怎麼可能不在焦慮！綜藝只是告訴我們：在這個浮躁的社會里，還有一些地方是可以放下我們躁動不安的靈魂的！但這只是電視裡演出來的。

迴歸正常生活你讓那些明星去在那裡生活，他們誰能承受？！鄉村的生活是美好的，健康的，只是這也需要經濟支撐！就像“雞毛飛上天”裡一樣，他們老兩口也是在兒子長大成人，他們有足夠的財力支援才能讓他們夫妻在大山裡過自己想要的生活。

對於現在的我們是必須努力奔跑掙錢的，只有在有一定經濟基礎前提下，然後帶著家人週末，或者節假日去住幾天，當作是一種放鬆和帶家人感受大自然，只是在享受完依然要回歸現實。在享受慢生活和大自然時沒有工作的煩惱，沒有需要還款的壓力時你自然就感受不到壓力和焦慮了。

所以不要被這些表面現象迷惑，他們錄節目完了還不是迴歸了現實生活中。在現實生活中每個人都會浮躁，焦慮，當你焦慮時可以出去走走，但是不是每個人都可以成為“李子柒”這樣的網紅的，既迴歸了田園，又掙了錢！所以努力吧，當你有能力時你就可以活成嚮往的生活了！

現在的人普遍都會焦慮，

逃離城市只是短暫的治療焦慮。

人的焦慮是持續存在的。

小的時候讀書，被爸媽管，被限制玩樂，會焦慮；

長大後找工作，談戀愛，結婚生子，面對房貸，車貸，也會焦慮；

等人到中年，上有老下有小，更不能隨心所欲，會焦慮；

步入老年，又開始操心孩子的工作，生活和家庭，也同樣焦慮。

所以，逃離城市並不會治癒焦慮。

生活本來就一地雞毛，

每天都會碰到各種各樣的問題，

逃避是解決不了問題的。

關鍵要保持良好的心態，

時常多出去走走，

給自己一個放鬆跟調整的時間。

焦慮不會因為環境改變而消失，一直都在！

從綜藝節目中我們的確看到了片刻的寧靜與舒適，但畢竟是綜藝節目，有許多的劇本成分，而卻就算是在綜藝節目中，同樣也有許多的焦慮，比如在嚮往的生活裡面，他們也要面臨經濟方面的困難，也要面臨生活的捉襟見肘，演出來的這種困境，我們可能一笑而過了，只是為了增加節目的可看度，但若放在現實生活中能夠，這種現實的問題就是一個大焦慮了。

在面臨焦慮時，我們不應該想著遠離他，而是應該想著為什麼會焦慮，我應該怎麼解決它，城市的生活縱然節奏要快一些，但也有農村沒有的便捷，很多人會嚮往農村的生活，但真正能適應的卻寥寥無幾，所以不要輕易想著改變你的環境，你若焦慮，到哪都會焦慮，你若沉著，到哪都會沉著，重要的是你的內心！

生活中有很多事情是沒有必要焦慮的，只是自己想太多，做太少，不要整天怨天尤人，抱怨生活，當你擼起柚子干時，你會發現，你根本沒有時間焦慮。

那得看你選擇的歸點是在哪裡。

逃離是短暫的行為，還是最終的歸宿。如果能死心塌地逃離從前所有的一切，包括人的關係，社會關係，物質，脫離一切牽絆，那是一個完全選擇與世隔離的狀態，自我承擔生老病死。這樣自然沒有任何再值得焦慮。

但如果，這只是一種短暫的逃避方式，最終會還是必須回到你所逃避的環境，那麼當你重新面對這些問題的時候，焦慮不會減輕。也許可以換了角度思考問題，思想維度會有所改變。但焦慮是在社會環境中不可避免的。

