物攝入，如油炸薯條、炸雞、肥肉、甜飲料、冰激凌、動物內臟等。能量攝入過量，過多的能量就會以脂肪的形式在體內儲存，容易導致肥胖。

2、多選擇富含膳食纖維的食物，膳食纖維可以在腸道內與脂肪結合，避免脂肪被吸收入血，從而將脂肪排出體外，具有減肥作用。富含膳食纖維的食物包括全穀類食物、雜糧、綠色蔬菜、水果等，成人建議每天蔬菜攝入量應在500克左右。

3、增加體育運動，透過運動可以增加機體的胰島素敏感性，改善新陳代謝，增加骨骼肌對脂肪、葡萄糖的消耗，從而發揮減脂作用。建議大家進行中等強度的有氧運動，但要運動強度與運動時間循序漸進、長期堅持。

4、睡眠不足與肥胖也有一定的關係，睡眠不足，容易導致肥胖，為了保持身體健康，建議大家每日睡眠時間控制在7-8小時，過多過少就不利於健康。

5、減小壓力，壓力過大，也容易導致肥胖，尤其是當人體處於壓力狀態，一些人會透過進食高能量食物的方法來緩解壓力，更加容易導致肥胖。

一說起“肥胖”，我們首先想到的就是這個人大魚大肉飲食，不參加體育運動。事實也確實如此，正是這樣的生活方式導致了肥胖，也增加了高血壓的患病率！

1、控制每日攝入總熱量、三餐搭配合理，低鹽低脂、少油少鹽清淡飲食，避免夜間飲食。

2、多吃新鮮蔬菜、水果等纖維素含量高的食物，戒菸限酒。

3、適量運動，避免熬夜保證充足睡眠。

4、保持心情愉悅，避免情緒激動。

肥胖是高血壓發生的危險因素之一，這是毫無疑問的，但瘦人並非就不會發生高血壓，而高血壓一旦發生後，減肥是降低血壓非常有效的治療措施之一。

血壓是血液在血管中流動時對血管造成的壓力，血液能不斷流動的動力，來自於心臟不斷收縮給血液施加的壓力，所以心臟收縮功能對血壓的高低會造成一定的影響，比如在一定範圍內心臟跳動的越快血壓越高，心臟收縮的力度越強血壓也越高，這也就是平時情緒激動、精神緊張時血壓升高的原因。

血液在血管中流動時血管的彈性好壞對血流會產生一定的阻力，當血管發生硬化時彈性下降，阻力也會加大，血壓就會升高。

此外，全身血液量的多少也影響血壓的高低，比如吃的過鹹時，血液中鈉含量升高導致滲透壓升高，將周圍組織中的水分吸收進血液而加大了血容量，血壓也會升高。

肥胖的人在這幾個方面都容易發生問題，比如肥胖著大多存在胰島素抵抗，引起體內糖脂代謝紊亂，容易發生動脈硬化，同時影響自身的血壓調節機制，而造成血壓的升高，所以肥胖的人更容易得高血壓。

研究顯示：從多方面來看，肥胖者發生高血壓後比瘦人得了高血壓，更容易引起嚴重後果，因此減肥是肥胖者的當務之急，且減肥後血壓會迅速下降，甚至無需用藥即可以在多年內維持血壓在正常水平。

有關係。

體重與血壓呈正相關關係。超重和肥胖是導致高血壓的重要因子。要活動肥胖的身體，心臟代償的多增加工作量，為全身輸出更多的血液。身體越重，心輸出量相對就越高，血壓也就越高。在實質上，跟運動後血壓升高的機理是一樣的。因此，減輕體重可以降低血壓。

而瘦子得高血壓嚴重，主要有三點原因：

一、因為瘦子一般發病比較晚，因而其它與年齡相關的併發症，如血管硬化、心臟代償性肥大等，相對也比較明顯。血管硬化使動脈本身的彈性降低，彈性差影響大動脈緩衝血壓變化的潛力，也增加血液透過小動脈時受到的阻力。其結果都會促進血壓升高，增加降壓治療的難度。

