看到題主的這個提問，我不禁在想，你是遇到什麼樣的領導了？還是說你的工作能力有多差？又或者你是怎麼得罪人家了？才至於領導對你百般挑剔，常常罵你？如果是年輕時候的我，果斷甩臉子走人，有沒有下家也不要在這樣的領導手底下幹活！

不過，正確的做法應該是，先冷靜分析，找出原因得到結果，然後再作出決定。別像我當年那麼衝動，一不爽就裸辭，最後受罪的還是自己！

首先，領導對你百般挑剔，是因為你的工作完成的不好？還是自身的工作能力太差？這個一定要先搞清楚，否則換一個工作有可能還是要面對相同的境況。

如果是你自己，經常犯一些比較低階的同類錯誤，被領導批評，那是合情合理的。因為在職場，同樣的錯誤一定不要犯兩次以上，否則會讓別人覺得你的工作態度有問題！

如果說你的工作都是正常的流程，也沒有什麼失誤，這種情況下領導的批評就是在挑刺，有可能是逼你主動辭職，趕緊想想後路，換工作吧！

其次，一個合格的管理者，對下屬的嚴格要求沒有錯，但是更多的應該是指導和包容，而不是一犯錯就開罵。

既然你不幸遇到了這樣的領導，那就要好好權衡一下你目前的狀況，再做出選擇。

如果有更好的去處，那就毫不猶豫辭職走人。如果沒有，就先待著，騎驢找馬吧，遲早你也是要走的。

當然還有最後一種可能，就是領導在磨練你，想重用你，但是你的能力暫時還達不到他的要求，所以才百般挑剔，希望你能做的更好，更快速提升。

不過這種可能性，我自己都覺得不靠譜，因為但凡有水平的領導，也不會採用這種一味打壓的方式，來培養人才，會把人嚇跑的！

首先，這個問題要從兩方面看待

第一，如果是領導人品有問題，特意針對你，那麼你也就沒有必要再繼續呆在這個公司或者部門，工作不順心，而且得不到提高的話，另尋出路是最好的選擇。

第二，如果這個領導，只是對工作要求嚴格，對其他同事也要求也非常苛刻，對事不對人，人品沒有問題的話。

其實並不是一件壞事，再這樣的領導手底下工作，雖然會捱罵，工作也並不那麼順心，但是時間久了，你會發現，你的進步會非常快，甚至能在最短的時間裡，獲得獨當一面的能力。

在這樣的環境裡，你也能最快的發現自己的缺點和不足，能力也會得到最快的提升。

所以遇到這樣的領導，並不是一件壞事。

我選擇改變自己，說一說我的親身經歷吧：我以前有位領導，女孩，三十多歲，能力很強，一個人頂一個團隊，加班狂人，因為工作壓力大，天天掉頭髮。在我們組裡，領導罵人是常事，但有的人天天捱罵，有的人從不捱罵，為什麼呢？我試著總結了一下。

一、老王，純水牛型人格，天天捱罵。

老王這個人非常好，好到什麼程度，自己有活沒幹完，你只要一找他幫忙，立馬放下手中的活去幫你。然後自己加班幹自己的活。有一次，其它組的同事有個問題沒找出來原因，過來找他幫忙，他二話沒說就過去了，從上午找到下午，回來時帶著特別滿足的笑容跟我說：“搞定了，B寫成8了，我一個一個對出來的。”我一看錶，快下班了，看來他又要加班幹自己的活了。

他不知道，領導一整天都在找他，想問他的工作進度，還有新的工作要交給他，但他的工位上，大半天都是空的。不用想也知道，他又被罵了，心裡很難受，吃完飯走到單位的湖邊的草地上，他吐了，邊哭邊吐，我在一旁安慰他：“下次有人叫你幫忙，你看著點時間，不行就早點回來。做好事，也要講原則，講方法。別讓領導不開心，畢竟你是給領導打工的。”

二、老李，不愛說話，也不會說話，天天捱罵。

老李是個技術愛好者，嘴笨，不愛說，愛看書，性子直，直到任何事情都不會拐彎。有一次，領導有個還算重要的任務，跟他提了一嘴，他哦了一聲，答應了，回去靠自己想法，做了三天，做了出來，彙報給領導。領導當場說：“哎呀！怎麼能這麼做呢，你怎麼不問問我再做呢，跟客戶要求的一點也不一樣啊，我這邊還得跟客戶解釋，唉......”領導給客戶打完電話，老李又被叫了過來，訓了5分鐘，拿回去還得重做。

