1、如果乳房脹得難受，可以擠出乳汁，但是不要完全擠出，否則會促進乳汁分泌，適得其反。

2、回奶期要注意減少對乳房、乳頭的刺激，泌乳素的分泌會隨之減少，乳汁的分泌也逐漸減少。千萬不要讓寶寶再吸乳汁，也不要讓寶寶摸。

3、不要用熱毛巾熱敷或冰袋冷敷乳房。熱敷會導致乳汁發酵變質，形成化膿情況 。冷敷會導致乳汁形成奶結，不利於排出奶水。

斷奶後漲奶是一個必經階段！我的經驗告訴我：不能擠！只能漲退！因為一旦擠了，乳房還是會分泌乳汁，那樣遲遲不能斷盡。

斷奶第一天還好，只是一點漲，到晚上睡醒了很痛了，因為補足了陽氣，乳汁分泌旺盛，第二天開始脹痛，根本不能碰，我是屬於乳汁充足的，整整痛了十二天，前一個星期最難受，睡一覺起來，痛的爬不起來的感覺，更別說翻身側睡了。差不多半個月左右，乳房已經沒有硬處，軟軟的，沒有乳汁了。所以，漲奶不能擠。

同時斷奶的一個姐妹聽說可以擠，只是沒擠完，到現在快一個月了，還有奶水，到最後還是要漲回去，所以，寶媽們，堅持吧，最多也就十來天，堅持就是勝利！

寶寶戒奶初期，一定會經歷漲奶，那麼對於漲奶有兩種應對措施：

優點：有人說這樣斷奶時間比擠出來快，但據我多個朋友和自己的經歷來看，答案是否定的！不擠和擠，斷奶時間一樣是一星期左右！

缺點：1⃣️容易造成乳腺炎

初斷奶時，乳汁還在持續分泌，當乳房過份充盈時，會使乳汁淤積加重，如果不及時疏通，乳腺組織活力也會下降，從而更易侵入細菌，導致乳腺炎。

2⃣️過份疼痛

當乳汁充滿乳房時，如果不及時排出，乳房會堅硬如石塊，不能碰不能動，疼痛無比，嚴重者會導致發燒，而且這種情況依據各人不同，至少持續4-10天。

優點：1⃣️疼痛感大幅度降低

2⃣️降低乳腺炎發生的機率

缺點：如果寶寶斷奶是一刀切的，那麼戒奶期間擠奶會延長斷奶時間；反之，時間是一樣的。

1⃣️寶寶斷奶講究循序漸進，從一天三四次慢慢減少到兩次一次，如果寶寶吃的次數和量越來越少，那麼身體對泌乳的刺激也越來越小，產奶量自然會慢慢下降；反之，母乳不足的媽媽可透過讓寶寶多吮吸來刺激泌乳，從而使乳汁達到供需平衡。乳汁分泌是根據寶寶需求而定的。

2⃣️寶寶正式斷奶後，當漲奶感到疼痛不適時，再去擠！儘量延遲擠奶時間，這也同樣是給身體一個訊號：目前我不需要這麼多奶，以後你可以產的更少一點！

3⃣️漲痛擠奶時，可先用熱毛巾熱敷，或者直接用手輕輕揉搓，然後將乳汁慢慢擠出，一點點就好！只要不再有漲痛感立刻停手！

4⃣️配合吃回奶藥和回奶食物，比如維生素B6，炒麥芽，茴香，白蘿蔔，山楂等，哪個效果好吃哪個，我是吃茴香和白蘿片就會回奶，好省錢……

5⃣️斷奶期間減少液體攝入，什麼湯湯水水都要減少攝入，從而避免乳汁分泌過多。

6⃣️專業通乳師

1⃣️朋友A，奶媽型，奶水超多，平日都將奶吸出來放奶瓶裡餵養，在打算斷奶前幾天，每天也跟平時一樣照樣吸出800-1000ml，正式斷奶時，聽婆婆的話不擠，結果漲奶硬如石塊，巨痛無比，伴有發燒，婆婆以漲奶期間漲痛和發燒是正常的，配合吃回奶食物，硬生生在床上躺了8天抗過來了。

2⃣️ 我，奶水一般，親喂，供需平衡型，斷奶前一週，寶寶每天吃奶次數遞減，屬於自主回奶，一星期寶寶完全斷奶，開始一天漲一次，擠掉一點點，後來延長至2天漲一次，再後來是3天，然後就沒了……

回奶是一個過程，回奶的方法有自然回奶，飲食回奶，藥物回奶和人工回奶。

自然回奶和飲食回奶是最健康但時間較久，一般7天一個星期可以完全回奶。

藥物回奶和人工回奶，一般三天就可以回奶，但對乳腺及下次哺乳會有影響。

漲奶能不能擠要分情況:

