提高足球水平，雖然本人沒有正式接受過足球培訓，但是耳燻目染也有所見聞，想要提高足球水平，方式方法很多，但是前提自己所走的路線要正確，要符合自己的條件。針對中國足球環境你要想提高足球水平以下幾點可以考慮下，只是個人建議，不妥見諒。

首先你要遠離中國足球，有多遠走多遠，在中國足球這個當下水平，你要想提高無疑是痴人說夢，中國有句俗話，近朱者赤近墨者黑，你天天和一群臭棋簍子下棋，你說你能提高嗎？只有看到你不瞭解的足球世界那麼你的足球技術肯定能漲，由於中超聯賽的盛行，中國球迷對於本國足球總是認為已經很了不起了，可實際而言依然是相當的臭，而且是很臭的那種，連續4屆世界盃無緣出線（誇大了）其中三屆十強賽都沒進去，你說這種環境你能提高足球技術嗎？領頭的都是一群垃圾，你還想從垃圾身上學到東西那是錯誤的。

題主問怎樣提高足球，你應該時常關注五大聯賽，前天的尤文圖斯客場挑戰熱刺應該看了，從這場比賽你在對比中超你應該能發現很多問題，從技戰術，團隊配合，身體對抗，中國足球根本沒有可比性，所以說你想提高足球水平，最起碼你要和有著先進理念的培訓學校學習，而這種學校不要在中國，首先昂貴的費用承擔不了，其次環境最後依然能把你磨練成中國水平。國外的培訓中心價格相對國內也低點。

最後也是最簡單的，你學不到，但是你肯定能看到，英超、歐冠、西甲、德甲各種資料各種學習，學習完了就實踐，你的足球水平肯定也能提高，這種學習是封閉的，如果你在學習影片教學中，又師從中國教練員，那麼你肯定又完蛋，他們最後肯定給你帶跑偏，能把跑的快，身高不得低於1.8米作為選材標準，你說這些飯桶能教你什麼，無非最後就是讓你天天5公里越野，幾百個俯臥撐，你要能提高那就不得了了。

以上僅為個人觀點，（不敢妄稱中國球迷了，國足讓人頭疼）。如有不妥請多多指教。一起分享。

做任何事情想要提高水平，都需要勤奮努力加一些自身天賦，足球也不例外。

如何提高足球水平

第一要加強鍛鍊擁有健康體魄，一場球基本一個小型馬拉松，要保證充沛體力。

第二：練習紮實的腳下技術。控帶和傳射缺一不可，儘可能的爐火純青。

第三：學會堅韌，具備拼搏精神和包容心，足球是劇烈運動，身體接觸多，要有跌倒爬起來的勇氣。被對手侵犯不可避免，須懂得友誼第一，比賽第二的真諦。

第四：要領會團隊精神和配合意識，足球是集體運動，功夫再高也怕菜刀，對面11人，就是梅西，也難以招架。

要提高自己，需要付出超越常人的汗水。天道酬勤，勤能補拙，不聊了，約三五好友，帶上飛火流星，在清新的昂然春意裡，尋一處綠草蔭蔭，活動下痠麻身體，提升足球水平就在今天！

要想提高足球水平很簡單也很難，那就是堅持練習。沒有哪一位世界級球員沒有堅持著訓練就能輕易取得成就的。看看C羅，梅西這些頂尖的球員，能在球場上帶球超車，過人進球，這些都與他們自身的努力是分不開的，只是表面上大家沒怎麼看到罷了。

從小抓起，落實青訓，我們真應該向日本好好學習，日本這麼強的實力就是因為他們校園足球政策落實的好，有句話說的好，少年強，則國強，孩子是祖國的未來，中國雖然實行了校園足球政策，但都是擺設，有些學校只有一個足球框擺在那裡，根本沒人踢，喜歡籃球的也比足球多，這就是中國足球落後的原因，還有就是多派球員去歐洲學習先進足球理念。

關鍵是從小就要向大空翼學習，特別是大力抽射技巧，激情來了，娃娃就學會足球了，再久而久之就成了傳說中的足球流氓了

無論什麼技術，首先要有興趣，然後培養成愛好，因為只有多一度熱愛，才能多一份努力，在苦中作樂，在樂中進步。當然堅持很重要，無論幹什麼，你必須有一個強健的體魄。

一、足球技術也是一樣，當然天賦很重要，像梅西那樣的球技，我們只能望塵莫及。不過有句俗話說的好:“三分天生，七分鍛鍊”，世間萬事，天道酬勤，C羅的就是一個勵志的榜樣，只要後天不斷努力，也能不斷提高自己球技。所以，建議大家首先要培養好自己的球性。

二、有人說足球技術無非四門功課，停、傳、帶、射”，這是初級菜鳥的認知領域，所以建議最好多看一些足球比賽，除了瞭解規則和戰術之外，重點學習一下那些超巨們的跑位，掌握他們處理球的方法，然後結合自身定位自己的足球風格。

三、多參加一些實戰比賽，多和一些踢球好的交流，畢竟足球是個團體專案，實戰的目的就是培養自己的配合意識，這是球技評估的硬性指標，你看那些超巨無論轉會到任何一個球隊，都是一樣厲害，正印證了那句話:“金子到哪都會發光”。

所以，想提高球技還是堅持鍛鍊吧！網路上不是有這樣一句話嗎，“比你牛逼的人都在努力，你為何不努力呢？”。

球感，在踢足球的人來說，是至關重要的。球感好，你停球就好，傳球就準。球感不好，人家傳個球給你，你停得離腳遠，容易被人斷走，或者根本就沒停好，直接漏過了。傳球也一樣，隊友跑了個空位，你只要起個高球，繞過一個後衛就行了，結果你一腳把球給傳出了邊線，白白錯過了一個有可能進球的好機會，隊友那是一個怨啊......

