作為一名6年劇組跟妝師，從小助理做起，一點點做起來的老人，我畫過的明星太多了！我想說，明星顏值忽高忽低很正常！
都是醫美惹的禍。
醫美后是有恢復期的，剛打完針，臉是腫的，但很多明星等不了那個時間（2-3個月得浪費多少money？）但是過了恢復期，你就會發現明星的臉又正常了，但是也有的明星因為醫美，顏值一去不復返。
就兒子和媽既視感……
說實話，這種面容，對化妝師的考驗太大了。大家看劇的時候總吐槽化妝師不行，真不是，化妝真的很看底子，底子不好，化妝也撐不起來。
特別是法令紋，遮蓋得再好，一笑就暴露了！
儘管是這樣，明星們在生活中還是要比我們普通人精緻。但是一上鏡還是會顯醜，導致明星顏值忽高忽低的一個原因就是法令紋。
我最喜歡的迪麗熱巴也沒逃過。大家都知道迪麗熱巴他是少數民族人，五官立體 ，在當時《克拉戀人》中火爆全網 ，它有較寬的平行雙眼皮，眼裂長，長鼻樑高 ，他的臉很小，屬於典型的窄長臉，但是五官在臉上顯得很大，非常驚豔動人 ，同時顴骨和顴弓比較窄 ，掛不住肉 ，這樣的五官形態和麵部結構很難抗衰 ，隨著歲月的發展 ，他的軟組織容易出現凹陷和下移形成法令紋等等，我們可以看到最明顯的就是蘋果肌下垂導致的法令紋 ，大家都知道法令紋是現在顏值的第一殺手，有了法令紋，顏值大大的下降 給人感覺衰老了很多。
還有一個化妝難題就是發腮。
劉亦菲在《神鵰俠侶》裡的小龍女時期簡直就是我心中的白月光。
當年的小龍女一角應該是大部分粉絲心目中的完美女主，絕美靈秀，服裝造型都是一絕
不僅美美的還是小龍女的那款，打戲更不用說了，行雲流水，輕靈飄逸。可以說這個版本的小龍女是我心目中最美最符合的人選了。
自從劉亦菲帶著《花木蘭》來了，口碑沒有預期想的好，而且又被提起“發腮顯老”的問題。清鏡頭下，劉亦菲的面板是比較細膩的，沒有什麼皺紋，眉毛也是野生得可愛。笑起來時眼神中有靈氣，但下面部的表情肌線條就不那麼流暢了。皺褶過多，臉寬，還有點雙下巴，增加了幾分穩重、成熟感，換個意思也可以理解為“老相”。
劉亦菲的“老去”，主要體現在下面部，臉變圓、變寬。（當然還是美美噠，是我等俗人所不及的）
仔細看看發現，不止劉亦菲。
之前大熱的《永遠的君主》中的李敏鎬，好像也沒有《藍色大海的傳說》中那樣顏值巔峰了。
還有日本女星小澤真珠
他（她）們普遍沒有出道的時候臉頰緊緻，都變得臉寬了。
特意去查閱了資料，發現了一個詞叫做“發腮”！3個罪魁禍首↓
1.骨消融帶來的軟組織鬆弛！我們的骨頭在發育結束到達峰值以後就停止生長了，只會消融，骨骼的總容積會越來越小，骨消融對臉部的摧殘，臉越來越大。
2.衰老造成的發腮！沒有做好面板的抗衰管理，再加上年紀越大代謝越慢，胖了以後會加劇發腮的過程。
3.過度咀嚼引起的咬肌肥大，年紀越大，使用咬肌的年限越長，吃的東西越硬，咬肌越肥大。
幾乎天天接觸明星，法令紋、發腮這些問題，我真的毀比普通人更重視！（痘印還能化妝遮蓋，這兩個沒轍。）
必須預防，越早預防越好。
