27號凌晨四點多被幾波無規律的宮縮疼醒，一上午一直是十幾分鍾疼一分鐘多的頻率，因為痛感和姨媽感一樣，還能忍受，十一點多的時候準備去醫院問問醫生因為一直沒有見紅破水，在小區碰到我同事她說她生兩個孩子都這樣，我這個宮縮間隔時間太長了，等等再去，我就回家了，下午四點多我怕晚上疼的更厲害就去醫院了，內檢沒有開指，做了胎心監護和b超，醫生說宮縮的時候胎心不是很好，建議住院， 另一個也擔心慢慢的宮縮頻繁痛感升級，在家不知道怎麼辦就住院了，給醫生請假回家洗澡拿東西，醫生讓儘快在吃飯的時候就感覺宮縮間隔時間比白天短了，疼痛感來的時候整個人是感覺不舒服的，十二點之前宮縮疼痛還是可以強忍著，到了28號凌晨開始已經很難忍受了，兩點以後宮縮疼痛來臨的時候整個人都是抓著床單的，老公給我按摩腰背完全緩解不了，眼淚直流，四點我要求醫生內檢，檢查一指未開，當場奔潰，繼續等待，四點到九點二十這段時間是我人生中最煎熬最痛苦的時間，疼痛感越來越密集，間歇時間很短，疼的我在病床上哀嚎，深呼吸什麼的根本就緩解不了，本來想多走走但是根本沒法動，很容易缺氧，整個肚皮發硬，像石頭一樣，根本沒辦法躺著， 宮縮時候胎兒也不舒服一直踢我，更加重疼痛感七點要求再次內檢值班醫生拒絕說要交接班，讓我等等肯定沒有開，生孩子不容易，讓我去做了胎心監護，半個小時我在裡面呻吟八九次，白班的醫生一直不來給我內檢，我讓陳狗去找他，也讓我等，當時我真的要瘋了，八點半醫生來了說我胎心監護還是不好，我說肯定不好呀，我一直在宮縮，肚子一直硬，都沒有停了，當時我真的好想說我就剖吧，醫生說那去內檢一下，檢查開了三指，當時我看到了希望，忍著疼痛等無痛，九點二十無痛終於打好了，沒有痛感了，一秒進入天堂， 十二點一個醫生說兩點來查開指不行就掛催產，我說好，其實我知道我不會催產，因為十二點以後我就感覺從後面有股疼痛感慢慢往前蔓延然後陰道和肛門會有下墜感，感覺想大便，但是我沒敢讓醫生加大劑量（後來知道並不可以）我怕催產關無痛，其實期間已破水見紅，但是因為打了無痛，腿有點木感覺不到，兩點多醫生給我內檢完告訴我去產房生孩子吧，開十指了，我當場恨不得飛起來，用了幾次長力以後在3點04分生下了寶寶，男孩，六斤四兩，醫生側切了。

接下來就開始恐怖的月子生活了。奶娃換尿片是每個人都要經歷的，本人奶水比較多，每天娃喝了還是漲奶，好在順產，活動方便，就是夜裡得天天吸奶… 每次老公都陪著我吸奶，然後他再放到冰箱去。 惡露開始到結束一共是23天，說明我的子宮恢復的還不錯，滿月後老公就帶上寶寶去打預防針，在產後42天覆查的時候醫生給我說的一種用來束縛，的衣服，我看著不錯，老公立馬就給我拿了兩套。 （一套肉色的➕黑色的，本人感覺肉色的好像穿著更舒服一些 拿回來的第二天就開始用了，剛開始的那個月每天堅持起床開始，一直穿到睡覺，我一直期待自己會有所變化，沒想到一個半月下來真的少了16伒，看到效果後更加有信心一直穿了差不多兩個多月，每天除了洗澡睡覺都穿著，終於快四個月的時候，我掉了近30想想好老公直接拿了，當時我還猶豫來著。 瘦下來真的是整容級別的，現在婆婆也都說瘦了人都變漂亮了，帶著寶寶出門很多人都說我不像剛生了孩子的身材這麼好，美得我呀！感覺每天心情超好

