1、不習慣一個人

有的前任分手了，立馬就找好了下家，這是為什麼呢？因為人都是有慣性思維的，在分手後的延續性或者是生活上，都是存在這樣一種思維慣性。這種情況是良性的，這主要是因為你們在一起久了，而後，你們分了手，突然恢復到單身的生活，他會很不習慣，這時候，他就會嘗試著找一個人來填補這份心理和生理上的空缺。當然，這個人不可能是你。

但是換個角度想一下，他是因為跟你在一起以後，才慢慢的變得不再習慣獨自生活。

對於那些新歡來說，只是一劑速效救心丸，這劑速效救心丸的作用無非就是為了可以更快的忘記你，以及讓自己的生活不會有太多的變動。這樣間接說明一件事，他還沒有徹底把你放下，或者心裡一直都是你。

這時候你更加需要穩住自己的情緒，因為他找的這個人只不過是你的替代品，不用太著急去挽回，也不用擔心他因此就把你忘得一乾二淨。

2、情感轉移

在時間的沉澱下，對方已經徹底放下了你們的感情，自然而然開始了一段新的戀情，這種情況比較複雜，這時候新歡的出現，是真感情，並非習慣的延續或者是出於寂寞。這種人不會一開始就找新歡，說明他本身的自控能力很強，這種人的自我修復能力也很強，他們懂得如何解除寂寞感，懂得如何安撫自己的內心。一般在這種情況下發展出來的新感情是很難找到任何跟你有關的東西。

3、他早已出軌

這種算得上是小三，只是這種小三式的新歡是趁著你們感情開始出現裂痕的時候，才真正上位的。這種一般都是因為你們長期產生矛盾，而且問題大部分是因為你，正是因為這些問題，讓他開始對你很失望，很疲憊，慢慢的，他就會想要在別人身上尋找一些希望和激情滿足自己的需求。這種情況下，說明他已經開始對小三產生了依賴，但也說明了對方是一個容易對感情產生疲倦感的人。他不會跟小三相處太久的，很快就會有小四小五出現，除非小三的價值足夠高。

面對這3種情況，要如何挽回呢？

先說說第一種情況的挽回辦法，首先，分手後他就有了新歡，這時候你必須要按捺住自己的情緒，認清你們的關係重新迴歸到朋友的關係，接下來需要等待一個合適的時機。怎樣的一個時機，就是靜待他們出現矛盾的時候，見縫插針，展示你的溫柔攻勢，對他表現自己善解人意的一面，培養他對你的依賴感。新歡怎麼做，你都要照做，做不到的話，挽回基本沒戲。

如果對方找新歡只是為了氣氣你，而且經常在你面前秀恩愛，你只需要表現得大度一些，因為他心裡始終是你，他的目的只是為了折磨你，所以你只需要淡定的接受這一切，甚至你還可以祝福一句：你倆挺配的，看她對你挺好的，要幸福哦，你幸福了，我也就安心了。你要相信，這種情況下，你越是表現得淡定，他內心越是抓狂。

當然這只是一開始的策略，後面就不能一直這麼用了，因為你如果一直用這招的話，對方心裡肯定會開始產生放下的心裡，因為他會覺得你都已經不在乎不重視這段感情了，我再怎麼做都是徒勞。所以用這招的時候，一定要把握好一個度，在用這招的時候還需要搭配一些推拉的技巧。

從來沒想過挽回，有必要嗎？天下男人何其多呀，就跟果園裡的果子一樣，這個不好換一個，那個被人搶走了，再往前轉轉，還有更好的。傷心只是一陣子的事，過了也就過了。下次擦亮眼睛，別再愛上這種薄情郎就行了。

01

昨天半夜收到五月的資訊：他出軌了

今早才看到，原來以前五月睡得早，昨天在書房加班，11點還沒睡，等她去廁所間隙發現老公在陽臺打電話，聲音很小，女人的好奇心或者說是直覺驅使她悄悄的走過去，想聽聽看，看見老公在陽臺上不停的抽菸，只聽到一句，不要告訴人家你有了，我不可能和你結婚的。

五月聽到的時候感覺晴天霹靂，雖然不是很清楚發生了什麼，但是老公和這個人的關係肯定非比尋常，結婚這種事都說出來了，當時五月就給我發了訊息。

我問五月怎麼辦，她說不知道，不敢去問清楚，自己沒有勇氣，害怕聽到不想聽的訊息，也害怕自己不知道該如何處理，更害怕自己沒有勇氣離婚，而且害怕自己想原諒他......