女人22歲前，抗氧=抗衰。做得越早面板衰老越慢。過了25歲，單純抗氧成分就不可能面面俱到了，比如面板鬆弛下垂，皺紋增加，這些單純抗氧是彌補不了的，就要靠多方面來抗老才會有效。
接下來我就跟大家分享一下我總結出來的一些小經驗，希望對大家都有幫助。我大概就是從每週運動+內服補充+日常護膚+充足睡眠，這四個部分入手的。
【每週運動】
我不說天天運動，是結合我自己的情況，像我的工作真的難以堅持天天運動，我認為這個運動不是以馬甲線為目的，是以出汗拉伸為目的，每週堅持1-2次出汗運動，臉部面板會透亮，對頸椎腰椎等部位也是一種護養。
【內服補充】
維生素、營養素，是28歲後女性體內會快速流失的東西，特別是鈣和鐵，需透過內服進行補充！
當然更懂生活的寶寶，自己做一些食療餐是很好的。比如多吃抗氧化的水果蔬菜，多吃富含膠原蛋白的食物。
美白抗氧化是女人美容字典裡最重要的關鍵詞，明星張韶涵就是最好的例子，下面是我整理的一部分抗氧化的槓把子選手，有蔬菜和水果，大家可以參考一下。
（劇組燈光有點暗，大家湊合看）
再跟大家分享一下我在劇組做的養生湯羹。簡單易做。美白、潤膚、抗衰老，讓你面板白裡透紅，越喝漂亮。哈哈哈，有明星也會好奇我喝的啥，還和我預定。
蘋果銀耳羹
功效：滋陰補血，抗皺嫩膚
食材：蘋果1個；銀耳20g；紅棗8顆，枸杞8個，紅糖10g；
做法：1、銀耳提前泡發，洗淨撕成小朵，紅棗去核，蘋果去皮去核切小塊；
2、將銀耳+紅棗+蘋果塊放入養生壺裡，注入清水；
3、煮好後放入紅糖和枸杞燜煮5分鐘即可。
桃膠雪燕皂角米羹
功效：補充膠原蛋白，美容淡斑。
食材：桃膠10g；雪燕5g；銀耳1朵；紅棗6顆；皂角米10g；冰糖1塊；枸杞15顆
做法：1、將雪燕、桃膠、皂角米提前泡發一夜，銀耳泡發2小時，紅棗清洗乾淨去核；
2、將桃膠+銀耳+皂角米放入養生壺內，注入清水，煮好後放入紅棗和冰糖煮5分鐘；
3、最後放入雪燕和枸杞放入煮5分鐘就可以了。
木瓜桃膠牛奶羹
功效：抗皺養顏，提亮膚色
食材：木瓜1個；桃膠15g；牛奶200ml
做法：1、桃膠提前一夜用清水浸泡，木瓜洗淨去籽切塊備用
2、將桃膠放入養生壺內注入清水，煮好後加入木瓜+冰糖再煮5分鐘；
3、加入牛奶，攪拌均勻就可以食用了。
紫薯銀耳羹
功效：減脂瘦身
食材：紫薯100g 銀耳10g 紅棗6顆 冰糖5g
做法：1、銀耳提前用清水泡發撕成小朵，紫薯去皮切塊，紅棗洗淨去核；
2、將泡發好的銀耳和紫薯放入鍋裡，煮好後加入紅棗和冰糖煮5分鐘。
【日常護膚】
絕對絕對要認真，要選擇適合自己的產品，集中放在防曬和精華部分，每天必須堅持按摩吸收，好面板是保持美麗的基礎。
每次進組，我只能帶少部分護膚品（行李箱空間有限啊，還要帶各種化妝品），精華和防曬是必帶品！其他護膚品能不帶我就不帶了，帶的話也是帶小樣，或者用分裝瓶帶（太慘了我……）
之前在化妝的時候就被問過很多次，你們給客人用的產品自己會用嗎？當然會啦，每天我們都要帶一箱子的化妝品和護膚品，那還有多餘的地方再裝自己的，我選擇的都是一些很好用的，這樣自己也可以用。如果自己都不用還怎麼給別人化妝呢。
