我在臨床上多年，發現懷孕的孕婦前三個月，由於妊娠反應，一般都消瘦，慢慢的過去這段反應期，就開始食慾大增，再加上營養豐富，整天吃吃、睡睡，到了六個月後就開始發胖了起來。

1，對孕婦的影響

孕婦在整個孕期體重增長在25公斤左右屬於正常，如果孕婦體重超標則要注意了。體重超標會引發妊娠高血壓，很多體重超標的孕婦都忽略了這個問題，這對孕婦非常不利，到孕晚期就會出現頭暈頭疼並伴有浮腫，出現“子癇”，出現昏撲過去，不省人事，大小便失禁，引起早產。

2，對胎兒的影響

孕期營養過剩還會導致胎兒的過度增長，造成胎兒巨大，直接的後果就是順產困難，增加產程，導致產後出血，嚴重的會造成胎兒窒息。而且還會遺傳哦~

3，孕媽媽體重超標嚴重，無法進行順產，只能選擇剖腹產，而剖腹產對於超重孕婦也是有危險的，孕婦由於脂肪太多，影響胎兒順利取出。

如果孕婦只是體重偏胖，無高血壓、糖尿病或者其他疾病的話，不會影響胎兒的發育。

建議妊娠期間注意休息，定期產檢，合理飲食，積極預防妊娠期間各種併發症。

你好，非常高興為你解答問題，孕前很肥胖的婦女比正常體重者更容易發生胎兒出生缺陷，也會提高胎兒發生巨嬰症、出生後低血糖的風險，圍產期胎兒死亡率均比一般孕婦 顯著增高。

對於孕媽本人來說，孕前體重超重的女性，容易發生新陳代謝異常，導致胚胎的神經系統發育出現畸變，生神經管畸形兒的機率是體重正常者的2倍;孕後體重超重的女性，生神經管畸形兒的機率是體重正常者的4倍。在此基礎上其他型別的畸形危險亦有所增加，例如，孕前肥胖的婦女胎兒脊柱裂的危險是體重正常組的3倍多，心臟畸形的危險是對照組的2倍，腹壁畸形臍膨出是對照組的3倍多。

其他與母親懷孕 前肥胖有關的新生兒先天缺陷還包括心臟、肛門、四肢、隔膜和肚臍等。 如果母親在懷孕 前肥胖，懷孕 之後她們似乎就更容易出現引起胎兒先天性心臟缺陷的種種外來隱患。

如肥胖的婦女相比正常體重者而言，體質會明顯下降，抗病能力也會不足，因此易患各種感染，使其心臟發育受阻。

孕婦體重的增長，在孕期維持正常的體重增長非常的重要，而如果在孕期，孕婦體重增長得過多，而有些人在整個孕期體重能夠長到四五十斤，甚至七八十斤，對於孩子今後的肥胖，血糖血脂的問題，都會增加他的風險，就會影響孩子一生的健康，尤其是有一些孕婦體重增長過多，導致的妊娠期的糖尿病，而對於出生時候的最大兒，以及孩子生長以後的肥胖，而對於心腦血管的疾病，糖尿病的發生風險都會增加，所以能控制好孕期的體重增長，是非常重要的。

1.孕期如何判準媽媽斷體重超標

第一次去醫院產檢時，經常會被問到孕前體重，而體重超標的孕媽往往就會被列入高危孕婦的範圍要特殊對待了。我們判斷體重是否超標，常用的指標是BMI，用體重公斤數除以身高米數的平方，25.0到29.9之間算是超重，在30及以上是屬於肥胖。有研究顯示，中國孕婦有20%到40%在孕前超重或者肥胖。這個數字還在逐年上升，遠遠高於世界的平均水平。

2.肥胖對孕期的風險

BMI超過正常範圍，會使孕媽在孕期面臨更多的風險，BMI越大，孕期一些疾病和危險發生的機率也就越大了。

3.肥胖會對孕婦帶來哪些傷害呢？

對於媽媽來說，肥胖容易引起各種併發症，比如泌尿道感染機率增加，進而引起胎膜感染，導致胎膜早破，妊娠期高血壓，妊娠期糖尿病，睡眠呼吸暫停綜合徵等的發生率都會增加，也因此大大增加了剖宮產率，即使沒有併發症發生，肥胖的孕媽想要安全順產也不容易。

