藍光和近視有很大關係，現在主要是手機電腦藍光長時間使用。會出現視力下降、眼睛疲勞乾澀、不自覺的流淚、甚至出現紅血絲等不同程度的眼睛不適，更有出現頭暈、乏力、記憶力下降、失眠等症狀。

藍光不是都是有害的，只有短波藍光是有害的。長波藍光反爾對眼睛有益。短波藍光短時間輻射也不會有危害，所以不要長時間使用手機或電腦，如果工作原因必須長時間使用建議帶個防藍光眼鏡。

開篇丟擲答案：一藍光誘發的視覺疲可能會導致近視（前提：與照射強度與照射時間有關，當照度達到一定程度後，持續兩個小時以上，才有可能對視網膜產生損害）。二藍光也不都是有害光線，不要聞藍光色變。一 藍光誘發的視覺疲可能會導致近視。

藍光危害：誘發視疲勞

短波藍光是不是一定會對人眼產生傷害，這與照射強度與照射時間有關，當照度達到一定程度後，持續兩個小時以上，才有可能對視網膜產生損害藍光的波長比較短，聚焦點是距離視網膜還有一點距離，並不是落在視網膜中心位置，所以，如果想要看清楚一些食物，眼球就會長時間處於緊張狀態，誘發視疲勞。

而長時間的視覺疲勞，會導致人們近視加深、複視、注意力無法集中。

在這裡提醒大家，玩手機或者遊戲要注意一定要注意時間和強度，注意用眼衛生。

真正有害的是400-440或450nm以內的藍光，而450-500nm之間的藍光具有調整生物節律的作用，睡眠、情緒、記憶力等都與之相關，對人體反而是有益的。

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藍光跟近視有關係，不然現在不論孩子或者大人的近視眼鏡都有防藍光的作用。眼鏡帶有防藍光就會更好的預防近視或者緩解近視度數增加的速度！

對眼睛產生危害的藍光主要高能藍光，這部分藍光會讓眼睛產生乾澀，眼疲勞等問題，進而發展成近視或近視加重，防藍光鏡片主要是針對高能藍光的隔離。建議工作需要每天面對電腦的人士，和每天長時間看手機的人士選擇佩戴。

用藍光筆，防藍光鏡片，下墊白紙試驗。藍光透過鏡片照射到白紙上，白紙上存在微弱藍光就是合格的，完全不透的不合格。

什麼叫藍光？可見光分為赤，橙，黃，綠，青，藍，紫七種，每個顏色段的光波不一樣，藍色光波對應的是400到500奈米之間，特別是400到450奈米的那一部分光波，我們稱為高能短波藍光。短波藍光具有極高能量，能穿透晶狀體直達視網膜。長時間藍光照射視網膜會產生自由基，而這些自由基會導致視網膜色素上皮細胞衰亡，上皮細胞的衰亡會導致光敏感細胞缺少養分，從而引起視力損傷，而且這些損傷是不可逆的。

目前國際上研究發現，小孩眼球經常置於藍光照照射之中，會加快眼軸發育，從而導致軸性近視的發生，成年人眼球過多的長時間的接觸藍光，還是導致視網膜黃斑變性的罪魁禍首。部分波段的藍光對我們生活也是有益的，比如波長460到500奈米之間的藍光，有助兒童成長，幫助睡眠，調節我們的生物鐘等。真正副好的防藍光鏡片不可能是防止全波段的藍光，而是選擇有害波段來防阻。生活中容易產生藍光的主要是數碼電器產品，如手機螢幕，電腦顯示屏，液晶電視以及照明用的red燈等。

我沒有做防藍光眼鏡的生意，但從實踐中知道 ，這個產品的確有效果，但哪一個品牌我就不推薦了。有一二百的，也有幾千的，但和價格沒有關係 ，買到正品 就行了。

我自己的感覺，原來的手機，電腦天天玩，眼睛確實近視，後來的手機有個防藍光功能，天天看的影象都是綠的，用了兩年，眼睛還是度數增加中，感覺沒有用，還破壞了視覺效果，我估計戴藍光眼鏡的看外面的世界也是奇怪的顏色，何必呢，也不是色盲

一、什麼是藍光

藍光是指400-500奈米的光，藍光並不是全都有害，波長400-480奈米屬於有害藍光，波長480-500奈米屬於有益藍光。

二、藍光分有益藍光和有害藍光

藍光分為有害藍光和有益藍光，好的藍光鏡片應該過濾有害藍光，保留有益藍光，如果把有益藍光也遮蔽掉了會影響大腦腿黑素的分泌，影響睡眠。比較好的防藍光鏡片有：蔡司鑽立方防藍光.依視路A++和A4等。

