房顫是臨床上常見的心律失常，房顫本身一般不會引起嚴重心功能問題，但房顫常合併其它心臟病，如風心病二尖瓣、主動脈瓣病變，心衰等！房顫主要預防引起的血栓及血栓引起的併發症，抗凝是最標準的治療。房顫的治療可以在心外手中順便做消融治療，也可以介入微創射頻消融治療。都是非常成熟的治療措施。

預防心房顫動的10種飲食技巧心臟健康的飲食可以幫助您減少心房顫動的風險因素。好訊息：在飲食中做出健康的改變比你想象的要容易。

單靠飲食可能無法預防心房顫動，但你吃的東西肯定很重要。事實上，當明尼蘇達大學公共衛生學院的研究人員分析了一組關於飲食和心房顫動的研究時，他們發現做出明智的食物選擇有助於降低風險。如果你已經被診斷患有心房顫動，正確的飲食可能有助於減輕症狀。

俄亥俄州克利夫蘭診所的心臟病專家Oussama Wazni博士說：“最好的起點是控制你的卡路里攝入量，以保持健康的體重。”超重可導致睡眠呼吸暫停，這是一個很大的危險因素。心房顫動。“

預防房顫的下一步是吃一種心臟健康的飲食。Wazni博士解釋說，這可以幫助避免所有型別的心臟病，心臟病發作和中風，以及其他心房顫動風險因素，如高膽固醇和高血壓。

心臟健康飲食的好處是巨大的，但計劃很簡單。以下是幫助您入門的10個提示：

1.減少鹽。“過多的鹽會導致高血壓，這可能會增加心房顫動的風險，並使症狀難以控制，”Wazni指出。你應該限制你的鹽攝入量每天少於2,400毫克。這意味著你需要閱讀食品標籤 - 準備好的食物，如罐裝湯和加工過的肉類往往含有高鈉含量 - 並限制在烹飪和使用時使用鹽瓶

2.多吃魚。明尼蘇達大學的研究人員指出，魚類中的不飽和脂肪可以降低患心臟病的風險，保護心臟免受異常心跳的影響。儘管需要更多的研究，但這使得魚成為預防房顫的有價值的食物選擇。美國國立衛生研究院建議每週至少吃兩次魚。在準備魚類時，嘗試使用健康的烹飪技術，例如燒烤，烤制，烘烤和蒸制 - 研究沒有發現油炸魚的任何好處。

3.限制肉類和乳製品。動物性食物中的飽和脂肪如黃油，乳酪，全脂牛奶，冰淇淋和脂肪肉對心臟健康不利。這些是導致心臟病和中風的脂肪型別。透過選擇更健康的低脂肪或無脂肪乳製品和瘦肉（在烹飪前修剪任何可見脂肪），將飽和脂肪限制在每日總卡路里攝入量的10％。還要避免加工和油炸食品。

4.計算膽固醇。對於心臟健康的飲食，每天應攝入少於300毫克的膽固醇。如果你早上喜歡雞蛋，請記住，只有一個蛋黃含有213毫克膽固醇（白色沒有，所以這些都沒關係。）儘量不要每週使用超過四個雞蛋蛋黃進行心臟健康烹飪。器官肉（如肝臟）和貝類（尤其是蝦）的膽固醇含量也很高。

5.補充水果和蔬菜。對於健康的心臟和健康的體重，水果和蔬菜提供最多的營養，纖維，礦物質和維生素，以獲得最少的卡路里。每天至少吃五份水果和蔬菜。相反，你應該避免食用含糖和脂肪的食物，如加工過的烘焙食品，糖果和含糖汽水。

6.醒來吃全穀物。全穀物還沒有完全加工，仍然有外殼 - 這是他們發現大部分纖維和營養素的地方。加工過的穀物，用於白麵包和普通麵食，去除了外殼，不能幫助你控制食慾或血糖。嘗試用一碗全麥燕麥片或kasha開始新的一天，每天總共要吃六份營養豐富的全穀物。

