吳濟堂：預防前列腺增生要從40歲開始，你該警惕了！
前列腺增生是老年男性的生理變化。目前，在不影響正常生理活動的情況下不可能避免前列腺增生的發生。但是，注意以下幾點可大大延遲臨床症狀的發生，並減少排尿不適的程度。
1.飲食清淡易消化，多吃水果和蔬菜，少吃辛辣刺激性食物，戒酒，減少前列腺充血的機會。 避免騎腳踏車或長時間坐著，以免引起前列腺充血和充血，並加重病情。
2.不要長時間排尿，以免損害膀胱逼尿肌的功能，使病情惡化。
3..保持心情舒暢，避免諸如憂慮和憤怒之類的負面情緒，並避免過度勞累。 適度的體育鍛煉不僅可以增強人體的抵抗力，還可以改善前列腺的區域性血液迴圈。
4..避免感冒，及時治療泌尿生殖系統感染，積極預防尿瀦留的發生。
5..根據自己的情況，過上合理的生活，既不沉迷也不節制。
良性前列腺增生患者的日常飲食
1.避免飲酒，尤其是烈性酒；少吃辛辣和油膩食物，少喝刺激性食物，如咖啡和濃茶，少吃酸性和強酸食物；少吃糖和精製麵粉。
2.多吃新鮮水果，蔬菜，粗糧和豆製品？保持大便通暢。適量食用牛肉和雞蛋。
多吃南瓜，葵花籽等種子食物，但這些食物的脂質含量過高，不應食用過多。
3.雖然尿頻，但還是要多喝水。多喝水可以稀釋尿液，防止尿路感染和膀胱結石。最好喝冷水，避免濃茶。
前列腺增生的預防應從40歲開始。年齡是前列腺增生髮作的基本條件之一，而40歲是人們身體狀況的重要轉折點。研究發現，在40歲以後，前列腺組織的間質成分比上皮組織更活躍，並且增殖速度更快。當前列腺增生髮生時，它主要表現為間質增生。
當然，40不是絕對的極限，它代表了人生的重要階段。另外，由於尚未明確確定良性前列腺增生的原因，因此目前尚不可能完全預防該疾病，但是有意識地採取某些措施對於延緩疾病的發生和減少疾病仍然很有幫助。
與您的身體狀況相適應的受約束的，規律的性生活可以釋放效能量，緩解性緊張，使人們感到舒適，並在以後的生活中增加幸福感和滿足感。
吳濟堂：預防前列腺增生要從40歲開始，你該警惕了！
前列腺增生是老年男性的生理變化。目前，在不影響正常生理活動的情況下不可能避免前列腺增生的發生。但是，注意以下幾點可大大延遲臨床症狀的發生，並減少排尿不適的程度。
1.飲食清淡易消化，多吃水果和蔬菜，少吃辛辣刺激性食物，戒酒，減少前列腺充血的機會。 避免騎腳踏車或長時間坐著，以免引起前列腺充血和充血，並加重病情。
2.不要長時間排尿，以免損害膀胱逼尿肌的功能，使病情惡化。
3..保持心情舒暢，避免諸如憂慮和憤怒之類的負面情緒，並避免過度勞累。 適度的體育鍛煉不僅可以增強人體的抵抗力，還可以改善前列腺的區域性血液迴圈。
4..避免感冒，及時治療泌尿生殖系統感染，積極預防尿瀦留的發生。
5..根據自己的情況，過上合理的生活，既不沉迷也不節制。
良性前列腺增生患者的日常飲食
1.避免飲酒，尤其是烈性酒；少吃辛辣和油膩食物，少喝刺激性食物，如咖啡和濃茶，少吃酸性和強酸食物；少吃糖和精製麵粉。
2.多吃新鮮水果，蔬菜，粗糧和豆製品？保持大便通暢。適量食用牛肉和雞蛋。
多吃南瓜，葵花籽等種子食物，但這些食物的脂質含量過高，不應食用過多。
3.雖然尿頻，但還是要多喝水。多喝水可以稀釋尿液，防止尿路感染和膀胱結石。最好喝冷水，避免濃茶。
前列腺增生的預防應從40歲開始。年齡是前列腺增生髮作的基本條件之一，而40歲是人們身體狀況的重要轉折點。研究發現，在40歲以後，前列腺組織的間質成分比上皮組織更活躍，並且增殖速度更快。當前列腺增生髮生時，它主要表現為間質增生。
當然，40不是絕對的極限，它代表了人生的重要階段。另外，由於尚未明確確定良性前列腺增生的原因，因此目前尚不可能完全預防該疾病，但是有意識地採取某些措施對於延緩疾病的發生和減少疾病仍然很有幫助。
與您的身體狀況相適應的受約束的，規律的性生活可以釋放效能量，緩解性緊張，使人們感到舒適，並在以後的生活中增加幸福感和滿足感。