三、藍光與近視之間的關係

真正的防藍光眼鏡只阻隔有害藍光，同時讓有益藍光進入我們的眼睛。所以，要想真正鑑別防藍光眼鏡的真偽或效果，最可靠的方法就是透過專業儀器檢測。

想要購買專業防藍光眼鏡，建議大家一定要去專業配鏡商家，購買質量有保障的知名品牌產品。例如：依視路防藍光鏡片，蔡司防藍光鏡片，都可以做到只防有害藍光，這是普通的防藍光眼鏡所做不到的。

四、有害藍光的危害

長期的藍光照射視網膜會產生自由基,而這些自由基會導致視網膜色素上皮細胞衰亡,從而引起視網膜病變等多種眼科疾病。

防藍光鏡片透過吸收或者反射，使有害藍色光在經過防藍光鏡片後消失或減弱。從而保護眼睛避免傷害。適合長時間使用電腦、手機等人群使用。可以長期佩戴。

但是部分對顏色要求比較高的工作者要慎重選擇（例如設計工作者）。防藍光鏡片會有輕微底色，視物顏色可能會有輕微偏差。

藍光的危害直達視網膜藍光在我們生活中隨處可見：

太陽、電腦、投影儀、鐳射筆、手機、LED燈等

藍光可導致視網膜黃斑病變。短波藍光具有極高能量，能夠穿透晶體直達視網膜。

藍光照射視網膜會產生自由基，而這些自由基會導致視網膜色素上皮細胞衰亡，上皮細胞的衰亡會導致光敏感細胞缺少養分從而引起視力損傷，而這些損傷是不可逆的。

多補充葉黃素，多食用玉米、黃綠色蔬菜和水果。

目前並沒有研究表明藍光對於近視有明確的影響

近視的形成有多種因素影響，比較普遍的是用眼習慣與遺傳的影響，並且不良用眼是最主要的近視因素。

不良的用眼習慣是指看物體過近距離、過長時間，不管是看書還是看手機電視，都容易引起近視；手機電視比較吸引孩子，很多人引起而近視，並且手機電視等電子屏含有大量藍光，會讓人感覺藍光是引起近視的一個因素。但其實，現在很多家長對於孩子管的嚴，手機電視都不碰，但是孩子看書會看很長時間，讓近視增長的很快。所以很難說明藍光對於近視的單獨影響。

藍光，可以理解為可見光中的藍色光。

我們天天說的有害光線藍光，我們是可以看見的，它就是組成白光的7色光之一。一般認為可見光波段為380nm-760nm（也有資料是400nm-760nm，這只是一個大致的範圍，每個人能看到的光譜波段都不相同，都會有些差異），在380nm之前的光為紫外線，不可見；760nm後為紅外線，不可見。

藍光的波段範圍大致為400nm-500nm。

紫外線我們都知道，可以致癌，因為其有很高的能量能破壞人體細胞。藍光與紫外線是相鄰的，能量在整個可見光中最高，所以也具有一定的破壞作用。

現在的電子屏多是LED技術，LED採用“紅、綠、藍”三色光為基本顏色，以三種光組合成我們所見的豐富的顏色。

此圖為電子屏發光強度的示意圖，可以看到，在藍光波段400-500nm間，有著最高的波峰。電子屏由於其發光原理，藍光含量很高，峰值約在440nm左右。這樣高能的藍光對人眼傷害很大。

Sunny中也含有藍光，只不過Sunny中的各色光線含量差不多，並且經過各種反射，進入眼內的光線強度不高，我們也不會天天去看太陽。而對於電子屏，藍光強度高，人們會花大量時間直視，從而會造成傷害。對於藍光是否都是有害光線，沒有太確切的研究，但針對於電子屏，440nm左右的藍光危害很大，其餘低強度藍光，危害較小。

我們根據三原色原理，白光中將藍光減少或濾除，7色光剩下6種光，就呈現黃色。這也是為什麼我們開啟手機中的護眼模式，螢幕會變黃，這樣就降低了藍光的含量。

單純的達到對藍光的防護其實很簡單，黃色的濾光片就好，顏色越黃對藍光的阻隔就越好。但過於黃色的濾光片，會使得入眼光線整體都變少，視物變暗變黃，視覺質量差；並且電子螢幕中的藍光集中在415-455nm，我們需要重點防護。並且既然人眼可以看到藍光，證明我們是需要藍光的，只不過電子螢幕的發光模式中藍光含量過高。所以現在防藍光眼鏡、護眼燈，都在力求對LED燈過高的藍光量進行防護，防藍光鏡片、護眼燈燈光都偏黃色。