二、有些瘦子認為心血管疾病與己無關，平日裡忽視了對血壓的監測和自我保健，當發現疾病時往往已經很嚴重了。另外，常規藥物在瘦子身上產生的療效相對於肥胖人士較差。

三、心理素質方面，胖人傾向於性格溫和，瘦子往往在應激反應過程中傾向於急躁、激動。每當人情緒激動的時候，瘦子由於末梢血管的阻力比胖人高，更容易發生心肌梗塞和腦血管破裂，造成血壓升高，誘發心腦血管病。

體重與血壓絕對有關聯的！所謂體重是指人體脂肪含量高，脂肪產生是靠血液裡輸送營養的，當營養豐富的血液產生脂肪就多，也就是說，營養含量豐富的血液粘稠度就高，因此血壓就高。因此體態胖都是營料太好，而且大量過剩，這些過量的營料就是造成高血壓的原因之一。

高血壓與肥胖有關係。普通人的肥胖，在體內堆積的主要脂肪，脂肪多血脂也會高。血脂使血液粘稠度增高，加速動脈硬化，形成斑塊，血流受阻，血壓必然升高。因此，肥胖型高血壓症人，透過改變飲食，增加體力勞動和適度鍛鍊，把體重減下，特別是腰圍的瘦小，血壓就會降下來。當然，不能說瘦人就不存在高血壓。瘦人的高血壓大多屬原發性高血壓，減輕體重降壓並不明顯，需要長期用藥物控制血壓。瘦人患高血壓比胖人危險之說沒有依據，危不危險個體情況不同，風險也各不一樣。

但是，肥胖型高血壓，因為是肥胖而引起(有相當一都分)，原因就是肥胖，屬繼發性高血壓。這些人一般都有飲食不節，大魚大肉，缺少體力勞動和運動。一旦他改變了飲食，把體重降下來後，血也可回到正常。也就是說，這類人的高血壓是可以治癒的。

高血壓和體重當然有關係！

當然這裡體重還需要具體明確是肥胖和超重兩個範圍。在當今社會，都不會再以胖來評判生活的好壞，不會再以胖來明辨美醜，胖卻與健康與否有了關聯。

資料顯示，肥胖的人群患高血壓的機率明顯高於標準體重人群，肥胖患者高血壓治療難度明顯增大，肥胖高血壓患者心腦血管事件發生率明顯增高。但這並沒有說你兩者有因果關係。 調查資料結果提示，肥胖者接近三分之一合併高血壓，超重者接近五分之一，正常人群接近十分之一。這足以證明體重和高血壓有關聯了吧！

而且，近些年來，兒童高血壓發病率逐年遞增，而肥胖則是其發生的重要因素，據調查，腹型肥胖和非腹型肥胖兒童患高血壓的機率分別是27.9%和8.4%。

肥胖和高血壓之間相關聯的具體原因尚不十分明確，研究提示可能與肥胖所致的胰島素抵抗、高胰島素血癥、交感興奮、RAAS啟用、炎症氧化應激、脂代謝失衡、睡眠呼吸暫停綜合徵等有關。 肥胖本身就是不健康的表現，肥胖衡量的指標有兩個，BMI（28kg/㎡＞超重＞24kg/㎡，＞28kg/㎡為肥胖）和腹圍（＞90男/85女），大家對號入座吧。這是我們外部測量所得到的資訊，但是很多人脂肪不光堆積在皮下，更堆積在體內各臟器內，比如脂肪肝，血管粥樣硬化等，這些臟器內的脂肪不停地損害著臟器結構，影響臟器功能需要藉助CT、MRI和彩超來判斷。

所以，在血壓控制的基礎上，建議半年至少減重5%，而嚴重肥胖（BMI＞35kg/㎡）的患者，儘可能將其BMI控制在28kg/㎡以下！ 減重方式主要有以下幾種種，首先是合理膳食和運動。