因為肥胖會造成軟產道肥厚，對於初產婦還會降低宮頸的鬆弛度，再加上胎兒的體重不斷增加，最終導致軟產道相對狹窄，從而增加了產道分娩的難度，由於肥胖預防盆腔脂肪的堆積，再加上狹窄的產道容易發生，相對頭盆不襯，也就是胎兒的頭不能正對著骨盆口，同時腹部脂肪的堆積會導致分娩時極易出現附加不足和宮縮無力的現象，除了這些肥胖引起的整體肌肉力量的不足，還容易導致產程延長和產後出血。

4.孕期肥胖對寶寶的影響

孕媽媽肥胖對寶寶也是有影響的，可能造成巨大兒胎兒宮內窘迫，開模早破，胎兒畸形，新生兒窒息等等不良妊娠結局，還會增加寶寶成年後患，高血壓，糖尿病的可能性。

雖然超重會給孕媽和寶寶帶來更多危害，但是我們還是能透過自己的努力降低這個風險值，剩下健康的寶寶，首先就是控制體重的進一步增加，要有組織的規律性飲食，養成健康的生活方式，沒有運動禁忌的孕媽可以做一些散步，游泳瑜伽這樣的低強度運動，也可以在初次產檢時諮詢醫生，根據自己的身體狀況，飲食習慣和職業特點，制定有針對性的體重調控方案。

晨檢時各項指標都要多留意，要特別關注體重和血壓的變化情況，密切觀察有沒有高血壓水腫蛋白尿，以便及早發現妊娠期高血壓隱患，還要定期監測空腹血糖，口服葡萄糖耐量試驗，糖化血紅蛋白來篩查妊娠期糖尿病，產前監護也要加強，及時瞭解胎兒胎盤情況，一旦發現這些病症會異常，要馬上進行干預。

孕媽媽過度肥胖，很有可能會引起妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病，嚴重的甚至會導致早產、流產、死胎或胎兒先天缺陷。

所以孕媽們在懷孕期間儘量還是控制體重，不要過於肥胖，影響身體。

孕期婦女的生理變化會很大，不同時期需要的營養素也會不同，很多孕婦擔心胎兒的營養不足，或者希望提供給胎兒更多更好的營養，會不限制進食，導致超重或肥胖，實際上，懷孕期間保持適宜的體重增加是對孕婦和胎兒都很有益的，體重增加數值可參考以下指標：

孕前體重超過標準體重120%，孕期增加7-8Kg;

孕前體重正常，不計劃哺乳，增重10Kg，計劃哺乳，增重12Kg；

孕前低於標準體重10%，增重14-15Kg，雙胎，體重增加18Kg。

如果出現肥胖現象，對於孕婦會增大分娩巨大兒、妊娠糖尿病、妊娠高血壓等危險，增加生產時的風險，並危及以後的健康，對於胎兒可能會出現巨大兒，分娩時增加風險，另外可能也會稱為成人期罹患一些慢性病的危險因素。

因此，在孕後期，一定要注意控制體重的增加，以每星期增加500克為宜，供應充足的營養素，尤其要注意要有豐富的膳食纖維，像蔬菜、水果、薯類，飲食清淡，並保持適當的活動量！

