寶寶上火有多個原因，但這個季節上火應該是和開空調有關係。

第一，對於提交問題的家長，我覺得你們應該寫上寶寶的年齡，表述問題應儘量簡潔清楚，比如:寶寶八個月，最近總是上火有眼屎或者舌苔發黃，不怎麼喝水／只喝奶粉／吃母乳等，希望看到的家長學會提問題。這樣有助得到更優質的答案。

第二，說上火的問題 最近天氣燒烤的模式，家裡都要長時間開空調，造成室內空氣乾燥，所以，要多給寶寶喝溫開水，少喝多次喝，保證體內有充分的水份。每天給寶喝一小杯鮮果汁，可補充營養又促進排便，便正常通了，寶寶就少上火。

第三，寶寶和大人不一樣，渴了自己喝一大杯解決了，而寶寶不知道 ，所以不要等到渴了再喝水，大人多加仔細觀察，寶寶少生病。

一定要多喝水，吃母乳的寶寶媽媽飲食上要注意，吃奶粉的寶寶，奶粉不要弄的太濃！總之：能不給寶寶吃藥就不要吃！

夏天天氣炎熱，中醫認為兒童屬於純陽之體，所以在炎熱的夏天非常容易上火，同時寶寶的身體發育不是很完善，在上火的時候沒法自我調節，更容易受到傷害。

下面介紹幾個夏季防止寶寶上火的辦法：

1.助消化。

夏天氣溫高，寶寶容易體內積火，往往沒有胃口，胃部動力也不足。這時就會影響寶寶攝入均衡的營養，進一步引發上火，這種情況下，可以在餐後給寶寶增加益生菌，幫助胃部消化，如果是可以新增輔食的寶寶，增加水果泥、蔬菜泥等富含膳食纖維的輔食，膳食纖維不但能夠活化益生菌，而且可以儲存水分，防止寶寶便秘引起的上火。

2.維持正常作息。

良好的睡眠習慣，可以減少寶寶情緒的波動，讓寶寶生長激素正常分泌，如果寶寶不能保證睡眠，抵抗力下降，容易上火，同時發展成疾病。

3.少吃上火零食。

有很多容易導致上火的零食，比如油炸類的、煎炒類的都容易導致寶寶上火，在夏季要儘量少吃。

4.合理飲食。

如果是母乳餵養的寶寶繼續母乳餵養，母乳餵養是最理想的食物，既營養豐富又不會上火。

如果是非母乳餵養的寶寶，可以再餵奶粉的同時喂一些水果汁。

如果是可以新增輔食的寶寶，增加一些水果泥和蔬菜泥等富含膳食纖維的食物。另外在夏天可以喝一些綠豆汁或者綠豆稀飯進行清熱降火。

5.減少衣物。

很多老人怕寶寶抵抗力差，很容易給寶寶穿多，但是在炎熱的夏天，衣服穿得過多，不但容易上火，而且一旦衣物過多頻繁出汗，到空調下就容易傷風感冒。需要根據天氣適時減少衣物，避免把寶寶捂出火來。

6.增加運動。

可以多帶寶寶去戶外活動，適當的出汗，這樣可以有利於體內積熱的散發，同時還可以增加寶寶的抵抗力。

如果寶寶因為上火，發生口腔潰瘍，口舌生瘡等症狀，那麼最好儘快就醫。

最近這幾天的氣溫總是在不斷重新整理記錄，好多城市的溫度好像火力全開似的，大多數的人們都不太敢出門，媽媽們也只能讓孩子留在家中玩耍，可是儘管天氣這麼熱，孩子全身上下的活力絲毫未減，每天除了睡覺的時間，他們身上就好像安了一個馬達一樣一直不停的在動，如果不帶出去活動，在家裡玩父母就要“飽受折磨”，這一點也不誇張。

鄰居家的一個小孩，最近剛學會走路，到處東躥西躥的，還老吵著他媽帶他出去玩，鄰居沒辦法只能帶著孩子在小區樓道里打轉，我看見了，就跟她聊了幾句，聊著聊著她跟我說她家孩子最近有些上火，胃口還不怎麼好，全是喝奶都不吃飯，人都瘦了一大圈了，也不知道該怎麼辦？快把她愁死了。

