傳統上，坐月子需要一個月，即是30天，然而實際上子宮完全恢復需要42天，因此坐月子的時間應是42天。月子是通俗的叫法，科學說法是產褥期。

1.產婦的子宮體回縮需要至少6周的時間，才能恢復到接近非孕期子宮大小的狀態，並且，產後腹壁的恢復也需要至少6~8周的時間，所以這才有了坐月子需要42天的說法。

2.產婦在生產的時候，不僅需要消耗大量的體力，同時對身體造成損傷。比如：胎盤剝離的時候，會在子宮壁留下創面，陰部的撕裂傷；還有剖腹產的手術傷口，都是需要恢復及修養，產婦才能得以恢復體力，傷口得以復原。而且分娩後，身體會發生不少的變化，不管是體內激素還是身體體質等，都和非孕狀態不同。因此產後需要一段時間的恢復，才能使生殖器官及全身(除乳房外)恢復到孕前狀態，這種生理變化約需42天才能完成。

3.當然坐月子的時間主要還要看個人恢復情況，42天是產婦和嬰兒回醫院體檢的日子。不一定要糾結於天數，而是要自己注意好好保養。

我們湖南這邊的話是隻是坐月子坐42天。首先前幾天的話一定是排惡露的時候，所以一定要躺著，多半以躺為主。吃清淡的東西，這樣的話更容易排出惡露。寶寶的話，如果是母乳餵養的話，一定要寶寶多吸乳頭。這樣的話才能夠讓母乳出來。剛吸的時候乳頭會軍裂，一定要記得喂完奶的話，一定要塗上自己的母乳在乳頭上面防止軍裂。適當的下床活動。在十天以後才可以補，開始喝濃一點的湯。等到20天后才可以大補喝那些雞湯啊，，那樣的話奶就會有很多。記住母乳的話前面不要大補，不然的話很容易那個得乳腺炎。月子期間的話一定要把頭上包好變化，很容易落下頭痛的毛病。不要洗涼水，不要吃生冷的東西。身上的話最好全長衣長褲如果開空調的話一定不要睡在那個風口那裡。我也是一個二胎寶媽，寶寶現在是六個月，另外的話我也是一名月嫂，如果你有需要的話可以關注我喲，有什麼不懂的話可以隨時的問我，謝謝。

個人覺得做月子42天比較好，因為生完小孩身體很虛弱，休息時間長了身體才恢復得好，特別是剖腹產的。當然月子期間也要造當的運動，不能總躺著，多喝湯水，這樣才有足夠奶水給小孩喝。

這個還是要根據個人體質吧！我感覺自己體質不好，恢復的比較慢！所以我是42天！儘量的別招風，不要太刻意的喝好多下奶的湯，這樣容易導致乳腺炎！我每天都是雞蛋小米粥（覺得沒味可以放點紅糖），也沒怎麼敢吃別的！我感覺自己恢復的不錯，三年了也沒發現自己落下什麼毛病！身材也沒走型，恢復的還可以！就是胸變小了！因為我是純母乳餵養！如果你跟我一樣胸本來就不大害怕變得更小的話建議寶寶大一點混合餵養！

你好哦，傳統上坐月子，就是坐滿一個月，身體基本恢復，就可以恢復正常。不過，因為醫學上，身體恢復是42天基本完全恢復，也就是所謂的產褥期，所以也有要做42天，

有些地方甚至雙滿月，百天等，怎麼說呢，其實，坐月子是我們的傳統，不過每個地方風俗也是不一樣的，不管多少天，最主要是我們身體恢復好最重要。

現在坐月子，一些傳統規矩還是要聽的，但是也要講究科學，該改變的一定要改變，一些地區有產褥期產婦、孩子出意外的也不在少數。

一般來說，坐月子，大方向方面，比如，飲食，保暖、休息，衛生等等， 都是最主要的方面。

第一，比如衛生方面。可能以前條件也不好，洗澡需要燒水，洗頭沒有吹風機等。所以"傳統不讓洗頭洗澡，不過現在有空調暖氣，吹風機，洗好立馬擦乾，沒問題的。

如果實在不放心，洗澡洗頭也可以使用姜水，艾水，因為產後代謝快，保持衛生心情好不說，也有利於恢復。

其次，就是注意個人衛生，產褥期，惡露量多而且時間長，一定要溫水每天清洗私部，以免感染，而且兩個月裡最好不要同房。以免引起婦科問題。

第二，就是所謂的老人長說的，六月凍胎孩兒。所以有些老人，就不管什麼季節，即使夏季，也是包的比較嚴。這是不科學的。

目前有很多案例就是因為包的嚴實，屋裡也不通風，有些產婦、孩子出事了就。就是捂出的問題。而且高溫也容易感染，為了自己著想，一定要注意通風換氣，夏天開空調。

比如我一個朋友，這個月份，北方三十六七℃啊，他寶寶婆婆還讓寶寶穿著長袖，包著包被，蓋被子，而且，不讓開空調，寶寶月子裡感冒發燒引起肺炎住保溫箱一個月。後來，還是這樣，臍帶又感染，又住一個周，可是無語。

