18歲女生面板保養方法有：

1.早晚兩杯白開水

充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性，缺水會使她們的身體過早衰老，面板因“縮水”而失去光澤。但由於女人的代謝比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，這就會使身體和面板的問題同時出現。

女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。

2.一個西紅柿

在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。

3.一小杯醋

女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對於女人來說，除了飲食之外，在化妝臺上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷一層醋，保留20分鐘後再洗掉，可以使手部的面板柔白細嫩。如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，就能起到養顏的作用。

4.一杯酸奶

從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所以，女人應每天保證一杯酸奶。

5.一瓶礦泉水

一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是面板最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸溼一塊乾淨的紗布，然後敷在臉上，待紗布變幹後再次浸溼，如此反覆，就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。

6.一袋茶葉

女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。

7.一個簡單的面膜

每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沉積在面部的髒東西消除出去，並且使面板作一次“緊繃運動”，然後塗上護膚品，這樣，晚間的面板才能得到最科學的修復。

一、17歲保養面板要點

　　1、瞭解自己屬於什麼膚質

　　網上總會看到各路達人推薦效果驚為天人的護膚品，很多姐妹看到都會心動，於是買了一堆，完全沒有意識到這是在把自己的臉當成試驗品。女生應該瞭解清楚自己的膚質和需求，選擇適合的護膚品再用。

　　2、保證睡眠

　　睡眠是最好的護膚辦法之一，同時還可以減肥，尤其是30歲以前。晚上11點前入睡，肝臟能夠順利排毒，毒素清掉了自然就會面板好狀態好。

　　3、勤用防曬隔離

　　很多女生，就算有做防曬隔離，也只是在夏天，但阻擋紫外線的任務其實春夏秋冬、無論寒熱都需要進行的，減少Sunny對肌膚的損害，有做防曬隔離的人肌膚會老得慢，特別顯年輕。

　　4、定期去角質

　　膚質特別好的女生一般都會去角質。畢竟面板也一直在更新換代，如果你不清除掉死皮細胞，肯定會影響吸收滲透，所以每個禮拜做一次溫和去角質護理，你會發現自己的肌膚變柔軟了，護膚品的效果也貌似變更出色了。

　　5、絕不吸菸

　　抽菸的人十有八九面板差。和熬夜、不做防曬隔離面板變差是一樣的。

　　6、保持乾淨的劉海

　　頭髮上會集聚油脂灰塵，這些東西都會嚴重損害肌膚，而且劉海總會觸碰到額頭。所以想面板好，真的要勤清潔，就算不洗頭，至少每個早上都洗一下劉海，以防額頭冒痘痘。

　　1、堅持運動

　　運動可以保持年輕，這是大家都知道的，經常運動的人比不運動的人更顯年輕。可以多做有氧運動，比如每天慢跑30分鐘以上，出汗了之後，肌膚的新陳代謝也會更快。不僅可以改善肌膚的鬆弛，還可以加強體質。運動量增大一些還可以減肥哦!

　　2、冷熱水交替洗臉抵抗鬆弛

　　在平時洗臉的時候，先使用熱水洗臉，將面板毛孔開啟，將洗面奶在掌心揉搓氣泡後，再塗與面部進行清潔，之後將潔面產品沖洗乾淨，洗完後換用冷水沖洗幾下，就是利用熱脹冷縮的原理改善面板鬆弛。

　　此外保持良好的表情習慣，有助於改善面板鬆弛。可以透過吃口香糖的方式鍛鍊面部的肌肉(但不應過度哦)，從而延緩面板的衰老，面板也更加有彈性!

　　3、維c要適量的補充

　　維c是女性抗衰老不可缺少的重要成分，它不但能促進肌膚膠原纖維的生成，同時還能對抗引起面板衰老的敵人——自由基，來增強肌膚的免疫能力和自我保護能力，延緩肌膚的衰老速度，因此，想要延緩面板衰老，抵抗面部鬆弛下垂感，面部面板鬆弛是很重要的。

　　4、臉部刮痧

　　刮痧在中國已經廣為流傳，在唐代的時候，人們就知道用刮痧治病。而面部刮痧不僅能促進血液的迴圈，還可以加速肌膚的新陳代謝，促進衰老細胞的脫落，讓肌膚永保青春!臉部刮痧在美容院很流行，可以去美容院讓專業人士給你的臉部刮痧，定期做一次，長期下來你的面部就會紅潤有氣色。這是一個美容養顏的好方法哦!