1.如果乳房只是漲，沒有硬塊和疼痛，可以忍受就不要擠，擠就相當於寶寶還在吮吸，會刺激乳汁分泌。

2.如果有硬塊和腫脹，要及時擠出一部分，否則容易引發乳腺炎，排出乳汁，以乳房不脹為標準，不可排空乳房。

回奶一定要注意:

1.除非需要擠奶，其餘時間不要刺激乳房。

2.不要讓寶寶再次吮吸，斷奶要徹底。

3.可以喝炒麥芽加幹山楂片，減少乳汁分泌。也可以吃一些回奶食物，韭菜，苦瓜，茴香，，花椒。同時不要喝湯湯水水。

4.不要輕易用回奶藥。

5.如果想找回奶師，一定要找專業認證的。

6.不要熱敷冷敷，讓奶自然原路返回。

7.不要排殘奶，乳汁會自然回去，如果回不了，也會被身體吸收，沒必要排殘奶。

寶寶戒奶後媽媽漲奶是必須要擠出來的，如果媽媽不及時把奶擠出來漲得厲害了會成乳腺炎的。給寶寶戒奶媽媽可以找一些回奶的方法，只要奶水分泌少了媽媽就不會漲得太難受了。我家大寶戒奶的時候我到中藥店買的生麥芽和熟麥芽，回奶效果挺好的，價格也不貴。買回來的生麥芽和熟麥芽和一半洗好放砂鍋裡填水使勁煮，就跟熬中藥似的，大火燒開再用小火熬半個小時，熬好以後裝暖瓶裡就這樣當開水喝喝兩三天就奶水少了，漲奶的時候寶媽們一定要把奶水擠出來，不用把乳房排空，只要摸著軟了不漲了就可以，這樣連續喝四五天大約一個禮拜就完全回奶了，寶媽們千萬不能憋著不擠，會漲壞奶的。

我家寶寶斷奶兩個星期了，我是在奶非常脹的時候擠，擠出來的喂寶寶喝了，剛開始一天擠一次，然後是一天一晚上擠一次，再後來兩天一晚上擠一次，到現在兩三天不用擠也不脹，漸漸就沒奶了，對於寶Bora說也是漸漸的母乳吃的少了，最後不吃了

3月中旬斷的奶，臨時起意斷奶，買了高鐵票去貴陽，寶爸在家帶孩子斷奶。

很多人一聽都很驚訝，爸爸帶著斷奶？怎麼哄得住！其實，孩子真的很簡單，餓急了什麼都會吃，根本不用擔心，我家小可樂第一天就斷奶成功。反而是寶媽，斷奶之痛，堪比剖腹產壓肚子了。

原本計劃花五天時間去貴州玩玩，斷奶的第一天還好，晚上開始發漲，還能忍受。第二天，第三天是最難過的，早上起來硬塊變多了開始疼痛，手臂一動就動，蓋被子拉一下被子都痛得掉眼淚，第四天開始緩解，但我的比較慢十天左右腫塊才全部消散。

總結一下斷奶注意些什麼：

1.回奶寶，一天三次，一次一袋。不知道到底有沒有用，有朋友沒吃這個痛兩天也憋回去了。

2.維生素B6，網上說一次吃二十顆，我同學是醫生建議我不要吃那麼多，一天最多十顆。

3.芒硝，芒硝錘成粉末用布袋裝著敷，個人覺得效果一般。用熱毛巾避開乳頭敷乳房根部效果還好些。

4.一定要少吃少喝湯，漲得厲害可以一次擠5-10毫升出來，不會影響回奶。給自己找事情做。我前面兩天沒事做就老覺得漲，第三天忙起來就沒怎麼關注了，不去碰它反而好些。

5.斷奶一定要夠狠心，才能徹底。我不贊同斷奶要循序漸進寶寶自己離乳什麼的，把時間拖得太長，寶寶有母乳不願意喝奶吃輔食，對生長不利。速戰速決，不管從身體還是心理來講，都要好些，長痛不如短痛嘛。

斷奶以後真的輕鬆很多，每天定時餵養，再也不用像以前一樣哭鬧了喂兩口，半夜一醒就塞乳頭。現在每天定時定量，寶寶吃得飽睡眠好了夜奶也斷了，比以前母乳餵養確實省心太多。特別是很多跟我一樣母乳不太夠的寶媽，早斷奶也是為寶寶好。

脹奶是可以擠的，不擠的話，時間長了硬的跟石頭一樣，而且容易引起發燒，但是要注意擠的時間和方法，否則奶水變多了還得從頭再來，不就白戒奶了嗎！

不能有點點脹奶的感覺馬上就擠掉，自己感覺脹的不舒服了用吸奶器吸掉一部分，同時用熱毛巾敷，按摩，洗個熱水澡也會舒服很多，相對平時給孩子餵奶，時間拉長點，擠的次數少一點，慢慢來自然也就沒了。