這樣的事在他的身上發生過不只一兩回了，他就是接到任務不瞭解，幹活憑想象，但跟客戶的要求往往大相徑庭。而且幹完了活從不向領導彙報，自己忙自己的事。領導每次都生氣的喊：“你幹完了怎麼不跟我說一聲呢？”

三、老張，技術大拿，全組頂樑柱，從不捱罵。

這樣的人每個公司都會有，但萬中無一，我們普通人達不到。領導肯定是不敢罵的，有的時候甚至還得捧，生怕走了。

我們雖然達不到這個程度，但可以把某件工作做到最好，無法代替，領導自然會笑臉相迎。我們組的小娜就是，她的活雖然不難，但她做得十分認真，條理清晰，工作後的總結也十分到位，她做出的文件相當精美，被我們當做模板，領導對她不僅和顏悅色，而且關愛有加，時不時還會給她爭取一些福利。

四、老趙，能力一般，愛跟領導嘮家常，不怎麼捱罵。

老趙雖然能力一般，但沒事愛找領導嘮嗑，嘮嘮家裡老婆孩子，領導是個女的，也愛嘮這方面，孩子上學，婆媳矛盾之類的，常常一嘮就是大半個小時。嘮完家常，老趙就順帶跟領導彙報彙報工作，把目前的工作情況都梳理一遍，在領導心裡最有數的下屬就是他，所以他也不怎麼捱罵，除非工作上的大失誤。

透過這些人的實際情況，我總結了以下內容供您參考：

想不捱罵，就要讓領導心情保持良好，透過以下幾點：

1.做工作前把具體內容搞清楚，問仔細。

2.做完工作及時彙報。

3.別做爛好人，影響自己工作進度，領導的任務優先完成。

4.多跟領導混臉熟，讓領導多瞭解自己，產生共鳴。

5.做一個無法替代的人，在某一方面做到最好，沒你不行。

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職場上，遇到最不幸的事情，就是因為種種原因，與上司相處不好，上司對你不滿，工作中給你穿小鞋、對你處處打壓排擠，讓你沒法好好工作。

