月子沒做好，落下腰疼的毛病，希望再坐月子的時候好好養，看是不是把腰疼的毛病養好。相信很多寶媽都認為是對的，事實怎麼樣呢？

首先來分析腰疼的真實原因。專家認為，腰疼大致有三個原因，第一，風寒溼的侵襲入內；第二，盆腔積液；第三，關節紊亂。

過月子會出虛汗，能排出體內的風寒溼氣，所以，如果是第一種原因導致的腰疼，再次過月子，好好保養能去根。

如果是後兩種原因導致的腰疼，就很麻煩，月子裡養的再好，也不會去除。最好是提前治療好腰疼再懷孕，既能保證自己的健康，也能給胎兒提供一個良好的發育環境。

頭胎月子沒做好落下的腰疼是可以治好的。

我就是頭胎月子沒做好，落下了腰疼和頭疼的毛病，二胎月子後都好了。

以下是我的經歷

頭胎月子（四月份）：

老公產假只有七天，婆婆只負責做飯，晚上不好意思讓婆婆睡我們屋，大寶比較鬧人，也沒有什麼育兒經驗。在這樣的前提下，我坐著抱孩子，坐著給孩子餵奶，坐月子的三十天基本上每天都坐好長時間，還有就是整天出汗，老家的四月份還是有點小冷，我有時候沒蓋被子，腰疼就是這樣產生的。出月子的第一天，小姑子騎電車帶我去洗澡，風有點大，當時也沒注意沒帶帽子，頭疼也落下了。

我的腰疼主要是月子期間身體虛，久坐導致腰肌勞損，總出汗導致溼寒進入身體而形成的。

二胎月子（九月份）：

這個月子，我很注意，提前備好很多物品。大寶上幼兒園，婆婆負責接送，老公請假一個月，負責我的飲食起居和照顧孩子，二寶很乖，基本不鬧人，再加上有了育兒經驗，躺著餵奶，孩子吃飽後交給老公拍嗝。

整個月子期間，我基本很清閒，想吃什麼老公基本都會滿足，心情也比較愉悅，基本沒怎麼坐。每天出汗後都趕緊用毛巾擦乾，以防溼寒的侵襲。

在出月子的第一天，讓老公煮了兩大鍋艾葉水，放溫後，洗澡洗頭。

現在二寶2歲2個月，沒有腰疼頭疼等月子病，所以二胎月子好好做是可以把頭胎落下的月子病養好的。

重點：

月子期間，保持心情預約，少坐少站。注意保暖，出汗後要立即擦乾，勤換衣服。

出月子第一天一定要用艾葉煮水洗澡洗頭。

注意，艾葉煮水後必須自然放溫，不能新增涼水。

《本草綱目》裡記載，艾葉有散寒止痛，暖宮，祛溼的功效。

《婦人良方》記載，妊娠風寒卒中，不省人事，狀如中風：用熟艾三兩，米醋炒極熱，以絹包熨臍下。

所以艾葉煮水洗澡是可以預防月子病的。

艾葉煮水還可以治療輕微風寒感冒。在風寒感冒初期，用艾葉煮水泡腳至微微發汗，感冒就可以好。

二胎做好了，可以養好腰的。本人剛剛二胎三個月，沒有任何不適。

我來說說我吧，2015年一胎，坐月子到20天，腰疼的直不起來，走路瘸著走。去的骨科看的醫生說是腰肌勞損，沒有什麼好辦法，疼的厲害只能吃止疼藥，或是區域性封閉止疼。孩子還在餵奶，沒辦法只能忍著。之後一直注重保護腰，但是直到產假結束，穿褲子還會疼，別說其他的了。稍微好了後，彎腰時間長就會復發，還會疼。疼了4年，這是揮之不去的陰影。

