手把手教你做寶寶撫觸操，保證學一遍就會，媽媽收藏6給寶寶做撫觸操，不僅能促進親子交流，還有利於寶寶健康成長哦！

一、寶寶撫觸的好處

能滿足寶寶觸控需求，減少哭鬧情況，幫助寶寶建立安全感。能加快細胞酶的活動，刺激生長激素的分泌。能促進分佈在神經周圍的髓磷脂的發育，讓神經的反應速度更快。能緩解寶寶緊張情緒，改善寶寶的睡眠睡前睡起後哭鬧情況。能協助淋巴液流動，增強寶寶對抗外部刺激的抵抗力和免疫力。能促進血液迴圈，幫助寶寶更好地消化和吸收。

二、寶寶7大部位撫觸操

1.頭部撫觸

兩手拇指，由眉心沿眉骨向太陽穴方向輕撫。

兩手拇指，從下巴中間，向兩側耳垂方向輕撫。

兩手四指併攏，從前額髮際線向耳後方向輕撫。

2.胸部撫觸

兩手四指併攏，交替從寶寶兩側肋緣，沿胸部滑向寶寶對側肩部輕撫，形成一個交叉，注意避開寶寶乳頭。

3.腹部撫觸

用手指尖在寶寶腹部按順時針方向畫圈輕撫，轉4-8圈即可。

兩手交替，用手掌在寶寶腹部自上而下，向下輕撫，做14下即可。

4.背部撫觸

寶寶呈趴臥姿勢，兩手四指併攏或者兩手大拇指沿寶寶脊柱中央向兩側滑開輕撫，從肩部處移至尾椎，反覆3-4次。

雙手掌心交替從寶寶肩部輕輕按至尾椎，重複4-6次。

5.手部撫觸

一手握住寶寶的小手抬起，另一手從寶寶上臂輕輕擠捏至手腕，反覆3-4次，兩手交替進行。

或者將寶寶的兩手攤開，雙手輕輕擠捏寶寶的手臂，依次從上臂至手腕，反覆3-4次。

6.腿部撫觸

同手部撫觸類似。一手抬起寶寶的小腿，另一隻手從寶寶的股根部輕輕擠捏至踝部，兩腿交替進行。

7.腳掌撫觸

一隻手托住寶寶的腳後跟，另一隻手用大拇指腹輕揉腳底，從腳尖撫摸到腳跟，反覆3-4次。

或者雙手抬起寶寶小腳，交替用兩手大拇指腹從寶寶足跟輕撫至足趾根部。

三、寶寶撫觸注意事項

室內適宜溫度為25攝氏度。可配合使用嬰兒撫觸油。家長不僅要洗淨雙手，還要剪短指甲，摘掉手上和腕上的飾物，以免刮傷寶寶。為寶寶準備好替換的衣物、尿片及包裹寶寶的小毯子，以便給寶寶做完撫觸後立即穿好。不要強迫寶寶保持固定姿勢。寶寶情緒反應激烈時，需停止撫觸按摩。動作、手法要輕柔而和緩，然後再逐漸加到寶寶能接受的力度，讓寶寶慢慢適應。

四、寶寶撫觸常見問題

1.寶寶多大可以做撫觸？

最好在寶寶臍痂脫落之後給寶寶做撫觸，避免因撫觸導致肚臍傷口裂開。撫觸操可以持續到一歲以後，爸爸媽媽再換別的方法和寶寶交流。

2.什麼時候給寶寶撫觸？

最好讓寶寶充分休息後進行撫觸按摩，可以是沐浴完後，或者兩頓奶之間。

3.需要撫觸多長時間？

一般夏季在撫觸的時候，可以以每15分鐘為一個迴圈，而在冬季進行撫觸的時候，最好縮短時間，以5分鐘為一個迴圈，避免嬰兒感冒。

不少媽媽應該都聽過嬰兒撫觸操，也知道撫觸操對小寶寶的好處，那麼什麼是嬰兒撫觸操呢？

其實，早在順產生孩子的過程中，寶寶受媽媽產道收縮的擠壓，這就是最初的撫觸。

撫觸就是透過面板的接觸刺激寶寶的腦細胞、神經系統促進身體健康成長與發育。

撫觸對寶寶的好處

1、促進親子間的情感交流

進行嬰兒撫觸的時候，寶寶所感到的不只是普通的按摩，而是沐浴之愛的溫情。縱使寶寶還不會說話，但是撫觸的過程中，爸爸媽媽溫柔的語言，親切的目光交流，愉悅的心情，都是對促進嬰兒的神經系統發展起到積極的作用。