有孕媽媽馬上要生孩子了，她選擇的是剖腹產。聽經歷過的媽媽說剖腹產後特別疼痛，她有些害怕，於是來諮詢如何減輕疼痛。

產婦剖腹產後如何緩解疼痛？兩次剖腹產的寶媽的經驗很管用，那還有什麼好辦法呢？不妨一起來看一看！我兩次剖腹產，等麻藥過後，那種疼痛感襲來，真不是滋味，有時候的確難以忍受，好在堅持下來了。疼痛是現實存在的，不過也是可以減輕的，現在來說說怎麼減輕疼痛吧！

讓家人協助活動身體

讓家人協助翻身，防止出現腸粘連、盆腔粘連等問題，同時能幫助恢復知覺，儘早恢復體力。 讓家人幫忙按摩腿部，防止出現靜脈血栓，引起疼痛。 家人應注意動作輕緩，避免傷口受到牽拉，引起不適。

減輕宮縮痛

子宮收縮時異常痛疼，護士幫忙按摩子宮，俗稱壓肚子，可以提高子宮敏感性，加強宮體肌纖維縮復力，幫助子宮收縮，從而促進子宮復位。雖然有的媽媽感覺壓肚子會很疼，但是比起後期子宮恢復慢，還是壓肚子更理想。

第一次下床特別注意

第一次下床可以說是產後最痛的一次，這個動作一定注意做好，我在二胎的時候總結實踐的經驗確實可以緩解疼痛。

1、想讓家人把床頭搖起來，自己緩緩地做起，或者讓家人把自己扶起來。

2、現在床上坐5分鐘，穩穩精神。因為10幾個小時一直處於平躺狀態，一下子坐起來有些不適應，會頭暈，穩一下就好多了。

3、再慢慢地挪到床沿處，坐5分鐘，這時會出一身虛汗，感覺很累，休息一下。

4、把雙腿放下到床沿下面，這個動作也不容易，要慢慢來，再停留5分鐘。

5、然後最痛苦的時刻到了，輕輕地用腳尖踩地，再讓整個腳掌著地，在家人的攙扶下緩緩站起來，下床就成功了。

很多慢慢第一次下床沒有經驗，每個動作都很猛烈，很容易導致頭暈，甚至暈倒在地，所以這一步非常關鍵。

平時動作注意

平時建議採用左側臥睡姿，可以減輕疼痛，不用採用平躺的姿勢，平躺會拉扯傷口感到疼痛。 當咳嗽或者進行深呼吸時，要用雙手輕按切口周圍面板，緩解疼痛感。

少用鎮痛藥物

如果疼痛特別劇烈，影響到睡眠和休息，可以適當使用鎮痛藥物，但不要使用過多、過頻繁，會影響子宮收縮、腸蠕動，還會傷腎。

剖腹產好像沒有說怎麼樣緩解疼痛的！你要自己注意休息，不要累到！待傷口完全恢復再幹力氣活！沒恢復好，累到了會一直疼的

除了麻藥和鎮痛泵應該沒有辦法緩解疼痛了，我剖了三次，第三次剖的時候連鎮痛泵都沒有效果了，疼得那叫一個痛苦啊

我兩次都是剖腹產，都有用鎮痛泵，緩解疼痛應該沒有什麼好辦法！但是，還是要鼓勵早早的翻身，下床活動！這樣身體恢復的才快，然後疼痛才不會持續好久！

說起來，剖腹產的寶媽要經歷3種痛苦，非常的不容易，不過，如果方法得當，可以有效地緩解疼痛。寶媽寶爸們快快看過來吧。

　　第一種痛，傷口痛

　　剖腹產後，傷口會被壓上沙袋，此後的兩天內，刀口都會感覺比較疼，是那種類似於痛經的疼痛，非常折磨人，所以產婦要使用鎮痛棒，裡面裝有麻藥，可以有效地緩解一半的疼痛呢。另外，產婦採用側臥位，六個小時候，將身體和床成30度的角度，即後背墊一個枕頭或者被子，這樣也可以舒服很多。

　　第二種疼，壓肚子疼

　　壓肚子被很多寶媽定義為剖腹產後的第一痛，可見壓肚子成了很多寶媽的噩夢，但其實也有緩解的方法，第一不要屏住呼吸，壓肚子的時候，不要自覺地屏住呼吸，這樣肚子裡會有一股勁跟護士下壓的力做抵抗，效果會很差，護士有時候會多壓兩下，反而更痛苦了。第二，越是牴觸就越疼，所以護士總是趁你不注意來壓肚子，也是有道理的。

