學習時特別煩躁的原因，我認為有一下幾個：1、主要是對學習不感興趣，如果換成看手機的話估計就不煩躁了。所以讓一個人去做自己不感興趣的事他就特別煩躁。

2、有其他特別感興趣的事還沒完成，但是已經到了學習的時間了，於是強迫自己放下自己喜歡做的事而去學習，然而心裡卻還是想著那沒完成的事情，因此心裡特別煩躁。比如，看了一部引人入勝的小說，正看到關鍵時刻，結果上課鈴響了，那你這堂課很可能大腦裡面全是小說；還有電視劇或網路遊戲等等在你玩到正起興的時候，讓你去學習那肯定學不下去，學不下去還不能再去做剛才喜歡的事情，所以就會在哪裡煩躁！其實這種情況下讓你去幹別的事也可能會煩躁，不過煩躁程度可能會不太明顯，因為學習與其他事情相比會更枯燥一點。

3、學習成績不理想，對學習沒有信心。一個人努力了很長時間結果是失敗的，那麼再讓他去做這件事心裡當然會煩躁了。因為心裡一點底都沒有，害怕努力了之後還是失敗，覺得時間都浪費了。

遇到這種情況怎麼解決呢？如果是第一種情況只能慢慢培養興趣！你要明白人活著並不是只去做自己喜歡的事情，很多自己不喜歡的事情但對自己人生意義重大的事情也得去做，也不得不做，否則終將後悔！尤其是中小學階段的學習是為將來在某一個領域發展打基礎的，因為再專業的領域也會需要最基礎的知識，一定要明白這個規律！

如果是第二種情況那你一定注意，要有自己的學習計劃，在你學習之前的幾個小時內不要做你特別感興趣的事，或者先把感興趣的事做完等心情平復下來之後再去學習效果比較好。尤其要注意千萬不要把自己特別喜歡的小說帶到學校，手機更不能帶，這樣就徹底沒了念想，你才會平靜的去學習！

如果是第三種情況，可能是你學習方法不對頭！俗話說“授人以魚不如授人以漁”就是是說的方法問題。這學習方法有戰略方法，也有戰術方法。很多方法在每個學科都是通用的，但有些方法不能通用，因為每個學科特點不同。那麼具體的學習方法是一個系統的問題這裡不做詳細闡述，你可以諮詢老師或優秀的同學，讓他們幫著自己找到適合自己的學習方法，記住一定要適合自己才行，適合自己的才是最好的，如果他人的方法適合自己那就拿來直接用，若是感覺有的地方適合而有的地方自己用不了，那就改一改，改成適合自己的方法。

學習時感到煩躁時該怎樣辦？當今資訊大爆炸的社會，新知識、新技能變化層出不窮，要想跟得上時代就必須學習。不管是在校的學生，還是已經工作的人士都離不開學習了。所以說學習時時刻刻伴隨著我們現代人的左右。那麼學習時感到煩躁時該怎麼辦呢？

一、要明確自己學習的使命。

要想真正學到有用知識和技能，學習都需要花時間的，都是要刻苦的。學生在學習裡學習的使命就是掌握基本知識，提高能力。無論是學習文化課為了考試升學，還是學習專業知識為了更好的工作。都要明確我們現在學習的目的是什麼？把這個問題搞懂，你就能找出來內在的動力。把自己的學習目標寫下來，然後為了完成這個使命而努力。

二、高階的學習都是枯燥的。

什麼學習感到煩躁呢？可能是因為學習太痛苦了。凡是取得一定成就的人，他們都是要經過刻苦學習的。特別是要刻意練習，逼迫自己進步，這樣才能達到一定的高度。只有透過自身不懈的努力刻苦鑽研才有可能成功，很難想象一個人在不努力學習，整天吃喝玩樂，會成為頂尖的人才。所以要明白高階的學習本來就是枯燥的、痛苦的、困難的。當明白這一點之後，心情就會好受一些。接下來就要去關注在我們的學習上，靠我們的自控能力和困難的承受力來搞好學習。

三、學習的時候要分解小目標。

學習煩躁的原因也有可能是覺得學的東西太多了。靜不下心的學習，就知道乾著急。我們在學習的時候可以分解一些小目標，比如說今天我要看完多少頁書、背多少個單詞、做幾張卷子等等。一點點的去突破，小目標一點點去完成，這樣才能有成就感。而不是看著厚厚的書和一堆試卷煩躁，又不是讓你一下都看完，知識點一下都學會，急什麼呢？

四、且避免一個人在孤獨的學習。

一個人在孤獨的學習難免有很多失落，胡思亂想也多。要去找一些志同道合的學生一塊學習或和自己喜歡的人一塊學習，就是學習氛圍的存在。一塊學習就會有交流，有比較，有競爭。這樣就比較有趣，比一個人在那孤獨的學習要強很多。看見別人都在用心的學習，你也不好意思煩躁了。