防曬↓
想抗老先防曬，防曬的重要性我也不多說啦，一年四季都不要放鬆就對了。
一年四季最好少露面板，多包裹是最好的防曬方式！
（陰天測的紫外線指數也不低害）
任何一款防曬霜都無法代替，當然啦！要是約會穿裙子，就塗點防曬霜吧！
我一直覺得防曬霜是個對油皮不友好的東西，每次擦了防曬臉就像糊上一層不透氣的膜，悶的難受！尤其是夏天！對我大油皮來說清爽保溼是第一位！其次才是防曬效果！
我現在一直用的蒂娜尼，就是超級清爽，超級清爽，防曬力也超級OK！
擠出來是清爽能流動的乳液質地（不厚也不是塗改液那種）塗開很清爽不黏唧唧的，基本上我平推兩三下就能抹勻半張臉，剛抹開是有點溼潤的，等一分鐘成膜後就變清爽啞光了，
完全就是搽護膚品的感覺！
精華↓
25歲是女生肌膚狀態的分水嶺，千萬不要仗著自己年齡小，不把抗老當回事。尤其是現在大家熬夜多，作息不規律，面板狀態就會很差，小細紋隱約可見，臉也暗沉粗糙了很多，對，我這種特殊職業更要命，是晝夜顛倒！更容易衰老！（我的蒼天，要不是待遇還行，誰會幹這行）
對於精華的選擇上，大家可能都覺得貴的精華才會起作用，之前我也是這麼認為。其實護膚選對成分是非常重要的事情，我偶爾也會去美容院做護理，裡面專門做面板測試的老師說，視黃醇在幾種熱門抗老成分中相對來說是比較有效的。
它是護膚界公認的真正有效刺激肌膚膠原蛋白再生，回彈細紋的黃金成分！不僅如此，它還能促進肌膚代謝、改善痘痘等，堪稱抗初老的全能選手！
這瓶視黃醇是自己用來進階的，新手不需要建立耐受就能用！晚上用哈！
0.1%視黃醇+0.2%視黃醇亞油酸酯，質地也比較輕薄不會粘膩，不像其他視黃醇精華那樣搓泥！膚感相當清透！相比露得清A醇，我覺得它更適合混油皮+油皮！提亮淡紋的效果也可！
不過，需要注意一點，視黃醇精華只能晚上用哈！
白天我用的是修麗可CE，當初也是跟風買的這個修麗可CE經典抗氧瓶，用了倆月效果還是挺不錯的。它的流動性比較好，夏天用三四滴就差不多了。
如果你覺得有黏膩感，可以少量多次按壓至吸收，不要一次性把幾滴都拍臉上，但等它完全吸收後面板摸著很嫩，淡化細紋效果很棒！敏感季節的時候我還用來維穩面板。用了之後白天防曬工作要做好。
【充足睡眠】
我有睡眠障礙（估計我這行都這樣，還有演員都一樣），很多時候我們晚上拍戲，睡覺時白天的事！大白天的就真的太難睡著了，既便睡著了，能睡足4個小時就不錯了！
剛入行那兩年，我睡得特別淺，整個人的氣色都特別不好，面板蠟黃乾燥。後來有看醫生，甚至心理醫生，才慢慢學會提升睡眠質量。
自己心態也越來越好，睡眠質量也就提高了，每天儘量保持六七個小時的睡眠，睡醒後起床後面板是亮亮的，人精神充沛。（既便晚上加班到很晚，睡醒後面板都不錯）
當然女人光有外表是不足以和美掛上鉤的，積極的生活狀態，內心的自信獨立，心理上對世界的好奇，年輕的心態，配合上努力保養的外表，才稱得上真正的抗衰。
好啦，就先跟大家分享到這裡吧！
