我從高中開始就熱衷於跑步，特別喜歡跑步後大汗淋漓的感覺，清醒且輕鬆，一直堅持到現在。
工作後還聽說一位同事跟他老婆的認識就是透過跑步，這個改變肯定是很大的，跑步得老婆
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1 # 魚兒講故事
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2 # 未宛惟馨
長期堅持跑步 好處很多，鍛鍊心肺緩解壓力、有規律的前後擺臂還可以起到健身塑形的效果。
01.有助於社交娛樂。
當你穿著一身面料舒適的運動衣，每天有規劃的繞著公園或海邊跑步時，心情是愜意的，或許單身的你 還能遇見優質男或優質女搭訕。
沒準你的緣分就在下個路口。
02.堅持跑步有助於自我管束提升。
他本人就非常喜歡跑步，並且寫了一篇一本書叫做《當我談跑步時我談論些什麼》。
他在這本書裡分享了自己多年跑步的經驗和心得，而且這本書寫成之後，很多人都跟著他一起跑。
在書中他分享了很多生活的日常，跑步的時候，可以排解一個人在一天當中的很多的工作壓力，也可以表達出自己很多不願意說出的很多個性的想法。
堅持跑步11年，36歲張鈞甯成“氧氣少女”
臺灣第一美女 張鈞甯酷愛運動，她不僅擁有著超高顏值，由於常年堅持跑步，身材也非常的完美。酷愛運動參加馬拉松比賽，
她坦言情緒和壓力，用跑步釋放就好了。
生活原本沉悶，但跑起來就會有風。
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3 # 詩意三寶
1：身體強健
2：精神飽滿
3：打消不良情緒
總之，好處很多 但一定要堅持，我哥就是很好的例子，常年堅持跑步 ，這是他唯一的鍛鍊方式，他管理著一個集團公司 ，精力非常旺盛，大家和他自己說，這給他的跑步是密不可分的
大學是我有嚴重的失眠症，一整晚一整晚的睡不著，第二天聽課又瞌睡，導致成績也越來越差，情緒也越來越差，後來大二的下學期我就開始去跑步，每天半個小時，慢慢的把我失眠調整好了，工作後每天晚上都回去跑步，後來懷孕後沒去跑過，帶孩子也沒時間。