想做什麼事，要麼調頭就忘，要麼就是像個做自己編織袋的，給自己找各種理由，要麼遇到阻力就推諉，要麼就像你一樣，心情煩躁不肯努力，更沒有恆心。

普通人之所以成了普通人，就是沒有堅定的信念支撐自己，去完成自己必須完成的事情，慣性使自己給自己找理由。

造成心情煩躁的原因就是缺乏毅力，懶惰形成了生活瑣事積累的過多，一個人一生要面對解決的問題多的很，也可以說，人活著就是破解難題，讓自己活的有意義。

不學習會破題不？一道題破不了，下一道題你就只能看題，看都看不懂的時候，就是你現在的狀態，心情不煩躁才怪呢！加上人性的慾望，你的問題將會難上加難。

這是一個比較正常的現象，我們有的時候總是會產生一種厭學的行為，對於學習的事情什麼也不想幹，更有可能會對現在的生活產生厭倦感，心情煩躁。這種現象是每個人都有可能發生的，所以呢別太緊張，下面呢，我就來分析一下這種現象！

原因分析

1、學習壓力過大

學歷壓力過大，就容易產生焦慮，不知道從哪些地方下手，這些都是很正常的現象。

可能是因為自己在努力，但是學習結果還沒有達到自己想要的，再加上學習上不知不覺的鶴壁人進行對比——這是每個人都會有的心理，就不知不覺產生各種焦慮感，對於之前自己的努力產生一種懷疑現象，就覺得自己之前的做法是錯誤的，但是又由於學業壓力過大，在短時間內也沒辦法得到新的方法，就不知道如何下手，什麼事情也不想做！

2、生活壓力過大

學習和生活是相互影響的，如果是生活上產生什麼不太友好的現象，對於學習肯定是有影響的！

生活上遇到煩心的事情，造成壓力過大，又沒辦法排解，就會一點點留在心裡，透過時間的積累，就會變得越來越多，量變引發質變，就會影響到我們的學習與我們的生活，自然而然什麼也不想做了。

3、人際關係較差

我這裡講的人際關係倍速hi說是要多交朋友的意思，而是要在我們的學習和生活中有幾個比較好的朋友，他們能夠在你需要的時候站出來陪伴你。

假如說人際關係較差，我們沒有一兩個那麼要好的朋友，一旦發生了什麼事情，那就沒有朋友幫助我們進行調節，陪伴我們，自然額而然我們內心的焦慮和煩躁就會一直陪伴我們。畢竟我們認識要進行適度發洩的！

影響

1.影響我們的學習與生活

倘若我們老師煩躁心理，什麼事情都不想做，可想而知我們的效率一定是很低的，者在學習與生活中都不是一件好事！

心情煩躁，自然什麼事情也做不了，如果真的做了，那筆不做的結果還要差。畢竟我們在心裡學生是有這麼一個說法的，在煩躁的時候做出的決定都是不太好的決定，竟然是不太好的決定，肯定又會影響我們，造成惡性迴圈，那還不如不做出決定！

同樣的，在學習上，一般情況下，如果是帶有負面情緒進行學習，那肯定是學不進去的，就是一種朗得時間的事情，費力不討好，最終還會削弱我們的自信心！

2、影響我們的人際關係

怎麼說呢，如果是每天都是帶有一種負面情緒，心情很煩躁，那麼身邊的人都會遠離你，這是不爭的事實，我想我們是沒有一個人是想在負面情緒的人身邊生活，這是人的本性！

因此呢，原本的朋友可能會因為你的煩躁而離開你，這也會惡化你的人際關係，也是一種惡性迴圈！

建議

1、心煩出去走走

人可以說是自然的一部分，如果是特別煩躁，我也建議什麼也不要做了，先去外面走一走，看看外面的自然世界，享受一把自然界的美好。

自然界能夠為我們帶來什麼，這都是非常不確定的，總之有一點我自己體會最深的，就是當我走進自然之後，心情就沒那麼煩躁了，就能夠安靜下來想一些事情了。這就是自然界帶給我的一個益處！

還有呢，在大自然中，我們可以呼吸與建築中有區別的空氣，這對於我們焦慮心理的調整真的很有幫助。我在當年的中考與高考的時候，也是很煩躁，但是我每個星期都會出去走一走，享受大自然，心情自然舒暢了很多！

