先來說說收穫方面。

1.技術能力的提升

當我們畢業入職一家公司時，都是從普通員工開始做起的。這時唯一能體現你價值的，就是技術能力。

我畢業入職的是IT行業，技術能力首當其衝，會就是會，不會就是不會。我相信笨鳥先飛的道理，我用了差不多3年的時間，白天上班工作，晚上回家研究專業技能。同時在上班期間，基本總是單位最後一個走的人。利用下班後的時間拼命學習，像海綿一樣吸收知識。吃得苦中苦方為人上人，所有你看到聚光燈下光鮮亮麗的人，無不從這個起點開始。靠著強大的自律。

新員工兩年內沒什麼價值可言，而兩年後最大的差別就在於每個人業餘時間在做什麼。慶幸的是，我沒有浪費時間。這個時間是在你23歲到26歲左右完成積累。

2.業務能力的提升

隨著你專業技術能力的提升，日常工作已經駕輕就熟，百分之四十的精力就可以處理所有日常問題。這時候，身邊的領導也發現了你這個人才（具體怎麼發現的，當然是要靠你的情商和潛移默化的“表現”），開始嘗試讓你著手的帶個專案，帶幾個人負責一個獨立的事情。從一個專案的可研開題立項到專案驗收，全權交給你一個人負責。這時候是你業務能力突飛猛進的關口，一般1到2年即可成。當然也要考個人的悟性、能力、情商。因為業務能力的提升，是包含多方面的：帶團隊的能力、忽悠的能力、服務客戶的能力、業務理解能力、設計能力、組織管理能力，情商操練能力等等等。這個時間是在你26到28歲左右完成構建。

3.人際交往能力的提升

隨著一個專案的成功，摸清一個專案的運作規律，組織開始交給你更多更大的專案，接觸的人層次也會越來越高。舉手投足，衣著裝扮，氣場鍛鍊，彙報能力等等都隨著時間與日俱增，這個時間段你的面相可能也會隨之發生改變，脫去稚嫩，換上成熟，怎麼說這個過程呢？就是習慣帶上面具，學會藏匿。為什麼要藏匿？你有下屬，上級，老闆，客戶，合作伙伴，你不能肆意的，再向少年一般隨意發洩脾氣。隨著閱歷的提升，你學會了藏匿本我，給人看到一個完美的超我。不習慣，做不成？偽裝不來？嗯，很多人卡在這個階段，上不去，停留在這裡，這輩子就這樣了。而你突破了自己的舒適圈，繼續在人精環繞中負重前行。這個時間是在你28歲到30歲左右開始形成。

4.身份的轉變

你帶了多個專案，有了豐富經驗，領導器重你，客戶喜歡你，所以你開始完成身份的重大轉變。這個身份就是從一般經理級別躍升到總監級或者副總級；另外，隨著心智的成熟，到了談婚論嫁的年齡，你也開始從單身向丈夫/妻子，父親/母親的身份發生轉變。這些維度的補充，都是在繼續豐富構建你的心智。在家如何做好丈夫妻子，如何做好孩子的父母，如何做好父母的孩子；在外如何做好企業的高管：向上管理、向下管理、平級合作，如何服務客戶、維護合作伙伴。等等等等，你擁有了多重身份，頻繁在這多個身份間切換。這個時間是在你28~35歲左右開始匯聚。

5.思維上的突破

站得高，望的遠。思維決定層次，格局決定結局。這個階段更多的是接觸各方面的人，透過資訊交換，會幫助你重構三觀，甚至衝擊你的三觀。馬斯洛需求層次理論中，你已經越過了生理需求和安全需求，開始找尋社交、尊重、自我這三個需求。人會開始陷入深深的思考，你從哪裡來，要到哪裡去，你在這個世界上要做什麼。都逃不脫這人生三大問題。加上因為接觸的人多，圈層越來越高，資訊價值越來越大，你思考的路徑和手段也越發的多。在這個階段你可能就會去考慮是否要創業，實現自己人生價值？有多大勝算？有多少人脈？我能做什麼?怎麼做？等等。這個時間段在你32~40歲左右。

