程式設計師四十歲以後，如果還沒做到管理層崗位，還處於敲程式碼解決問題階段，給自己作一個長遠規劃是有必要的。

所謂隔行如隔山，從事新的行業領域，需要重新開始學習摸索，需耗費大量的精力與資源，風險高。四十歲之後又是上有老下有小，家裡的開支會越來越多，沒必要冒那麼大的風險。

除非你有想創業的想法，或者做個小生意，能維持生活開支。這個倒可以考慮。現在食品店生意還是比較火得，只要做的飯菜好吃，人流量過的去，基本上是盈利的；小孩培訓班。現在都流行程式設計要從娃娃做起，開個程式設計培訓班，又是自己擅長的領域，也很不錯

程式設計師轉測試，運維，需求分析師崗位是很輕鬆的事情。甚至有可能會做的更好。測試能發現問題的本質，運維能給客戶講解的透徹明白。重要的是自己熟悉這個行業，幾乎不需要什麼風險。當然做到退休是不太可能的，可以過度一下，再尋找下一個方向。

轉行這個話題沒有標準答案，本來就很多人轉行做程式設計師，因為薪水比較高。題主四十歲了，應該積累了一定的資金和人脈，轉行的話，有喜歡的行業可以去從事，也可以自己創業。現在網際網路一直是熱門行業，題主有程式開發這個一技之長，無論是自己創業還是做其他的都行

在中國，有多少程式設計師幹到40了？那麼其他人去幹什麼了？

響馬：

今年 47，快五十了，每天程式設計時間平均六到八小時。

身體肯定比不上年輕人了，三十歲的時候，我連續程式設計時間可以在二十小時以上，經常有人第一天上班看見我在公司，第二天上班看見我還在公司。

年紀大了，明顯容易疲勞，工作到兩點以後，也就寫不了什麼了。一度身體狀況也很差，過敏性鼻炎，頸椎病，肩周炎，週期性鬧肚子等。

去年開始進健身房健身，同時去看康復醫療醫生做姿態矯正。幾個月後這些問題明顯改善，鼻炎基本控制住，頸椎病不再犯，偶爾不適，也可以自己迅速調整。

但是頸椎和腰椎還需要長時間調整。

目前在維持階段，仍然堅持健身，精力明顯比鍛鍊前好太多了。姿態矯正前，雖然沒什麼運動量，但是身體長時間出於扭曲狀態，等於 24 小時在消耗精力。矯正後，雖然經常高強度器械訓練，但是其它時間，身體出於比較放鬆的狀態，因此反而精力更好。

程式設計師是個熟練工種，時間長了，一定會有職業病。我總結我的職業病有三個：

一、頸部前傾，參見：什麼鍛鍊可以改善脖子前傾？

二、腰間盤突出，參見：腰間盤突出患者在生活中應該怎麼注意鍛鍊與防護？

三、左肩內扣【操作 ^C ^V 】，導致左臂行動受限

匿名使用者：

有人問我為什麼匿名，因為我不想老婆看到我的狀態，怕她擔心。

和國外不同吧，國內程式設計師的免費加班習慣導致了資方很容易用年輕人替代年長的。試想一下，如果每家公司都嚴格執行勞動法，老闆估計不敢輕易讓員工加班。

我年輕的時候靠加班革了上一輩程式設計師的命，現在終於輪到我了。

今年36了，已經有被淘汰的危機感。

上個月領導找我談話，說我這半年加班越來越少了。他說其他人基本上都幹到快10點，而我經常不到8點就回去了。

沒辦法，現在小孩讀書了，需要人管。父母年紀大了精力跟不上，愛人是醫生，平時更忙。我們只好約定，每人管一天，週末儘量多花點時間陪孩子。

和知乎裡的各種精英不同，我可能代表了絕大多數中年程式設計師，在一家普通的軟體公司做著普通的開發，每天都是重複性勞動，所謂的經驗在這個快速發展的行業不值一提。

32歲以前，我還能緊跟著行業發展動態，從最初的jquery到knockout到angular都跟上了，但是最近幾年湧現的react或者vue已經一知半解了。至於docker、k8s之類的僅僅侷限於名字，根本沒有時間研究。