　　第三種疼，拔尿管後

　　尿管在剖腹產手術前就使用了，一直到手術後的24-48小時，會一直陪伴著寶媽，這期間，如果不小心碰到尿管，感覺也是很酸爽的，到了拔下尿管上廁所的時候，那感覺才是真的說不出來呢，第一次排尿，寶媽需要注意下面幾點，第一，不要緊張，放鬆會緩解不適感，第二，如果實在尿不出來，可以把水龍頭開啟，另外，可以做一下熱敷，排尿的痛感會減輕很多。

　　生孩子是大多數女人都要經歷的，不管是順產還是剖腹產，疼都不是排在第一位的，作為一個媽媽，總是把孩子的安危放在自己前面，這也是媽媽的偉大之處，但如果可以緩解疼痛，這些方法也要會用，可以最大程度地降低痛苦呢。

我是二胎媽媽，兩個都是剖腹產。我來給大家分享下我的經驗。

兩個寶寶都因為胎位不正，都只能剖腹產。兩次都是縱切口，兩次手術之間相差10年，但依然疼痛不比，歷歷在目。現在小寶七個月了，遇到天氣變化，傷口還會刺痛，發癢。按壓的時候會有微微痛感。

第一次上下床，那一瞬間，感覺傷口撕裂，根本就直不起腰。我是趴在老公身上，接住他的力氣，緩緩起身的。也就是說，必須要有個力氣大的人扶著，自己慢慢的嘗試起身，一定要慢。

第一次上廁所。這簡直是我的噩夢。好不容易一步步挪到衛生間，廢了九牛二虎之力坐下，由於剖腹產產前不能吃東西，產後也要少吃，少喝。造成便秘。肚子脹的難受，又不敢用力。我跑了4次都沒辦法。後來用了兩瓶開塞露，用盡全身力氣，才舒服了。上完廁所，我整個虛脫了。老公幾乎是把我拖到病床上的。

第一次看到傷口。做完手術後我讓老公拍張照片給我看，老公總找藉口說他忙。說根本就看不來。當我拆線後看到傷口，原本平滑的肌膚，多了條血淋淋的拉鍊。我再也控制不住自己的情緒，嚎嚎大哭。那是心裡和身體共同的疼痛，只能用時間來緩和。

1.手術後及時穿束縛帶。

2.保持傷口乾燥。

3.產後醫療護理要跟上。產後醫院有自費的裝置護理傷口方法，一定要做。

4.保持體力，不長時間彎腰，不提過重的物品。

5.睡覺保持側躺位。

1.剖腹產後傷口部位勤換藥，且要保持傷口部位的面板乾燥、清潔，一旦出汗要使用溫水或乾淨的紗布擦乾淨，防止汗液刺激加重感染。

一般術後一週疼痛就會緩解或自行消失，對於痛感強烈無法忍受的產婦可以適當服用止痛藥物或止痛針。

2.產後要保持飲食營養均衡，多吃富含維生素和礦物質、蛋白質的食物，如各種蔬菜、水果、蛋類、瘦肉、豆製品等，同樣也能緩解傷口疼痛。

3.產婦剖腹產後可以用腹帶固定患處，能有效防止傷口部位受到的牽拉疼痛。其次，產婦在休息時最好採取微屈的側臥位，可以減輕腹壁的張力和牽力帶來的疼痛感覺。

產婦剖腹產後如何緩解疼痛？兩次剖腹產的寶媽經驗很管用，有哪些好辦法？

剖腹產技術越來越成熟，很多孕婦會不約而同的選擇剖腹產，有些是胎兒胎位不正，或者胎兒偏大，無法順產；有些是胎兒宮內不適，需要及時終止妊娠；還有些是害怕順產的疼痛，想著剖腹產打麻醉不會特別疼，總之各種各樣的原因。

但是事實上剖腹產的疼痛並不比順產低，不同的是順產是產前痛，等胎兒出生後，疼痛感幾乎都消失，不會再疼了；而剖腹產是產後痛，產前打麻醉不需要經歷順產的陣痛，但是產後麻醉過後疼痛感會特別強，還得打宮縮，壓肚子，傷口恢復等等，疼痛的時間還會特別久！