我安慰她說，其實很多小孩到了夏天都會有些上火的，加上天氣熱的緣故孩子胃口不，也是正常的。

那為什麼到了夏天，孩子容易上火呢？

肉類食物吃的太多了，容易積食、上火

到了夏天后，由於天氣變化了，孩子的飲食也要做出相應的調整，不能再像冬天那樣讓孩子吃的那麼好，如果寶媽給孩子做輔食還是一如既往的大魚大肉，或者追求營養豐富的大補湯的話，那孩子一時沒控制住，可能就會進食過多的肉類。

而孩子的腸胃消化能力有限，食用過多的肉類，孩子可能會出現消化不良，積食，上火等症狀。

現在的孩子基本不缺營養，所以只需要均衡飲食就好，不需要刻意頓頓給孩子喝補湯什麼的，吃多了對孩子沒有好處，反而還有壞處呢！

孩子愛吃零食，吃多了容易上火

愛吃零食是每個孩子的天性，而且現在又是放暑假，孩子們就有更多的時間吃喝玩樂了，家長們呢，在孩子放假期間也想讓孩子放縱一把就隨孩子高興了，畢竟暑假的時間也不是很長。

可是孩子是沒有控制能力也沒有節制能力的，抱著零食一邊玩，一邊吃，一不小心零食就會吃多了，孩子的腸胃處於發育階段，消化功能也不夠完善，零食吃多了容易造成食積化熱，出現上火等症狀，還會影響孩子的食慾，而暑假有兩個月，所以家長要注意控制孩子的零食量，以免孩子吃了過多的零食引起上火。

孩子不喝水，喝飲料

一到夏天，多喝水這句話就成了家長們的口頭禪時不時就要說一遍就怕孩子忘了喝水，可我們的孩子呢卻偏偏跟我們唱反調，越是讓他要做的事情就偏不做，這讓不少家長感到頭疼，不過確實也是有很大一部分孩子並不怎麼喜歡喝水的，除非非常渴才會喝，不然就是小口抿一下就不喝。

可是夏天孩子好動都會流很多的汗，沒有及時補充水分身體很容易就會上火的，家長在被逼無奈的情況，只好讓孩子喝些飲料來代替水了，可是飲料畢竟飲料，新增劑也多，也是不能代替水的，而且喝多了對身體也不好。

所以家長要從小讓孩子養成喝水的好習慣，這樣到了夏天才不會因為孩子不喝水而感到頭疼。

孩子上火會有這幾個特點：

1、到了吃飯時間，孩子完全沒胃口

有的家長認為孩子不愛吃飯是缺鋅微量元素，確實孩子不愛吃飯缺鋅是一種可能，但其實孩子不愛吃飯也不一定是缺乏鋅元素，像夏季天氣熱溫度高，面對熱氣騰騰的飯菜孩子也會容易沒胃口的，而孩子胃口不好營養就得不到補充，自然就容易上火了，這樣惡性迴圈情況就會變得更糟，所以夏季家長髮現孩子不愛吃飯的時候，就要觀察看看孩子是不是因為上火才不吃飯的。

2、睡不好，睡不香，會失眠，會哭鬧

夏季氣溫高，本來就特別容易讓人煩躁，再加上上火的話孩子就更難受了，自然睡覺也會更不踏實，翻來覆去的，動不動就容易被驚醒，甚至還會經常的哭鬧不安，情緒也會波動起伏。

而當媽的都知道，睡眠對於一個孩子來說是多麼重要，不僅會影響孩子長個，還會影響孩子的健康，如果孩子出現睡不好的情況，家長就要看看是環境因素，還是孩子自身的因素了，及時做出調整，以免影響孩子生長髮育。

3、小便黃，大便乾的拉不出來

夏天孩子流汗較多，如果沒有及時的補充水分，身體的水分就會變少，因此尿尿的時候顏色就會變黃。

還有就是孩子的腸胃發育還不夠完善，經常都會出現便秘的情況，當家長髮現孩子有便秘症狀，或者排便的時候特別費勁，或者好幾天才拉一次，拉出來的便便乾結，可能孩子上火的訊號，寶媽要重視。