寫到這裡，忽然想起，我好久沒接到獵頭的電話了。以前，每年11月到第二年4月前，都有獵頭或者hr給我電話，這兩年越來越少。前幾天我更新簡歷後倒是接到了一個小公司的電話，強制996，開出的薪水卻只有現在的2/3。

我不知道等到40歲那天，父母老了，孩子大了，我需要花更多的精力在家裡時，有幾家公司還能不能容忍我這種工資高，產出卻一般的員工。

匿名使用者

還沒40，不過也快了。

學歷低，計算機理論不高，演算法不好，智商不高，我很感謝國內的網際網路行業的高速發展，讓我早期也分到了一點甜頭，早期工資也比其他行業起點高。

現在人到中年，已經到中年危機，學習跟不上，身體差，注意力也不集中，上有老，下有小，每天加班到十點。我明白很多知乎朋友說，你幹到40還做開發，那說明你垃圾。對，我承認我智商確實欠缺，不能成為專家，不能出版自己的書，但是，作為一名只會寫程式的普通的程式設計師，即使我在公司的崗位是高階開發工程師，但我還是一樣要加班，應該說我們IT資訊部程所有人，只要你是寫程式碼的，都必需要加班！我認為這個是所有公司都一樣的，不管你是騰訊還是阿里巴巴，還是華為，區別就是我沒有加班費。有些知乎朋友說，加班是因為你們程式猿垃圾，寫的程式碼出bug多，活該！ 這種說法我可以斷定你絕對沒做過程式猿，加班往往是因為改需求，導致程式碼邏輯變動，從而相互影響出現bug。往往你要責備產品部的時候，他們都會很理直氣壯的告訴我們開發部:開發改需求很正常的啦！我幹了十幾年產品，我從來沒見過一個產品需求是一制定後就沒有改過的！至少我是沒見過！改需求是我的工作，寫程式碼則是你的工作！！！…………………………我還能怎麼辦？加班唄！

寫程式碼成了你生活的一部分，你必需每天24小時都必需在工作待命，尤其是IT技術迭代週期這麼短，你必需每天都在學習，回過神來，我走過來的日子就是工作日加班，休息日宅在家學習，幾乎沒有社交，沒有愛好，這樣的人生，真的糟糕透了。

房貸，孩子，家庭更是把你捆綁得嚴嚴實實，你根本是不敢去改變現狀，或者說是要轉行。你都快40了，你想轉什麼行？有知乎朋友說，轉個管理崗位吧！說就簡單，怎麼轉？具體做什麼？跟公司申請？你有管理經驗？就算讓你轉行，你工資能不從行業最低標準由低做起？

別的行業也加班，我知道，但是每天對著電腦十幾小時，眼睛又疼，頭又暈，又困，精神又不能集中，肚子又餓，腦子要保持不停的轉，必需今晚上線，那時候，真的想兩腳一伸就算了，但是想著孩子不能沒爸，也都挺過去了。我有初中同學也說過要加夜班，上通宵，很辛苦，但是他那種加班是腦子不需要轉的，就是說可以發呆，玩玩手機，到處走走逛逛，跟程式猿精神高度集中的加班的性質是不一樣的。也不敢跟醫生通宵做手術比，醫生肯定更辛苦，但是，之少醫生對著的是人，我對著的是電腦螢幕，對著螢幕我眼睛就會疼，一直疼到腦袋裡，是年紀大了。

我的朋友們(其實我的圈子也就那麼幾個)，賺得比我多，每天準時下班，工作穩定，生活輕鬆，當然他們年輕的時候壓力也大，不過現在已經熬過來了，而我是壓力一直都大，熬不完。人脈也廣，說話談吐得體，拿起麥克風就能在不準備的情況下對著幾百號人的場子做主持人。哪像我，差不多40歲的人對著一個30歲的領導說話也結結巴巴，除了能幹程式碼還是幹程式碼。工作日加班休息日學習，聽起來好像很勵志，只不過我體驗了後會覺得，這樣的生活並不是我想要的，等到我想改變的時候，已經被生活的枷鎖捆綁了。