第一個訓練很簡單， 一個人完成，找到一塊空地，有一塊大牆的最好，因為夠大，就算你射偏了，也不用跑太遠去撿球，當然在家裡也可以小練習下。

就是面對牆，固定一個目標，不停的瞄準目標射門，每天練這個專案一個小時左右，目的是練習射門準星，傳球準星，傳球力量，和接球。（當球從牆反彈回來，要接好）。

一開始射門的目標可以是直線，慢慢的可以改變目標在左側，在右側，在上側，再較高的上側。

2/6

第二個，是對第一個射門練習的進化版，一般射門都是用腳內側推射比較容易把握，比較準。當你用腳內側射門把握比較好了後，進階一級，練習用腳外背射門。同樣是對著牆的目標射。

3/6

上面的練習都是以你的慣用腳去練習，大多數人的慣用腳都是右腳。慣用腳的練習有把握了後，接著練習非慣用腳，一般人的左腳。

有人說，我用一個慣用腳就好了。那也沒問題，但是平常踢球裡，也是有不少時候，是需要你用非慣用腳的，無論是射門，停球，傳球，都是的。當然你不需要說要把非慣用腳練得像慣用腳一個嫻熟，至少要用到時，傳的球，停的球，射的門不要太離譜就行了：）

4/6

另一個練習專案，就是顛球了，這個是所有練習球感的同學，都是必練項啊，一個腳顛球，左右腳輪流顛球，都練習一下，還有大腿顛球，也需要，這個可以應用到實際中的停球，高球時，用大腿停球。

這個沒什麼技巧方面說的，只能不停的練習了。

5/6

快球訓練，這個也是對著牆練習就行了，無論是傳，還是停，都可以以牆做為隊友來練習，主要是透過不同的力量，傳出快速球，當然要保持準星了。

平時踢球裡，我走到很好的空位，他也看到了，但傳的球過慢，被人斷球了，浪費大好機會。

6/6

除了傳球，還要練習停球，對快速球的停球，無論是快的，還是慢的，力量大的還是小的，都要停好在自己的控制範圍裡。這個也只能多練習，根據來球的速度，來控制好接球腳的動作，用多大的卸力來停球。

平時踢球中，有的朋友就埋怨球傳太快了，接不著，但有時候如果球不傳快點，根本過不了人家後衛的。

這個可以二個人一起練習，交替來回練傳快球，停快球。

要想提高足球技術有以下幾點

首先第一點：熱愛只有你足夠熱愛足球你才會為了足球而奮鬥而努力，只有這樣你才能提升足球技術。

第二點：瞭解足球規則，熟知足球腳法，可以看足球影片或者請教有這方面知識的人，瞭解足球，熱愛足球，才會想辦法去踢好足球。

第三點：鍛鍊體力，足球經常的問題就是踢一會跑不動了，如果你體力好即使你小技術沒有對方好，透過體力也可以彌補這些劣勢。所以要多跑步，多練習運球找到那種掌控足球的感覺。

第四點：經常踢球，足球需要腳感所以儘可能保持每天去踢球，勤加鍛鍊。

第五點：練好停球這個很重要，看國足比賽的應該知道這點有多重要，停球幾米遠野球場很常見，練好停球你就是球場上最靚的仔。

第六點：沒朋友的話對著牆練傳球，練射門和腳法，比如正腳背怎麼發力外腳背怎麼發力。有朋友了練搶圈。球技就是勤加練習而來的。

首先，要想提高足球球技很簡單也很難，那就是堅持練習。沒有哪一位世界級球員沒有堅持著訓練就能輕易取得成就的。看看C羅，梅西這些頂尖的球員，能在球場上帶球超車，過人進球，這些都與他們自身的努力是分不開的，只是表面上大家沒怎麼看到罷了。

其次，個人的足球技能點包括足球基本功，意識，身體條件等的綜合體現。基本功，是透過平時訓練，教練的傳授，個人的理解，透過不斷的訓練來提升自己。身體條件有先天的資質，和後天的鍛鍊而來，而足球意識才是決定足球水平上限的決定因素，好的意識是球員水平的最終體現。

有人說足球技術無非四門功課，停、傳、帶、射”，這是初級菜鳥的認知領域，所以建議最好多看一些足球比賽，除了瞭解規則和戰術之外，重點學習一下那些超巨們的跑位，掌握他們處理球的方法，然後結合自身定位自己的足球風格。

想要練好球技，多參加一些實戰比賽，多和一些踢球好的交流，畢竟足球是個團體專案，實戰的目的就是培養自己的配合意識，這是球技評估的硬性指標，你看那些超巨無論轉會到任何一個球隊，都是一樣厲害，正印證了那句話:“金子到哪都會發光”。

最後，足球是一項團體專案，每個球員是球隊的一份子，只有各自在自己熟悉的位置發揮出自己最強的一面，按照教練的思路和戰術安排，透過一遍遍的戰術演練，不斷的調整，才是球隊提升的關鍵。

想要提高足球，足球激情不能減退。練習球感，顛球，對牆踢球，練習和糾正自己的觸球部位，盤帶。多參加對抗，找到適合自己的位置來，明確位置的處理動作。在球隊中有位置，在實戰中有不錯的表現，自然球技就會提升。我自己顛球技術不行，平時就練習左右腳來回觸球，對牆踢球，有機會就多練習任意球長傳球。因經常跑步，耐力好，盯人比較好，不吃晃，沒有速度，踢中場，習慣一腳傳球。沒有太多想法，踢球僅僅是一種鍛鍊的方式而已。