孕期為什麼要控制體重？

其實這主要有兩個方面的原因。

從準媽媽的角度來看，體重超標會造成很多問題：

1.準媽媽容易出現高血壓、高血糖和高血脂這“三高”問題 。

2.過度肥胖還會使自身脂肪組織擠佔產道空間，再加上胎兒因為營養過度吸收長成巨大兒，會影響分娩的順利進行，增加產傷的發生機率。

3.對產後的影響也不小，準媽媽的身材恢復變得更加困難，在一定程度上也會影響母乳的分泌，增加實現母乳餵養的難度。

4.很多我們傳統意義上認為的月子病，像腰痠、腿疼、關節問題，也和孕期體重超標使骨骼承受壓力過大而變形有很大關係。

孕期體重超標更會對胎兒的健康有很大的負面影響：

1.孕期攝入營養過多會形成巨大兒，很容易遇到產程延長、難產等情況，如果時間太久容易造成胎兒窒息危險，

2.新生兒還容易發生低血糖。

3.不僅如此，還有研究發現孕期肥胖的準媽媽生出的寶寶，在成年後患2型糖尿病、高血脂、心血管疾病等的機率也明顯高於正常人群。

我是五歲孩子的寶媽

孕嬰童營養師薛豔妮

女性孕前體重，影響的是懷孕機率，以及孕期增重指導的資料等。

懷孕期間體重增長屬於正常，但是如果孕期體重增加超過了一定範圍，對孕婦和胎兒都有一定的風險。

懷孕各期的標準體重增長

測量肥胖度的BMI值 體重（KG）/（身高M）*（身高M）= BMI，<20的偏瘦，20~24之間正常，24~26.4之間略胖，26.4以上太胖。

最理想的體重增長是在孕早期（懷孕3個月以內）增加2公斤，中期（懷孕3－6個月）以及末期（懷孕7－9個月）各增加5公斤，前後共12公斤。如果整個孕期增加20公斤以上或孕婦體重超過80公斤，都是危險的訊號。

孕期體重超標的危險有

1. 妊娠高血壓

症狀有水腫，高血壓等。到了孕晚期，會出現頭暈，浮腫，昏迷等症狀，對於胎兒與孕婦都很不利。

2. 順產困難

孕期營養過剩，吸收太好，會讓胎兒巨大，給孕婦順產造成危險。孕婦自身體脂肪囤積過多，體重超標，會使得產道阻力增大，順產困難。孕婦的產道會因為腹腔脂肪壓迫而彈性減弱，會出現宮縮乏力、產後出血，嚴重還會導致新生兒窒息的情況。

3. 破腹產危險增加

因為體重超標而選擇破腹產，可是腹部脂肪過多，讓手術視野狹窄，胎兒取出困難。有因為脂肪層厚，傷口張力大，不易癒合。

4. 容易產生巨大兒，胎兒風險增加

巨大兒的頭比較大，在生產時，當胎兒進入骨盆入口處時，頭部不易出來。若是長時間卡在骨盆入口處，很容易導致胎兒窒息。

孕婦要注意控制體重，為了自己和胎兒的健康，以及生產的便利，請關注體重。

在重新制定懷孕飲食時，我們的重點通常都放在避免吃什麼：貝類、壽司、未經高溫消毒的乳酪和熟食肉類等等。

但準媽媽的更主要的營養目標之一應該是保持穩定的血糖。

每年有多達10％的孕婦患有妊娠期糖尿病 - 而在這一數字中，有一半繼續發展為2型糖尿病，這可能導致各種健康併發症，這都是因為準媽媽的血糖不穩定。

好訊息是，現在我們已經深入瞭解了哪種飲食可能最有利於預防妊娠期糖尿病和懷孕期間體重過度增加，而且這種飲食與其他身體和精神健康好處有關。

一個新的研究發現，遵循地中海飲食，可以使懷孕期間患糖尿病的風險低35％。在懷孕期間，使用地中海飲食的女性平均減少了1.25kg。

研究人員表示：該研究表明，地中海飲食對於已經超重或高血壓或高膽固醇的孕婦尤其有效。

“這是第一項顯示高併發症風險的孕婦可能從地中海式飲食中受益的研究，” 醫學博士、該研究作者Shakila Thangaratinam在新聞釋出會上表示：“應鼓勵有妊娠期糖尿病風險的婦女在懷孕初期攝入更多堅果、橄欖油、水果和未精製穀物，同時減少動物脂肪和糖的攝入量。”

