我來說一下這個問題，工作是一個家庭的主要收入來源！如果說工作都不開心！那你回到家心情也好了，做工作也沒什麼動力！只是為了生活不得以繼續現在的工作，而且你這份工作還做的不開心，或者和同事們相處不愉快！領導故意吊難你，讓你工作無法開展！還不得以硬著頭皮工作！讓自己身心交瘁！精神受到了璀璨！以我以前的建議你先找個副業！先做起來！等有了收入，你在想法換工作！以至於沒了工作沒有收入！來承擔家庭的生活開支，父母的養老金和孩子的學費！

建議先休整個把星期，先弄清楚為什麼會造成今天這樣的局面，是否有改善的機會，記住一句不會游泳換池子是沒有用的，另外就積極準備去找工作，讓其它公司來評估你的價值，也方便你提升自己

人到中年上有老下有小,工作快抑鬱了該辭職嗎？

不該辭職，除非你能在3個月內找到一個相同或高於現在收入的工作（大多數不可能）否則就決不能辭職！

首先，你要知道什麼是責任，你現在的責任就是你所說的上有老下有小，不能說讓他們過得富足，到最基本的不能捱餓吧。現在的你可以說不是為自己而活，而是責任重於泰山！

其次，進入中年，我總結出幾個字“受得了屈，彎得下腰，抬得起頭”這個年齡工作上肯定不如年輕人有活力，工作中受點排擠，委屈也是正常，學會沉默，學會調節更要學會彎腰認慫。這個年齡不再是一條倔強的路走到黑的時候，要想得開。把自己手頭的工作幹好，不出差錯。然後想辦法進行再學習，只有具有了不可替代性才能在工作中不惆悵。能屈能伸大丈夫。

最後：我想說，不要衝動，多想想孩子、老人，還是儘量調節自己的情緒，給自己找一個適當的愛好。比如打球、游泳、釣魚等等，讓自己的壓力能夠充分的釋放，然後更好地投入到工作中去。

找個休息日，去有山有水的地方沉思一下，這世界沒有你，山還是那山，水還是照流，給自己定的目標，充實了就啥都好了

我現在也是處在你說的這種狀態，一想起上班就提不起精神。天天愁眉苦臉的，但是自己又不知道去做什麼其他事。本人89年的現在也33歲了，也是處在上有老下有小的年紀。我認為自己之所以有這種煩惱和憂慮，有兩大原因第一跟我自己的工作性質相關，我的工作屬於第三方公司，而且工作都是隨著專案走的。增加了很多不穩定因素，前段時間因為甲方預算降低，裁員了一部分員工。像這樣的經歷在我們的行業中十分平常，隨著年齡的增長大家都想有一個穩定點的工作。但是這種對未來工作的不確定性和未知性感到焦慮和恐慌。再有一方面是，因為在這一行工作的時間長了，多多少少有點枯燥和乏味了。再加上工資待遇已經到達了瓶頸，並沒有太大的改變了。已經對這份工作失去信心，再有一點就是年齡也不小了，找到一個收入相當的工作並不那麼簡單。

綜合以上兩點還是在苦苦硬撐，因為在這個尷尬的年齡段再去重新找一個新的行業也是很困難。只能苦苦硬撐著，再加上自己本身就沒有太大的魄力。每天都是自尋煩惱，因為不管怎麼樣自己還是有一份收入。所以一直是委曲求全的工作著，就像是“溫水煮青蛙”的一個狀態。

大部分人應該都處在這種狀態，個人建議還是不要輕易辭職吧。畢竟在一個熟悉的環境裡，各個方面還能應對自如。如果能及時找到更好的工作或方向，也可以辭職。

深有同感，但是我們不能任性。曾經的我也像你一樣感覺到工作抑鬱了，但是作為中年的我們身上有著不一樣的責任，我們應該調整好自己的心態，努力向上，因為你也會說上有老下有小，那我們這個年齡就是壓力山大的時候，要挺住，要學著用時間去換空間，堅持堅持就過去了，當你回過頭來會發現其實也沒多大個事。加油

剛好處在這個時刻。關於辭職真的是思前想後了很久很久，但是最後還是決定跟隨自己的內心，辭了。畢竟生命的旅程只有一次，與其在一個讓自己天天感覺壓抑，且身體心理明顯處在一個病態的環境裡耗著，不如給自己一個機會，換個賽道重新出發。