職場上，遇到上司故意對你打壓排擠，可以有下面3種應對方法：

方法一：主動與上司溝通，找出其對你不滿的原因，尋求解決、改正的方法。

上司對你不滿，肯定是有原因的。

是因為一些誤會？還是因為你工作中存在不足？還是因為你對上司不尊敬？還是因為你有些事情做得不好，觸犯了上司的利益？

如果確實找不出原因，最簡單的方法，就是去問上司。

注意，態度要誠懇有禮 ，要讓上司明白，你是真心想要解決問題的。

當然，問的方法方式要委婉、含蓄，不能太直接，可以對上司說：您看我最近工作上，是不是存在一些問題，如果我有什麼地方做的不好，請您指示出來，我好改正過來。

一般情況下，上司都會指出一些你工作中做的不對的地方，並且會提供一些意見，幫助你改進。

但是，有些情況下，上司並沒有明確指出你在工作中有什麼做的不對，只是對你敷衍搪塞，應付了事。

這種情況下，可能說明，上司對你工作並沒有不滿意的地方，他在工作中故意為難你，可能是因為辦公室政治鬥爭、站隊的問題。

可能上司認為你不是他陣營裡的人，甚至認為你是上司競爭對手陣營裡的人，所以對你處處提防，打壓排擠，想把你擠兌出局。

這時候，你要做的是，向上司表忠心。

要讓上司知道，自己和他是一條心、是他陣營的人，對他忠心耿耿，他無需要對你提防，更無須要打壓排擠你。

方法二：找到比上司更高階的領導當靠山，讓靠山出面，和上司打招呼。

如果積極與上司溝通請示，還是未能解決問題，那麼你就可以考慮，找到比上司更高級別的領匯出面，讓他出面保你。

當然，至於怎樣能搬動比上司更高層的領匯出面，方法就是多種多樣。不過總的來說，就是投其所好，利益驅動。

要讓別人幫你辦事，就要給別人一些好處。至於這個好處具體是是什麼（是名？是利？是情？），那就因人而異，具體情況具體分析了。

方法三：向組織申請，調到其它部門。

如果確實沒有辦法解決和上司的恩怨，那麼向組織申請，調到其它部門。

一般情況下，如果上司不喜歡你，對你調到其它部門的事，肯定是贊同支援的。誰也不願意身邊留著一個自己討厭的人。

總結一下，職場上，如果上司對你不滿，工作中故意為難你，可以有3種方法應對：

積極與上司溝通，尋求解決問題的方法；

找到比上司更高級別的領導當靠山，出面保你；

調到其他部門，不在上司的手下做事。

我個人認為，你首先要考慮，這份工作值不值得繼續做？薪酬、發展機會、行業趨勢等綜合考量。在工作中，若捱罵是常事，會嚴重影響你的心情，導致工作出錯，再捱罵，從而形成惡性迴圈。

在公事上，領導罵你無非就是：事情做得不對，做得不好，做得不夠快。

01捱罵時候的最佳行為

大家在捱罵時，會有哪些表現呢？

一種人是直接還嘴，加深矛盾；一種人是忍耐，但是表情出賣了一切； 還有一種人是雲淡風輕，讓人看不出任何表情，這種人在職場中修煉到了一定境界，我想也不會是常捱罵的那種。

這裡推薦給你一種方法，捱罵的時候，拿著本子記錄領導的需求，拆解領導的批評，這也是捱罵時候的最佳行為，為什麼呢？

（1）、捱罵的時候，拿著本子記錄，讓領導感受到你的一種態度，虛心接受的態度，也會讓領導的情緒平靜下來。

（2）、記錄領導的需求，拆解領導的批評，到底是事情沒有做對？沒有做好？還是做得不夠快？讓這次捱罵有價值，找出原因來。

（3）、領導的批評裡有很多資訊，有領導的肢體語言？有領導的負面情緒？ 有指責你的原因？有對你的攻擊等等。

如果你重點關注在領導為什麼要罵你，其他資訊就會過濾掉，那麼你也就不會產生負面情緒了。

02事情沒有做對？沒有做好？還是做得不夠快？

透過拆解領導的批評，可以把原因做下歸類，事情沒有做對？沒有做好？還是做得不夠快？

如何把事情做對，做好，做得夠快？

當你接到領導分配給你的任務時，不要馬上埋頭苦幹，這是最容易捱罵的行為，因為你不知道領導需要的是什麼？做了半天，反而離你領導的目標漸行漸遠漸。

那怎麼做呢？多向你領導問幾個為什麼？

第一步：澄清目的

目的不一樣，目標是不同的。

可以詢問你的領導“這個任務的目的是什麼？什麼樣的結果達成了，代表這個目的達成了？” 這是保證方向上跟領導的方向一致。

第二步：確定目標

要把事情做到什麼程度？ 同樣是寫一份報告，報告裡面需要囊括些什麼專案，跟報告的目的有關，也跟領導的目標有關，領導需要一份什麼樣的報告最重要，而不是你想寫成什麼樣的報告。

第三步：談思路

目的、目標澄清以後，任務的達成需要把任務拆解成為行動去做，先做什麼？接著做什麼？然後做什麼？這就是思路的問題。

你可以向領導談一下你的思路，詢問領導這樣的思路是否OK？請求領導的指導。

第四步：截止時間

詢問領導任務的截止時間，什麼時候需要把任務完成。

第五步：過程溝通

在任務推進過程中，需要隔三差五找領導彙報工作程序，目前任務到哪裡了？遇到哪些問題了？哪些需要領導的幫助和支援？ 保持溝通的頻率，讓領導知道你做了哪些工作，另外讓領導指導，保證任務的方向不出偏差。

按照這樣的五步法，再在任務截止前提早把事情做好，可以讓你把事情做對，做好，做得夠快，事情做到“點子上”，產出價值，領導還有什麼理由罵你？

03超出預期的好

職場中，你的目標當然不是減少捱罵的次數或者是不要被捱罵僅此而已，更高一層是，如何讓領導信任你、器重你。

如何做呢？ 除了上面的五步法，把事情做對，做好，做得夠快，你還需要把事情做得超出預期的好。

舉個例子，福井克明在《“升職超人”教你旋風成長法則》這本書裡講到，他的領導讓他去做一份會議紀要，他把會議中領導隨口提到的報告查出來，附在會議紀要後面，領導在會議中提到的調研資料，他也找了出來把資料附在會議紀要後面。