我發了個抱抱的表情，不是所有的婚姻都要離婚，也不是所有的人都能在那一瞬間原諒對方，原諒自己，也沒有多少人在短短的時間內能想清楚，自己到底該怎麼做，自己怎麼做才是對的。

也許這樣的事情無論你做什麼決定都沒有對錯，畢竟每個人都有自己的立場和想法，日子也是自己過的，離婚未必就是厲害，不離婚也未必就是沒勇氣，生活不到最後一刻誰知道呢？

02

最後我這樣回覆了五月：

如果你決定離婚，我支援你，陪著你；

如果你想挽回，我也會陪你度過最困難的時光，但是你只需要做到一點：

3個月內對他都不做。

為什麼是什麼都不做呢？

首先，你去質問對方愛不愛你，他如果還想過，肯定是愛，可是愛你還出軌，對方也許根本沒法解釋，即使解釋了，出軌就是出軌，你心中的那根刺依然無法去除。

如果對方說不愛你了，而你要做的是挽回，那麼等於你求著對方回來，沒有任何意義。

其次，你想對方打一頓，罵一頓，對結果沒有任何意義，你也沒有釋放自己心中的怨氣，因為這怨氣並非這樣就會消失，而且你每罵一次對方，打一次對方，他的內疚心裡就會減輕一次。

最後，你要和對方談，眼下即使對方真的有心和你過下去，答應你會斷，只怕也無法短時間和對方斷絕關係，你會在信任建立和瓦解中不斷的掙扎，將自己的心力耗盡。

你也許會說同意和自己過，不就應該斷絕關係嗎？

可是世間的事如果都非黑即白，說了就做到，哪裡還有這麼多扯不清，斷不了的事啊，人和人之間的關係，如果沒有巨大的損失，很難在短時間內斷掉，都有一個適應過程。

所以對他你正常就好，不需要過分關心，不需要一驚一乍，你也許會說怎麼忍得下呢？

03

對他你做不了什麼，但是對自己你可以

對他有多少怨氣，你就做多少件自己喜歡的事

曾經你因為他，不能和朋友經常出去聚會，那麼從現在開始，多和朋友見面，也許從他們的生活中你會發現很多不一樣的世界，會發現世界的精彩，我有一個定期聚會的小姐妹團，大家約好一月見一次面，每次見面不能談男人，只談自己最近的生活，工作，健身，愛好，美容，每個月大家都發現自己越來越好。

如果因為家裡的孩子，你不能去健身，不妨讓他承擔起父親的責任，比如每個月給你2次自由的時間，你去健身，讓他帶孩子，體會你的艱辛，你的不易，體會一個女人對家庭的付出。

那些年你喜歡的畫畫，寫作都耽擱下來了，線上課程如此發達，選一個自己喜歡的，每週上課做作業，你的見識會不一樣，你接觸不同的老師，不一樣的同學，會發現生活有太多要做的事情。

擔心消費高，孩子小，現在起你可以每個月出去旅遊一次，哪怕家附近的一家咖啡廳都可以，總之， 你以前如何取悅他，現在就加倍的取悅自己，做自己想做的事。

04

3個月他會看到你的變化，不用你說他就會來問你，關注點回到你的身上，當他不急於和對方來往，對方急了，你也就贏了，這個時候如果你還想和對方離婚，那麼你也有資本了，你可以過得很好，因為你的生活太豐富。