轉機就在今年有個培訓班，需要學習兩個月。因為本人是醫務工作者，工作比較辛苦，腰一直反反覆覆。這次學習的兩個月，用腦比較多，體力活比較少，腰居然就不疼了。

今年9月2胎坐月子期間，基本了就是躺著過來的，要不就是在家裡走走，不抱孩子，不換尿不溼，餵奶側躺喂，啥事也不操勞。

有的寶媽覺得婆婆或是媽媽辛苦，自己抱寶寶啥的，吃苦的真是自己。實在忙不過來，可以提前找好月嫂，千萬要以自己為重。

人生還很長，二胎再不把腰養好，一輩子就跟著了。腰疼的毛病跟我4年，真的是痛側心扉，現在終於可以挺直腰桿走路了，真好！

聽老一輩說，月子病月子治！第一次沒有做好月子，第二次坐月子，就一定得加倍注意。腰疼，就要多躺著，多休息，少坐，注意保暖。總之，就是別把自己累著，儘可能的多休息，月子病應該會好。

會好！我生老大的時候腰腿和胳膊的關節都落下毛病，不能吹一點風。八年沒用過空調電扇，就用過一次空調開了十分鐘疼了一晚上睡不著。後來慢慢好點，生老二的時候，月嫂給我做的泥療膏，當時只是抱著試試的心態。幾十塊錢淘寶上買的。有空就給我做。敷的肩頸，和後腰。開始黃水，後來白色水珠。做了半個月吧！也是我自己懶，後悔當時沒敷腿關節。現在一頓飯做下來，腿關節蹲起很難。總之一定要注意保暖，一定要好好養著。熱點沒毛病，著涼受罪的是自己！

頭胎月子沒有坐好，落下了腰疼的毛病，二胎月子坐好了，腰會好嗎？

首先這個看個人體質問題。我二胎坐好月子了，我腰的毛病也沒好。

我一胎餵奶姿勢不對，而且學不會躺著餵奶，那時候我躺著餵奶，婆婆就說看把孩悶著了，我也就嚇得不敢躺著餵奶。所以一直是坐著哺乳。尤其是半夜，起來坐著哺乳好幾次，那時候也不知道靠著餵奶，或者孩子身體拿個枕頭墊高，所以一直佝僂著腰餵奶，導致腰疼得不行。

月子出來後，找老中醫開了草藥，也沒治好。去醫院拍片，說是我骨頭長的不對稱，沒其他問題。

那時候腰實在疼得不行，後來知道了火療，做了幾次，腰不疼了。但是還是留下了病根，每天凌晨七點來鍾，腰就困得不行了，必須活動一會才行。

父母輩的人說，下一次好好坐月子就養好了，“月子病還的月子治”，其他方法治不好的。

第二胎坐月子我總結了經驗，月子期間腰一直綁的保暖的護腰帶，孩子我也儘量不抱，餵奶都是躺著的。月子期間除了偶爾走動活動一下，大部分時間都是躺著的。但是腰還是每天凌晨困的不行，依舊沒養好。

其實月子裡的病不一定非得月子治，通常的病症，找對病因，對症下藥，總是可以治好的。另外一定要急早治療，千萬不要等下次坐月子。

所以寶媽們，千萬別再寄希望於第二次月子了，儘早治療。另外產後腰疼多半是缺少運動的表現，所以生完寶寶的媽媽們需要進行一些必要的運動來恢復自己的身體情況，不要總是懶懶散散的，不斷的鍛鍊自己，漸漸的會發現腰不疼了，最主要的是還能幫助恢復身材。

頭胎月子沒有做好，落下了腰痛的毛病。腰疼是因為你彎腰換尿布、喂孩子、抱孩子姿勢不對，或者勞累過度。這跟再坐月子沒有太大的關係，別指望生二胎再坐月子養好腰，再坐月子再勞累也許會加重病情，還不如先去醫院做理療。

相信大家都聽過一句俗語：月子病月子治。以前經常聽到有的老人說：這次月子沒做好，再生一個就好了。這個說法並非正確！

相反，如果再做一次月子，而在月子裡沒有注意保養好的話，病情會加重。

月子病月子治指月子裡媽咪得了病要立刻去治療，單純的認為月子病只能在坐月子時才能治療，也是不正確的。月子病月子治的本意是在月子裡得了病，就得抓緊時間調理，而不是必須在月子期間治。

