小紅書裡我不知道哪種好，不過我是05年長了一臉的痘痘，有過去鐳射，也看過中醫，還有各種能祛痘的藥都有試過，都只是反反覆覆長。後面經朋友介紹說有款中藥特別好，內調加外用的藥水。用了大概兩個多療程吧就好了。痘印也都沒有了 臉感覺還白了許多。

不談產品 暫且談談面板問題 以及如何正確祛痘

很多人覺得痘肌需要用專業的祛痘產品 但不知道有人留意過嗎 史上那麼多的祛痘機構都沒辦法根治中國數以萬計的痘肌

其實真正有效的祛痘是從面板結構來改善 也就是修復我們的面板屏障 建立完善屏障 當面板達到健康的狀態時候 痘痘自然而然就不會再來

也就意味著 恢復到最初的面板結構

我們出生的時候 一定不是帶著痘痘來的 是因為後天面板屏障被破壞以後 面板不耐受才會遇到一系列問題

減少面板油脂的分泌 補充水分 補充神經醯胺 面板自然而然就會恢復過來

也就是發光厚皮的完美定律 溫和清潔 科學保溼永久抗氧化 永久防曬

為啥會長痘 如何安全消滅閉口 粉刺 膿包 紅腫痘

究竟為啥會長痘❓ 油脂分泌過旺、高糖高脂的飲食習慣、雜菌感染都可能引發痘痘噠

這些地方長痘痘的真正原因，巴拉巴拉如下： ⭕️如果痘痘沿髮際線分佈，同時還伴隨著頭油、頭癢、頭屑多的話，那就是脂溢性皮炎。

⭕️如果痘痘集中在鼻周，伴隨著紅血絲與毛孔粗大的話，就是玫瑰痤瘡。

⭕️痘痘集中在額頭：多半是劉海把雜菌在區域性掃來掃去

⭕️痘痘集中在單側臉頰：多半是睡覺時總喜歡側這邊睡，小姐姐枕巾該洗了

戰痘經驗

⭕️膿包痘——擠出膿包後薄塗歐慕慕

擠掉膿包就是為了排膿，好給新面板騰出位置，醫院做針清就是這個原理。

我都是洗乾淨手後，在膿頭痘的兩邊墊著衛生棉，不往裡擠，按住衛生棉向痘痘的兩邊往外拉，膿頭擠出後清理乾淨塗上一層Oumuamua（歐慕慕），揉勻揉開，不要厚敷。歐慕慕有消炎殺菌的功效，大的膿包痘三天左右就能下去，小的一晚上+一上午就搞定了~~

⭕️紅腫痘——淡鹽水+百多邦/歐慕慕

紅腫型的痘痘千萬不能擠，不然的話炎症區域性擴散，你臉上的痘痘就真的是野火燒不盡，春風，呼~~吹又生了~~

有紅腫痘的時候，我都是用淡鹽溫水洗臉的，洗乾淨後在痘痘上塗一層百多邦，用歐慕慕也ok，不可以厚敷，要抹勻。一天半左右痘會變癟，差不多三天的時候就消了。

⭕️閉口——維生素B6+馬鞭草純露/噴霧+歐慕慕

閉口是一顆一顆的小顆粒，擠的話可以擠出白白的東西，但是不建議擠，我的閉口大多在下巴上。

把維生素B6碾碎，別問我一次用幾顆，我都是直接碾碎一瓶，只要你的量能夠用就行。把B6粉倒在化妝棉上，貼到閉口處噴上純露讓藥粉溶解，沒純露的話用保溼噴霧或者是水也可以，敷半個小時左右就ok，洗乾淨臉後再在閉口處塗上歐慕慕，堅持用一週就能有效果，閉口消退後每週再用一兩次鞏固一下。

⭕️粉刺——維E+B6+蘆薈膠+歐慕慕

比閉口稍大，冒小白尖的那種，就是我所理解的粉刺了

同樣要把B6碾碎，然後擠入維E。我是6顆B6的量配3顆維E，然後和蘆薈膠混在一起，抹在粉刺處15分鐘後洗掉，洗掉後可以正常抹護膚品，有些炎症的可以薄塗歐慕慕，粉刺時間稍久一點，5-7天才能有效果