合理膳食： 肥胖男性建議每日能量攝入在1500-1800千卡內，女性則在1200-1500千卡內，具體比例分配為蛋白質：碳水化合物：脂質≈2：5：3，到這裡過後則需要算出各營養元素的重量，蛋白質/4，碳水化合物/4，脂質/9就可以得到各自具體的克數，去付諸行動吧。其他生活方式同高血壓的生活方式調節，這裡不多贅述，如有需要可看我回答的另外一個關於高血壓生活方式的回答。

運動：包括有氧、抗阻力、柔韌訓練等，每週運動不得少於四天，每天約一個小時。有資料提示日常的家務、打工、幹農活等不算健康運動的範疇，運動需要有意識的進行才有效。

除了以上兩種以外，還可以有藥物和手術治療。

藥物： ACEI和ARB兼有降壓和阻止脂質對血管和臟器破壞的作用，所以肥胖合併高血壓無禁忌首先此類藥物。

另外就是二甲雙胍和利拉魯肽，二甲雙胍是治療糖尿病的藥物，但是有改善脂質代謝，減輕胰島素抵抗等作用。利拉魯肽是一種針劑，主要是作用是降低食慾，從而減少能量的攝入。 手術，主要是針對胃部，胃部分切除，但大部分患者都不願選擇此方案，但如果實在沒辦法，還是可以選擇，路統計，手術後減重和血壓達標率達70%-75%。

有這麼多辦法，你喜歡那一條呢？

美食好吃，不能貪嘴！

運動不易，卻應堅持！

一、高血壓當然和體重有關係

肥胖本身就是高血壓患者的獨立危險因素，有肥胖的病人，其本身罹患高血壓的風險大大提高！而且肥胖還增加高血壓控制的難度，也就是說肥胖的病人，其血壓較正常人更加難以控制！所以，肥胖和高血壓關係密切，影響很大！

二、如何避免體重帶來的高血壓負面影響？

答案也非常肯定，減肥和控制體重！控制合適的體重，減肥，不僅僅有利於增強體質，改善健康狀態，還會使得罹患高血壓的風險大大降低，並且可以使得高血壓更加容易控制！甚至，如果僅僅是肥胖導致的高血壓，減肥和控制體重後，部分高血壓甚至可以完全恢復到正常！

三、可以只控制體重不吃降壓藥嗎？

答案當然也是肯定的，但結果是——不行！高血壓的治療目的，是控制血壓使其達標，並且只有這樣，才能避免高血壓的相關損害！所以，如果僅僅是控制體重，而血壓不能達標的話，那麼高血壓的損害依然是存在的！所以，僅僅是控制體重不行，在控制體重的同時，依然要保證血壓的正常！

只控制體重不控制血壓，結果你們懂得！

高血壓是一種常見的慢性疾病，近年來，發病率逐漸升高，且呈現年輕化趨勢。對於高血壓患者而言，一旦確診需要長期用藥控制，所以高血壓的預防至關重要。有些肥胖人群，常會擔心自己更易患高血壓，是這樣的嗎？

高血壓與肥胖有聯絡，但不是必然的，瘦子同樣會得高血壓，肥胖會在一定程度上增加高血壓的發病風險，但一般認為遺傳、高鹽飲食是導致高血壓的關鍵危險因素。

肥胖影響高血壓發病，是透過增加血容量負荷，胰島素抵抗，體內腎素-血管緊張素系統、外周阻力血管、心房利鈉素的變化及類固醇激素的差異等產生的，這些因素都會對高血壓的發生和加重起重要作用。

1、肥胖人群體內脂肪過多，會增加體內血容量和血液迴圈量，增加血容量的負荷，增大體內小動脈流通阻力，導致心臟供血量增加，心臟和血管負擔長期過重，會誘發左心肥厚和小動脈硬化，增加高血壓發生風險。

