現在社會發展很快，焦慮避免不了，很多事情，很多東西都讓人產生焦慮，就說吃的菜，水果，肉吧，真的不知道有多少可以吃，一旦結婚生子，焦慮就隨之而來了……

焦慮顧名思義就是心煩意亂，焦躁不安，甚者急躁易怒，緊張害怕。隨著社會的進步，工作生活節奏的加快，這種焦慮的情緒非常的普遍，所以現在的社會有很多失眠焦慮抑鬱的患者，並有專家預測失眠焦慮抑鬱的疾病，會上升到總髮病率的第二位，可以說是目前的一個社會通病，心理衛生肯定會越來越引起大家的重視。

焦慮這個東西個人身心體會，單身跟結婚焦慮真的差異很大，結了婚生了孩子後，各種煩躁瑣碎的小事，漸漸的自己心態都有變化了，有時候是應該自我調節調節！！！不過渡過這個時期後多少會好點

焦慮，不僅是現代人共有的，更是人和動物共有的，並且會伴隨我們一生。從與母體分離的那一刻，我們就產生了分離焦慮，後來上幼兒園、工作、成家……分離焦慮都會伴隨著我們。

而分離焦慮只是焦慮的一種，生活中，我們發現身處大都市的人，每個人每天每時每刻都在忙碌，一項美國的調查顯示，尤其在投行、諮詢、IT、律師等高薪領域中，94%的人每週工作50小時以上，超過半數的人每週工作65小時以上，而且，這還不包括他們在辦公室以外的地方，用手機處理公務的時間。

當大家都以為不停加班都只是因為工作壓力、被逼無奈時，《紐約客》的專欄作家卻說，大部分人的持續忙碌，其實都是自己主動選擇的。因為在這種自主選擇的忙碌背後，可能是一種深深的焦慮感，一旦停止忙碌，人們就會身陷其中。

何嘗不是呢？我們用“忙碌”掩飾“焦慮”，因為我們誤把“成功”與“忙碌”劃等號；誤把“被人需要”和“忙碌”相關聯；誤把“存在感”和“忙碌”相聯絡……在忙碌中，我們會忘記焦慮，所以，我們不敢停，怕停下來沒有存在感，怕停下來沒人需要我們，怕停下來就失去成功的機會。

可，在忙碌過後，焦慮感會更加的變本加厲，因為忙碌不是我們身心的需要，我們需要的是溫暖，關懷和交流。人類世界是個有愛的世界，人與人之間建立的情感連結會克服情緒中的焦慮、恐懼、不安等問題，可這些在忙碌中被我們忽略了。

該怎麼辦呢？相信看完這篇文章朋友們，會有自己的答案^_^

不會是通病的，人的情緒受周邊的小環境影響，不受社會因素影響，焦慮只是個別人在個別環境下的一個暫時情緒，事件過去了、處理了、結束了，這種情緒也就消失了，情緒都是有時效性的，不會長久，所以焦慮這種情緒概念永遠不會成為通病。

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        生命是肉體結構和場能結構的高度統一體，場能結構執行所需能量來自於肉體結構的新陳代謝。長期處於焦慮狀態，可引起人體五臟六腑等肉體結構的各種功能疲軟，進而導致場能結構的能量來源不足，場能結構的活躍程度明顯下降，這個時候人就表現為抑鬱狀態。焦慮狀態只是因為場能結構發生了嚴重紊亂，抑鬱狀態則同時伴有場能結構的能量來源不足，所以焦慮和抑鬱這兩種情感症狀在臨床表現上還是有所不同的。

     

                    一、 焦慮症與抑鬱症的區別

        

               焦慮症患者常處於心煩意亂、食慾下降或食慾大增、睡眠障礙、心肺和胃腸道不適、易激惹、疲勞等，有時伴有頭暈、多汗、潮熱、手腳麻木等症狀。急性焦慮患者，突然發生強烈不適，可有胸悶、心悸、驚恐緊張甚至驚叫、呼救。 

    

         而抑鬱症則主要表現為持續性情緒低落、思維遲緩、意志消沉、軀體不適及睡眠障礙。

      

           抑鬱症患者對家屬、朋友表現冷淡，對以往愛好興趣喪失，而焦慮者保持正常； 抑鬱症患者的失眠以早醒為主要特徵，而焦慮者的特點是入睡困難； 抑鬱症患者心情低落，不願意與人接觸；而焦慮者心情不穩定，害怕去公共場合； 抑鬱症患者的過激行為是自殺，而焦慮者的過激行為是情緒失控傷害他人。

        

            下面是一份來自美國的焦慮症自測量表，看看你是否處於焦慮狀態及其程度。這個測試是根據您的情緒體驗和實踐活動來回答問題，分數越高，焦慮症狀越明顯。1分，很少有（或無）；2分，有時有（輕度）；3分，經常有（中度）；4分，絕大部分時間有（重度）。