首先問大家一個有趣的問題：你為什麼焦慮？

再問大家一個問題：你如何緩解生活中的焦慮？

先來說說現在大家焦慮的原因，城市生活的快節奏發展，物質生活的提高導致經濟壓力大，工作壓力也非常大，朝九晚五拼命工作，甚至有的人還需要沒日沒夜，週六週日還在加班，生活除了工作只剩下疲憊，這樣的生活是大家嚮往的嗎？

就拿我身邊的一位親戚舉例，這位哥哥是一位程式設計師，在國內某著名企業上班，在杭州西湖區買了房子買了車子，結婚生子看似生活非常幸福，但他卻沒有想象地那麼開心。

前段時間一起吃飯聊工作和生活，他說老婆和孩子已經回孃家生活，孩子還小自己也忙沒辦法管，老婆自己一個人忙不過來，他現在一個人在杭州工作生活。

他說這大半年以來一已經每天加班到半夜1點，每天在公司忙到半夜一點，然後開車回家，幾乎一倒在床上就睡著，第二天7點又出發開始新一天的工作，他還笑著說老婆搬回孃家住之後他自己從來沒有做過飯。工作已經成為生活的全部，如今已經35歲的他焦慮自己如何才能在公司站穩腳跟，作為程式設計師已經不再是拼身體的年紀，老婆小孩的生活費，房子和車子的月供都是他焦慮的原因。

相信和我這位哥哥一樣的焦慮很多人現在很多人都有，那麼大家如何緩解這樣的焦慮呢？一些綜藝節目抓住了現代城市生活大家這樣焦慮心理，長時間高強度的工作，千篇一律的無趣生活，讓人們想逃離這樣的生活環境，幻想無憂無慮的田園生活，由此一大批綜藝節目應運而生，《嚮往的生活》，《中餐廳》就是其中的代表，這些綜藝做到了大家心中真正的嚮往的生活。

我們喜歡這樣三五老友相聚，一起喝茶一起做飯，簡單而舒適的生活，沒有城市的喧囂，甚至可以忘了工作生活上的焦慮，享受當下這一刻，我們渴望庭院裡幾隻狗狗在玩鬧，小動物讓生活充滿氣息，偶爾採茶砌上一壺，靜靜感受生活的美妙，這就是嚮往的生活。

但逃離城市就不再焦慮了嗎？大家的焦慮是因為城市生活節奏快喘不過氣還是因為大家已經被這樣快節奏的生活同化了，當生活變成慣性，有多少人還會選擇跳出來做出改變，我們習慣於網際網路的便捷，寧願點外賣也不願花點時間做頓可口的飯菜，我們習慣把更多業餘的時間花在遊戲網路社交，卻不願邁出家門和朋友聚聚。

焦慮的根源還是自己已經對生活失去了信心，不願意花一點時間思考如何讓生活變得有樂趣，反而在提高物質生活的同時把精神生活給貧瘠化了。逃離城市就能改變嗎？手機斷網一天都已經急得團團轉，恨不得立馬知道有誰今天找了自己，這樣的經歷大家都有過吧！

選擇逃離還不如選擇改變，豐富物質生活的同時提高精神生活，最簡單的就是看看一本喜歡的書，做一頓美食，再或者約上幾個朋友玩桌遊！

當下社會，焦慮和孤獨，一直都在。

葡萄牙詩人費爾南多•佩索阿曾這樣說：“鄉村的黎明令我喜歡，而城市的黎明好壞摻雜，因而更令我喜歡……鄉村的黎明是存在，而城市的黎明是希望。”

我相信，《親愛的•客棧》《中餐廳》會擊中很多人內心的柔軟。幾千萬人的城市，會有幾千萬種生活。但是，中國式焦慮孤獨，特別是“空巢年輕人”的焦慮孤獨，似乎已成為一種現象級產物。據相關資料統計，中國超5800萬人過著一個人的生活。其中，獨居青年(20~39歲)已達2000萬。白天，你是雞血滿滿的辛苦白領；晚上，你卻是漂泊異鄉的落寞遊子。繁華都市裡，我們大多數普通人就是這樣，埋首為夢想、為五斗米打拼，可是每當夜幕降臨，看萬家燈火，卻又找不到屬於自己的那一盞。內心焦慮孤獨：茫茫人海，何處是家？漫漫人生路，何處是岸？有時看到手機裡儲存的父母的電話號碼，想撥過去，又忍住沒打。默默在心中鼓勵自己：永遠年輕，永遠熱淚盈眶，沒人疼那就自己疼。