2、肥胖者常伴有血脂高、心臟負荷重等，這在一定程度上會增加高血壓的風險。

3、肥胖者體內脂肪堆積，會導致血管收縮，這也會升高患者的血壓。

4、中心型肥胖患者，脂肪堆積在下腹部，內臟脂肪增多會加重胰島素抵抗，同時也加重血容量負荷，還會增加動脈粥樣硬化的風險，與高血壓的發生密切相關。

5、肥胖者高血壓與吃、動有關。肥胖者攝入高熱量、高脂肪食物、碳水化合物，可使交感神經興奮，啟用體內腎素-血管緊張素系統，導致血壓升高。另外，肥胖者常缺乏運動，會在一定程度上加速動脈硬化，誘發高血壓。

雖然肥胖易致高血壓，但瘦人同樣可患高血壓，另有研究指出，在同樣高血壓情況下，瘦人比胖人更易發生心臟病和腦中風。所以說，即使是偏瘦的老年人，也應注意改變不當的生活方式，積極控制危險因素，降低心腦血管疾病的發生風險。

關於高血壓與體重的是否有連帶關係：我不是醫生也不是專家，我呢九二年時的體重一百八十斤左右。我在醫院進行檢查身體，醫生說我，你以經中度脂肪肝，不能吃豬肉了趕緊減肥，否則血壓也會升高到時你也會受罪。到了零三年，我的血糖尿糖血脂尿酸都高了，就是血壓沒有升高脂肪肝沒有了。只是兩隻腳來回腫，我瞧了中醫瞧了西醫瞧了專家都讓我忌嘴，我說讓我忌嘴我不瞧了。到一三年腳不腫了，可是因糖尿病而導致的眼睛不行了。到了積水潭醫院瞧了半年左右的眼睛，我問了老醫生用忌嘴嗎？老醫生說不用忌嘴。就是主食少吃就行了。從那以後，我身體的各項指標基本都正常了，就是一多吃主食血糖升高，少吃主食血糖就下來。身體體重還是二百斤左右，血壓就沒有高過，所以胖人與高血壓是沒有關係的。

肥胖會增加高血壓的發生危險，是因為肥胖者體內脂肪大量堆積，會使血液迴圈量相應增加，增加小動脈的外周阻力，增加心臟負擔，心臟增加心輸出量，以保證外周組織得血液供應，容易導致小動脈硬化，促使高血壓發生。而且肥胖者多會存在水鈉瀦留，進一步增加了血液迴圈量，加重高血壓。

為了預防或緩解高血壓病情，肥胖者一定要積極減肥。

1、減少能量攝入，尤其是注意控制高能量食物攝入，如油炸薯條、炸雞、肥肉、甜飲料、冰激凌、動物內臟等。能量攝入過量，過多的能量就會以脂肪的形式在體內儲存，容易導致肥胖。

2、多選擇富含膳食纖維的食物，膳食纖維可以在腸道內與脂肪結合，避免脂肪被吸收入血，從而將脂肪排出體外，具有減肥作用。富含膳食纖維的食物包括全穀類食物、雜糧、綠色蔬菜、水果等，成人建議每天蔬菜攝入量應在500克左右。

3、增加體育運動，透過運動可以增加機體的胰島素敏感性，改善新陳代謝，增加骨骼肌對脂肪、葡萄糖的消耗，從而發揮減脂作用。建議大家進行中等強度的有氧運動，但要運動強度與運動時間循序漸進、長期堅持。

4、睡眠不足與肥胖也有一定的關係，睡眠不足，容易導致肥胖，為了保持身體健康，建議大家每日睡眠時間控制在7-8小時，過多過少就不利於健康。

5、減小壓力，壓力過大，也容易導致肥胖，尤其是當人體處於壓力狀態，一些人會透過進食高能量食物的方法來緩解壓力，更加容易導致肥胖。

一說起“肥胖”，我們首先想到的就是這個人大魚大肉飲食，不參加體育運動。事實也確實如此，正是這樣的生活方式導致了肥胖，也增加了高血壓的患病率！

1、控制每日攝入總熱量、三餐搭配合理，低鹽低脂、少油少鹽清淡飲食，避免夜間飲食。

2、多吃新鮮蔬菜、水果等纖維素含量高的食物，戒菸限酒。

3、適量運動，避免熬夜保證充足睡眠。

4、保持心情愉悅，避免情緒激動。

肥胖是高血壓發生的危險因素之一，這是毫無疑問的，但瘦人並非就不會發生高血壓，而高血壓一旦發生後，減肥是降低血壓非常有效的治療措施之一。

血壓是血液在血管中流動時對血管造成的壓力，血液能不斷流動的動力，來自於心臟不斷收縮給血液施加的壓力，所以心臟收縮功能對血壓的高低會造成一定的影響，比如在一定範圍內心臟跳動的越快血壓越高，心臟收縮的力度越強血壓也越高，這也就是平時情緒激動、精神緊張時血壓升高的原因。