最後說一句，如果不喜歡寫程式碼，趁年輕趕緊轉行，儘量轉那些能跟人打交道的行業，比如我一個朋友做銀行的，剛畢業你懂的，拿著微薄工資做狗，現在？結識了很多人脈，幫人放貸，有房子且已經還完貸款的，據他說他今年又要跳槽，怕壞賬背鍋。。。我也想跳，唉…如果我被淘汰了，我真的可能要像中興那位朋友一樣……

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有細心的朋友看到說我昨天編輯時間是凌晨4點多，額...我是在國內的一家很普通的公司，昨天晚上下班回來晚了，稍微有點失眠，今天又是週日，所以昨天晚上就晚點睡了。看到這個問題，感觸良多，就囉嗦了幾句。

有朋友提到：“只說壞的一面，好的一面呢？”

恩，好的一面是有的，就是像我這種沒有家庭背景，情商智商又低的窮人，能靠一手努力寫程式碼就可以過上稍微體面的生活。正如我開篇所說的，這點我是很感激國家對網際網路行業的大力發展。就是看你能不能接受這個行業不好的一面。比如我有朋友是做手機行業的，早些年諾基亞時代，那時候還分水貨機國行機閹割wifi版本，那時候是缺乏監管，亂世出英雄的時代，你們懂的，肯定要騙一些小白才能賺到更多錢，有一次他騙到一個小姑娘，以高價賣了一部次品手機給她，後來結賬走的時候才發現那位小姑娘是個殘疾人，他當時心情很複雜，但是並沒有想太多，後來他心裡是深深的自責。直到現在差不多十年了，他還經常把這件事掛在嘴邊，可見對他的心理傷害是有多大，換成我的話，肯定是幹不了奸商這行的。

當然，我也不是要拿別的行業去跟程式設計師這行來比較，因為這樣是根本沒意義的，因為隨著國家經濟發展，很多行業也可以讓沒有家庭背景，情商智商又低的窮人也能過上體面的生活， 如果這個話題一旦放開討論，就會變成“一個垃圾程式設計師在知乎抱怨生活，哪個行業是容易的？就你矯情？” 只不過，對於我個人來說，重新強調我是一個學歷低，智商低的普通的程式設計師，“工作日加班休息日學習”，這種自閉症一般的生活真的不喜歡。

不過話說回來，程式設計師這行真的沒有當初那麼容易找工作了，相信那些離職跳槽的普通程式設計師（再次強調是普通程式設計師）來說，肯定深有體會的，是不是重新整理投遞簡歷都沒HR打電話給你面試機會了？是不是面試很多家都是叫你回去等通知然後就沒下文了？我年後就面試了幾個，要招個3年的，看了一下他們的薪資要求，普遍在8K到12K之間，座標廣州。我們部門只要招一個崗位，而且這個崗位是我厚著臉皮，看著老闆的臉色求他們招回來的！意想不到的是短短几天，來面試的人絡繹不絕，HR說他每天能叫8個來，問我能不能面試完，我說開玩笑！平均一個人聊個半小時我還要幹活了？ 所以他控制在每天4個。我面試的內容很簡單，絕對不會拿那些什麼演算法底層去刁難同行，最多就是問概念，不會問原理（當然能回答就更好了）。幾天下來我把心儀的挑出來，其實也不用挑了，那個寫薪資8K的小夥子肯定會被錄用的，只要他後面不會出現低於8K的。果不其然，HR就決定是他，即使後面有很多比他優秀的，工作這幾周下來也發現那小夥子上手很快，工作積極，剛入職第一天就陪我們加班，我沒有叫他先回去，因為我想讓他明白，這個部門就是這樣子的，過多的溫柔可能就是對他以後的殘忍。所以說，就業環境如此競爭激烈，我想培訓機構應該也是越來越難做了。

“java的技術迭代真的快嗎？”