小紅書祛痘乾貨分享！！親測30天有效！！

天氣轉冷，又開始作死的管不住自己的嘴，幾天一週就得吃5頓以上的麻辣火鍋，剛開始也還好，就是正正常常，最近不知道是不是毒太深，終於爆發了，我的臉又開始一大推得泛紅，痘痘煩人問題。

很久之前長痘的分享我就告訴過大家，不要亂塗亂用，一定得看醫生，我果斷在三甲醫院掛號，還是掛了個面板科教授，開了一大推別人推薦過的藥膏給我，剛開始我是害怕的，害怕藥膏有激素，但是我只想趕快壓制住這大爆發的毒性，再者是醫院開，我也很乖遵照醫生的安排一步步使用著，對了，還在醫院給我刷了次水楊酸，死貴死貴的，後來用了日常護理，痘痘也不見了。

爆痘，護膚品要用簡單溫和的，分享下我的日常護膚吧！

重點是：適合自己的，才是最好的修復產品！

潔面：一定得用氨基酸潔面，嬌舒清氨基酸洗面奶是姐姐用了留下來給我隨手拿來用的，淘寶就有。個人覺得還真挺合適我的痘肌面板，本來就是吃的油膩辛辣東西多了，身體油脂都排到臉上來了，油脂於空氣接觸氧化就很容易有黑頭，排出堵塞變成該死的痘痘了。這個它有自帶清潔刷頭，能清楚面部多餘油脂角質，剛開始用的前兩個星期還挺明顯的，爆痘塗完藥膏蛻的皮，都很快被帶走了，面板亮亮的，還挺不錯。

祛痘霜

祛痘霜依舊是我的萬年最愛，我是直接擦嬌舒清淨顏霜，淘寶上面一百多，使用了15天臉上的痘痘就明顯下去很多，特別是紅腫型痘痘消下去非常快，而且臉上出油也沒有那麼嚴重了。

內服：

✨1. 一天一杯VC泡騰片水；

✨ 2.多吃水果（奇異果，橙子，蘋果等等，不要吃熱帶水果，比如芒果，榴蓮等最好近期別吃）；

✨3.喝蒲公英茶水。

出汗：

✨1.多運動，就算沒時間跑步，那就讓泡腳代替運動出汗，一定要泡到流汗（泡腳不宜水溫過熱，時間過長哦）

✨2.一定一定不要熬夜，這點非常重要，是醫生特別提醒我的一點。

❣️還有一點，一定要勤換被子枕頭套哦。好啦，戰痘小仙女們一起加油吧~！

本來潔淨的肌膚不能讓痘痘給全破壞了，因為痘痘真的很煩人，痘痘下去了然後是痘印，接著毛孔變的粗大，所以應該先從祛痘和控都來開始。目前祛痘的產品真的非常多，但是真正好用的有多少相信大家也知道，好多都是沒什麼太多效果的，透過我們在網站已經已經大學校內論壇做的調查，發現有些祛痘產品還是不錯的，雖然廣告做的少，但是我們更注重的是效果，下面這10款祛痘產品是目前非常值得一試的，同時口碑和效果很好。

1 理膚泉清痘平衡乳

平衡乳聽到名字就知道，是可以平衡臉上油水的，同時也可以祛痘的，所以這款乳液一點也不會油膩，還可以控油的。一般用量不要太多，用之前要多用點爽膚水，這樣吸收起來沒有負擔。

2 宣致蝸牛原液精華液

這款是咱們河南黃河故道的天然蝸牛原液，黃河故道天然的溫度和溼度是全球主要是蝸牛原液主產地，原料供應南韓伊思、法國嬌潤詩等大牌廠家。天然蝸牛原液被稱為護膚黃金液，修復受損肌膚緊緻肌膚非常好，這款精華液對痘痘肌膚效果超級超級好，不僅可以祛痘，更重要的是修復痘印效果特別好，價效比超高超好用。