血液在血管中流動時血管的彈性好壞對血流會產生一定的阻力，當血管發生硬化時彈性下降，阻力也會加大，血壓就會升高。

此外，全身血液量的多少也影響血壓的高低，比如吃的過鹹時，血液中鈉含量升高導致滲透壓升高，將周圍組織中的水分吸收進血液而加大了血容量，血壓也會升高。

肥胖的人在這幾個方面都容易發生問題，比如肥胖著大多存在胰島素抵抗，引起體內糖脂代謝紊亂，容易發生動脈硬化，同時影響自身的血壓調節機制，而造成血壓的升高，所以肥胖的人更容易得高血壓。

研究顯示：從多方面來看，肥胖者發生高血壓後比瘦人得了高血壓，更容易引起嚴重後果，因此減肥是肥胖者的當務之急，且減肥後血壓會迅速下降，甚至無需用藥即可以在多年內維持血壓在正常水平。

有關係。

體重與血壓呈正相關關係。超重和肥胖是導致高血壓的重要因子。要活動肥胖的身體，心臟代償的多增加工作量，為全身輸出更多的血液。身體越重，心輸出量相對就越高，血壓也就越高。在實質上，跟運動後血壓升高的機理是一樣的。因此，減輕體重可以降低血壓。

而瘦子得高血壓嚴重，主要有三點原因：

一、因為瘦子一般發病比較晚，因而其它與年齡相關的併發症，如血管硬化、心臟代償性肥大等，相對也比較明顯。血管硬化使動脈本身的彈性降低，彈性差影響大動脈緩衝血壓變化的潛力，也增加血液透過小動脈時受到的阻力。其結果都會促進血壓升高，增加降壓治療的難度。

二、有些瘦子認為心血管疾病與己無關，平日裡忽視了對血壓的監測和自我保健，當發現疾病時往往已經很嚴重了。另外，常規藥物在瘦子身上產生的療效相對於肥胖人士較差。

三、心理素質方面，胖人傾向於性格溫和，瘦子往往在應激反應過程中傾向於急躁、激動。每當人情緒激動的時候，瘦子由於末梢血管的阻力比胖人高，更容易發生心肌梗塞和腦血管破裂，造成血壓升高，誘發心腦血管病。

體重與血壓絕對有關聯的！所謂體重是指人體脂肪含量高，脂肪產生是靠血液裡輸送營養的，當營養豐富的血液產生脂肪就多，也就是說，營養含量豐富的血液粘稠度就高，因此血壓就高。因此體態胖都是營料太好，而且大量過剩，這些過量的營料就是造成高血壓的原因之一。

高血壓與肥胖有關係。普通人的肥胖，在體內堆積的主要脂肪，脂肪多血脂也會高。血脂使血液粘稠度增高，加速動脈硬化，形成斑塊，血流受阻，血壓必然升高。因此，肥胖型高血壓症人，透過改變飲食，增加體力勞動和適度鍛鍊，把體重減下，特別是腰圍的瘦小，血壓就會降下來。當然，不能說瘦人就不存在高血壓。瘦人的高血壓大多屬原發性高血壓，減輕體重降壓並不明顯，需要長期用藥物控制血壓。瘦人患高血壓比胖人危險之說沒有依據，危不危險個體情況不同，風險也各不一樣。