這個時候如果你還想和對方過下去，相信這3個月他已經見識到你的變化，也意識到你不再是原來的你，他如果繼續裝糊塗，一定會失去你，對方自然會平衡。

所以給自己3個月，不僅你可以變得更好，一切也都有他的答案了，甚至你會發現你的心境和之前大不一樣。

而大部分人痛苦在於，自己沒有改變，急於解決，死結。

所以做好自己，答案也許不那麼重要。

愛會看見，親密關係修行者，看見你背後的痛苦，無助和快樂，願做你情感的榕樹洞，陪你一路前行。

首先，你要區別一下你當初的分手是什麼樣的分手，很多假性分手的情侶經常因為一點點小矛盾就去斷聯、改變，反而把自己的一手好牌打爛。假性分手的對方本質只是想讓你更愛他一點，不要不在乎他，你反而把對方越推越遠，後知後覺意識到了，才發現更難把對方拉回來了，於是畏難心理的作用下，你一下就放棄了，豈不可惜？如果說你是這樣的，那你就不要等待，快點去把他找回來，說不定他是故意氣你的，而這個時候，你需要做的就是抓準他的心態。如果他的朋友圈裡出現了一些以前不會有的悲傷文字，或者故意展示和異性的互動等，那他就是在暗示他需要你，需要你和他複合。他還依然喜歡著你，那你的機會就來了，如果他還是無動於衷，那我勸你放棄吧，因為在他的心裡，你可能已經不是那麼重要了，這個問題我們的情感導師伊人（專業情感挽回vx:2756396653）給過答案，你可以去看一下。

這個問題我們的感情挽回導師伊人老師（vx2756396653）給出的挽回策略

第一，降低需求感，反省分手的原因。

通常，人在被分手後，都會習慣性地想起對方的好，或者是自己的不該，這時，當你想得越多，對他的投入越多，你對他的需求感就會越強，最終忍不住地不斷給他打電話，發郵件、簡訊等，其實，當你這樣做時，你的價值在他的心中就會顯得越低，甚至越引起他對你的反感，更加合理化他離開你的決定。所以，你要想挽回前任，就要在心態上就要懂得怎麼去降壓。只有當你給自己抱有一個無所謂的態度，你的需求感才會隨之降低，才能客觀地反省分手的原因，並且針對原因去很好地改變自己。

第二，學習新歡的優點，魅力提升。

要想讓一個男人回心轉意，首先，你必須要懂得怎麼去改變自己，提升自己。為什麼他在感情的道路上會選擇她，而不選擇你，當中肯定是有原因的，或許她有足夠的女人味，又或許她比你更加善解人意，懂得他的內心所需等。俗話，“知己知彼，百戰不殆！”，所以，你要想贏別人，首先就要懂得怎麼去觀察競爭對手，學習她們的優點，如在打扮上，對待男友的態度上，然後在她們的基礎上進行改進，提升，這樣，你才有媲美她們的“資本”所在。

第三，以“普通朋友”的方式對待。

當你的改變足以讓人歎為觀止的時候，這時，你就可以全新的姿態出現在前任男友的面前了，不過這個出現一定要是偶然性或者是不造作的，並且是以一個普通朋友的身份出現在他的面前或者跟他聯絡，這樣，你的出現才不至於增加他的心理壓力，並且在輕鬆的氛圍下，你改變後的談吐、舉止才會讓他重新對你改觀，並且再次吸引。

如何挽回移情別戀的男友？女人要想挽回，首先就要給自己樹立良好的心態，理智對待情感問題，懂得借鑑別人的優點，提升自己，這樣，你才能以完美的姿態去把對方挽回。

這個問題我們的感情挽回導師伊人老師（vx2756396653）給出的挽回策略

一．挽回男友之適當冷處理

對於挽回方來說，急不可耐、貿然行動都是錯誤的做法，因為你越是想要挽回，男友就越是認為你價值低。另結新歡的他此時必然更愛另一個女人，你對他而言已經毫無吸引力，你的接近和挽回都會讓他厭煩。與其如此，不如先進行一段冷凍吧。