產後韌帶變得鬆弛，加上長期抱著孩子，非常容易引起身體勞損。

坐月子時，最勞累的事就是抱寶寶了，抱著餵奶、換尿布、哄睡，時間久了雙手痠痛，腰就不好了。

或者餵奶姿勢不對等等都容易導致媽媽手、脊椎炎、腰椎盤突出等疾病。餵奶時記得不要讓腰過於吃力，一定要採用正確的餵奶姿勢，在餵奶的時候一定要給腰部墊上足夠的靠枕。

所以帶孩子，該放鬆時就放鬆，儘量緩解壓力。

產後媽媽要供應大量的鈣給母乳，所以，月子期非常容易缺鈣，從而導致牙齒鬆動，腰痠背痛，甚至乳汁分泌減少。

建議補鈣，可以多喝牛奶，如果沒能夠在飲食中攝入足夠的鈣，也可以服用針對產婦的鈣片補充鈣質。

由於產後媽媽骨盆韌帶比較鬆弛，腹部肌肉也變得軟弱無力，子宮尚未完全復位，經常彎腰和下蹲易引起腰痛。

為了保護腰部，給寶寶換紙尿褲時最好保持一個差不多水平線，尿布臺確實是一個必入手的育兒神器。寶寶洗澡、換尿布等護理工作都搬到尿布臺上做，就不用總是長時間下蹲或彎腰了，方便省事。

綜上，餅媽真誠建議：有些月子病得趕緊治，不要拖到下個月子。腰痛建議讓老公多帶孩子、老公做家務，多休息也能好，嚴重的最好去看醫生。

女性懷孕生孩子是一件非常辛苦的事情，她們在此期間要承受精神和身體上的巨大痛苦與壓力，所以很多人都認為生完孩子之後就輕鬆了。其實並不是這樣的，生完孩子之後，你仍然得不到解脫，因為這時候你還要經歷一個月月子期的摧殘。

在坐月子期間也一定能夠放鬆，不然身體恢復不好，老了之後受到的痛苦更多。所以要想自己以後的身體都能和年輕時候一樣，產婦們在生完孩子要記住這幾件大事，不然你的身體可能就會為以後的生活帶來巨大影響，年齡大了你就後悔。

及時產初乳

生完孩子之後，大多數的母親都會選擇母乳餵養，因為母親的奶水肯定對孩子身體還好。當然，對於產婦來說，這也是一個非常好的的選擇。不過要想母乳餵養的話，母親必須要在生產完之後兩個小時內開奶

產婦剛剛生完孩子身體還比較虛弱，所以這時候開奶可能會非常難受，但是這時候看來是最有利的。它能夠讓寶寶儘快吃到初乳，對寶寶的身體發育好，同時還有助於產婦的子宮收縮，促進排毒，對產後恢復有很好的效果。

坐月子時要多活動

生完孩子之後順產的產婦一定要記住儘快下床走動。而那些剖腹產的孕婦，因為她們一動可能就會牽扯到傷口，她們也肯定不能隨意活動，不過也一定要在自己可以承受的範圍內稍微活動一下。生完孩子適量活動，身體就會感應到，自然子宮就會恢復變快，對於子宮的恢復是有很大作用的。所以在家裡養身體的時候也要記住適當的活動是非常必要的。一直在床上躺著並不會讓你的身體恢復得更快，反而會影響身體健康。

月子可以碰水

產婦在坐月子期間很多長輩都說不讓她們碰水，即便是熱水都不行。所以她們平常洗頭，洗澡，刷牙洗臉都成了問題。其實在坐月子的時候，如果我們真的一個月都不清理自己的話，很容易就會造成產後感染，反而對孕婦的身體健康不好。自己在坐月子的第一週，可以不洗漱，但是過了一週以後一定要正確洗漱，也不能偷懶。

以上就是今天為大家介紹的產婦需要在坐月子期間注意的幾個問題，如果你們家裡有即將生產的孕婦，請儘快記住吧！以上幾件事，如果正確做的話，那麼你會發現這對寶寶的發育以及孕婦的產後恢復都有非常好的效果。

民間有這種說法，在頭胎的時候月子裡沒有坐好，落下了腰疼的毛病，那麼在二胎月子的時候多注意一點，腰就會好了，這句話到底準確嗎？我覺得還應該是因人而異，每個人的身體情況不同，也要看腰疼的這個毛病是否嚴重？