      

            1、我覺得容易緊張和著急

            2、我無緣無故地感到害怕

             3、我容易心煩意亂或感到恐慌

            4、我覺得我可能將要發瘋

            5、我感到事事都很順利，不會有倒黴的事情發生

            6、我手腳發抖打顫

            7、我因頭痛、頸痛和背痛而煩惱

            8、 我感到無力而且容易疲勞

            9、 我感到平靜，能安靜坐下來

           10、我感到我的心跳較快

            11、我因陣陣的眩暈而苦惱

            12、我有暈倒發作，或覺得要暈倒似的

            13、我呼氣吸氣都感到很容易

             14、我的手指和腳趾感到麻木和刺痛

            

           15、我因胃痛和消化不良而苦惱

             

            16、我必需頻繁排尿.

             17、我的手總是溫暖而乾燥

             18、我覺得臉發燒發紅

              

            19、我容易入睡，晚上休息很好

               

             20、我做噩夢

             

             

                   二   、情感勢能與焦慮症狀的產生

      

            情感勢能，是指一個人情感上蓄積待發的能量。這種能量直接來源於機體的場能結構。每個人都有一定的命運總體能量，嬰幼兒階段，由於肉體結構在名利、壽命及性享樂或其他的人生享樂等方面所佔用的能量較少，因而機體場能結構所分配的能量就比較多。

        

              以後隨著年齡的增長，場能結構執行能量的一部分就逐漸地演化為情感勢能，進入青春期時達到高峰。大部分的地球人在成年以後，隨著名利、壽命及性享樂或其他的人生享樂等方面所佔用能量的逐漸增多，情感勢能也就慢慢地減少。少數人進入老年以後，浪漫的情感勢能就只剩下了美好的回憶。

        

            但是，對於一些潔身自好，在外很有修養，顯得清心寡慾的人，或者是受外界環境及條件所迫，在名利及性享樂或其他的人生享樂等方面消耗能量過少的人來說，能量相對過高的場能結構就有可能處於紊亂狀態。紊亂無序的場能結構所蘊藏的能量，就有可能較多地表現為情感勢能。過高的情感勢能一旦得不到適當的發洩，人就處於某種程度上的焦慮狀態，就有可能傷及自身或者是給他人造成傷害。

      

              情商這個名詞，是近年來學術界針對情感勢能提出的一個全新概念。所謂情商，就是指對諸類情緒反應的駕馭、把握、自控的力度，以及抵制各種誘惑的能力。

      

            依據狹義計沙生命定律理論分析可知，智商的物質基礎是肉體結構，是由DNA基因片段這個實物粒子所決定。智商的高低具有一定的遺傳性，一個人的大腦，如果遭受到傷害或發生病變，那就導致了大腦這個肉體結構處於無序狀態。大腦肉體結構的有序程度越高，那麼這個人的智商就越高。

        

           情商的物質基礎，則是機體的場能結構，心理活動及情感屬於場能結構的一種功能表現。場能結構的有序程度越高，這個人的情商就越高。影響場能結構紊亂狀態的因素，主要有電場、磁場、引力場、可見光、熬夜等環境場，還有人際關係、外界各種刺激訊號的發生頻率及其強度，還有性壓抑等這些非實物因素。

        

          一個人的生物場與環境場不相適應，或者人際關係緊張時，這個人就會表現出急躁、易怒或壓抑。如果為了表現自己的高情商狀態，這時還人為地去控制自己的情感勢能的發洩，就會給家庭或其它別的場所帶來不快。有時無奈，只好帶進夢中，在夢裡得以發洩。不然機體的場能結構就會持續紊亂，遲早要引起肉體結構的病變，造成身心疾患。應該說情商的高低，不是表現在情感控制能力上，而應該體現在對機體場能結構的及時調整能力上。

        

           除了上述原因之外，由於惡性競爭和信任危機這些不良社會資訊的驅使，使得人們的貪慾不斷膨脹，命運能量總是朝著物慾和性享樂或其他的人生享樂方面進行不合理分配，也是導致機體場能結構處於紊亂狀態的重要原因。因為不斷膨脹的貪慾是很難實現的，這樣一來各種貪慾所積蓄的能量，就轉化為了無序的情感勢能。這些無序的情感勢能將成為導致機體場能結構紊亂的罪魁禍首，從而加重這個人的焦慮症狀。因此，找到合適的發洩途徑，促使情感勢能得到有效合理的發洩，就成了當務之急。

                        三、擺脫焦慮的情感發洩渠道

        