　　5、防曬很重要

　　Sunny中的紫外線對肌膚有很大的傷害，而且傷害一旦造成便很難修復，尤其是進入熟齡肌膚，肌膚的自我抵禦和保護能力已經不如年輕時的面板，此時一旦受到紫外線的過度照射，便很容易滋生斑點，催生細紋，讓臉部面板變得鬆弛，失去彈性，因此一年四季的防曬功課必須要做足。還要很重要的一點，防嗮後必須徹底卸妝，以免造成毛孔堵塞，為肌膚帶來新的煩惱。

　　6、補充膠原蛋白

　　肌膚的老化表現在面板鬆弛，產生皺紋。膠原蛋白流失是人的肌膚老化，體力衰退的主要原因。攝取足夠的膠原蛋白能幫助我們很好的補充流失的營養，而且它起到保溼、補水、美白等多重功效，有助於肌肉細胞連線並讓肌膚富有彈性與光澤。

　　十七歲女生美白兒的方法

　　1 洗米水+綠茶

　　保養師的第一個秘訣是利用兩種我們都會接觸到的材料去完成的，只要把洗過米的水留下來，放置2至3天，完成一般的潔面程式後就可以用這些洗米水洗面，一般做不到每天洗就每星期使用洗米水2至3次。

　　注意點：要注意的是記得把用洗米用重點清潔額頭、下巴和鼻翼這些多粉刺的位置。

　　使用洗米水後，就可噴上綠茶，再輕拍至吸收，而綠茶就是我們平常用茶葉衝出來的那種，可以把已衝好的綠茶放在冰箱備用。完成以上步驟後就可以繼續下面的護膚了。

　　2 山羊奶粉+蜂蜜+希臘酸奶

　　節目中的老師第二步教了自制的美白麵膜，有興趣也可以學習~

　　山羊奶粉、蜂蜜和希臘酸奶1:1:1混合就好了，沒有這些材料其實用牛奶、可可粉或者精華、面霜都可以替代做自己diy的面膜，總之天然的一定是最好的了

　　敷面膜注意點

　　1、敷上面膜前可先用高濃縮精華液打底，再鋪一塊乾的面膜紙，最後把已混合的材料塗在面膜紙上。

　　2、由於每個人的體溫都不一樣，因此只要當你感到面膜開始干時，你就可以把它拿下，而時間大約是20至30分鐘。

　　3 匯入精華+精華

　　洗面後就要在3秒內用到匯入精華(不知道是不是大家叫的肌底精華)匯入精華可以倒在棉花上再抹上面，幫助。

　　之後就可以塗上濃縮功能性的精華液，在黑眼圈位置可以用多一點精華，配合打圈按摩，促進血液迴圈，減淡黑色素。

　　之後就可塗上面霜，想功效更佳的就把面霜與精華混合使用，而晚上則可把面霜厚敷，當作是睡眠面膜使用呢。

　　4 綠茶包

　　最後的步驟就是利用綠茶茶包重點消除黑眼圈，只要把精華液滴在已沖泡的綠茶茶包上，再把茶包敷在黑眼圈位置就可以啦。

四、17歲油性面板適合的護膚品

　　油性面板，大多都是缺水的。

　　指導意見：建議您買控油補水的潔面膏，每天早晚一次，洗完臉後多補水，平時飲食上注意不要吃油炸、辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，多喝水，晚上睡前泡腳20-30分鐘，不要熬夜。

　　油性面板保養的關鍵是保持面板的清潔。

　　所以，油性面板的人、終日洗臉至少2次。同時，需要使用香皂或洗面乳，以徹底地清潔油汙。

　　洗臉後，可拍以收斂性化妝水，以抑制油脂的分泌，儘量不用油性化妝品。晚上潔面後，也可適當地按摩，以改善面板的血液迴圈，調整面板的生理功能。

　　每週可做一次薰面、按摩、倒膜，以達到沏底清潔面板毛孔的目的。

　　油性面板的小貼士：

　　道具：薰衣草精油或佛手柑精油不鏽鋼盆一條大毛巾洗面前，利用熱水蒸發讓精油揮發出來，促使毛孔暢通，毛孔內的油脂較容易排解出來;精油籍由呼吸進入人體，特別是感冒或呼吸的疾病，具有很好的療效。

END

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我的同名新浪微博：夢之寐

對於十七八歲的女孩來說，面板正處於青春期，這個事情的面板飽滿水潤有彈性，唯一需要注意的是預防青春痘。

在做好面板保溼補水的基礎護膚上，需要注意清潔等以下護膚注意事項：

第一是溫和清潔減少刺激。

建議使用溫和的弱酸性合成清潔劑，並用溫水而非熱水清洗面板，一般清潔一天2次。可以使面板的刺激性和乾燥性降到最低，皂基清潔產品通常偏鹼性，並且在硬水地區易形成鈣皂堵塞毛孔，應避免使用。

