寶寶在子宮內部健康生長到成熟後，如果透過自然分娩出生，女性會因為子宮在分娩時的宮縮狀態出現疼痛的現象，這些都是正常的，因為子宮在經歷了將近十個月的膨脹後，有一個恢復到自然狀態的過程，所以，疼痛在乎在所難免，那麼，順產宮縮要疼幾天能好呢？

順產後宮縮痛是子宮恢復正常大小過程中由於宮縮產生的陣痛，一般4-7天后會自然消失。

順產後發生宮縮的女性，可以選擇側躺姿勢休息，避免久站久坐，以減少疼痛，在有傷口的情況下要往無傷口一側躺，以避免惡露流在傷口處造成感染。

產後10天內，家人幫助用手掌稍用力幫媽媽作腹部環形按摩，一直到感覺疼痛位置變硬即可，如果疼痛厲害，要暫停按摩，俯臥來減輕疼痛。

順產後怎樣才能使子宮恢復的更快

及時哺乳，寶寶的吸吮行為能夠刺激順產後的媽媽分泌相關激素，促進子宮收縮，有助於子宮的恢復。

儘早下床活動，順產後的媽媽在身體允許的前提下，要儘早下床活動，適當的運動有利於身體機能的恢復，有助於惡露排出、子宮復原，但不可以從事過重的體力勞動，比如提重物等。

注意陰部衛生，順產後會有惡露排出，也有的媽媽會有側切或者撕裂傷口，一定要及時清理惡露以及保持傷口的乾燥清潔，以防引起感染等，影響子宮的恢復。

營養飲食，順產後的媽媽元氣大傷，要及時補充營養才能讓身體好好地恢復，想要子宮恢復得快，營養的飲食也是不可或缺的。

子宮是女性一生健康幸福的關鍵，不管是生產之前要懂得愛護，在懷孕期間和分娩以後，也需要懂得如何護理，因為子宮在懷孕期間承擔胎兒的整個生長髮育過程，在分娩以後的恢復過程中，女性要做一些適度的保養和鍛鍊，在飲食中也要注意攝入的營養，促進子宮的恢復和健康。

順產後宮縮痛疼幾天這個也是因人而異，順產後子宮恢復正常大小過程中由於宮縮產生的陣痛，一般8天左右會消失。寶寶吃奶的時會刺激媽媽宮縮加強，是子宮在加快恢復，以避免惡露流在傷口處造成感染。

子宮的收縮疼痛在產後的24到48小時之內是比較嚴重的，在此之後子宮收縮的疼痛就會逐漸的緩解。尤其是對於一些經產婦而言，子宮收縮尤其是產後子宮收縮帶來的疼痛可能比第一次分娩的時候會更嚴重，而且哺乳時反射性催產素分泌增多會使疼痛加重。

可以改變睡姿，坐位時可以臀部使用坐墊，疼痛時使用溫水熱敷腹部或者適當用力環形按摩腹部，促進子宮內殘餘物質排出。

一般會疼一週左右吧，也是因人而異。說說我的經歷，我頭胎出了產房我麻麻一直給我揉肚子，這樣刺激宮縮惡漏排的快一些，效果真的很好，我只疼了2天，在這裡非常感謝我親愛的麻麻二胎我麻麻沒在身邊，我都是自己揉小肚子，沒堅持幾次，所以出院回家了宮縮還有，大約5天左右吧！所以還是親人在身邊幫你揉小肚子疼痛會少很多，產婦也少遭罪。

順產也要看個人體質我生寶貝的時候前一個星期都不知道怎麼過來的，宮縮疼，側切傷口疼，乳頭被吸爛那種痛只有體會了才知道啥感覺

，第一次母乳餵養被吸的每個筋都是疼的，覺得自己好像被掏空了一樣，月子裡一定要照顧好自己，心情放鬆不能生氣，我月子前半個月都是在痛苦中度過的，只有自己做了母親才能體會到父母的心酸

我2個孩子都是順產，順產後宮縮是有輕微疼痛，大概3天左右。但是也有產後宮縮特別痛的，我有個堂姐，產後宮縮痛她說比第一產程時還疼，不過疼了2天左右便不斷緩解。

為什麼順產後還有宮縮疼？

宮縮是指子宮收縮，順產時宮縮力便是主要的產力來源。順產後，子宮需要復原，也會存在宮縮。其主要原因是孕期伴隨著胎兒的不斷生長髮育，以及在胎盤激素等因素的作用下，子宮會明顯增大，宮腔容量是孕前的1000倍左右，重量增加20倍左右。產後子宮要恢復，就需要透過宮縮，使子宮恢復到孕前狀態。