但是，肥胖型高血壓，因為是肥胖而引起(有相當一都分)，原因就是肥胖，屬繼發性高血壓。這些人一般都有飲食不節，大魚大肉，缺少體力勞動和運動。一旦他改變了飲食，把體重降下來後，血也可回到正常。也就是說，這類人的高血壓是可以治癒的。

高血壓和體重當然有關係！

當然這裡體重還需要具體明確是肥胖和超重兩個範圍。在當今社會，都不會再以胖來評判生活的好壞，不會再以胖來明辨美醜，胖卻與健康與否有了關聯。

資料顯示，肥胖的人群患高血壓的機率明顯高於標準體重人群，肥胖患者高血壓治療難度明顯增大，肥胖高血壓患者心腦血管事件發生率明顯增高。但這並沒有說你兩者有因果關係。 調查資料結果提示，肥胖者接近三分之一合併高血壓，超重者接近五分之一，正常人群接近十分之一。這足以證明體重和高血壓有關聯了吧！

而且，近些年來，兒童高血壓發病率逐年遞增，而肥胖則是其發生的重要因素，據調查，腹型肥胖和非腹型肥胖兒童患高血壓的機率分別是27.9%和8.4%。

肥胖和高血壓之間相關聯的具體原因尚不十分明確，研究提示可能與肥胖所致的胰島素抵抗、高胰島素血癥、交感興奮、RAAS啟用、炎症氧化應激、脂代謝失衡、睡眠呼吸暫停綜合徵等有關。 肥胖本身就是不健康的表現，肥胖衡量的指標有兩個，BMI（28kg/㎡＞超重＞24kg/㎡，＞28kg/㎡為肥胖）和腹圍（＞90男/85女），大家對號入座吧。這是我們外部測量所得到的資訊，但是很多人脂肪不光堆積在皮下，更堆積在體內各臟器內，比如脂肪肝，血管粥樣硬化等，這些臟器內的脂肪不停地損害著臟器結構，影響臟器功能需要藉助CT、MRI和彩超來判斷。

所以，在血壓控制的基礎上，建議半年至少減重5%，而嚴重肥胖（BMI＞35kg/㎡）的患者，儘可能將其BMI控制在28kg/㎡以下！ 減重方式主要有以下幾種種，首先是合理膳食和運動。

合理膳食： 肥胖男性建議每日能量攝入在1500-1800千卡內，女性則在1200-1500千卡內，具體比例分配為蛋白質：碳水化合物：脂質≈2：5：3，到這裡過後則需要算出各營養元素的重量，蛋白質/4，碳水化合物/4，脂質/9就可以得到各自具體的克數，去付諸行動吧。其他生活方式同高血壓的生活方式調節，這裡不多贅述，如有需要可看我回答的另外一個關於高血壓生活方式的回答。

運動：包括有氧、抗阻力、柔韌訓練等，每週運動不得少於四天，每天約一個小時。有資料提示日常的家務、打工、幹農活等不算健康運動的範疇，運動需要有意識的進行才有效。

除了以上兩種以外，還可以有藥物和手術治療。

藥物： ACEI和ARB兼有降壓和阻止脂質對血管和臟器破壞的作用，所以肥胖合併高血壓無禁忌首先此類藥物。

另外就是二甲雙胍和利拉魯肽，二甲雙胍是治療糖尿病的藥物，但是有改善脂質代謝，減輕胰島素抵抗等作用。利拉魯肽是一種針劑，主要是作用是降低食慾，從而減少能量的攝入。 手術，主要是針對胃部，胃部分切除，但大部分患者都不願選擇此方案，但如果實在沒辦法，還是可以選擇，路統計，手術後減重和血壓達標率達70%-75%。

有這麼多辦法，你喜歡那一條呢？

美食好吃，不能貪嘴！

運動不易，卻應堅持！

一、高血壓當然和體重有關係

肥胖本身就是高血壓患者的獨立危險因素，有肥胖的病人，其本身罹患高血壓的風險大大提高！而且肥胖還增加高血壓控制的難度，也就是說肥胖的病人，其血壓較正常人更加難以控制！所以，肥胖和高血壓關係密切，影響很大！