作為一名6年劇組跟妝師，從小助理做起，一點點做起來的老人，我畫過的明星太多了！我想說，明星顏值忽高忽低很正常！
都是醫美惹的禍。
醫美后是有恢復期的，剛打完針，臉是腫的，但很多明星等不了那個時間（2-3個月得浪費多少money？）但是過了恢復期，你就會發現明星的臉又正常了，但是也有的明星因為醫美，顏值一去不復返。
就兒子和媽既視感……
說實話，這種面容，對化妝師的考驗太大了。大家看劇的時候總吐槽化妝師不行，真不是，化妝真的很看底子，底子不好，化妝也撐不起來。
特別是法令紋，遮蓋得再好，一笑就暴露了！
儘管是這樣，明星們在生活中還是要比我們普通人精緻。但是一上鏡還是會顯醜，導致明星顏值忽高忽低的一個原因就是法令紋。
我最喜歡的迪麗熱巴也沒逃過。大家都知道迪麗熱巴他是少數民族人，五官立體 ，在當時《克拉戀人》中火爆全網 ，它有較寬的平行雙眼皮，眼裂長，長鼻樑高 ，他的臉很小，屬於典型的窄長臉，但是五官在臉上顯得很大，非常驚豔動人 ，同時顴骨和顴弓比較窄 ，掛不住肉 ，這樣的五官形態和麵部結構很難抗衰 ，隨著歲月的發展 ，他的軟組織容易出現凹陷和下移形成法令紋等等，我們可以看到最明顯的就是蘋果肌下垂導致的法令紋 ，大家都知道法令紋是現在顏值的第一殺手，有了法令紋，顏值大大的下降 給人感覺衰老了很多。
還有一個化妝難題就是發腮。
劉亦菲在《神鵰俠侶》裡的小龍女時期簡直就是我心中的白月光。
當年的小龍女一角應該是大部分粉絲心目中的完美女主，絕美靈秀，服裝造型都是一絕
不僅美美的還是小龍女的那款，打戲更不用說了，行雲流水，輕靈飄逸。可以說這個版本的小龍女是我心目中最美最符合的人選了。
自從劉亦菲帶著《花木蘭》來了，口碑沒有預期想的好，而且又被提起“發腮顯老”的問題。清鏡頭下，劉亦菲的面板是比較細膩的，沒有什麼皺紋，眉毛也是野生得可愛。笑起來時眼神中有靈氣，但下面部的表情肌線條就不那麼流暢了。皺褶過多，臉寬，還有點雙下巴，增加了幾分穩重、成熟感，換個意思也可以理解為“老相”。
劉亦菲的“老去”，主要體現在下面部，臉變圓、變寬。（當然還是美美噠，是我等俗人所不及的）
仔細看看發現，不止劉亦菲。
之前大熱的《永遠的君主》中的李敏鎬，好像也沒有《藍色大海的傳說》中那樣顏值巔峰了。
還有日本女星小澤真珠
他（她）們普遍沒有出道的時候臉頰緊緻，都變得臉寬了。
特意去查閱了資料，發現了一個詞叫做“發腮”！3個罪魁禍首↓
1.骨消融帶來的軟組織鬆弛！我們的骨頭在發育結束到達峰值以後就停止生長了，只會消融，骨骼的總容積會越來越小，骨消融對臉部的摧殘，臉越來越大。
2.衰老造成的發腮！沒有做好面板的抗衰管理，再加上年紀越大代謝越慢，胖了以後會加劇發腮的過程。
3.過度咀嚼引起的咬肌肥大，年紀越大，使用咬肌的年限越長，吃的東西越硬，咬肌越肥大。
幾乎天天接觸明星，法令紋、發腮這些問題，我真的毀比普通人更重視！（痘印還能化妝遮蓋，這兩個沒轍。）
必須預防，越早預防越好。