2、有助於寶寶睡眠

研究發現，規律撫順的寶寶平均睡覺的時間，要比不撫觸的寶寶要延長1-1.5個小時。

3、促進早產兒恢復

有研究表明，早產兒接受撫觸，可平均提早出院6天。

4、促進寶寶消化

撫觸還有利於緩解寶寶的腸脹氣，促進寶寶消化。

5、緩解寶寶的緊張和焦慮

對寶寶進行系統的撫觸，有利於緩解他們的緊張與焦慮，要知道寶寶們接觸許多新事物，大多會非常抗拒，哭鬧不停，而撫觸有利於解除他們的煩躁，降低壓力激素，提高免疫力，放鬆情緒。

撫觸前的準備工作

撫觸前要做好準備工作，首先撫觸人不能帶戒指不能留長指甲，要先洗乾淨雙手，寶寶全身裸露，可以穿紙尿褲。其次，撫觸前房間環境要溫馨舒適，溫度適宜，可以播放一些舒緩的音樂，一般給寶寶撫觸時都是安排在洗澡之後。需要注意的是，為了減少摩擦和刺激，撫觸前需要溫暖雙手，倒一些嬰兒潤膚油或撫觸油於掌心，雙手塗勻，輕輕在嬰兒肌膚上滑動。

如何給小寶寶做撫觸操

小寶寶的撫觸操順序是頭面、胸、腹部、四肢、背部。

1、頭面部

使用雙手拇指的指腹從眉間自向兩側劃開，兩手的拇指從上頜中央向上外側滑動，讓寶寶上下唇成為微笑狀，用一個手托起寶寶的頭部，用另一隻手指的指腹從寶寶的前額髮際處滑至後髮際線。

2、胸部

兩手依次從寶寶的胸部外側的下方，往寶寶對側的上方進行交叉而推進，從兩側肩部，透過寶寶胸部畫上一個大大的X形。

3、腹部

兩手依次順時針從寶寶的右下腹經上腹撫觸到左下腹，要避開肚臍。

4、四肢

兩手交替抓握住寶寶的一邊胳膊，交替從上臂上手腕輕輕擠捏，並揉搓大肌肉群。

腿部手法也是一樣，從大腿向腳踝滑行並揉搓大肌肉群。

5、背部

讓寶寶趴著，兩個手掌分別與脊柱兩側由中央向兩側滑動。

撫觸的注意事項

1、寶寶哭鬧、煩躁、疲勞的時候不要進行撫觸

2、撫觸並不是單純地給寶寶進行按摩，而是要和寶寶進行眼神交流，和寶寶說說話，讓寶寶始終處於愉悅的狀態。

3、撫觸時不要強迫寶寶處於固定的姿勢。

4、不要將撫觸油弄到寶寶的眼睛裡。

由於現在人們的生活水平不斷的增高了，對於孩子的養育和培養也是十分的重視的，就比如說現在有很多的體驗館都是可以做嬰兒游泳或者是按摩等護理的，很多家長都不清楚嬰兒按摩撫觸操有什麼用？其實，早在上世界80年代,美國就興起了嬰兒撫觸技術,還專門成立了美國嬰兒撫觸科研中心。撫觸主要透過刺激迷走神經和腦細胞，增強嬰幼兒的胃腸活動，並促進胃蛋白酶和胃酸的分泌，提升新生兒的消化、吸收等功能，促進其生長髮育。

目前，美國邁阿密大學已經成立了世界上第一個撫觸基礎和應用研究中心。研究表明按摩及撫觸操對嬰幼兒有促進身體成長、調節情緒、促進食慾、增強抵抗力等功效，能使嬰兒的智力與身心得到更好發育;同時對於改變嬰兒身體姿勢、促進血液迴圈、增強新陳代謝、鍛鍊骨骼肌肉和身體協調性、靈活性以及自控能力也有很好效果。

近幾年的研究和臨床實踐表明，撫觸的好處很多，可以增強寶寶的抵抗力，可以促進消化，可以讓寶寶睡的更香，撫觸過程中還可以鍛鍊寶寶的抬頭、翻身等，更重要的是，撫觸可以促進媽媽和寶寶之間的親子關係，讓寶寶在媽媽充滿愛的撫觸中享受幸福的時光，讓他能體會到媽媽最直接、最溫柔的愛。