快！很快！不過這個問題不大，有了基礎之後是一通百通，技術迭代的目的只有一個：就是讓開發變得越來越簡單。所以這個不用害怕。真正要怕的是什麼？是整個網際網路技術的更新迭代快那才是真的恐怖！比如說現在很火的人工智慧，神經網路，這個就跟java沒有關係了，你可以短時間內教一個完全沒計算機基礎的人學java，但是你很難在短時間內教一個沒有數學基礎的人學人工智慧。那該怎麼學習？年輕人還行，拿起高數理論就是幹，看不懂高數就回去學高中數學，看不懂就回滾去初中，在看不懂就回滾小學怎麼樣？只要時間夠總會學會的！但是你要一個差不多40歲的普通人去搞這些，真的有心無力。以後也就逃不過被淘汰的命運。

“想轉行”

我認為你轉不轉行不能因為我這篇回答而決定，這樣是對你自己是不負責的！我認為如果你對這個行業不感興趣，勉強堅持下去的話不好，一定要結合你自己的自身實際情況。

匿名使用者

很多謬論是因為你們不瞭解啊，我快50了，從20出頭就寫程式碼至今，我從90年代初寫程式的，那時已經有很多程式設計師了，有些部門比如統計局、糧食局80年代就有專職程式設計師，國家機關什麼的從事程式設計的很多了，我剛做的時候也在事業單位，也已有很多幹了十年的程式設計師，一般大城市的企業是90年前後普及計算機的，那時有長城286，386，康柏，AST等品牌的微機，90年代初一般大單位都有微機了，到2000年微機就開始進入家庭了，已經慢慢開始普及，所以，最早一批程式設計師大概是50和60後，這批人很多已經退休了，比如教過我程式設計知識的幾位老師。70後就有一大批程式設計師了，現在還乾的也不少，80後就別說了，主力。

關於身體這個看自己，我本人沒得過大毛病，兩眼不帶眼鏡都是1.5，小毛病頸椎病什麼有。加強點鍛鍊沒什麼問題。關於年齡和程式設計的關係，我覺得程式設計屬於腦力勞動，不是體力，所以年齡越大經驗豐富，對技術的理解更深，老謀深算嘛，很多是年輕人比擬不了的。掰手腕子不行，但是玩腦子肯定不輸年輕一輩。

有些人可能覺得老程式設計師可能會墨守成規，也是偏見，一直從事程式設計師工作不離崗的人一般肯定是熱愛了，讓他學新東西簡直就是享受啊，呵呵。我現在每個月都會買幾本技術書看，有什麼新技術也是樂於研究。都是很自覺的行為，因為有愛啊。

-----更新下，回覆些內容-------------

因何匿名？ 因為不到寫回憶錄的時候，到了我會寫本書，《一輩子的程式設計師》呵呵，沒有寫書的文采。

提到體制內的問題，我從小在糧食局長大，上學學的統計專業，剛工作也是體制內，所以比較瞭解這些地方，咱們國家剛有計算機的時候，肯定是這些體制內的單位先有，雖然沒有專門的崗位叫程式設計師，但是專職的程式設計人員是有的，我剛參加工作前幾年，就是在這種體制內單位工作，就是專職的程式設計人員，負責編寫程式處理資料，但是不要誤會，我並不是體制內程式設計師，相反，很早我就辭職到真正的早期的大型純軟體公司工作了（當時跟聯想一個級別的，現在發展的不好，我也早跳槽了），真正的程式設計師職業生涯也已經超過20年。

對了，其實我的職業生涯很豐富，從全球500強前列的外企，到大型國企，國家事業單位，再到創業公司、私企，都是做過的，程式設計師能做的各種崗位也都做過，但是我始終把自己定位在程式設計師這裡，因為我從來沒停止過程式設計，現在也是以程式設計開發做為主要工作。

再分享點老程式設計師的故事，我不是科班出身，但是剛參加工作就被單位安排學軟體開發，當年教我的老師是位牛人，他能手寫彙編殺病毒，而且也是個學霸，畢業留校的大學老師，可惜他後來轉到商場上面了，雖然發了財但是已經遠離了程式設計。還有我當年第一位領導，是中科大畢業的女程式設計師，那是她已經40多歲了，也是天天寫程式碼啊，當時就很為她的敬業而不理解，完全的事業心和對軟體開發的熱愛，，現在她早就退休了，，，

就這麼多吧，我還在路上，遠遠不到寫回憶錄的時候。