作為過來人給你幾點建議：

一、首先，可以先給自己放個長假，如果假期歸來還是感到抑鬱，那麼趕緊找下家，不要猶豫。

二、不過，在找到新工作之前，建議還是先稍安勿躁，安心工作，因為裸辭的空窗期還是很難熬的。

三、但是，如果已經抑鬱到度日如年，甚至影響身體健康了，那還等什麼？！

抑鬱可以認為是負能量太多，必須發洩出負能量，或者有正能量抵衝，最有效的正能量獲取方式就是學習成長和幫助別人

辭職後你能找到讓你即快樂又能養家餬口的工作嗎？人到中年，很多人不能，這就是痛苦之源！想改變現狀，卻無力改變！

工作中，領導欺負，同事擠兌，相信每個人都遇到過，每個提不上去的中年職場人都有這種煩惱！心態調整不過來，就可能焦慮，甚至抑鬱。

我有和你一樣的心情，每天都在努力調整，時好時壞。上有老下有小，這份責任在，甚至都不敢生病，又怎麼能辭職呢。

不要辭職！不要辭職！不要辭職！

中年人的壓力最大，上有老下有小，是家庭的支柱和靠山。辭職給家庭帶來的風險非常巨大！整個家庭都會陷入困境之中。我現在就是在這種困境之中，比工作抑鬱更加痛苦，而且是整個家庭的困境和痛苦。

辭職很容易，但辭職帶來的後果很嚴重，往往超過自己的預期和想象！我也是因為在工作中覺得很不適應，內心苦悶抑鬱，猶豫了幾個月選擇辭職了。剛開始本以為能很快找到工作，可是現在卻依然待業。各行各業經濟低迷，大的就業環境都不太好，而中年人在就業市場上早已沒有什麼競爭優勢，年齡就是一道檻，35歲就像職場的榮枯線。中年人沒有工作，失去了收入來源，整個家庭都非常緊張和被動！如果沒有足夠的積蓄儲備，一旦辭職後帶來生活陷入困境的風險非常巨大！

房貸要還，車子要養，老人年紀大了，經常生病吃藥花錢。小孩小要奶粉，還有日常各種開銷。。。。。。各種壓力不斷襲來，壓的我都喘不過氣來。那種對生活困境的無力改變挫折感比原來上班工作的抑鬱還要難受十倍百倍！巨大的生活壓力常常讓我寢食難安，頭髮直掉！

困境往往連著黴運，讓原本已經捉襟見肘的生活雪上加霜！找工作不順利，又碰上家人生病住院，小孩又沒人照看，一下子幾個糟糕的事情都碰到一塊，讓我透不過氣來。各種賬單一個一個催來，哪哪都是要支出，家庭經濟一下子十分艱難！

希望這種困難的情況儘快好起來吧！不管怎樣，生活總要過去，人還是要用力的活著！

中年人朋友，現實一點，請好好珍惜現在這份能夠給你提供收入養家餬口的工作吧。可能它讓你不開心，但至少它能給你帶來安全感，避免生活陷入更大的困境！

看情況而定吧，如果實在沒有發展空間得不到提升又不開心我覺得還是應該停下來休息好好想想，或出去旅遊做點自己開心的事或回家陪陪父母，看看她們一輩子的辛勞再想想自己的工作是不是應該辭職，這輩子身心 健康最重要，錢要賺但不能影響健康，有一個好身體才有後面的無數個零。

上有老下有小，中年失意。

工作中的苦難委屈，原本就是生活的調味劑。工作中的酸甜苦辣是對我們心志的磨練和意志的捶打！只有經受生活的洗禮，才能不負蒼天維以大任。

所以不能辭，不但不能辭而且應該更加努力工作才對

這個階段最好給自己放個假，好好休息一下，或者出去旅遊，如果找好了下家可以辭職，如果沒有就好好工作吧，沒了收入抑鬱就徹底好不了了

不該辭職。

原因如下：

1、從工作崗位來說，在一個崗位上幹到中年，你對工作比較熟悉，屬於業務能力強的人。工作環境熟悉（同事和領導以及工作的整個大環境），有利於開展自己的工作，容易出成績。