菜鳥爸媽應當怎樣進行嬰兒撫觸呢？若蘭媽咪給大家帶來適用於0-36個月寶貝的全套撫觸按摩操，囊括了臉部、胸部、手部、背部，非常全面！ 如此簡單、易操作的撫觸按摩操，爸爸媽媽們可要學習一下哦！

一、撫觸前的準備——

1.最佳時間：給寶寶做撫觸時，不宜太飽或太餓，撫觸最好在嬰兒沐浴後或餵奶1小時後進行。

2.撫觸者準備：撫觸前媽媽要洗乾淨雙手;剪短指甲;摘下手上的戒指、手錶、手鐲等可能會傷到寶寶的物品。

3.環境適宜：撫觸時要讓室內的空氣流通、室內光線不宜太亮、溫度溼度適宜(室溫宜在 25 -28 ℃ ，溼度宜在 50%-60%)。

4.注意事項：最初為寶寶撫觸時，用力一定要輕且柔，撫觸時間(不大於20分鐘)。

5.增加互動：撫觸過程中媽媽不妨放一些輕音樂，同時輕聲細語地跟他說話，“媽媽給你捏捏小腳丫”，“這是你的大姆指……”，讓撫觸和語言相互配合，還能幫助寶寶更好地瞭解他身體的每個部分，刺激寶寶大腦的發育。

二、媽媽必學的嬰兒撫觸手法——

給寶寶做撫觸最好也遵循一定的順序。 最好按照“頭部-胸部-腹部-上肢-下肢-背部-臀部”的順序。

作用：舒緩臉部肌肉、明目、醒腦等。

1、眉部

媽媽兩個拇指水平放在寶寶的眉頭處，其他四指放在寶寶的頭後面。拇指自眉頭上部向雙耳側，推壓到太陽穴處停止，可繼續推到耳後，或向下滑動到頸部結束整個動作，重複3次。

2、鼻兩側

媽媽兩拇指放置在寶寶眼眶下、鼻子的兩側，其他四指放在頭部後面。兩手拇指沿著鼻樑兩側向下，推壓到鼻翼兩側後，拇指漸轉為水平狀，繞過頰骨，繼續推壓到寶寶的耳前停止，重複3次。

作用：舒展胸大肌，促進血液迴圈和胸式呼吸，增加胸部運動。

1、胸大肌

媽媽兩手展平，放在寶寶的胸部中央，指尖自胸骨下開始，全手掌面緊貼前胸向上推動，五指碰到鎖骨後，慢慢推向兩側肩胛骨，重複4次。

2、擴胸運動

媽媽兩手握住寶寶的雙手，向兩側水平伸展，然後向身體的中心部位交叉抱臂，右手在上;再向兩側水平伸展，然後向身體的中心部位交叉抱臂，左手在上，重複4次。

作用：促進腸胃蠕動，讓大便通暢，增強腸胃功能等。

媽媽右手指尖向左放在寶寶的下腹部，全手掌沿著順時針方向推向左上腹，再轉向右上腹，在右下腹終止。隨著右手、左手並排推進，沿著同一軌跡在右下腹終止，重複3-4次。

作用：刺激全身各穴位，促進上肢血液迴圈。

1、搓手心

寶寶的手心朝上，媽媽將右手拇指放在寶寶的掌紋前部，並以此為支點，用食指沿著寶寶的手掌部，順時針做環狀搓動，右手16圈，左手24圈。

2、按摩手指

媽媽用拇指、食指、中指拿起寶寶的1根手指，由指根處向指尖按摩，從大拇指到小拇指，每根手指做2次。

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用手指劃小圈按摩寶寶的手腕。用拇指撫摩寶寶的手掌，使他的小手張開。 讓寶寶抓住拇指，用基他四根手指按摩寶寶的手背

一隻手托住寶寶的手，另一隻手的拇指和食指輕輕捏住寶寶的手指，從小指開始依次轉動、拉伸每個手指。

3、搓動手臂

媽媽右手拇指在下，其他四指在上，鬆鬆地環在寶寶的手臂上，左手握住寶寶的5根手指，以自己的腕關節為軸心，手背拱起後做前後轉動的同時，自腕關節移動到肩關節，再移回腕關節處，此為一個完整的過程，重複2次。