7.看你吃多少。達到或保持健康體重的最佳方法之一是控制份量。餐廳的份量通常可以喂兩個，有時家裡的份量也可能過多。食物秤可以幫助您學習適當的份量。例如，使用食物秤可以顯示3盎司雞肉的樣子 - 可能比您想象的要小。在餐桌上吃飯而不是在電視機前吃飯，避免暴飲暴食。外出就餐時，嘗試分開主菜，訂購健康的開胃菜作為您的餐點，或者讓您的一半主菜立即包裹以避免暴飲暴食。

8.愛上健康的心臟烹飪。不要以錯誤的方式烹飪，以減少心臟健康的食物。烤或烤雞肉和瘦牛肉。蒸汽蔬菜，以最大限度地發揮其天然風味 - 並且不要用黃油，鹽或糖來扼殺它們。當食譜需要一些脂肪時，選擇不飽和種類，如橄欖油或菜籽油，代替黃油或豬油。

9.小心酒。過多的酒精會引發心房顫動的症狀，或醫生稱之為“假日心臟綜合症”。日本流通協會發行的迴圈期刊上發表的關於酒精和心房顫動的研究回顧發現，適度飲酒通常不會增加心房風險適度飲酒通常意味著女性每天喝一杯，男性每天喝兩杯，但如果你患有心房顫動，即使這樣也可能過多。“有些人對酒精的影響更敏感。心房顫動比其他人更容易，只有一次飲酒可能會出現症狀，“Wazni警告說。

10.放鬆咖啡因。Wazni指出，咖啡因與酒精類似，因為它可能引發心房顫動的症狀。“適量飲用咖啡因，如果出現症狀，可減少或消除咖啡因。” 雖然適量的咖啡不太可能在大多數人中引發心房顫動，但它是一種已知的心臟興奮劑並確實會增加心率。

心臟健康的飲食很容易避免心房纖顫和其他心臟問題，更不用說高血壓，高膽固醇和糖尿病等風險因素。如果您正在努力適應您的飲食習慣，請向您的醫生諮詢想法或轉介營養師，他們可以幫助您制定路線圖以改善您的心臟健康。

心房顫動的預防策略（AFib或AF）我可以做些什麼來預防（降低我的心房顫動風險）（AFib）？

為了降低AFib發病的風險，保持心臟健康的生活方式始終是您的最佳選擇。如果您被診斷患有AFib，如果為您開處方，請服用藥物，並對您的病情進行適當的治療和管理，以便降低AFib的有害後果的風險。

我該怎麼做才能降低心房顫動併發症的風險？定期進行體育鍛煉吃心臟健康的飲食，低鹽，飽和脂肪，反式脂肪和膽固醇管理高血壓避免過量飲酒 和咖啡因不要抽菸控制膽固醇保持健康的體重

所有這些目標都有助於預防（降低患心臟病的風險），並有助於保持您的迴圈系統處於最佳狀態。

其他潛在的病症可能需要治療，因為它們可能有助於AFib的發作：

高血壓（高血壓）睡眠呼吸暫停甲狀腺疾病（甲亢）糖尿病慢性肺病其他心臟病（心臟病，心臟瓣膜病或心力衰竭）家史肥胖我該怎麼做才能預防（降低我的中風風險）？

AFib患者中風的風險是沒有心臟病的人的5倍。

AFib的治療對於預防（降低中風的風險）是必不可少的。

中風風險因素的其他一些例子是：

高血壓病史年齡增加既往中風或短暫性腦缺血發作（連結在新視窗中開啟） （TIA）糖尿病心臟病家史肥胖抽菸致力於心臟健康的生活方式

好訊息是可以預防高達80％的中風。您可以透過改變生活方式和按照指示治療您的醫療條件來控制您的風險因素。

心房顫動是一種較嚴重心律失常。飲食控制對心房顫動無作用。如果心房顫動很久，且心律不快，主要措施是控制心室律，最重要的是預防腦梗死，推薦用氯吡格雷口服，不推薦拜阿司匹林，特別是老年人，有些病人易致上消化道出血。

如果是新發生房顫，心率又較快，可以用藥物轉復心律，推薦用氨碘酮，由心內科醫師在心電圖監測下指導服用，多數病人可轉復。也可住院靜脈輸液泵給氨碘酮，立即可轉為竇性心律，改用口服維持，用心電圖監測。

如無效，可用消融法(三甲醫院心內科進行。)