此外，應該儘量避免用力擦洗及使用磨砂產品，清洗的時候可以用指尖輕柔按摩清潔面板，反覆的機械摩擦可使炎性痤瘡惡化，並刺激新的皮損出現。

第二是選擇非致粉刺護膚品。

脂溶性清潔劑、彩妝和美髮產品，比水溶性產品更容易導致粉刺，建議患者選擇非致粉刺性的護膚和化妝產品，比如乳液性質的保溼產品，或質地輕薄的乳霜。

三是避免日光曝曬。

長期紫外線照射可以加重面板角質增厚，還可以使面板產生光老化。此外，治療痤瘡所使用的維A酸類藥物很多在日光下也是不穩定的。因此適當的日光防護對痤瘡患者有一定的好處。

第四是避免擠痘。

痤瘡患者儘可能不要刺挑或者擠壓皮損，因為這樣可以使瘢痕發生的機率增高。

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20歲左右的女生怎麼保養面板 素顏心機俘獲暗戀男神的秘訣

20歲左右女生怎麼保養面板?女人從20歲開始就可以開始慢慢接觸護膚了，這是因為如果不護膚，臉上的面板就會變得乾燥，面板乾燥會引起面板生出細紋，甚至會長出色斑;而不正確的護膚方法會使加速面板的衰老速度，因此在本篇文章中，小編將告訴各位20左右歲剛開始接觸護膚的妹子們，應該怎麼保養面板。

注重清潔很重要

20歲的女生你們一定要記住每天早晚的潔面工作，這是護膚至關重要的一步，如果毛孔沒有清潔乾淨，臉上的髒東西就會使臉上的毛孔堵塞，從而臉上就會長痘痘、粉刺、黑頭;並且清潔也是為之後的護膚打下堅實的基礎，只有徹底清潔臉部面板才能有利面板的吸收。

潔面乳的選擇：20歲的女生由於年級還小，臉上的角質層還比較薄，所以選擇的清潔產品不能太刺激，除了要選擇溫和、清爽的產品以外，還需要根據自己的膚質選擇適合自己潔面乳，乾性面板需要選擇補水保溼型的洗面奶，而油性肌膚則需要選擇控油型別的洗面奶，而敏感性的肌膚則需要選擇純天然溫和無刺激的洗面奶。

適當去除臉上角質

20歲女生的臉部面板角質較薄，但不代表不需要去角質，但是必須懂得適當去角質，因為去角質能夠幫助臉部去除多餘的雜質，幫助面板更好的吸收護膚品。

去角質產品選擇：不能選擇過於刺激的產品，避免去角質的效果不明顯還弄傷自己的面板。

使用爽膚水

爽膚水又被稱為化妝水，20歲的女生在選擇爽膚水的時候需要選擇保溼效果較好的爽膚水，用爽膚水給臉部進行第二次清潔，潔面後在臉部肌膚還溼潤的時候，趕緊用化妝棉沾上爽膚水輕輕擦拭臉部肌膚，不要等到臉部肌膚幹了以後再補水，這樣會給20歲女生的保溼效果大大減分。

爽膚水的選擇：切記在秋冬乾燥的季節，一定要選擇保溼補水的爽膚水，美白型別的產品不適合在面板乾燥的時候使用啦，小心過度美白也是臉上長斑的因素之一哦。

使用眼霜

20歲的女生雖然是面板的黃金時刻，但是卻不代表眼部不要使用眼霜啦。眼部周圍的面板是全身最最最脆弱的部位，也是最容易老化的部位，如果20歲的女生現在不使用眼霜，等到眼部周圍出現乾燥的細紋就為時已晚啦。

眼霜的選擇：不需要刻意選擇去眼袋、去黑眼圈效果的眼霜，只要以保溼補水的眼霜就可以啦。

面霜保養

面霜是非常重要的，能有效的鎖住水分!在冬天的時候選擇質地稍微粘稠的面 霜，而夏天就選擇乳液，乳液的負擔較小，適合夏天使用!乳液與面霜都是為肌膚提供一層鎖水膜，防止水分流失，補充肌膚養分。如果MM們怕面霜會太粘膩的 話，可以選擇保溼作用好的乳液作為護膚的最後一步。

敷面膜

很多20歲女生可能會懶得做其他的護膚步驟，但至少對面膜還是有點興趣的。妹子們要定期為面板加下餐，附一張保溼補水的面膜，水嘟嘟的臉蛋誰不愛呢?注意敷面膜之前要做好面板清潔工作，這樣面板才能更好地吸收面膜的保溼精華哦!

防曬要做足

無論春夏秋冬陰雨晴缺，防曬都是我們阻擋紫外線的好幫手。防曬不僅能為我們防紫外線，還可以為我們的面板營造一層保護膜，阻隔外界塵埃以及一些電子產品的輻射對面板的侵害。MM們日常可以選擇一些度數較低的防曬，既不會對肌膚造成負擔，又能防紫外線。

這個年紀的面板還是很嫩的，注意保養不要長痘痘什麼的，買點清爽的水乳，注意防曬

想要好面板就要多方面保養