3 馥蕾詩白泥香皂

為什麼要說到這個香皂，因為痘痘肌膚很多都是臉上愛出油，香皂控油效果很好。

4 完美蘆薈膠

其實蘆薈膠，學生和我們都愛用，價格又不貴，同時吸收很快，我個人更喜歡量大實惠的，這款完美的也很好用，就是量太少，我後背要有痘痘，一管都不夠。

5 美體小鋪茶樹精油

對抗大痘威力不足，效果慢且不明顯。使用後面板乾乾的都快揪在一起了。茶樹精油也是在睡前使用效果最佳，對臉上的小痘效果顯著，一晚上幾乎就消炎了。

6 希思黎淨化調理面膜

調理肌膚的，有時候你的痘痘總是不停的冒出來，可以用這款面膜來試試。

7 雅漾清爽潔膚凝膠

這款很清爽，清潔肌膚很好，因為痘痘肌膚愛出油，毛孔有很多汙垢和油膩，用這個凝膠來清潔效果很不錯。

8 奧爾濱健康水

選擇它非常具備價效比。但是這款確實是含有酒精的，會引發過敏問題，尤其針對閉口痘痘。所以用的時候要謹慎，因為酒精可以消炎，還是有一定的效果好的，用完就會有點幹。

9 獅王祛痘膏

這款祛痘膏曾經很好，但是因為質地油膩用不好甚至會引起更多痘痘產生，後來就被網友打入冷宮，其實如果要是和爽膚水混合一起用還是不錯的，我就這樣試過。

10 黛珂紫蘇水

許多女生很喜歡在夏天使用它。紫蘇水是以天然紫蘇葉、薄荷葉和玫瑰花等植物提取物作為原料，能夠溫和的呵護肌膚，鎮定受損的肌底，讓水油維持平衡狀態，避免粗糙、閉口和痘痘等問題的出現。

上面這些產品，都是目前很不錯的祛痘產品，很多還有去痘印的效果，所以對付痘痘，不要看到一個產品就買，我以前也是這樣，吃了不少虧，希望大家不要像我一樣就好了。

如果是嚴重的全臉痘痘、或者源源不斷的發痘，甚至玫瑰痤瘡，答應我，請不要接著看小紅書了，出門左轉三甲醫院的面板科。看醫生，接受規範治療。看醫生花費的費用，可能只需要幾百塊錢一個月，如果沉迷小紅書以及美妝博主介紹的祛痘產品，花費可能遠遠不止這個價格呢。

如果面板很好，只是個別的只是個別的痘痘，有需要的話，確實可以選用個別的祛痘產品。

選祛痘產品的思路是：

判別自己痘痘的種類。是小膿頭白點的痘痘，是大腫包，還是其他什麼形態？一般來說，根據痘痘形成原因可分為以下3類：按病因分類：化妝品性痤瘡、機械性痤瘡、職業性痤瘡、氯痤瘡，等等。按皮損形態分：炎性痤瘡、非炎性痤瘡、疤印。按嚴重程度分：輕度痤瘡 、中度痤瘡、重度痤瘡。

再重複一遍，中度和重度的痤瘡，肯定是需要看醫生的。炎症嚴重的痤瘡也是需要看醫生的。

2.如果發現，嗯好，我的痘痘不那麼嚴重，那應該：

先做好日常的清潔護理工作。

做好肌膚清潔：簡單的來說就是洗好臉。選好一個潔面產品，以溫和，天然，質地凝膠狀，清潔力強為主要原則，選一個能“洗乾淨臉”的產品。有需要的朋友，可以選擇帶水楊酸的潔面產品。但是切忌過度清潔。做好日常保溼保養：每天做好日常的保溼保養工作，使用輕薄、不會給面板造成負擔的面霜或乳液，給面板提供適量的水分。做好防曬：防曬會造成光損傷，在痘痘皮的恢復期間，會對面板雪上加霜。因此做好防曬工作也是必須的。選擇一個合適的防曬霜（但要做好卸妝），在不擦防曬霜的時候使用防曬衣和傘做好防曬工作。

3.養成良好的生活習慣。

戒糖。去除過敏因素。牛奶過敏的人別喝牛奶了，牛肉過敏的人別吃牛肉了，小龍蝦過敏的也把小龍蝦戒了吧……飲食清淡。注意休息。睡眠充足。保持運動。保持心情愉快。

這幾個不展開講了，懂的人都懂。

4.選擇個別的急救護膚品。

上面的工作都做好了，才考慮“選擇痘痘急救產品”。這個時候，可以選擇個別的護膚產品來試試急救一下痘痘的區域。

這些產品，可以是含水楊酸的，剝脫角質，疏通毛孔通道。

比如理膚泉的K乳，DUO乳。

K乳主要是疏通毛孔，針對閉口使用；

Duo乳則是針對大的炎症型痘痘。

這兩款乳液現在都有了K+,DUO+的升級版本了。可以說是戰痘妹子不可或缺的武器。

作為一個在工作3年多的藥劑師，看到小紅書竟然有這麼多人，靠著不知道哪裡拼湊來的三言兩語就敢昧著良心，讓人用這個用那個的。今天我要掀翻網紅藥膏！好好和你們聊聊熱門問題及藥膏