曾經諮詢了不少剖腹產產婦，有的說使用收腹帶帶，有的說用止痛藥，還有的說只能強忍著。這些辦法並不靠譜，用處也不大，那麼到底如何緩解呢？不同的疼痛感，緩解的方式不同。

一、傷口疼痛

剖腹產後6個小時左右，麻醉就失效了，失效以後，傷口的疼痛感就出來了，真的非常疼！尤其是在翻身，以及坐立，站立，走動的時候，疼痛感特別強烈。不過一般可以透過收腹帶來稍微緩解一下，同時微曲的側臥位姿勢，也能夠稍微緩解腹壁張力牽引的疼痛。

有些產婦問可不可以使用鎮痛泵？可以但是不建議，畢竟不利於傷口以及身體的恢復，有些疼痛忍忍就過去了，但是如果實在忍不了影響睡眠與飲食的話，可以問一下醫護人員。

疼痛過後傷口還會癢，不管是哪一種，都得保持傷口的乾燥與清潔，然後飲食營養健康，不要吃刺激性的食物，只要護理得當，相信傷口一定會很快恢復的，疼痛感也會慢慢消失的。

二、宮縮疼痛

剖腹產後需要打宮縮針，主要目的是幫助子宮收縮，促進惡露排出，以及子宮恢復，預防產後大出血等等。宮縮的疼痛因人而異，有的產婦感覺還可以，能忍受，有的產婦感覺特別疼，無法忍受。除了打宮縮針外，母乳餵養也會促進體內釋放催產素，然後刺激子宮收縮，加重宮縮，所以說母乳餵養時，宮縮的疼痛感也比較強。不過這種宮縮的疼痛，一般在產後4-7天左右就會自然消失的。

如果感覺宮縮疼痛感特別強，無法忍受的話，可以透過這幾個方式來緩解：

1.改變姿勢。剖腹產後6個小時左右，可以在家人的幫助下，翻一下身；產後第2天就可以根據產婦的身體情況，拔掉導尿管，然後在家人的幫助下，坐起來半躺著或者下床、站立、走動。期間產婦可以根據自身情況改變姿勢，不要長時間躺者，坐著或者站著，隨時調整舒適的姿勢，能夠稍微緩解一下疼痛感。

2.按摩肚子。產後的前幾天，可以按摩一下肚子，手掌溫乎乎地按摩肚子，力氣不要太大，不僅能夠促進惡露排出，還能夠舒緩子宮肌肉，緩解疼痛。

3.止痛藥。如果晚上疼痛的厲害，嚴重影響睡眠的話，可以找醫護人員，必要時可以使用溫和的止痛藥止痛（注意這個只是不得已而為之，不能常用）。

4.轉移注意力。如果把注意力集中在肚子的話，疼痛感只會越來越強烈，想要緩解可以透過轉移注意力的方法，比如跟朋友或者家人聊天等等。

三、壓肚子疼痛

剖腹產後需要壓肚子，主要作用也是幫助惡露排出，促進子宮恢復。但是壓肚子的疼痛感是特別強烈的，大部分產婦都是無法承受的，可以說是剖腹產後最疼痛的階段，而且這個疼痛沒有辦法緩解，只能硬扛著！

壓肚子也是因人而異的，有的產婦自身恢復比較差，壓肚子次數會多一些，時間比較久一些，更頻繁一些；有的產婦自身恢復不錯，壓肚子的次數會少一些，間隔時間相對長一些。不過正常情況下，產後6小時都會按壓肚子，一天1-2次左右，2天基本上就可以了，第3天需要看一下惡露的排出情況，再決定是否繼續壓肚子。

至於緩解疼痛的方法，可以說是沒有了，只能自己忍著！不過有些產婦表示，壓肚子的時候可以握著床邊的把手，可以稍微忍受一下。

最後，剖腹產後的疼痛是無法避免的，很多疼痛只能忍受，各位產婦注意做好心理準備，如果單單因為害怕順產疼痛，而選擇剖腹產的話，一定要提前瞭解清楚，剖腹產的疼痛並不比順產差！