心房顫動即為房顫，是最常見的心律失常之一。房顫隨著年齡增長髮病率增加，75歲以上人群發病率約為10%。房顫最常見於心臟病變者，嚴重威脅患者的健康。

心房顫動是最常見的心律失常，可能導致心力衰竭，如何預防其發生？

房顫發生時，會致心臟異常，其最大的危害在於導致心衰、腦卒中等嚴重的疾病。高危人群應注意做好預防措施。

1、積極治療相關疾病：房顫最常見的病因為器質性心臟病，如先心病、肺源性心臟病、冠心病、心臟外科手術、心力衰竭、心肌病、瓣膜病等。除此之外，還與預激綜合徵、高血壓、慢性肺病、甲亢等疾病有關。

相關疾病患者應注意積極進行治療，如高血壓患者應管理好血壓，注意監測血壓，堅持長期用藥治療；冠心病患者必須注意長期用藥治療，規避有害心臟健康的威脅因素等。

2、改善生活方式：房顫的發生與長期飲酒、吸菸，情緒激動、長期高壓、緊張，過度勞累等有關，高危人群應注意養成良好的生活習慣，規避這些風險因素。

①規律作息，勞逸結合：長期熬夜會使機體處於應激狀態而致心跳加速，誘發房顫，高危者應注意避免熬夜，養成良好的作息習慣，保證充足睡眠。

②保持良好心態：長期高壓、緊張，憤怒、抑鬱、焦慮等不良情緒不利心臟的健康，會增加房顫發生的風險，尤其是心臟病患者應注意調節情緒，保持良好心態。

④戒菸戒酒：預防房顫發生，一定要嚴格戒菸戒酒，高危人群更應注意。

3、定期體檢：除了血壓、血脂等基礎指標的監測外，高危人群應注意做心電圖檢查，監測脈搏和心率等，以瞭解自身情況。已有房顫病史的患者，應遵醫囑服用抗心律失常藥物，以防房顫復發。

預防疾病，最主要還是明白誘因。心房顫動簡稱房顫，其定義為心房無序除極、電活動喪失，產生快速無序的顫動波，導致心房無有效收縮，是嚴重的心房電活動紊亂。目前按病因來分為非瓣膜性，瓣膜性和孤立性房顫。非瓣膜性誘因如高血壓性心臟病，風溼性心臟病，冠心病，心肌病等。瓣膜性誘因如房間隔缺損，肺血栓，二尖瓣，三尖瓣狹窄或關閉不全等。其他如甲狀腺功能亢進性心臟病，酒精中毒，心包炎等。

對於沒有發生的房顫，預防重點是瞭解自身的心臟瓣膜情況，控制好血壓，戒酒精;老年人要特別注意由於甲亢，年輕的要注意由於心肌病存在，及時祛除潛在的誘因及控制好相關疾病才能更好地預防。

當發生首次房顫後，如不能及時糾正可能轉為永久房顫。雖然比較討厭，但疾病既來之則安之，發生永久房顫後需要控制房顫的危險因素如控制房顫時的心室率：靜息時在60–80次/分，運動時維持在90—115次/分。還有就是抗凝，通常會用華法林，這個服藥要定期監測INR，一般維持在2.0—3.0。