女人22歲前，抗氧=抗衰。做得越早面板衰老越慢。過了25歲，單純抗氧成分就不可能面面俱到了，比如面板鬆弛下垂，皺紋增加，這些單純抗氧是彌補不了的，就要靠多方面來抗老才會有效。
接下來我就跟大家分享一下我總結出來的一些小經驗，希望對大家都有幫助。我大概就是從每週運動+內服補充+日常護膚+充足睡眠，這四個部分入手的。
【每週運動】
我不說天天運動，是結合我自己的情況，像我的工作真的難以堅持天天運動，我認為這個運動不是以馬甲線為目的，是以出汗拉伸為目的，每週堅持1-2次出汗運動，臉部面板會透亮，對頸椎腰椎等部位也是一種護養。
【內服補充】
維生素、營養素，是28歲後女性體內會快速流失的東西，特別是鈣和鐵，需透過內服進行補充！
當然更懂生活的寶寶，自己做一些食療餐是很好的。比如多吃抗氧化的水果蔬菜，多吃富含膠原蛋白的食物。
美白抗氧化是女人美容字典裡最重要的關鍵詞，明星張韶涵就是最好的例子，下面是我整理的一部分抗氧化的槓把子選手，有蔬菜和水果，大家可以參考一下。
（劇組燈光有點暗，大家湊合看）
再跟大家分享一下我在劇組做的養生湯羹。簡單易做。美白、潤膚、抗衰老，讓你面板白裡透紅，越喝漂亮。哈哈哈，有明星也會好奇我喝的啥，還和我預定。
蘋果銀耳羹
功效：滋陰補血，抗皺嫩膚
食材：蘋果1個；銀耳20g；紅棗8顆，枸杞8個，紅糖10g；
做法：1、銀耳提前泡發，洗淨撕成小朵，紅棗去核，蘋果去皮去核切小塊；
2、將銀耳+紅棗+蘋果塊放入養生壺裡，注入清水；
3、煮好後放入紅糖和枸杞燜煮5分鐘即可。
桃膠雪燕皂角米羹
功效：補充膠原蛋白，美容淡斑。
食材：桃膠10g；雪燕5g；銀耳1朵；紅棗6顆；皂角米10g；冰糖1塊；枸杞15顆
做法：1、將雪燕、桃膠、皂角米提前泡發一夜，銀耳泡發2小時，紅棗清洗乾淨去核；
2、將桃膠+銀耳+皂角米放入養生壺內，注入清水，煮好後放入紅棗和冰糖煮5分鐘；
3、最後放入雪燕和枸杞放入煮5分鐘就可以了。
木瓜桃膠牛奶羹
功效：抗皺養顏，提亮膚色
食材：木瓜1個；桃膠15g；牛奶200ml
做法：1、桃膠提前一夜用清水浸泡，木瓜洗淨去籽切塊備用
2、將桃膠放入養生壺內注入清水，煮好後加入木瓜+冰糖再煮5分鐘；
3、加入牛奶，攪拌均勻就可以食用了。
紫薯銀耳羹
功效：減脂瘦身
食材：紫薯100g 銀耳10g 紅棗6顆 冰糖5g
做法：1、銀耳提前用清水泡發撕成小朵，紫薯去皮切塊，紅棗洗淨去核；
2、將泡發好的銀耳和紫薯放入鍋裡，煮好後加入紅棗和冰糖煮5分鐘。
【日常護膚】
絕對絕對要認真，要選擇適合自己的產品，集中放在防曬和精華部分，每天必須堅持按摩吸收，好面板是保持美麗的基礎。
每次進組，我只能帶少部分護膚品（行李箱空間有限啊，還要帶各種化妝品），精華和防曬是必帶品！其他護膚品能不帶我就不帶了，帶的話也是帶小樣，或者用分裝瓶帶（太慘了我……）
之前在化妝的時候就被問過很多次，你們給客人用的產品自己會用嗎？當然會啦，每天我們都要帶一箱子的化妝品和護膚品，那還有多餘的地方再裝自己的，我選擇的都是一些很好用的，這樣自己也可以用。如果自己都不用還怎麼給別人化妝呢。