另外，產後還需要排惡露，產後透過宮縮，子宮不斷縮小，惡露會不斷的從子宮中排出，使得宮縮也有助於惡露的排出，有助於產後恢復。但是有些產婦惡露難以排出，宮縮可能就會更加強烈，導致痛感也會增強。

宮縮的過程必須也會產生疼痛，只是因人而異，有的女性產後宮縮強烈，其痛感也會相對較為強烈。特別是順產時有側切的，多種痛感作用下可能會感覺更痛。

順產後宮縮要疼幾天？

順產後宮縮的疼痛時間一般是產後的2-4天，此時一般還在醫院未出院，如果過於疼痛，可聯絡醫生進行鎮痛。當然，有也產婦的產後宮縮疼持續時間較長，但大多產後7天內就會消失，如果超過7天應及時就醫。但是子宮要完全復原，需要持續到產後的第6-8周，這也是產後42天要到醫院進行復檢的主要原因。

不過據我瞭解，大多數產婦順產後宮縮疼痛相對於順產時的宮縮疼痛要明顯減輕許多，我感覺只有較為輕微的疼痛，完全在可忍受的範圍。

如何緩解順產後宮縮疼痛？

產後宮縮是不可避免的，我認為要緩解順產後宮縮疼痛，最好的辦法是提升子宮收縮能力，儘快完成子宮復原。

1、早下床活動

生活中發現許多產婦，由於側切或者其它原因，產褥期便很少下床活動。其實順產後宜早下床活動，我是產後6小時就在病房中轉轉，感覺狀態蠻好的。雖然側切的傷口位置有點疼，但仍然在可接受的範圍。

建議順產後宜早下床活動，這樣有促進胃腸道蠕動，有助於惡露排出，有助於產後恢復。

2、腹部按摩

順產後24小時就可以進行腹部按摩，按摩手法非常簡單，將手放在肚臍周圍，做順時針環形按摩，感覺到腹部有一圓形硬塊時可以停止，這樣能夠促進子宮收縮，有助於子宮復原。並且能夠腹部按摩也能夠促進惡露的排出。

3、食療

目前，有許多中藥具有加強子宮收縮的作用，有助於子宮復原。如益母草、紅花、當歸等。透過這些中藥再搭配食材做成藥膳，有助於子宮收縮。具體的藥膳有：天麻當歸水魚湯、當歸豬腰、生化湯等。

4、讓寶寶多吸吮

讓寶寶多吸吮的主要目的是刺激乳頭，透過刺激乳頭可產生子宮收縮素，進而也能夠刺激子宮收縮。同時還可以對乳房進行熱敷，這也有助於子宮收縮。不過該方法，可能會增加產後宮縮疼痛，但是有助於子宮復原，也有助於母乳餵養，對寶寶的生長髮能也具有積極作用。

總之，順產後宮縮疼痛因人而異，持續時間一般在2-4天，在產後7天會消失。我認為要緩解順產後宮縮疼痛，宜早下床活動，同時可進行腹部按摩、食療，同時可讓寶寶多吸吮。

對於分娩來說，不管是順產還是剖腹產，在產後孕婦都會初發生宮縮痛的。這是因為在分娩過後，撐大的子宮會因為失去羊水和胎兒的支撐而突然的鬆懈下來，在產後會因為催產素的作用，子宮平滑肌會不斷的發生收縮，子宮也會逐漸的收縮變小。而在子宮收縮期間，產婦會產生子宮收縮痛。

一般情況下， 順產的產婦產後宮縮疼的時間要少於剖腹產的產婦。因為順產分娩是經陰道分娩的，而剖腹產卻需要剖開子宮。所以，相對來說，因為剖腹產需要傷害子宮，所以在產後宮縮疼的時間也要相對久些。並且因為剖腹產會在子宮上留下剖腹產的刀口，在產後剖腹產的產婦會因為刀口疼痛而更加的感覺到宮縮疼。所以，因為順產相對來說沒有對子宮形成明顯的傷害，所以在產後子宮收縮方面，宮縮疼痛的時間會相對短些，疼痛程度也低些。（剖腹產後可能會因為鎮痛的原因而麻痺了宮縮疼。）