6.閱讀習慣養成

最後一個，就是閱讀好習慣的養成。這個我在之前的一篇文章中有提到過。之所以你能不斷晉升，閱讀是起了很大作用的。我的習慣是：一年至少40本紙質書、30本PDF，每個月1到2本商業雜誌，每日網際網路新聞另算。靠著長期知識涉獵和自我總結，才一步步走到今天。知識就是力量。而讀的書，首選肯定是和你具體工作不相關的。像我做IT行業的，我看的更多是商業、哲學、營銷、運營等方面的書，另外一批是每年當下火熱的前瞻類書記；而本專業用到的工具書，只是在用到才會翻看。總有人問，你讀這麼多書，最後還不是忘得一乾二淨？像黑熊掰玉米。我的反駁是：你每天都吃大米飯，你是否還記得上一頓大米飯什麼味道？但長此以往，這些糧食都變成了你的骨中骨，肉中肉。

再來說說經驗教訓。我的經驗教訓只有兩個，有關家庭，有關個人身體健康。

人這一輩子很長，長到如果沒有目標，你會活的很無聊，幾十年活的如一天，沒有變化；人這一輩子又很短，有目標有方向，每天都會覺得不夠用。生而為人，生命只有一次，首先是要你的生命有長度，你的夢想才能實現。所以我停下來。休息、健身、思考、總結。為的是下一次踏上征程之時，奮起急追，向著標竿直跑。

2.家庭情感

有事業心，忙工作，自然會忽視家庭。休息下來這段時日，沒事翻翻相簿，才發現孩子長得太快，父母老的也快，自己作為兒子，作為父親，沒有參與到家庭生活中，非常自責。事業和家庭究竟是否能兩全？我認為可以。事業忙不完，今日是今日畢，回家全身心陪老婆，陪父母，陪孩子。學會掌控自己的時間。這是我休息下來總結的關於平衡工作和家庭的思考。

總結：以上文字為我完全原創，自己一個字一個字敲的，結合這麼多年來的工作，所有的心得感悟，文字措辭上可能有些會比較犀利，還請看客諒解。嘔心瀝血不為過。你想做到人前龍鳳，必然人後付出艱辛。工作不是老闆要我玩命，我來玩命；而是我為了要變好，變強，我要玩命，誰能阻攔我？！這些心得體會我寫出來，為的是和大家分享。分享我的真實體會。希望以上這些文字會對你的工作、生活帶來幫助。非常感謝。

功名利祿一壺酒，帝王將相一捧土。

人生不過一杯茶，急流勇退，難得糊塗。

成績：升職加薪 教訓：胃病

捨得，捨得，有舍就有得。捨去了睡眠和健康，換來了崗位和薪酬。

人在不同的階段都是有不同的需求的，按照馬斯洛的需要理論來說，人是必須先滿足了生理需求，才會逐步向個人內在的需求進行發展。犧牲睡眠拼工作的動機

我最開始願意犧牲加班，進行996的工作，也是因為自己的生理需求危機，簡單來說，就是“窮怕了”。

我相信，除了創業的，覺得這個是自己的事業，有一種強大的使命感和內驅力，驅動著你不分晝夜，不分節假日的工作，很少有人在剛畢業的時候，就有覺悟，要把工作當自己的事業來拼搏，自己主動累到爆肝的加班。