其實現在有空調，暖氣，完全不用怕熱、怕冷，醫生也是建議夏天要開空調的，寶寶代謝快，不怕冷就怕熱，當然不是低的不行，就像現在，開26-28℃左右是可以的。

第三，是飲食方面，一般過去可能比較窮，雞蛋紅糖比較稀罕好，現在人的腸胃被各種精細飲食滋養，其實不一定就是開始吃雞蛋，我第一天吃了兩個，胃疼的不行，醫生說是產後腸胃比較弱，不好消化，接下來整個月子都沒法吃雞蛋了。

其實，對於月子餐來說，比如，最基礎分四周吧，前期，比如第一週，一定要清淡飲食，有利於恢復腸胃，然後第二週，再慢慢吃促進排惡露的，第三週，再吃滋補氣血的，不能一上來大補，身體虛弱，正所謂，虛不受補，腸胃不舒服不說，還有可能堵奶，甚至引發乳腺炎。

第四，就是休息方面，一定要多休息，產後剛剛生產完，元氣大傷啊，剖腹產你不可能不緊張吧，順產更加別說了，那個累，我覺得快活不了啦，哈哈哈，好好睡一覺吧，恢復點精力，

然後，產後，可以適量活動，但是一定要少坐少走動，不然容易腰疼骨盆疼，餵奶可以測躺著喂，

山西表示坐月子是100天，第55天中……

我是半個月開始洗澡洗頭（刷牙洗臉是正常的每天），因為是夏天，穿著薄的睡衣睡褲襪子，家裡溫度超過26度會開客廳空調，我在臥室待著，飲食上沒啥注意的（除了生冷的），水果前20天要煮熱了吃，20天后開始吃常溫的。42天去醫院做產後複查，盆底肌評估，都恢復的很好，所以42之後除了不出門，不吹冷風，不溼冷水（飯前便後還是會用冷水洗手的）基本恢復正常生活。

產婦如何科學坐月子

說到坐月子，要注意的事項特別多，但是很重要的一點就是不能受寒。那麼除了這點外，你還知道產婦坐月子要注意些什麼嗎？下面將為你介紹產婦科學坐月子的辦法：

1、好的心情更利於恢復

產後的女性，由於生理上的變化，精神比較脆弱，加之壓力增大，有可能發生產後抑鬱症。因此，一定要在家裡保持歡樂的氣氛，尤其是丈夫應該多體諒妻子，在精神和生活上都給予支援。

2、休息要充足。

休息是坐月子的頭等大事。產後一定要在家裡靜養，注意睡眠，不要讓自己再疲勞，但絕不要整月躺在床上。通常，在寶寶出生後的第二天，你就應該下地走動。

3、飲食要營養均衡

產後的前幾天，你的身體非常虛弱，既要恢復自身的生理功能，同時還要哺乳，因此，你需要充分地熱能和各種營養素，同時還要估計你尚未完全恢復的腸胃功能。

4、杜絕性生活

女性的生殖器官經過妊娠和分娩的變化的創傷，必須經過一段時間才能恢復正常，產婦身體的全面恢復需要56天。正常分娩56天后，才能開始性生活，而且最好是月經恢復後再開始性生活。產鉗及縫合術者，在傷口癒合，疤痕形成後才能開始性生活;若是剖腹產，那就至少要等到三個月以後了。

5、注意子宮恢復情況

產後要注意觀察子宮的恢復情況，也就是要觀察惡露的顏色由紅變白，數量由多漸少，由血腥味到無味，一般一個月後應排淨，若惡露不淨或出現異常，就要及時看醫生。要記得在產後6-8周後去醫院做產後檢查。

6、保持清潔衛生

從產後的第二天起，你可以和往常一樣，正常地梳頭、刷牙、漱口。梳頭會使你的血液通暢。精神增加。如果你的牙齦有點問題，可以先用紗布包住手指漱口，可活血通絡、牢固牙齒。

7、鍛鍊身體，提高免疫力

堅持在月子裡進行必要的身體鍛鍊，做一些產後體操，可以很好地恢復體質、體型。

坐月子坐滿30天是中國傳統的做法，坐滿42天是外國引進的理念，也叫產褥期。

我坐月子是按照傳統的30天坐的，也沒覺得有什麼恢復不好，畢竟傳承那麼多年下來也是有它道理的，可能42天坐得久點恢復好些吧。

坐月子要注意的地方多著，不注意會落下月子病:

1.坐月子期間不能同房；

2.15天以內不能洗頭；

3.頭不能對著風直吹；

4.月子期間以臥床為主，適量運動為輔；

5.不可吃生冷食物；

6.蹲著的時間不可過長，免得以後落下腰痠的毛病；

7.惡露排盡後再用塑腰帶。

希望回答對你有幫助。

坐月子到底要坐多久呢？按照現在的科學坐月子方式，醫生建議是6周，也就是42天。

坐月子其實就是醫生說的產褥期，在此期間，產婦的子宮以及人體其它器官會恢復到孕前狀態。

至於坐月子的實際天數，每個地方尤其是南北差異還是很大的。

生完彤寶後，按照我們這邊傳統，她姥姥堅持過百天，才算真正坐完月子了。

為什麼要坐月子？去社群醫院取彤寶的預防針本時，遇到一位二胎媽媽。她說，大寶出生後，仗著自己年輕，又認為老人說的那些坐月子傳統都是過時理論，什麼都沒注意。結果，這個媽媽留下了月子病。她說要趁著這次二寶出生，好好坐月子，養好身體。

從這個媽媽的事情可以看出來，坐月子還是很必要的。

孕期隨著胎兒長大，不僅子宮膨脹，其它內臟器官也被擠壓挪位，需要時間才可以恢復。順產生產過程耗時、耗力，剖腹產算是做了一個手術。無論哪種生產方式，都需要休息。產後體弱缺氣血，同時還要哺乳、照顧孩子，使產婦體力、精神狀態都差，只有坐好月子才可以讓自己身體好起來。那麼，怎麼坐月子才能讓自己真正恢復好呢？

一、抓緊一切可以利用的時間休息。

1.產後身體虛弱，新媽媽本就需要休息。

2.初生兒特別需要媽媽的照顧，尤其是胃容量小，需要哺乳次數多，媽媽們幾乎睡不了整覺。

3.還有家裡的其它事情要處理。

基於以上三點，產婦休息時間有限，所以一有閒空時間就應該睡一會兒。

二、飲食方面，少吃多餐，葷素搭配，水果適量新增。

剛生產完，不宜進補，要吃的清淡些。不要吃涼性食物對腸胃不好。水果是可以吃的，挑溫性的，比如蘋果、香蕉等。不要吃太硬的東西，容易傷害產婦牙齒。切忌大補特補。產後如果身體氣血不足，多吃點紅棗之類的補血之物。

三、保持好心情，與家人及時溝通，對抗產後負面情緒。

我有一個同學，生完孩子後變得特別愛哭，經常沒有緣由的哭泣。我自己的感覺是那段時間容易鑽牛角尖，遇事容易把負面情緒放大，且不能自拔。

首先，這種負面情緒，主要是由體內雌激素增多造成的，幾乎每個人都會發生，學會正視它。

其次，塑造強大內心，儘量保持愉悅情緒。

第三，和家裡人溝通，取得他們的理解。

四、講究個人衛生

產後惡露多，每天清洗私處，防止發生婦科炎症。床單、被套勤換洗。五、不要乾重活。

其實，這個分界線沒有那麼明確，我們一定要根據身體的恢復情況來，比如我們不建議月子裡的媽媽做的事情，30天內不建議做，31天的時候就可以嗎？答案肯定是不會的。建議是產後媽媽3個月內都要向月子裡一樣小心對待1.夏天坐月子的話，月子服可以薄，但不要露，特別是肩頸脖子手腕腳腕。要看褲子袖子的長度看能否保護肩頸、肘關節、膝關節、手腕腳腕，最好手腕處有點收，這樣抬手的時候袖子不容易回落。2.文胸很重要，很多哺乳文胸只考慮到純棉舒服和哺乳方便，並沒有考慮到我們胸型的問題，設計的非常鬆垮，整個哺乳期下來胸部不知道要下垂多少。哺乳文胸一定要買寬的，罩杯合適的（罩杯合適不壓迫鋼不鋼圈都無所謂，但是晚上睡覺還是建議無鋼圈的），最重要的肩帶要寬而且承重要好。3.頭髮保養頭髮保養單獨提出來說，因為有太多媽媽糾結，首先洗頭髮是可以的，但是不能按照我們以前的方法去洗。前兩個周儘量用溼毛巾擦，這樣乾的快，後兩週在月子會所是有專門的中藥熬的水洗的，自己在家可以用姜水洗，洗完了用吸風機斜向下45度吹（不要吹到頭皮就行）