順產後宮縮要疼幾天？

一般來說，順產後宮縮疼要疼一個星期，也就是產後七天內，產婦都會有比較明顯的宮縮疼痛。

當然這只是一個大概的時間，每個產婦具體的產後疼痛時間是因人而異的。

順產分娩後，孕婦的子宮會因為羊水的排出和胎兒的娩出，而失去支撐，就像籃球突然失去了氣體的支撐，變得鬆懈下來。又因為在分娩是催產素的大量分泌，在產後的一兩天，是子宮收縮最為明顯的時候，在這個階段，產婦能夠明顯的感受到腹部一陣陣的疼痛，像比較明顯的痛經那樣。

在產後兩天後，進入第三第四天， 順產產婦的子宮收縮疼會逐漸的降低，因為在這個階段，產婦在分娩時分泌的催產素水平會有所降低，但是由於哺乳和子宮的恢復，腦垂體分泌的催產素會刺激子宮發生收縮。在產後三四天，身體逐漸適應了這個過程，並且子宮也在收縮恢復中，所以宮縮疼痛會有所降低。

而在產後四天後，一般順產的產婦就可以出院了，在這個時候宮縮疼痛已經不是很明顯了，但是還是會有宮縮疼，當然並不是很明顯，疼痛程度也比較低。

但是雖然宮縮疼不明顯了，但是子宮還在收縮恢復中，這個時候產婦可以明顯的感受到子宮發硬，觸控時可以摸到，並且如果在這個時候穿著較為緊身的衣服那麼子宮會被勒到，從而產生較為明顯的疼痛。而如果長期的緊勒未恢復的子宮，還可能會產生炎症，導致惡露時間延長。

在產後，產婦的肚子會因為分娩出胎兒的原因而變小，但是仍然會有懷孕時五六個月那麼大。並且，在產後三四天內，產婦在腹部可以觸控到明顯的硬包塊，那就是收縮恢復的子宮。產後產婦可以順時針揉揉子宮，有利於促進宮縮和排出惡露。

在順產後，產婦宮縮疼一般要疼7天，前三天是疼痛最為明顯的時候，因為這個時候子宮呈初步收縮恢復的狀態，並且產婦體內的催產素水平較高，會刺激子宮產生比較強烈的收縮疼。而在產後四天後，因為催產素水平的穩定，和身體的逐漸適應，再加上子宮在收縮恢復中，所以產生的宮縮疼會變的不那麼強烈。產婦在分娩剖可以定時的順時針輕揉子宮，有利於促進宮縮和幫助惡露排出。

寶媽剛經歷了痛不欲生的順產宮縮，以為終於能鬆一口氣了，結果卻發現產後還要再次面對宮縮，這次的疼痛感比起產前要更折磨人。那麼，為什麼產後還會宮縮？寶媽們又該怎麼面對呢？

為什麼產後會宮縮

其實產後宮縮對於寶媽們來說是一件好事，這是子宮自我恢復而引起的正常反應。子宮要靠宮縮來慢慢恢復大小，而每個人的身體情況不同，感受到的疼痛程度也不一樣。

比如我愛人產後就沒多少疼痛，而我表妹剛生了小孩，她感嘆說生個孩子真的讓人痛得撕心裂肺，產前我也就認了，誰知道產後還會宮縮，那一陣一陣的痛，難受的連親爸都認不出了，而且感覺疼痛蔓延到全身。

一般產後的第一天，子宮的位置大約肚臍左右，每過一天，位置就會下降，大概1-2周左右子宮就能迴歸盆骨位置，3-5周就會回到正常的大小。與此同時，產後宮縮的疼痛感也是隨著時間的推移而逐漸減輕，直到2周左右完全消失。

面對產後宮縮，寶媽們可以採用以下方式來緩解疼痛睡覺時可側著睡：側臥有利於減小身體對子宮的壓力，在發生宮縮時能緩解疼痛。熱敷肚子：可以用熱毛巾或者熱水袋放在肚子上，注意的是水不能太燙，每次敷10分鐘，一天兩到三次即可。子宮按摩：將手放在子宮的位置上當，溫柔地按壓，順時針旋轉按摩，也可以結合熱毛巾來按摩，每次5分鐘即可。適量運動：可以在家人的攙扶下活動活動身體，增強體質，促進子宮快速恢復。當然，一定要適量，而且活動過程中要注意保暖，肚子千萬彆著涼。銘兒爸心語