4、手臂大運動

將寶寶的手臂提起和身體呈90°處。以肩部為軸向外環轉，轉動一週後回到原位，重複4次。

1、搓腳心

寶寶仰臥，媽媽將右手拇指放在寶寶的腳跟處，並以此為借力軸心，使食指沿著寶寶腳底內(外)做順時針環狀按摩，重複16次。

作用：腳底有全身穴位，按腳心可促進全身器官功能的健全。還能鍛鍊筋骨，增加運動。

2、搓腳背

寶寶仰臥，媽媽將兩手食指、中指置於寶寶的腳下，和無名指、小拇指配合輕輕用力夾住寶寶的小腳，兩手大拇指橫向一上一下搓動。重複16次。

3、搓腳趾

媽媽用拇指、食指、中指輕輕拿起寶寶的一根腳趾，由腳趾跟向腳趾尖處搓動，從大腳趾依次到小腳趾，重複3次。

4、膝部彎曲

寶寶仰臥，媽媽拿著寶寶的雙腿，先抬起寶寶的右腿向腹部推動，讓寶寶大腿緊貼其腹部後收回，再抬起左腿做同樣的運動，重複4次。

5、腿部撫觸

用拇指、食指和中指，輕輕揉捏寶寶大腿的肌肉，從膝蓋處一直按摩到尾椎下端

用一隻手握住寶寶的腳後跟，另一隻手拇指朝外握住寶寶小腿，沿膝蓋向下捏壓、滑動至腳踝

作用：人體腹為陰，背為陽，腹有任脈，背有督脈，凡有關功能的經絡都要循此經過，所以搓動督脈可以動員全身元氣，尤其是強化脾的功能。

方法：如果你的寶寶不介意後背朝上，可以試著讓他俯臥在你腿上，用手掌從寶寶的脖子到臀部自上而下的按摩。也可以讓寶寶平躺，用一隻手托起寶寶的臀部，另一隻手輕輕地從脖子慢慢向下揉搓寶寶的脊樑骨。

雙手大拇指平放在寶寶脊椎兩側，其他手指並在一起扶住寶寶身體，拇指指腹分別由中央向兩側輕輕撫摸，從肩部處移至尾椎，反覆3-4次。

五指併攏，掌根到手指成為一個整體，橫放在寶寶背部，手背稍微拱起，力度均勻地交替從寶寶脖頸撫至臂部，反覆3-4次。

▍當寶寶出現以下情況時，媽媽不宜給寶寶做撫觸：

1.寶寶正在哭鬧或者情緒狀態不佳;

2.寶寶正患有一些面板疾病，如皮炎、溼疹等;

3.寶寶正在發燒或者腹瀉;

4.寶寶接種疫苗後還沒有48小時;

5.患有其他疾病的寶寶是否能做按摩應聽取醫生的意見

分享一個我家寶寶識字的經歷了，寶寶今年3歲了，開始讓他識字，認字。之前都是從淘寶購買一些帶圖的卡片和書本讓他認識，不過效果不明顯，花費大量時間，還容易損壞，而且寶寶什麼都想往嘴裡塞，有些比較小的拼圖什麼的，就怕寶寶吃了。

然後我下載了好多軟體讓寶寶學習，一開始是不錯，但是呢用到後面都要收費，價格還不便宜，頓時有種坑爹的感覺。

後來發現了一款APP【 貓小 帥學 漢 字】，真心推薦大家使用，裡面有很多的冒險故事，我家寶寶特別喜歡聽，平常特別好動的他，一看這個就安靜的聽故事。各種遊戲關卡讓寶寶重複學習漢字內容，加深記憶，讓我這個陪寶寶玩的麻麻都覺得好玩有趣。操作也很簡單，寶寶自己都能獨立操作。最最最重要的是這款軟體全部免費，免費，免費。

而且我們家鄉口音特別重，就怕寶寶跟著學以後改不了，要是上學了帶有這種濃厚的口音，肯定會被其他小朋友嘲笑。

寶寶現在特別愛學習，每天下班都纏著我給跟他互動，陪他一起玩裡面的遊戲，不僅學的快，還讓我這做麻麻的人也輕鬆了很多。

我是在月子中心坐月子的時候跟月嫂學習了一些嬰兒洗澡撫觸的方法，其實挺簡單的，網上都有詳細的步驟和方法，沒事的時候多給孩子做做撫觸按摩，對寶寶健康有利的。