如果有，那就真的是窮怕了，還是不想窮回去了，只想在事業在做出點東西，來證明自己的存在。你也可以值得擁有那些想要的物質。

在大家起點都一樣的情況下，就只能選擇用笨方法，花時間，多努力，去研究，去學習，做出超預期的工作，只有這樣，在不拼爹媽的情況下，才能快速的成長，和升職加薪。

付出的結果

工作3個月儲備主管，半年轉正，8個月儲備經理，薪酬比剛入公司的時候漲了3—5倍。

教訓臉色極其差，黑眼圈、腰肌勞損、胃病

長期加班，睡眠不足，加上耗費心力，那段時間，吃很多，還是瘦了，但是臉色蠟黃，黑眼圈比別人的眼袋還大。

那段時間，早上起來看自己，覺得特別的糟糕，嘴唇乾、臉色蠟黃、還黑眼圈特別重，又瘦，你們自己腦補那個畫面吧，真是營養不良的意思。

後面加班更嚴重，工作量大倒上廁所都是跑的，日常就是坐著，沒時間站起來活動一下，然後就腰肌勞損了。

腰肌勞損前期就是坐著難受，背很痛，不能坐著，前面還去按摩館按摩，按摩了有一點效果，第二天又不行，後面嚴重到睡覺都痛。

其次，胃病是沒時間吃飯，以及吃飯不規律導致，就長期以來吃飯的不規律，就導致了胃炎，現在過去2年了，都還在這種情況。

胃病需要長期的調理。

個人情況

加班那麼忙，單身的人，就要注意了，你是沒時間認識人的，只能在公司內部認識新的同事，所以，如果你能看上內部的同事還好。

如果沒有，那估計是幾年都沒物件的。

像我之前領導，在那個公司呆了5年，期間以前的同學追她，就答應試試，誰知道在一起3個月，對方就出軌了。

追了3年的女孩，三個月就出軌，這個肯定也有工作忙，沒時間陪伴的原因。

現在的我，總結以前的自己能給你的建議

選擇都是有階段的，和有目標的，在剛畢業，沒錢，沒資源，沒能力，啥都沒的情況下，選擇去充實自己，給自己內在外在鍍金下。

多增加點籌碼，總是好的。

但是，在後面，資金已經達到自己的預期，年齡也到了一定階段的時候，可以考慮迴歸家庭，給自己和家人一點時間。

太忙了，也沒辦法享受到空氣中，花香的喜悅，鳥鳴的快樂，生活中平凡的快樂都會被忽視，幸福感直線下降。

給自己、給家人，一點時間和空間，做更好的自己，事業重要，生活也重要，捨得捨得，有舍才有得。

最後，還是自己的選擇問題。

我認為：30歲以前犧牲睡眠努力加班工作是正確的。30歲以後還在犧牲睡眠工作是不對的。

筆者就以自己為例，分兩個階段進行分享。

30歲以前。

一、畢業就業。

我本科畢業是22歲，在畢業那年，來學校招聘的企業非常多，而自己又沒有目標企業，就採取廣撒網的方式。還記當時網上簡歷加上現場投的簡歷應該有50份左右，這種方式帶來的結果就是白天面試，晚上整理資料，查詢資料，然後再白天面試。一個星期下來感覺自己都快枯萎了。最後拿到3個OFFER，在百般痛苦的抉擇下選擇了去華為，深圳。

經驗教訓：建議在畢業的時候對自己未來的就業有一個大致的規劃，至少確定企業的型別（國企、私企、公務員、外企等等）、地域，如果能夠明確幾家目標企業更好。這樣的話在招聘季自己就會有時間做充分的準備，不至於像筆者一樣毫無頭緒，亂射箭。

二、選擇。

這是筆者的一個分水嶺。在華為工作3年，由於長時間加班、精神總是處於緊繃狀態，讓自己感覺到了厭倦，再加上一些個人原因，不得不提出辭職。做這個選擇筆者熬了接近5個晚上，把過去、現在、未來統統想了一遍又一遍，終於下了決心。

經驗教訓：建議給自己做一個基本的職業規劃，按照自己的目標進行工作和奮鬥，會更加有效。筆者在就業時高估了自己的身體承受能力和精神承受能力，導致進入企業後得不到自己預期的工作環境而日生厭倦。

就業時如果做不出職業規劃，建議至少考慮清楚自己未來想要的生活方式是什麼，再按照這個生活方式去對比相關的企業，什麼樣的企業能夠實現自己的預期，選擇屬於自己理想的企業。切記不要盲目跟風。