2、從社會就業角度分析，人到中年，競爭力下降。重新找一份滿意工作的難度增大了不少。以我自己為例，兩年內瀏覽了無數個工作崗位，要麼不適合自己，適合自己的人家限制歲數，招聘35歲、40歲以下的居多。女性如果沒有相關的技術證書和技能，40以上只能從事哪些不要技術含量的工作，工作辛苦，月薪不高（我所在的小城市超市營業員和保潔月休3至4天，月工資1700至2000元）。男性在工地上的高一些，其它的2500至3500元居多，工作不穩定（我到現在一共打了6個月的工，換了2個工作3個老闆，工資1500至2500元，前面兩個老闆的店倒閉，我就失業，現在的生意也不好，老闆在苦苦支撐，希望生意好起來，這樣我就不會失業）。

3、從家庭責任出發。人到中年，孩子上學需要錢，雙方父母年齡都大了，時不時身體會出問題，需要住院；自己的身體也在走下坡，時不時有個頭痛感冒發燒都需要治療，這些都需要錢來支撐。你突然辭職，找不到適合的工作，就沒有穩定的收入，一家人的生活就會陷入混亂。

個人建議：

1、工作實在辛苦或者自己身心太過疲憊的話，請一段時間（一週也行）的假，經濟允許可以去旅遊，到處走走，條件不允許可以在家附近轉轉，或者在家休息一下，讓自己放鬆放鬆。

2、可以找領導商量一下，看是否可以換一個崗位工作。

不建議裸辭，家庭壓力引起的抑鬱，一定是看到家裡事就煩心，其實跟工作沒有什麼關係，可以發現問題解決問題，比如透過聊天，提供一個好的解決問題方案，多提幾個方案，找最最佳化的那個實施，

要是工作引起的抑鬱，可以找好一個相對寬鬆的工作環境，在辭職，否則生活費用帶來的壓力會讓你抑鬱加抑鬱，所以不要裸辭呦

你抑鬱了，他們更沒辦法過了，所以如果你是家裡頂樑柱，身心健康最重要！但不建議裸辭，先找好地再辭職，36歲不算大，找個新工作應該沒啥問題！加油吧，人生苦短，開心最重要！

相同的境遇惺惺相惜，可以騎驢找馬換工作，但不要辭職！

要不然抑鬱的不止你一個，可能還有你的家人。

每個人都會有壓力，每個人紓解壓力的方式也都不同，但辭職是治標不治本，新的壓力會緊隨其後。運動，和家人談心，短途旅遊，都是走出低谷期的方式，加油吧，朋友！

工作使你快抑鬱了，那就快點辭職吧……

人吧，一輩子不長不短，最痛苦的就是有疾病，尤其是精神上的疾病。精神疾病不可忽視，一旦得了真的就很難完全恢復，需要長期服藥來維持。吃藥會有很多副作用而且還是一筆很大的開銷。

一旦得了抑鬱症最重要的是會有外人異樣的眼光，這種壓力會惡性迴圈的，人就更不愛說話、更加封閉，最終結果人會垮掉。

抑鬱患者的眼神

我認識的一個朋友，在一家比較好的企業工作了七八年，由於工作壓力太大導致抑鬱。當他發現自己有些煩躁不安，就去醫院檢查測出來的抑鬱症。在服藥期間，又有了自殺的傾向，最後嚴重到每天想去結束自己的生命。雖然已經嚴重到這個程度，但是捨不得這份高工資的工作又堅持了半年。父母害怕他失去這份工作很難過整體哭哭啼啼，最終還是離職了……現在回老家了，雖然收入不高，但是整個人狀態也好很多了。

所以工作壓力太大就離職，就算送外賣也可以維持生計，必須先把身體整好了。現在很多高學歷的人都選擇送外賣，幹自己喜歡的不偷不搶就行啊……

據調查全球精神疾病比例佔百分之六十，何必給自己過不去呢……在身體健康面前一切都可以往後推。

最後祝福樓主早日康復，祝所有人遠離疾病。

1.看看自己有多少存款

2.老人有多少是需要自己照顧的

3.沒有這份工作可以支撐多長時間開支

4.離職後，預計多久能找到工作，萬一找不到，有沒有planB

5.年輕人或許可以說離職就離職，中年人或許不行，除非沒有後顧之憂