凡事都要比你的領導多想幾步，超出你領導的預期。

結語

如果這份工作是你想要的工作，那麼每次都不要白白捱罵了，找到捱罵的原因，透過五步法把事情做對、做好、做得夠快，從捱罵到領導對你信任、器重，還需要做到把事情超出你領導預期的好。

恭喜你，如果你是一個悟性稍高的人，你的快速成長期就要到了。

但是，三年之後，一切都變了。不是領導的脾性變了，而是這位工作人員變了。凡事想得周到，處理問題妥貼，遇到難事也非常沉著，判斷力和決斷力顯著提升，成熟度遠超同齡年輕人。並且，他也很快升了職，從一名普通工作人員，上升到了管理層。

當然，也有一些人受不了我這位領導的工作方法，呆了一段就離開了，結果也不出我們的預料：來的時候怎麼樣，走的時候還是怎麼樣。

由此，面對嚴厲的領導，我的感受是：

第一，從某種意義上講，能夠遇到一位嚴厲的領導，是一種福氣

我想，短短三年，我領導身邊的那位工作人員，得到了飛躍式的成長，從他的內心深處，一定會非常感激這位領導，一定會慶幸能夠在入職初期遇到這樣的領導。

我不是說當領導的都需要這樣。我們每個人所遇到的領導也會各式各樣，問題是，如何適應各式各樣的領導，如何從他們身上學到可用的東西，這是需要我們去關注的。就象我的這位領導，他的這套工作方法，也並不是對所有人有效。

第二，想挨領導的批評，你也得有資格

這真是我的切身感受。我的這位領導，他所批評的物件，也是有選擇的。往往是，身邊的人，他最信任的人，才有挨他批評的資格。如果他身邊的人，理解不了這層深意，不能正確面對他的批評，那我會認為，這個人有問題。

挨領導批評了，首先要弄明白自己的問題出自哪裡，而不能輕易地去怪怨領導不講情面。找見自己問題的根源，並加以改正，才是我們應有的態度。其次，要學會舉一反三。這個方面換批了，其他方面我們做的怎麼樣？前後左右照顧到了沒有？細枝末節想到了沒有？這樣，捱罵的機率才會越來越小。捱罵少了，從另一個方面也說明，我們在成長進步。

總之，我的這個觀點是經過現實檢驗的。正確理解和對待領導的批評，是我們每一個職場人必須具備的一個基本條件。在這方面做得好，我們會受益無窮。

先把自己的事情做好，比平時更加努力，給單位一個機會，也給自己一個機會，過一段時間，還是百般挑剔，直接走！頭也不回的走！

職場中磕磕絆絆是難免的事，如果出現你這種情況，可以從以下兩點考慮。

一，自己原因。諸事不順是因為什麼？是不是自己工作能力有待提高？是不是交際能力欠缺？是不是工作態度不好？經常挨領導批評，有很多時候問題出在自己身上，因為自己原因經常做錯事。我們單位就有這樣的一個小夥，工作能力差還不認真，每天手機不離手，經常把東西做錯，這樣不僅召開同事的白眼，更會讓領導發飆。

二，領導原因。領導經常罵你，那你們領導是不是脾氣火爆？對別人是不是也這樣？如果只是針對你，有兩種可能，一是恨鐵不成鋼，這種情況還好，說明領導重視你，努力提高自己就好了。另一種情況是領導看不上你，就是想擠兌你，這種情況，是去是留趁早決斷，越拖越糟。建議是走，因為被領導特意打壓很難有發展。

針對這件事，你要認真想想是哪方面的問題，找出問題，針對解決。

能對你有情緒說明領導對你有期望值，關鍵是隨著時間的推移你是否有所改善，聽話聽音捱罵不一定是職場中的負面，關鍵你要時刻保持進取之心

職場中不是你好我好大家好的地方，要以成績和價值觀來評價一個人的，從你的問題中，我感覺到更多的抱怨用詞，要知道職場不順是有原因的，每個各崗位都要有其存在的價值，領導的百般挑剔要看是針對什麼而言，不排除有完美主義性格的領導，但也要檢討自身的原因，不要偏面的把領導的嚴格要求理解成挑剔，不嚴格要求的領導本身就是不稱職的，要嘗試去溝通，沒有什麼事情是溝通不了的。如果排除嚴格要求的情況，那你就要做好跳槽的準備了。總之，先溝通，再視情況而定。