2、找到自己的目標

有目標肯定比沒目標強。

有目標的人，就能夠使可想起自己真的需要做什麼，能夠很好堅持下去，如果沒目標的話，我們在某些時間段是可以透過來自老師等其他外部因素的壓力進行學習，但是這些都是暫時的，任何事情都是要透過自己的內因才能產生作用！只有自己有目標了，才能夠自己努力，學習，以達到自己想要的目標！

3、合理溝通

溝通真的很重要，我們都是社會人，都是要和人打交道，假如說學習上遇到什麼煩心事情，可以大膽和老師溝通呀！畢竟老師是很能理解我們的壓力的，老師也會想辦法幫助你的，不用擔心！

而且呢，要學會處理好與同學之間的關係，假如說和朋友有什麼矛盾，那就直面它，沒什麼大不了的！解決問題了，才是重點！這樣才能全身心投入到學習中！

4、有一個自己的興趣

怎麼說呢，興趣對於我們的幫助作用非常大，假如說我們有自己的興趣，遇到煩心的是窮我們就有事做了，噶搜一下自己感興趣的活，自然而然所有的煩惱會慢慢消退！這就是著名的注意轉移法！

我的經歷

在中學階段，我也是非常煩心，因為家庭上出了點矛盾，而且在學業上壓力是非常大的1當時的我其實做的不夠好，只是把自己放鬆了，但是內心還是有很多煩心的事放在那裡，這樣就造成了我後來學習成績上不去，兩大考出了問題！

我希望你能夠處理好自己的事情，這樣才能夠走得更遠！現在的我們主要是透過看書和寫日記解決問題！

看書與寫日記是非常好的，希望你能夠接受！也希望我上面說的能夠幫助到你！

對於學習也是根據年齡增長而難以平靜的學，所以學習時就不能夠靜心，有時有煩躁的心理。如果想學習就要注意環境或者時間，這樣才能靜心去學習。在工作時候由於工作性質也就不可能靜下心來學習，只有晚上休息之前適當進行學習，對於學習也要有學習的方法，要理解才能更好的記憶，這樣也就不會感到學習的乾燥無味，對於學習也是很好的辦法。對於環境也就是清淨的地方和時間才是理想的學習環境。

有學習的主觀意願，但是每次一旦準備開始學習，又覺得無法定心下來，這是很多人的一個通病。其實不僅是學習，工作、鍛鍊等都存在同樣的情況。

有些人總是想開始認真工作，但是一旦準備開始，又覺得心煩意亂。

有些人總是想開始鍛鍊身體或者過健康的生活，但是一旦準備開始，也是會各種雜念叢生。

這裡主要有兩個方面的原因：

1、心態問題。我們常說，能夠打敗自己的只有自己，這其實就是很多人存在各種自我挫敗的行為模式和心態。舉個例子，有人做任何事情，都是畏首畏尾，絕不願意冒險，總是不停懷疑自己的能力，“我是不是能做到呀？我要是失敗了怎麼辦呀？”一旦有這類心態問題，你就等同於在自我挫敗自己。

2、時間管理問題。有些人缺乏時間管理技能，做事沒有計劃性，導致缺乏執行力。這些人總是隨心所欲地去安排自己地時間，甚至每做一件事情前，都要重新去思考計劃。這樣地情況下，你地時間都會被浪費在計劃地權衡和思考中，總是糾結著下一步要做什麼。其實時間管理很簡單，提前訂好計劃，執行時，不用重新再去思考，按照時間表一步步往下推進即可。你想要學習，學習什麼內容，學習多少時間，什麼時間點去學習，提前做好周計劃和日計劃，閉著眼睛去實施即可。良好地時間管理能力，可以幫助我們摒除不必要地雜念。

你好，我是【教育再遇】，很高興回答你的問題。問題中提到，想學習但心情煩躁，以至於低落、迷茫什麼都不想做，這可能是你給自己的壓力過大，學習太過疲勞所導致。你不要過於緊張，不要給自己太大的壓力，去做一些放鬆身心的事情，先將心情平復，再去考慮學習的事情，我覺得這才是最重要的。學習環境不好也會導致心情煩躁

當你想靜下心來學習的時候，但選擇的卻是一個吵雜的環境。

在一個吵雜的環境中，周圍的人聲時大時小的傳入你的耳中，些時你是無法靜心學習的。加上你想學習，但又被聲音吵鬧得無法靜心，長久在這種環境下，心情就會煩躁莫名煩躁，特別是遇到無法理解的題目，需要靜心思考的時候更是如此。

就像我在寫作的時候，女兒在旁邊吵鬧，一樣是無法靜心的，有時還會煩躁，所以選擇一個好的環境來學習，是減少或讓自己不生出煩躁心情的最好方法。

合理安排時間

【教育在遇】在高中的時候學習也很累的，經常學習在晚上12點，明天早上6點半就要起床，這種學習行為堅持了半年，我發現我越學越笨了，時常不想再學習。後面與班主任老師的一翻談話我才明白，疲勞學習事倍功半。