冷凍期的時間要取決於你的自我提升和她對你的否定程度，當你覺得他對你的否定程度已經降到最低，你就可以進行解凍了。

你要知道，在一段感情裡付出的不止單單一方，就算他開始了自己新的感情，但當你以全新的形象重新走進他的生活的時候，會給他帶來強烈的新鮮感，從而重新走進他的生活。冷處理的目的並不是讓你放棄，而是為了保留與他交流，重新走進他的生活的機會。保留住這樣的機會，也就是保留住了你二次吸引他的機會。

二．挽回男友之控制需求感

情感導師說過，對於那些輕而易舉就得來的東西，人們往往會不願意珍惜。而男人天性裡的獵奇心理讓他們更喜歡追逐的感覺。在挽回時，你需要降低需求感，把握與他之間的平衡狀態，才能反敗為勝。

分開後生活的點滴或許你也會想起有對方在，還是無法抽離這段感情，當你還想著這些時候你會去苦苦哀求對方再次接受自己，得到的卻是拒絕的聲音。其實這一切都是需求感在作怪。有一句說得好：人性本賤，容易得到的東西不會珍惜，你越是表現的需要對方，對方就會越不需要你。

所以對於在挽回中的人來說，必須要逐步降低自身對於對方的需求感，一句話來形容：我不在如此地需要你了。那麼該如何降低需求感呢？就要運用到“投資”原理，從以前集中投資到對方身上轉變成分散投資，就是“分散注意力”，投資重建自己的生活，讓自己的生活精彩起來，擴大社交圈。

三．挽回男友之生活狀態改造

一個女人最吸引男人的，可能是外表，可能是內涵，也可能是才能。但歸根結底，這些都是有吸引力的特質，想要挽回男友，尤其是已經另結新歡的男友，你就更需要改造自己了。

1.懂得體驗和享受生活

要樂於享受生活。如果你的生活狀態在男友離開以後變得一塌糊塗，那麼就證明你一個很懦弱的人。人生難得走一遭，需要的是要懂得生活，懂得享受生活的人都有一雙發現美的眼睛。享受生活，可以是每天一句對別人的讚美，可以是看到美麗的風景用相機拍下來，或者是記錄下自己動手做的晚餐。當你的生活有滋有味，豐富多彩時，男友會被你牢牢吸引住，並再次對你投入感情。

2.學會示弱

學會精心打扮，多多與男性交流。懂得體驗和享受生活。懂得示弱去喚醒男人雄性的一面。偶爾的低頭，柔弱，會激發男性的保護欲以及優越感，聰明的女人會裝笨，做不到的事情就老老實實說出來也會讓男人覺得他有被需要的感覺。這些都是女人要學習的吸引之道。

四．挽回男友之學習聊天技巧

在挽回過程中，你們少有的交流機會就可以決定你挽回的成功率。很多人不懂得如何聊天，往往讓前任愈發討厭自己，增大挽回難度。在聊天時不僅要學習說話技巧，還要降低自己的需求度。當你需求感過高時，就容易喪失挽回的主動權。

1.不要因為不知道說什麼而說廢話，這樣會讓TA覺得你這個人越來越無趣；

2.即使對方說的東西你不認同也不要去爭辯，爭贏了也是輸了；

3.不要隨便切斷對方的話題，這樣會很讓人反感，好好做一個聆聽者，傾聽的過程中適時發表一下自己的意見；

4.必要的時刻要懂得沉默，尤其當聊天氣氛不好、而你不知道怎樣接下去時；

5.講話要用腦，不經大腦直接反射講出來的話容易在事後懊悔；

6.少問問題，問得越多你的需求只會暴露越多；

7.講話時不要囉囉嗦嗦，一句話可以表達的意思就不要多講一個字，尤其是男人；

8.話不要太多，有時候說得越多錯得越多，除非TA對這個話題很有興趣，當然也要有一個度，在差不多達到話題的高峰時及時切斷，為下一次對話創造機會；

9.即使少話也要有熱情，不要讓對方覺得你態度有問題。

挽回說到底就是一場吸引力的競技，有新歡的男友此刻對另一個女人投入感情，但是隻要你吸引力足夠強，新歡不會成為你們複合的阻礙