空巢而不空虛，自救達到自愈。孤軍奮鬥在繁華的鋼筋水泥中，生活從未將就。儘管眼前苟且， 但心中自有一抹霓虹。努力，昂揚，像一支拔節生長的草木，舒展成生命該有的模樣。這，便是《親愛的•客棧》《中餐廳》這類節目背後所折射出的價值觀（儘管有點刻意拔高立意，但不得不承認這個節目吸引觀眾收看，還是有點這方面的意思）。很慶幸，國內的慢綜藝真正“慢下來”，逐步和觀眾一起真正探尋、延展生活的本真與意義。只是一兩個節目到底能夠給人多少慰藉，仁者見仁的答案。不過對於普通的我們而言，逃離城市也許解決不了焦慮的問題，但我們自己還是要相信自己的力量，相信改變的力量。

1、生活不將就，儘管眼前苟且，但心中盛著詩和遠方

從某種意義上來說，《親愛的•客棧》《中餐廳》更像是在提醒辛苦趕路的年輕人，“慢下來，去生活”，更應該學會在生活與職業、家庭與個人等方面拿捏平衡點，要懂得堅持夢想的可貴，也要相信愛情、生活的美好。哪怕是一個人生活，也不應該隨波逐流，或者逃離繁雜現實，而是要也可以活得飽滿豐盈，一個人也要活得像一支隊伍。

沒人疼就自己疼自己吧。冷就添衣，絕不跟自己過不去；晴雨傘隨身帶，絕不能淋成落湯雞；早出晚歸地工作，回家也不吃泡麵，自己耐心做頓晚餐；經濟允許的話辦張健身卡，讓大汗淋漓把悲傷和孤獨也一起流走；如果可以，挑一個不加班的週末，到附近的村寨或者風景區走走。身和心慢下來，不只是避開車馬喧囂，更是要學會在心中修籬種菊。

2、愛情有憧憬，茫然不知身是客，卻道天暖好個春

“我還沒找到自己，如何去找另一半呢？”“Single is simple，double is trouble.”“品位到了，但是能力和錢財還沒到。”越來越多的年輕人選擇單身，並不是內心不渴望愛情，而是越來越不擅長應對親密關係，於是大多數的人既盼不來我愛的人，也疼不了愛我的人。這種現象似乎也已經成了當下年輕人不可言說的愛情之殤。《親愛的•客棧》《中餐廳》的妙處在於，不僅完美勾勒出絕大多數人對於詩和遠方的幻想，而且也還用多種愛情存在的方式，來為年輕人開啟與人相處、相知、相戀的愛情課程。

比如愛情伉儷劉濤和王珂，比如曾經黏在一起現已分道揚鑣的闞紀夫婦，比如談及失戀痛苦的某小鮮肉。不管哪一種愛情的相處模式和對待方式，都值得被祝福。不過在這個越來越“單身”“剩男剩女”的世界裡，我們在做好自己工作的同時，如果願意享受獨身，那就盡情地享受獨身；如果想要有愛情漣漪，那就主動走出去，在現實中結實新的朋友。其實單身一點也不可怕，可怕的是心裡連一個喜歡的人都沒有。只有走出去，才會有選擇。時間在生命裡靜謐流淌，爭取有緣人一起來氤氳芬芳。