1：毛孔可以縮小嗎？

很遺憾，不能。毛孔不可逆是醫學常識。市面上的一些產品也只是讓毛孔“看起來”小了。但可以透過定期的清潔來預防來阻止毛孔變大

2：黑頭和長痘都是因為蟎蟲？

成年人面板上幾乎都有蟎蟲。對！你沒有聽錯！導致面板問題有很多原因，不用著急甩鍋給蟎蟲，應該讓醫生幫你診斷，而不是隨便相信網上的小測試！

3：藥膏可以隨便用嗎？

當然不行！看似相同的症狀，但原因上根本不同！比如同樣的痘痘有可能是因為炎症、上火、細菌感染或是內分泌等原因，濫用藥膏輕則耽誤治療，重則恭喜你獲得爛臉一枚

3：激素類藥膏不能用？

當然可以用，激素類藥膏治療範圍廣，效果快，但也因此導致人們盲目依賴。對於真菌和細菌引起的症狀並不適用！而且長期使用還會引起滿月臉（臉像滿月一樣圓），高血壓。記住一個小口訣一“松”二“奈德”三“他索”，名字有這些基本上可以判斷為激素藥，謹慎使用！

4：有效後立即停藥？

不建議！在有效果後應該在繼續使用1到3天，期間可以減少使用次數和劑量，貿然停藥可能會導致反覆！

5：藥沒效果還堅持用？

大錯特錯！沒有效果說明完全不適合你的症狀！繼續用下去不光沒效果還會耽誤治療甚至爛臉！

簡單點評幾個熱門的小藥膏吧

甲硝唑凝膠：治療酒糟鼻的大哥！用了你就知道有多好！凝膠狀的質地只要薄薄塗上一層過幾分鐘就能看到浮出好些髒東西，用幾天鼻子就跟新換的一樣！越嚴重越能感受他的強大。

韓號Oumuamua：對紅腫的炎症痘痘特別有效。不像激素藥效果那麼快，很溫和所以用著放心。一般兩三天痘痘就能不疼不癢的消下去留下個淺淺的印子。由於能深層消炎我都會連塗一週等他完全變光滑，防止反覆長痘留下痘印

阿達帕林凝膠：不含激素，對閉口很有效果，也是經常會給患者開的！比維A酸刺激要小很多，同樣需要避光！我塗完隔天就感覺癟了不少，點塗在區域性就可以了，建議幹皮敏感肌一定要少用慎用

scargel醫用矽酮凝膠：中國產小芭克，同樣是矽酮成分對雙眼皮，剖宮產這樣的深層組織損傷產生的疤痕都很管用。我全切雙眼皮+去脂+開眼角做了三個月一直靠它和美皮護，現在一點疤痕都沒有，對已經形成的疤痕也能去除

大家是不是很懷念少年的肌膚，那麼的細膩漂亮還嫩，等大了以後開始長痘痘，肌膚就變的越來越難看，而且毛孔也很粗大，今天我們就給大家介紹幾款真的非常好用的祛痘修復痘印的產品，效果好，還清爽，有幾款產品同時收縮毛孔效果也很好的，非常值得痘痘肌膚朋友入手。

2 宣致蝸牛原液精華好用指數：★★★★★河南黃河故道是全球最重要的天然蝸牛原液原產地，原料出口法國嬌潤詩、南韓伊思等很多大牌廠商，蝸牛原液被稱為護膚黃金液。我一開始知道這款蝸牛原液也是聽同事說的，用了一次就再也沒有換過，祛痘去痘印是真心好用，而且感覺毛孔也收縮了很多，不出油了，真的是祛痘去印必備的國貨精品，價格不貴，但是效果我可以說秒殺外國一線品牌，決不誇張。

這些產品都是經過群眾實踐的高口碑產品，不僅效果好，而且很穩定，我介紹給了幾個朋友，他們用了以後反饋都特別的好，真功夫的產品不怕實踐。