產後宮縮是身體的自然反應，寶媽們保持良好的心態，坦然面對就好。當然，如果宮縮的頻率很高，而且身體出現不適時，寶媽們一定要及時就醫，

一般來說，宮縮是一種非常正常的生理現象，但是如果宮縮的次數過多，頻率超出正常範圍，寶媽最好及時和醫生進行溝通

孕媽順產之後，有些孕媽媽會側切，生完孩子後宮縮是正常，從剛開始的第一天就會有宮縮，一般是四到七天後會自然消失，當哺乳時寶寶的吸吮行為會刺激媽媽宮縮加強，引起宮縮疼加重，是子宮在加速恢復，不要過於擔心。

孕媽媽可以轉移注意力，深呼吸，選擇側躺姿勢休息，避免久站久坐，以減少疼痛。在有傷口的情況下要往無傷口一側躺，以免惡露流在傷口處造成感染。產後十天內寶爸可以幫助媽媽做腹部環形按摩，一直到腹痛位置變硬即可。如果疼痛厲害要暫停按摩俯臥來減輕疼痛，多喝溫水，必要的時候口服中成藥促進子宮恢復。

產後是攻宮縮痛，但我們會戰勝它。

我當時生順產生完二寶是早上，下午宮縮痛就出現了，小腹部，很痛，和產前陣痛的形式差不多，幾分鐘疼一次，每次持續十幾秒。痛感比產前的要輕一些，疼的時候不敢喘氣，依舊很難熬。

宮縮，產前宮縮是透過宮縮運動讓孩子儘快產出，產後也會宮縮，這個宮縮是可以使因懷孕膨大的子宮逐漸恢復到正常的大小，並且從腹腔降到骨盆內的正常位置。

因為幾年前生完大寶後沒有這種痛，我們怕是嚴重的問題，老公就趕緊跑去找大夫了，大夫趕過來詢問，瞭解後就笑了：”這是產後宮縮痛，是正常的，不用擔心，會疼幾天，要不給你開點藥？”我不記得是藥名是什麼了，但功效記得：促進子宮收縮！我大吃一驚，連忙問醫生：“不是開緩解疼痛的藥嗎？怎麼是促進宮縮的？”大夫的回答語重心長：“這個宮縮是必須的，改不了，它恢復好了就不疼了，吃了藥，宮縮頻率會高，這樣就能早點讓你恢復，你餵奶，也不能吃止疼藥。”只能忍了。

每次生完孩子都會有宮縮，但是絕大多數生完第一個寶寶的寶媽是感覺不到痛的，因為子宮只膨大過一次，比較容易恢復。生二胎的寶媽，子宮在膨大恢復後又經歷一次膨大，就要經過更加有力的收縮才能夠恢復正常，所以痛感會很強烈。剖腹產的寶媽一樣也要經歷的。並且三胎比二胎宮縮痛的時間更強，疼度更高。四胎也是一樣。

真的只能忍了，忍者所有的不適，還要給孩子餵奶。沒想到，餵奶的時候宮縮痛比平時頻率更高了，我趕緊上網查，沒再驚動大夫。

產後寶寶吮吸會促進寶媽催產素的分泌，而催產素會導致宮縮加劇。所以母乳餵養的寶媽，在這段時間的宮縮痛會更加明顯。

我的宮縮痛，在生完孩子第一天出現的，經過藥物和按摩第5天就消失了。一般宮縮痛，在產後的1~2天出現，在4~7天自然消失。

宮縮痛也有幾個緩解的方法；

按摩，可以用手順時針按揉小腹，直到能感到子宮變硬，可以促進子宮內殘餘惡露的排除。宮縮太疼的時候，這樣按摩可以幫助子宮肌放鬆，緩解宮縮痛。可以自己或者家人幫忙操作。這個方法是大夫交的，感覺效果很好。

按摩乳房，促進子宮收縮，還可以促進乳汁的分泌。

用熱毛巾熱敷，每次半小時最佳，注意溫度不要過高。

適當活動，但不要勞累，避免久站久坐，睡覺時側臥。

不要憋尿，膀胱和子宮離得很近，如果膀胱變大的話會使宮縮時更加疼痛。

宮縮痛我們作為寶媽也是不用怕的，因為我們是寶媽，生孩子這麼疼我們都克服了，區區宮縮痛也難不倒我們。