             一個情感勢能正處於旺盛時期的年青女性，如果她很少與外界接觸，又沒有什麼能夠讓她專注的興趣與愛好 ，又沒有什麼能夠讓她全身心投入的工作或相關的事情，又很少與異性接觸。這樣的一個年青女性，由於情感勢能蓄積太多，她已經處於某種程度上的焦慮狀態。

       

             這時的她，情感勢能的閘門一旦被哪個異性徹底開啟，她的情感勢能就會像洪水那樣洶湧而來。那個異性就成了她發洩情感勢能的唯一渠道，她的所有希望就全部寄託在了那個異性身上，她的喜怒哀樂就會在那個特定的異性面前表現得淋漓盡致，然而悲劇也許就要從這個時候開始發生。

       

           因為你不能保證那個特定的異性朋友也像你一樣的單純，不能保證你也是他發洩情感勢能的唯一途徑。一旦發現這位特定的異性朋友移情別戀，或因其它原故離你而去的時候，對於這樣一位年青女性來說，情感勢能發洩渠道就好像突然堵塞，但發洩情感勢能的慣性力量卻依然存在。

             這位年青女性就會痛不欲生，只要這位特定的男友能夠重新接納她的情感，她都會無條件地包容這位男友所有的缺點和錯誤。即使徹底地遭到了這位男友的拒絕，她也會在愛恨交織的痛苦煎熬中度過很長時間，直至能夠接納或找到新的情感發洩渠道為止。不然就是性命攸關的事，可見情感勢能發洩渠道的重要性。

            中醫在針對焦慮病症的治療方面，主要採取的是用中草藥，來調理氣血、平衡陰陽、疏通經絡，緩慢糾正經絡系統的紊亂來達到抗焦慮作用，因為經絡系統屬於場能結構的組成部分。

        

            西醫主要採取的是用鎮靜和抗焦慮藥物來壓制情感勢能的活性達到暫時性的治療目的，而不是去尋找或疏導情感勢能的發洩渠道。所以西醫的治療就存在一個長期用藥的問題，以及藥物的毒副作用問題。

       

            情感勢能發洩渠道，一般可以分為直接發洩渠道和間接發洩渠道。直接發洩渠道，主要指的是具有性意識的交往，以及生理上的性接觸等這些帶有性愛戀色彩的發洩渠道；情感勢能間接發洩渠道主要體現在與性愛戀無關的發洩渠道。比如，專心致志地投入某項事業或工作上；能讓你魂牽夢繞的興趣愛好上；能夠互相信任、暢所欲言的親朋好友上；或者是引吭高歌，以及其它能夠消耗或昇華你多餘能量的各種活動形式上。

       

          1 、影響情感勢能直接發洩渠道的因素主要有：相貌、年齡、生理上的衰老或病變、以及肉體性接觸的頻率等等；戀人之間還存在有價值觀、交往的頻率及距離、地位的差別、個人修養、興趣愛好等影響因素，以及雙方生物場的適應程度等等。

        

      2、影響情感勢能間接發洩渠道的因素不多，主要體現在個人性格和所處環境條件的限制上。對於普通的地球人來說，情感勢能發洩的最有效，最徹底的途徑，就是帶有性愛意識的直接發洩途徑。但是這一途徑又是最易受到干擾，最易受到傷害的途徑，因而也是最不穩妥的發洩途徑。

      

                情感勢能的間接發洩途徑，雖然不能讓普通地球人的情感勢能得到最徹底有效的發洩，但是因為間接發洩途徑選擇的範圍較大，因而也是最不易受到干擾，最不易受到傷害的發洩途徑。對於普通人來說，是發洩情感勢能最穩妥的途徑。

        

            現實生活中，大多數女性在情感方面，都有可能表現為感情專一，而且最易受到傷害；而男性可能感情不專，受到傷害也比女性容易修復，這主要與一個人的情感勢能發洩渠道多少有關。

        

            大多數女性情感勢能的發洩渠道往往少而單一，並且主要以情愛發洩渠道為主；大多數男性情感勢能的發洩渠道則往往多而複雜，並且是以性愛發洩渠道為主。

       

        情感勢能發洩渠道出現紊亂或者受阻，是引起心煩意燥，痛苦不堪等焦慮症狀的常見原因。對於普通的地球人來講，情感勢能直接發洩渠道雖然是徹底有效的發洩渠道，但又是最不保險、最易受到傷害的渠道,因為真愛畢竟不易獲得。而情感勢能間接發洩渠道，雖然是最保險最穩妥的發洩渠道，但它又不如直接渠道來得徹底有效。

        

            對於大多數人來說，焦慮的源頭主要還是惡性競爭、信任危機等社會大環境所造成的。我們不能改變環境，我們只能去順應環境。作為一個平常人，怎樣才能心甘情願地順應環境，以求擺脫人生的痛苦，達到人生的最佳狀態呢？