懷孕期間使用地中海飲食也與嬰兒在兒童早期變得超重的可能性降低有關。

除了有益於孕婦之外，地中海飲食還與提高孕婦生育能力有關，因為它具有高營養成分和抗炎特性（地中海通常被認為富含生長所必需的營養素，如葉酸）；而且，對於沒有懷孕的男性和女性來說，它與促進心臟健康和壽命、改善腸道健康、改善大腦健康和情緒、降低癌症風險和促進健康新陳代謝有關。

當然，可能有其他血糖平衡的辦法，例如抗炎飲食也有助於保持你在懷孕期間的健康，但一個精心配製的地中海飲食似乎是最好的研究支援的和可持續的。

這樣的身材應該是每個媽媽都想擁有的樣子吧

女性懷孕之後，基本上就成為了家裡的重點保護動物，各種補湯、水果零食從八方襲來。除去孕期前期的妊娠反應，會引起孕婦噁心嘔吐、食慾不振。隨著胎兒的發育，身體所需要的能量和營養物質不斷增加，孕婦的胃口也會隨之增加，外有供，內有求，很多孕婦的體重直線上升，生完孩子才發現身材已經走樣。

孕婦肥胖有哪些傷害？

孕期體重過重，則容易出現巨大兒，根據中國的統計，近年來中國巨大兒的發生率高達7%～10%。與此同時，中國的剖宮產率近年來也一直高居不下，很多地區50%～60%。不僅如此，孕期體重過重，妊娠糖尿病的發生率較正常孕婦增加1.5～20倍。妊娠高血壓疾病的發生率增加2～21倍。

孕媽適度的補充營養對胎兒的發育是必需的，但是過度飲食就可能會導致營養過剩，胎兒過大，分娩的時候出現難產、產程延長等問題。

2. 易患妊娠併發症

女性懷孕後懷孕期間，孕媽飲食過量導致體重快速增長，很可能會引發妊娠高血壓。輕的話表現為頭暈、血壓輕微升高及水腫，嚴重的話表現為頭疼眼花、噁心嘔吐等症狀。妊娠高血壓對胎兒和孕媽都有嚴重的影響，所以一定要注意避免。

3. 造成生產困難

肥胖對媽媽們有諸多不利影響。不僅容易導致順產艱難，剖腹產的風險也很大。如果選擇順產，產道因脂肪壓迫而彈性減弱，容易出現宮縮乏力、產後出血，還可能引起新生兒窒息等。如果選擇剖腹產，肚皮上的脂肪太厚，手術中容易造成視野暴露不充分、胎兒取出困難。此外，因為脂肪組織厚、傷口張力大、可能發生脂肪液化等，肥胖產婦的傷口癒合也較難。

4. 產後肥胖

孕期超重的女性產後較普通孕婦更難減肥。產後肥胖是每位孕婦的夢魘。由於大量脂肪長期積蓄在體內，生產完需要坐月子、母乳餵養，也不能立即投入到減肥的事業中去。而等到孕媽想要減肥時，之前積累的脂肪愈發根深蒂固，減肥的路程愈發艱難了。

孕婦應該怎樣合理控制體重

孕婦要想控制體重，最重要的是從飲食上下手，夠量不多量，還要注重營養。我們用數字寶塔的方式來記住這些必須的食物。《中國膳食纖維》

一、每天要保證一個水果，早上的水果是金，中午的水果是銀，晚上的水果是銅

二、兩盤蔬菜，其中一盤是葉綠素豐富的莖葉類蔬菜，另一盤是塊根類、瓜果類

三、3勺素油

四、4碗粗飯，每天吃4碗粗糧或饅頭

五、一個雞蛋、一杯牛奶或豆漿、一盤魚或蝦、貝類、一盤肉、一盤黃豆芽或豆腐。

六、6種調味品，每天少量酸、甜、苦、辣、鹹、香等主要調味品。

除了飲食，適當地運動不僅可以有效地幫助孕婦控制體重，另一方面還能幫助分娩。吃完晚餐後稍微休息下，外出散步30~45分鐘，對於母嬰來說都是有幫助的。