4、眼屎增多且有口氣

早上孩子睡醒的時候，家長就能直觀的看見孩子眼角的眼屎，多的時候還會弄得孩子睜不開眼睛，然後寶媽靠近孩子的嘴巴就能聞到一股難聞的氣味，正常健康的孩子是不會有口氣的，如果孩子有出現這樣的情況，寶媽就要逐一排檢視看孩子到底是上火，還是積食，或者是其他問題了。

夏季預防孩子上火怎麼吃？

控制孩子的零食量

前面說到孩子吃了過多的零食會影響孩子食慾，也容易導致孩子上火，所以家長要控制孩子吃零食的量，即便放暑假也不能太縱容孩子，畢竟零食並不是什麼好東西，可以多給孩子準備一些新鮮的水果，或者有時間的家長可以自己在家裡自己做一些小零食，放在冰箱裡，孩子想吃的時候拿著吃，又健康，又不容易上火。

改變烹調方式

由於夏天天氣悶熱又比較容易上火，煎炸油膩的食物要少給孩子吃，因為煎炸的食物脂肪含量過高，孩子吃多了容易增加腸胃負擔，而且也沒什麼營養還容易上火，所以家長要改變烹調方式，儘量用蒸煮燉的方式給孩子製作輔食，這樣孩子就不容易上火了。

讓孩子吃一些“苦”

夏天孩子沒什麼胃口吃東西，家長可以給孩子吃一些苦味的食物，既能幫助孩子清熱去火，還能刺激孩子的味覺，從而讓孩子的食慾變好。推薦食物：苦瓜、芹菜、萵筍、苦菜、蓮子、蘆筍等。

多喝水

夏季孩子會流很多的汗，缺少水分就無法平衡身體，所以補水一定要跟上，但是很多孩子都不愛喝水，家長追在孩子屁股後面一直喊，孩子也喝不了多少水，這時候怎麼辦？大多數家長都會想到用果汁或者飲料來代替水。

但其實這並不是最好的辦法，因為對於大一些的孩子水果直接吃會更比榨成果汁更營養，再來說一下飲料，飲料大多都是很有各種新增劑的，而且糖分也較高，孩子吃多了對身體健康有影響，還容易導致孩子出現肥胖。

除了給孩子喝果汁飲料之外，給孩子吃含水量高的輔食，是一種更不錯也更健康的辦法，比如冬瓜、黃瓜、絲瓜等食物含水量都比較高，也適合給孩子做成輔食吃，及時補充了水分孩子就不容易上火了。

推薦一道清熱去火的輔食特別適合夏天給孩子吃

冬瓜香菇雞肉粥（9個月孩子）

食材：冬瓜、香菇、雞胸肉、澱粉、大米

»將大米洗淨放入清水中浸泡半小時，把米泡軟可以節省煮粥的時間

»將雞胸肉洗淨，去掉筋膜，切成小塊，再放入輔食機中攪碎成泥，取出後裝入容器中，加入適量的澱粉攪拌均勻，加入澱粉可以讓肉質變得更加嫩滑，口感也更好

»將香菇沖洗乾淨，香菇帽上面有小碎屑清洗時要注意，然後將香菇切碎備用

»將冬瓜洗淨去皮去除瓜瓤切成小丁備用，冬瓜挑選淺綠色皮的口感更好

»熱鍋加入一點點油，倒入準備好的雞肉，翻炒變色，然後倒入適量的清水大火燒開，在倒入大米，二次煮開後，倒入香菇和冬瓜攪拌均勻，等粥變濃稠就完成了

»出鍋後盛一小碗，放置溫熱些就可以給孩子吃了

小貼士：夏季孩子容易上火吃些冬瓜不僅能幫助孩子清熱去火，還能幫助孩子補充身體的水分，一舉兩得，而且今天的這道輔食還加入了香菇和雞肉的搭配，雞肉的蛋白質豐富熱量低，消化率高且容易被吸收，還能幫助孩子補充鐵營養元素，預防孩子出現缺鐵性貧血，這個夏天寶媽別忘了給孩子煮這碗粥喝哦，清熱去火又營養，特別適合孩子吃。

再跟你分享一下我家寶寶的識字經驗，我家孩子3歲開始我就和他一起看書，但不會動的書籍我家孩子不是很喜歡，後來我開始尋找動畫類的教育材料，前後使用過多款早教類的應用，普遍存在廣告頻繁、在未知孩子學習效果的時候就開始收費，直到我發現了【貓小帥學漢字】應用可積累識字量，養成閱讀好習慣，快速適應幼小銜接。