二、如何避免體重帶來的高血壓負面影響？

答案也非常肯定，減肥和控制體重！控制合適的體重，減肥，不僅僅有利於增強體質，改善健康狀態，還會使得罹患高血壓的風險大大降低，並且可以使得高血壓更加容易控制！甚至，如果僅僅是肥胖導致的高血壓，減肥和控制體重後，部分高血壓甚至可以完全恢復到正常！

三、可以只控制體重不吃降壓藥嗎？

答案當然也是肯定的，但結果是——不行！高血壓的治療目的，是控制血壓使其達標，並且只有這樣，才能避免高血壓的相關損害！所以，如果僅僅是控制體重，而血壓不能達標的話，那麼高血壓的損害依然是存在的！所以，僅僅是控制體重不行，在控制體重的同時，依然要保證血壓的正常！

只控制體重不控制血壓，結果你們懂得！

高血壓是一種常見的慢性疾病，近年來，發病率逐漸升高，且呈現年輕化趨勢。對於高血壓患者而言，一旦確診需要長期用藥控制，所以高血壓的預防至關重要。有些肥胖人群，常會擔心自己更易患高血壓，是這樣的嗎？

高血壓與肥胖有聯絡，但不是必然的，瘦子同樣會得高血壓，肥胖會在一定程度上增加高血壓的發病風險，但一般認為遺傳、高鹽飲食是導致高血壓的關鍵危險因素。

肥胖影響高血壓發病，是透過增加血容量負荷，胰島素抵抗，體內腎素-血管緊張素系統、外周阻力血管、心房利鈉素的變化及類固醇激素的差異等產生的，這些因素都會對高血壓的發生和加重起重要作用。

1、肥胖人群體內脂肪過多，會增加體內血容量和血液迴圈量，增加血容量的負荷，增大體內小動脈流通阻力，導致心臟供血量增加，心臟和血管負擔長期過重，會誘發左心肥厚和小動脈硬化，增加高血壓發生風險。

2、肥胖者常伴有血脂高、心臟負荷重等，這在一定程度上會增加高血壓的風險。

3、肥胖者體內脂肪堆積，會導致血管收縮，這也會升高患者的血壓。

4、中心型肥胖患者，脂肪堆積在下腹部，內臟脂肪增多會加重胰島素抵抗，同時也加重血容量負荷，還會增加動脈粥樣硬化的風險，與高血壓的發生密切相關。

5、肥胖者高血壓與吃、動有關。肥胖者攝入高熱量、高脂肪食物、碳水化合物，可使交感神經興奮，啟用體內腎素-血管緊張素系統，導致血壓升高。另外，肥胖者常缺乏運動，會在一定程度上加速動脈硬化，誘發高血壓。

雖然肥胖易致高血壓，但瘦人同樣可患高血壓，另有研究指出，在同樣高血壓情況下，瘦人比胖人更易發生心臟病和腦中風。所以說，即使是偏瘦的老年人，也應注意改變不當的生活方式，積極控制危險因素，降低心腦血管疾病的發生風險。

關於高血壓與體重的是否有連帶關係：我不是醫生也不是專家，我呢九二年時的體重一百八十斤左右。我在醫院進行檢查身體，醫生說我，你以經中度脂肪肝，不能吃豬肉了趕緊減肥，否則血壓也會升高到時你也會受罪。到了零三年，我的血糖尿糖血脂尿酸都高了，就是血壓沒有升高脂肪肝沒有了。只是兩隻腳來回腫，我瞧了中醫瞧了西醫瞧了專家都讓我忌嘴，我說讓我忌嘴我不瞧了。到一三年腳不腫了，可是因糖尿病而導致的眼睛不行了。到了積水潭醫院瞧了半年左右的眼睛，我問了老醫生用忌嘴嗎？老醫生說不用忌嘴。就是主食少吃就行了。從那以後，我身體的各項指標基本都正常了，就是一多吃主食血糖升高，少吃主食血糖就下來。身體體重還是二百斤左右，血壓就沒有高過，所以胖人與高血壓是沒有關係的。