防曬↓
想抗老先防曬，防曬的重要性我也不多說啦，一年四季都不要放鬆就對了。
一年四季最好少露面板，多包裹是最好的防曬方式！
（陰天測的紫外線指數也不低害）
任何一款防曬霜都無法代替，當然啦！要是約會穿裙子，就塗點防曬霜吧！
我一直覺得防曬霜是個對油皮不友好的東西，每次擦了防曬臉就像糊上一層不透氣的膜，悶的難受！尤其是夏天！對我大油皮來說清爽保溼是第一位！其次才是防曬效果！
我現在一直用的蒂娜尼，就是超級清爽，超級清爽，防曬力也超級OK！
擠出來是清爽能流動的乳液質地（不厚也不是塗改液那種）塗開很清爽不黏唧唧的，基本上我平推兩三下就能抹勻半張臉，剛抹開是有點溼潤的，等一分鐘成膜後就變清爽啞光了，
完全就是搽護膚品的感覺！
精華↓
25歲是女生肌膚狀態的分水嶺，千萬不要仗著自己年齡小，不把抗老當回事。尤其是現在大家熬夜多，作息不規律，面板狀態就會很差，小細紋隱約可見，臉也暗沉粗糙了很多，對，我這種特殊職業更要命，是晝夜顛倒！更容易衰老！（我的蒼天，要不是待遇還行，誰會幹這行）
對於精華的選擇上，大家可能都覺得貴的精華才會起作用，之前我也是這麼認為。其實護膚選對成分是非常重要的事情，我偶爾也會去美容院做護理，裡面專門做面板測試的老師說，視黃醇在幾種熱門抗老成分中相對來說是比較有效的。
它是護膚界公認的真正有效刺激肌膚膠原蛋白再生，回彈細紋的黃金成分！不僅如此，它還能促進肌膚代謝、改善痘痘等，堪稱抗初老的全能選手！
這瓶視黃醇是自己用來進階的，新手不需要建立耐受就能用！晚上用哈！
0.1%視黃醇+0.2%視黃醇亞油酸酯，質地也比較輕薄不會粘膩，不像其他視黃醇精華那樣搓泥！膚感相當清透！相比露得清A醇，我覺得它更適合混油皮+油皮！提亮淡紋的效果也可！
不過，需要注意一點，視黃醇精華只能晚上用哈！
白天我用的是修麗可CE，當初也是跟風買的這個修麗可CE經典抗氧瓶，用了倆月效果還是挺不錯的。它的流動性比較好，夏天用三四滴就差不多了。
如果你覺得有黏膩感，可以少量多次按壓至吸收，不要一次性把幾滴都拍臉上，但等它完全吸收後面板摸著很嫩，淡化細紋效果很棒！敏感季節的時候我還用來維穩面板。用了之後白天防曬工作要做好。
【充足睡眠】
我有睡眠障礙（估計我這行都這樣，還有演員都一樣），很多時候我們晚上拍戲，睡覺時白天的事！大白天的就真的太難睡著了，既便睡著了，能睡足4個小時就不錯了！
剛入行那兩年，我睡得特別淺，整個人的氣色都特別不好，面板蠟黃乾燥。後來有看醫生，甚至心理醫生，才慢慢學會提升睡眠質量。
自己心態也越來越好，睡眠質量也就提高了，每天儘量保持六七個小時的睡眠，睡醒後起床後面板是亮亮的，人精神充沛。（既便晚上加班到很晚，睡醒後面板都不錯）
當然女人光有外表是不足以和美掛上鉤的，積極的生活狀態，內心的自信獨立，心理上對世界的好奇，年輕的心態，配合上努力保養的外表，才稱得上真正的抗衰。
好啦，就先跟大家分享到這裡吧！