在學習上，不能一味的急於求成，學習本應是一件慢慢積累的過程。長時間的學習，沒有合理時間的學習，使人疲憊，學習效率就會下降。因學習成績越學越差，導致產生厭學的心理，遇到學習就煩躁，這也是想學習但又心情煩躁的一種原因。

合理安排好時間，不搞疲勞戰術。多注意休息，保證一定的休息時間，也增加一些體育的鍛鍊，勞逸結合的學習，才能更好地把精力放在學習上。

培養學習的興趣心理學家認為，人們力求認知某種事物和從事某項活動的積極的情緒反應和選擇性態度，在人的實踐活動中具有重要的意義。

所以，在學習上要有一種積極的心態，有意識的培養自己感興趣的方面，對學習有積極的作用。在自己的興趣方面，通常不存在煩躁的心理。

放下思想包袱

總想著學習不好怎麼辦，要如何才能提高成績，學習不好怎麼面對同學等的想法，也可能導致一個人心情莫名的沉重，煩躁自然也產生了。所以啊，學習只要你努力去做了，不論結果是好是壞，至少你是努力了，把沉重的思想包袱放下，對得起你自己來之不易的學習機會就好，不要有心理負擔。

總結語

心情煩躁，不想學習，找到心情煩躁的原因，試著去克服它、改變它。安排好自己的學習時間，不要強加自己一個擔子，積極去面對就可以了。

學習時感到煩躁學會讓自己平靜下來。剋制自己不要讓那些所謂的情緒來擾亂自己的平靜。不停地告戒自己：1學習的目的.2我為什麼要學。3學習的重要性。4堅決要樹立學習任務的時間觀念。5決不能應自己。堅立一切以學習為主的信念。自己要安靜，安靜。有什麼要解決？等學習完了以後再說。待心情平復起來在馬上開始學習，集中精力，一切都會在你的周圍無聲無息，悄然而去。

學習的過程，有興趣-沒興趣-逼著學-成習慣-有興趣-真愛。恭喜你，你處於第三個階段，堅持下去，到達第四個階段以後就好了。

想想自己學習的目的是什麼？人為了達到目的，總要先捨棄一些東西，再看看長的比我們帥，家境比我們好的人還在努力學習，我們有什麼資格懶惰？！

告訴你，要不要錢？錢，就是從愛學習，幹一行愛一行，不煩不躁，月月有錢進銀行。這是我的經驗，與你相反，所以，這個銀行的人全認得我。

孩子一學習就會煩躁，不同的家庭成長背景，不同的家庭教育理念，都有可能成為導致孩子厭學的誘因，首要的需要家長要反思，家庭教育中存在的問題，甚至親子關係是否和諧，每一個父母在教育孩子方面都是新手，可以說是在實踐中摸索著前進，一邊學習一邊傳授給孩子，所以，首先要做一個合格的家長，當你有了生兒育女的打算的時候，就應該開始準備不斷的學習不斷的提升自己的教育，透過提升自身的認識和經驗，才能保證自己的思路是正確的，方法是可行的，否則，當你身處其中的時候，真的會無助抓瞎，其次，還要不斷的學習成長，陪伴孩子成長的過程，也是每一個家長的成長史，哪些你以前落下的功課，遲早是要補回來的。

當孩子煩躁的時候，不要去呵斥他，何不放下手中的作業，來一次親子游戲，親子活動，讓彼此都感受到情緒的釋放之後，輕鬆自然的回到作業和書本上來。

一學習就讓我很煩躁，怎麼辦？

這個問題是因為你對學習沒有產生興趣，先慢慢培養起學習的興趣來就好了，煩躁時候問自己為什麼煩躁，找到煩躁的點是因為什麼，然後想辦法跟它和解，再慢慢培養學習的興趣試試。

這說明你思想已經發岔了，開始厭學。

學習從來都不是件輕鬆的事，遇到困難，百思不解，羞於向老師，同學請教，問題越積越多，心情越發急躁。成績下滑，老師批評家長罵，讓你厭惡之極，有了厭學的念頭。

世上沒有輕輕鬆鬆可以獲得成功的事情，你應冷靜下來，看一些勵志文章，不要幻想有什麼捷徑可走，沒有文化，沒有一技之長在社會上是很難立足的。

讓心態放平，以新的姿態面對學業，哪裡不懂，從哪學起，要有信心，有百折不撓的毅力，要下恥下問，臉皮變厚。

要把每做對一道難題當做成功的起點，腳踏實地，勇往直前，相信你會從中找到學習的樂趣。