孩子一有身體不適，全家人就像熱鍋上的螞蟻十分煩惱。孩子一上火，就容易感冒發燒咳嗽，尤其是到了炎熱的夏季，孩子最容易出現各種不適。那麼，炎炎夏日怎麼預防孩子上火？

專家介紹：

黃騰

廣東省中醫院兒科副主任中醫師，幼承家學，規範中醫本科，研究生教育8年。從事中醫，中西醫結合兒科臨床工作10餘年。在小兒肺系（呼吸），脾系（消化）疾病有一定的心得和豐富經驗。

“火”是如何產生

中醫說，氣有餘便是火，這個“氣”並不是指這個人的正氣很夠，而是指邪氣，所以這一類的火多為感受外界的邪氣，或者剛才所說的“時行的邪氣”，時下流行風寒，或者風熱，或者流行溼熱，感受了這些邪氣，氣有餘便是火，也就是感冒後引起的上火。再有一些火就是剛才所說的虛火，因為脾胃的運化無力，飲食的停滯而導致的，這是內生之火。上火的途徑簡單就是這樣分。疾病的某些表象可以歸屬為上火，更準確說應該是上火往往是某些疾病的先兆,是“先頭部隊”。

要保持孩子有充足的水分，充足的睡眠，保持大便的通暢，保持脾胃運化功能的良好，不要吃得過飽，不要吃太多難以消化的食物。

不要讓孩子吃太多冰鎮的食物，避免傷了中陽，那樣反而會有陰暑。如果孩子已經有感冒的表現或者感冒的先兆，就要看上的是肺火還是心火，還是大腸火，然後再對症治療。

對於小孩上火這個問題，應該說這個觀念現在推廣得很普遍了。很多人認為小孩上火了，要喝涼茶了，在廣東地區，喝涼茶已經成了習慣，每個星期家長總要煲一兩次涼茶，這就不好了。與生活習慣和遺傳因素有關，發現越來越多脾虛症的孩子，也就是說越來越多虛寒體質的孩子，所以不要隨便喝涼茶。如果確定孩子真的是上火了，孩子上火還是實火比虛火多，最好是助消化，因為火的產生，往往是因為脾胃不能健運，吃下去的食物消化不了，大便沒有規律，不順暢，停食導致積火，上攻到喉嚨，所以如果上火了，最好就是通便。可以吃助消化的食物，包括谷芽，麥芽。

上火還得區分是哪一類的火，如果是肺火，喉嚨發炎，咳嗽的，可以吃一些清肺熱的，例如魚腥草，新鮮的魚腥草煲冰糖，或者泡茶，又或者是煲一點點的瘦肉，上火了不應該吃太多肉，這是清肺火的。如果是心火，口腔、舌頭有潰瘍，長口瘡，晚上睡得不好，小便很黃，人很煩躁，甚至咬人，這就是說上火的是心火，可以用竹葉裡面的竹心來煮水，燈心草，燈芯花煲水都是可以去心火；如果是脾胃火，麥芽、山楂，稻芽、芒果核、棉茵陳，廣東地方常有的這些助消化的藥材，治療因積食而導致的胃腸火；如果大便乾結，很硬，甚至都出血了，這是大腸火，可以用槐花、木棉花煲水喝；如果上的是肝火，表現是眼睛紅，有眼屎，吃飯咬到舌頭，可以用桑葉煲水，或者直接衝夏桑菊來喝。這就是常見的幾種上火型別和簡易的處理方法。

分享一個我家寶寶識字的經歷了，寶寶今年3歲了，開始讓他識字，認字。之前都是從淘寶購買一些帶圖的卡片和書本讓他認識，不過效果不明顯，花費大量時間，還容易損壞，而且寶寶什麼都想往嘴裡塞，有些比較小的拼圖什麼的，就怕寶寶吃了。