房顫可以預防嗎？

回答是肯定的。正確的預防知識能夠減少房顫的發生！那麼房顫如何預防？要從哪幾方面做起？

首先，是防治甲狀腺疾病

研究發現甲亢等問題常誘發房顫，這時應積極治療甲亢，隨著甲狀腺功能正常，房顫常好轉。

其次，是防治動脈粥樣硬化疾病

如冠心病、腦梗等。研究表明，動脈粥樣硬化程度越低，房顫的發生率越低，因此，降低膽固醇水平、適當運動、低鹽低脂飲食可以減少房顫發生的機會。

第三，防治高血壓

高血壓會導致心房增大、壓力升高、心室肌肥厚、心臟舒張功能降低，從而引發房顫。因此，控制好血壓，也能減少房顫發生。

第四，養成良好的生活方式

避免吸菸、過度飲酒、飲濃茶、咖啡。 酗酒可以導致心肌纖維化，發生房顫，興奮性飲料攝入可增加心臟的興奮性，促發房顫。

勞累、情緒激動可以誘發房顫發作，應注意避免。管理情緒和身體壓力對房顫管理是很重要的。

第五，選用普利、沙坦類藥物

如果房顫合併高血壓、冠心病、心衰等疾病，建議治療疾病時優先選擇普利類、沙坦類藥物，有研究證實這些藥物可以減少房顫的發生。健康的生活方式也有減少房顫發生的作用。

第六，藥物 胺碘酮（可達龍）

胺碘酮可以作為轉復房顫的藥物，小劑量長期服用可以預防房顫的發作。但應注意甲亢和心率慢的不宜使用。服用這類藥物需注意定期複查甲狀腺功能、心電圖和胸片。

最後，告訴大家一個小訣竅：

如果突發房顫，心室率較快，血壓不低的情況下，可以舌下含服倍他樂克（最好是普通片），有時可以使房顫轉為正常的竇性心律哦。

心臟亂跳是一種老百姓的說法，醫學術語叫心律絕對不齊，常見疾病為心房顫動，即房顫，房顫的預防要從心臟的養護做起，因為房顫的最根本原因是心房的結構重塑，電重塑造成的，預防心房的結構和電傳導異常很關鍵，具體是指控制危險因素，最常見的是高血壓，其次預防心臟負荷過重，心臟靠養，不宜高強度運動。

心房顫動（即房顫）的型別可分為：首診房顫（首次確診），陣發性房顫（持續時間≤7天，多數≤48小時，能自行終止）持續性房顫（持續時間＞7天，非自限性），長期持續性房顫（持續時間≥1年，病人有轉復願望），永久性房顫（持續時間＞1年，不能終止或終止後又復發）。

房顫的基本治療原則是積極預防血栓，轉復並維持竇性心律及控制心室律。

對於房顫患者一旦確診後，首先需要做個超聲心動圖，透過超聲心動圖確診是否有附壁血栓形成！如果有血栓形成必須終身抗凝推薦使用華法林，使用法華林過程中需要定期監測INR。

上述房顫的分型中，除了永久性房顫之外，有條件的情況都應該進行復律。復律的方法包括藥物復律，電覆律及導管消融！對於老年人，超聲心動圖確診左心房＞55mm者，不適宜復律（控制心室律即可）。

臨床研究表明，持續性房顫病人透過控制心室律加抗凝治療，預後與經復律後維持竇性心律者並無顯著差異，且更簡便易行，尤其使用於老年人！

房顫經過系統治療後尤其是復律後部分是可以完全恢復的，即使是不能完全恢復，透過系統規律的服藥也是基本上可以與正常人一樣的，不會影響生活質量。不管是什麼疾病我們都不能諱疾忌醫，要做到早發現，早診斷，早治療！

房顫伴有心衰者，除了需要系統的治療房顫外，還需規律服用心衰藥物（改期詳細分析下心衰的治療與預防）

心房顫動是最常見的心律失常，可能導致心力衰竭，如何預防其發生？

心房顫動簡稱房顫，是指心房的心肌細胞發生非同步的無序收縮，使心房不能產生明顯有效的收縮和舒張活動，肉眼可看到心房表面隨處可見細微的顫動，而無整體活動。

房顫往往繼發於各種心臟病，如先心病、風心病、高血壓性心臟病、冠心病、甲亢等，患者常常合併左心房擴大，也有個別人無明顯的心臟問題則稱之為孤立性房顫。

房顫的危害在於：（一）有可能導致室性心動過速、室顫甚至死亡。（二）加重心功能不全或心衰。（三）形成心房內血栓，脫落後會引起體迴圈或肺迴圈栓塞，致死或致殘。

既然房顫的危害如此之大，該如何預防呢？

（一）積極治療原發病。如治療高血壓、冠心病風心病、先心病、甲亢等。

（二）去除誘因。濃茶、咖啡、吸菸、飲酒等均可能誘發房顫，因此應該避免上述誘因。

（三）可透過藥物、電覆律等方式恢復正常心率或控制心室率。

（四）長期服用抗凝藥物防止血栓形成，預防腦卒中。

綜上所述，房顫患者應該積極治療原發病，去除誘因，用藥物等方式復律或控制心室率，並需服用抗凝藥物預防腦卒中。