三、晉升。

辭職後，筆者進入央企工作。為了實現自己的價值，為了獲取更高的報酬，不斷逼迫自己學習、工作、交際。一年後，實現了最基礎的目標。

經驗教訓：喜不喜歡一項工作、一個企業，可以用這樣一個方法來判別：工作中有沒有成就感，在疲倦後，還有沒有再次奮鬥的本能衝動？

30歲以後

由衷的建議不要因為工作犧牲自己的身體，身體是革命的本錢。一旦身體出現問題，換來更高的職位和收入，又有什麼意義呢？

高光的是面子，痛苦的是心靈。

你好，很高興為您的問題盡一份微薄之力，針對於您提出的這樣的一個問題，我相信很多人都會特別的有感觸，而對於我們這些90後創業的人來說，就更加的意味深長，對於大多數拼搏的人來說，這卻是一個扎心的問題，因為我們曾經都拼搏過，努力過，奮鬥過，但結果卻是為乎甚微

身為90後的一員，從畢業的那一刻開始，我就想一定要透過自己的努力去改變自己的命運，改變整個家族的一個命運，所以說，大學還沒有畢業，我就像普通人一樣，開始了自己的創業生活，原本應該有一個很好的工作，但是因為賺錢太少又不甘心，所以說，選擇的創業，而面對這樣的一個初生牛犢不怕虎的人，雖然說有滿腔的熱情，但是頭腦裡確實缺少了很多的經驗，在這樣的一個大環境之中，創業就像撞牆一樣難。

在五年以前，如果你能夠看準網際網路這樣的一個風口，在網際網路上如果你稍微動些頭腦的話，你都是一個輕而易舉就可以拿到一個百萬富翁，千萬富翁稱號，就是這樣的一個大環境，他給你機會，成就你，同時呢，又讓你產生很多懷疑，有的人傻乎乎的相信他最後取得了結果，但同時，有一些人總認為，網際網路是騙人的，網際網路是不現實的，網際網路是虛擬的，所以說，他用懷疑的眼光最後努力的拼搏，沒有達到自己想要的一個結果。

在所有的傻子和所有的懷疑者中間，這種其中就有我一個，記得13年那個時候自己希望透過網際網路可以建立一個管道的生意，那時每天在互聯網遊蕩的時間超過15個小時以上，沒白天沒黑夜的進行著努力奮鬥各種專案，結果五年的時間就這樣輕輕鬆鬆的被自己給浪費了，五年的時間，很多人都有了自己的家庭，有了房有了車，有了自己的孩子，而面對於自己真是一貧如洗，而正在兩年之前呢，又加入了網際網路教育這個行業之中，努力了，拼搏了兩年，賺到自己想要的一個結果，但真正得到這些結果的時候，發現什麼東西都換不來健康這一樣東西，由於沒日沒夜的拼搏，發現自己瞬間衰老了很多，原本不到30歲的一個年齡，卻有著五六十歲的身材和體態，由於長時間在外拼搏，發現孩子的教育疏忽了，和老公的關係也疏忽了，家庭的幸福度，也開始慢慢的降低，回想自己十年的時間，努力拼搏，努力奮鬥，想改變命運，想改變家庭，想改變孩子的教育，想改變父母的老年生活，一切的暢享都是美好的，但真正的現實卻與我們所想象的不一樣，所以說，透過將近十年，自己的拼搏努力結果如果讓我用一句話來告訴大家，留下點什麼，那我只想告訴大家，什麼都很重要，但是更重要的是，我們的健康，健康沒有的時候，一切為零，而賺得再多的金錢卻買不來你對生命的一瞬間，李嘉誠先生曾經說過一句話，事業上再大的成功也彌補不了教育孩子的失敗，如果孩子不幸福了，如果家庭不幸福了，我們所有的努力有什麼意義呢？所以說，想讓家庭幸福，想讓事業更好，想讓自己的人生有意義？哪最有意義的一件事情就是照顧好你自己，照顧好你自己的健康，照顧好你自己身邊愛你的人，這是一個無價的，對於生命來說，也是有價值的，有意義的。