現在還有排殘奶的說法，事實上這是不科學的，不需要刻意去折騰乳腺，女性的乳腺是很脆弱的。如果條件允許，母乳喂到18個月最好，慢慢的讓孩子自然離乳，而大人呢，也不用那麼受罪，如果奶水自然沒有了，那就更好了。

斷奶後沒擠，因為確實是沒奶了，也不漲。已斷奶一年，但是從上週開始胸疼，已去醫院乳腺科治療了，目前乳房裡還有殘奶，發炎了，結節，不是很嚴重但基本上要治療，吃藥，複查。灌洗乳房，就是把消炎藥還是什麼藥用針打入乳頭裡面的乳管內揉揉然後把殘奶擠出來，護士是這樣說的，具體的我不懂。每天去做這個三百多塊，不算吃藥等其他檢查。幸虧我有醫保卡不然我真的沒錢看。

退奶的方法主要有自然退奶及人工退奶兩種。一般來講，因哺乳時間已達1年以上或更久而正常斷奶者，常可使用自然退奶方法；而因各種疾病或特殊原因在哺乳時間尚不足10個月時斷奶者，則多采用人工退奶方法。另外，正常斷奶時，如果奶水過多，自然退奶效果不好時，亦可使用人工退奶方法。

斷奶後退奶需要幾天

一般退奶的時間在7天到半個月之間，建議媽媽要注意觀察，需要預防乳腺炎哦。如果媽媽乳房持續腫痛，建議及時到醫院就診，明確診斷後在醫生指導下進行治療。注意休息，區域性可以熱敷或用芒硝裝袋外敷，有消腫止痛的作用。

斷奶後如何退奶

1.媽媽們應逐漸減少餵奶的次數，由每日3次減到2次、1次，多餘的乳汁，不要積聚在乳房內，應該擠出直至乳房鬆軟沒有脹痛的感覺。

2.加長餵奶間隔時間。逐漸加長每次給寶寶餵奶的間隔時間，讓寶寶慢慢適應，也讓乳房適應，慢慢減少乳汁的分泌，對退奶很有幫助。

3.縮短單次餵奶時間。每次給寶寶餵奶的時間不要太長，慢慢縮短。這樣寶寶的吮吸刺激的減少就會使乳汁分泌量自然的下降。

4.減少高蛋白質的攝入。媽媽要注意少進湯汁及下奶的食物，一定要注意不要吃魚肉，羊肉等含有豐富蛋白質的食物。少喝湯，少喝水，特別是雞湯、魚湯等發奶食物，可適當多吃韭菜、山楂等。吃清淡的食物可以達到減少乳汁分泌的效果。

5.斷奶後要穿合身或稍緊一點的文胸，這樣除了能抑制乳汁的分泌外，還能減輕乳房的脹痛。

6.藥物治療，可以用炒麥芽煎水喝(50克煎服，每日3次)，還可外敷芒硝(用小布袋包裹後敷在乳房上，避開乳頭乳暈)，也可服維生素B6、乙烯雌酚、溴隱亭等藥物，但必須遵醫囑服用。

7.若是斷奶期間出現乳腺硬塊、區域性皮膚髮紅、發熱等症狀，應及時就診。

8.斷奶成功後，建議媽媽們適當進行體育鍛煉，多做擴胸運動，可使乳房較快地恢復彈性。

斷奶後吃什麼退奶最快?

多喝些大麥茶，很有退奶的功效哦。以下的食物對退奶也很有作用，想要退奶的媽媽可以多吃。

退奶食物：麥芽糖、山楂、韭菜、花椒、大料、味精、豆角、人參、菌菇類、茄子、柚子、藕、木耳、巧克力、火腿、炒麥芽、麥乳精(一般生麥芽)。

斷奶後退奶的注意事項

1.如果乳房脹得難受，可以擠出乳汁，但是不要完全擠出，否則會促進乳汁分泌，適得其反。

2.退奶期間要注意減少對乳房、乳頭的刺激，泌乳素的分泌會隨之減少，乳汁的分泌也逐漸減少。千萬不要讓寶寶再吸乳汁，也不要讓寶寶摸，淋浴時也要避免用熱水沖洗乳房。

3.可用冰袋冷敷乳房減輕漲的感覺。

4.如果發現乳房裡有硬塊，要及時用手揉開，防止乳腺炎。

5.平時退奶時飲食的選擇，應忌食那些促進乳汁分泌的食物，如花生、豬蹄、鯽魚、湯類等，少吃蛋白質含量豐富的食物，這樣可以減少乳汁的分泌。退奶期還要注意飲食中減少水的攝入量。

6.儘量避免使用激素類的藥品，或退奶針之類的，很容易引起乳房萎縮，或乳腺分泌問題。

用不用服退奶藥物，是因人而異的，如果自然退奶法時間較長，比較難受，為了減少痛苦可服回乳藥，如果奶水已經不多，就不秘服用任何藥物，不過這有可能會在乳房中留下一些奶塊，不必擔心，一般過一段時間會自然吸收的。