月子病和什麼有關係？

如果腰疼的這個毛病很嚴重，並且這個產婦的身體素質不是特別好，即使你在二胎月子的時候特別的注意，那麼也未必能治好腰疼的毛病。反之，如果這個產婦的身體素質很好，那麼在生第一個孩子的時候，月子沒有做好，再生第二個孩子的時候，我們可以多注意一些腰疼以及其他的一些毛病，自然就會好。

該怎麼治療月子病？

很多朋友因為年輕，因為身體素質不好，所以在經歷了生孩子這樣的大事情以後，身體裡面的元素流失很多，導致身體條件越來越不好。尤其是一些經歷了剖腹產手術的產婦，在坐月子中就容易出現一些腰疼這樣的情況。還有一些產婦因為年輕，對一些坐月子時候的細節問題不太關注，過早的碰水，吹著涼風等等，都導致關節受到了傷害。因為年輕，有很多事情不注意，覺得老人家說的話，有些是沒有道理的，很多人，包括我自己都會覺得外國的女人，人家不坐月子也沒有什麼事情，為什麼我們東方人就這麼矯情？然而，人到中年以後，我才知道年輕時候所犯的那些錯誤，沒有聽老人言，吃虧在眼前，如今很多疾病都擺在眼前，就是因為年輕的時候坐月子沒有注意造成的。

在治療月子病的時候，我們要注意，如果留下了腰痛，或者是關節痛，其他的一些症狀，我們要儘量多采取一些熱敷或理療的方法，能夠透過中醫治療，最好調理一下身體。老人家說在頭胎月子的時候沒做好，那麼可以再要孩子的時候，做月子一定可以把這個月子病身體的一些不適的情況給彌補回來。這個也是有一定的道理的，因為身邊有很多的朋友，就是在做頭胎月子的時候沒有注意，落下了一些毛病，然後再要第二胎的時候就特別的注意，於是身體就恢復了正常。如果產婦的身體素質特別的不好，那麼月子病就要及時的就醫，並且透過長時間的調理，一點一點恢復，因為大家都知道得病容易，去病難。病是不能拖的，越是指望著做第二個孩子月子的時候能夠彌補回來，那是不可能的。因為身體的健康情況也是一點一滴累積起來的，所以身體底子已經不好了，那麼疾病就很容易侵襲我們的身體。如果不能得到及時的治療，那麼這一輩子都可能和健康是無緣的。我們究竟應該怎麼來坐月子？很多人說西方人他們坐月子的方法很值得推薦，如果要讓自己一個月不洗頭，不刷牙，不洗臉，那是絕對不可以的。有的人說，你看西方人剛生完孩子，她們就去淋浴，但是說這話的人恰巧就忘記了，她們是西方人，我們是東方人，東西方文化不同，身體素質也是不同的。西方人從小吃的是生牛扒，我們吃的是熟肉，她們從小就經過磨練，我們從小是嬌生慣養長大的，每個人生長的環境不同，身體素質造就的也不同，所以在坐月子的時候一定要個體不同對待。既然我們是東方人，那麼就遵循我們東方人坐月子的規矩。當然了，一些老人宣講的那些老的坐月子的方法，我覺得還有待於改善。比如說坐月子30天不能洗臉，不能刷牙，不能梳頭，等等，這些完全沒有必要，我們可以去碰熱水，只要不碰涼水就可以。切記不能吹風，即使是很熱的天在坐月子，也不能用空調以及窗外的風對著自己直吹，那麼到老了以後受罪的那個人就是我們自己。生活不易，作為一個女人更不容易，所以我們要懂得珍愛自己。女人生孩子是一件人生大事，生孩子是一件非常危險的事，女人生孩子猶如在鬼門關闖了一回，生完孩子以後元氣大傷，我們更要注意對自身的調養。平時的時候省一點倒也無所謂了，坐月子的時候千萬不能省，該吃就吃，該養就養。

1. 睡好、多休息

2. 食：吃“好”

3. 行：少勞動，減少爬樓梯，避免彎腰搬重物、久蹲、屈膝、盤坐。

4. 衣：衣服應厚薄適宜，避免過熱汗出過多。

5. 定時排便、注意陰部、肛門清潔。

6. 傷口保持乾燥。

7. 適當使用束腹帶：幫助剖腹產者的傷口癒合、預防子宮下垂、改善腰痠背痛、下墜感。但不宜過度緊束。