然後我下載了好多軟體讓寶寶學習，一開始是不錯，但是呢用到後面都要收費，價格還不便宜，頓時有種坑爹的感覺。

後來發現了一款APP【 貓小 帥學 漢 字】，真心推薦大家使用，裡面有很多的冒險故事，我家寶寶特別喜歡聽，平常特別好動的他，一看這個就安靜的聽故事。各種遊戲關卡讓寶寶重複學習漢字內容，加深記憶，讓我這個陪寶寶玩的麻麻都覺得好玩有趣。操作也很簡單，寶寶自己都能獨立操作。最最最重要的是這款軟體一次收費就能終生享受！

而且我們家鄉口音特別重，就怕寶寶跟著學以後改不了，要是上學了帶有這種濃厚的口音，肯定會被其他小朋友嘲笑。

寶寶現在特別愛學習，每天下班都纏著我給跟他互動，陪他一起玩裡面的遊戲，不僅學的快，還讓我這做麻麻的人也輕鬆了很多。

寶寶都愛吃各種零食，尤其偏好煎炸、香脆的食物，但是，這種食物吃多了非常容易上火，尤其夏天是個易上火的季節，寶寶總是忘記喝水或者避暑，所以隔三差五就會出現便秘、積食等上火現象。

面對上火的寶寶，很多爸媽會想各種方法幫助寶寶降火，藉助廣告的影響，如今喝涼茶成為降火最有效的方法之一，不過，給寶寶下火，喝涼茶真的好嗎？

一、太過於苦寒的涼茶易傷脾胃

涼茶中很多都是偏寒涼下火的成分，對於寶寶較為虛弱的腸胃來講，經常喝涼茶會很容易造成脾胃的損傷。其次，涼茶含有一定的藥性，如果寶寶一上火就喝涼茶，很容易加重寶寶的腎臟負擔，對往後的身體發育非常不利。

寶寶本就屬於體質虛弱人群，尤其1~2歲的寶寶脾胃較為虛弱，如果還透過涼茶來下火，喝多了則很容易損傷寶寶的腸胃。而且像黃連水、五花茶等涼性過重的涼茶，不僅達不到降火的功效，反而容易適得其反，造成寶寶體虛。

但是，針對寶寶大便乾燥、口感、眼屎多等這種上火的現象，爸媽該如何解決呢？其實，可以試試金銀花（注意不是山銀花哦~）。金銀花是藥食同源的清熱解毒良藥，但是如果用泡茶或者熬湯這樣的方式給寶寶喝，口味會偏苦，計量也不好掌控，寶寶不愛喝，不過目前市面上有一些金銀花露，口感孩子比較能接受可以嘗試一下。

二、面對寶寶上火，該如何預防？

其實，在日常生活中，爸媽可以從注意寶寶的飲食起居入手，預防寶寶上火，比如讓寶寶養成多喝水的習慣，在炎熱的夏季，寶寶身體流失的水份比其他時候的都要多，這時候，寶寶的新陳代謝也會加快，因此一定要及時補充水份，防止上火，最好的辦法是，在寶寶口渴之前就要他們補充水份。

其次，蔬菜水果也是消暑降火的好辦法，不妨給寶寶準備豐盛的蔬菜水果大餐降火吧！不過，像荔枝、桂圓這些比較容易上火的水果，寶寶就儘量少吃。

最後，還需要保證寶寶有良好的作息規律，不要熬夜，早睡早起，平日多多鍛鍊身體，讓寶寶多去戶外運動，從而增強自身免疫力，這樣才能更好地抵抗病毒的入侵，有效預防上火。

等寶寶大了教他學習時，推薦你使用遊戲+教學這樣的方法。比如陪著寶寶做遊戲互動，在生活的過程中教學，還有閱讀繪圖，不過這東西寶寶容易拿來吃。

我家閨女從三歲開始接觸漢字，現在用了一年認字300多個勒，基本上都是軟體裡面學來的，裡面動畫故事超多，寶寶特喜歡看，還有遊戲可以玩（遊戲是鞏固識字的喲），開始我還擔心玩太長時間對寶寶眼睛不太好，然後發現裡面竟然有個設定功能，可以設定學習時間，和使用時間自動關閉，超讚。用的久了還鍛鍊了寶寶的用眼習慣。百度搜索【貓小帥學漢字】現在學的字多了，故事聽多了，我下班回來還會跑過來給我講故事，超暖心的（雖然講的斷斷續續的，但是超可愛的喲）。