3、工作會好起來的，不過是一個人生階段，無需過度渲染悲情

上班好累，加班好苦，每天上班都有種壓抑哭泣的感覺。動過無數次裸辭的念頭，好想去大理去麗江去香格里拉去無憂無慮的任何地方。但現實告訴你，心不靜下來，永遠也找不到無憂無慮的地方，就算你住在瀘沽湖這樣的純淨之地，經營一間依山傍水的民宿，你也會被各種問題各種煩惱困擾，比如入住率、舒適度等等。想要優雅地活著，從來就不是那麼容易的事情。《親愛的•客棧》《中餐廳》為我們呈現歸園田居的一面，又為我們揭示出現實殘酷的一面。夢裡我們走的路，有笑也有哭。

美好極少是一蹴而就獲得，《親愛的•客棧》《中餐廳》裡，明星嘉賓也同樣遭遇各種工作困難，問題層出不窮。但看一看碧綠的湖水，曬一曬溫柔的Sunny，品一品回甘的單樅，好似困難也沒想象中的那麼討人嫌。生活要繼續，工作更要繼續。換句話說，焦慮從未消失過，隨時隨地都會生起。但是，人是活的，我們還是可以有減壓的方式方法。最累的時候，記得多瞄幾眼當時的天空；只要信念在，沒什麼過不去的坎。當感到累的時候，不是非得要疲於奔命、疲於應對，耐住性子慢慢發酵，等雞血回溫，同樣又是一條好漢。

最後，想說的是，每個人經歷不同，難以套用，如魚飲水冷暖自知。但不論暫時如何無力，積極一點總不會錯。物事好與壞，全都在人的一念之間。

我今年得了焦慮症和抑鬱症，一部分是身體原因一部分是精神壓力大，總之堅持正確的看待這個病症，堅持藥物治療，多和心理醫生還有家人朋友溝通，已經好了。

我認為焦慮不是因為環境的原因。簡單來舉例說明的話就是，如果你身在城市裡，但是你是個宅男或宅女，那所處何地與你又有多大的影響呢，就算你身在世外桃源，大門不出的欣賞到的也是破磚爛瓦的屋頂而已。

當然，城市和鄉村各有好處和缺點。城市的優點是生活便利，交通發達，醫療水平高，接觸的人事物更多元化；缺點是生活壓力大，消費水平高，生活節奏快，容易被物質生活所束縛，人與人之間比較冷漠。鄉村的優點是人可能更淳樸，空氣不用說肯定會更好，生活節奏慢，消費水平低，精神上容易得到滿足；缺點是物質生活不容易得到滿足，醫療服務較差，教育水平不高。

但是總得來說我認為焦慮還是因為自己所思考的事情太多，但是能做能解決的太少。儘量去做，不要去想，能解決會有成就感，煩心的事情會少一件，而且不做永遠會為之煩惱，做了起碼知道自己到底是不是能做到，做不到也就死心了。有一句話我記得挺逗的：有些事情放一放就忘了，忘了自然就解決了，沒什麼是忘性大不能解決的。呵呵，雖然是玩笑話，但是我認為是另外一種解決辦法。

意外和明天不知道誰會先到來，珍惜自己與家人和朋友的相處時間，不為難自己，放過自己。自己有多大能力就過多大的生活，不要被生活壓力所束縛，不要太虛榮，把傷心事看淡一些，可以參考：狗咬了我一口難道我要咬狗一口嗎？

希望你可以越來越好，越來越幸福，人這一生太短，且行且珍惜，看到你的問題並能夠給你回覆是你我的緣分，所以祝福你開心快樂平安健康，一切順遂！

不是很贊同，逃離了城市是否不在焦慮的前提是你有一定的經濟基礎。

是的，我們在看《嚮往的生活》和《中餐廳》的時候確實很喜歡那種遠離城市喧囂遠離工作壓力的生活，也相信明星們在這種遠離城市的地方生活的狀態確實很寫實，但是，為什麼農村的人還拼命的往城市裡擠呢？

我們為什麼喜歡看《嚮往的生活》，看的時候為什麼讓自己很舒服，那是因為我們在看這個節目的氣候彷彿身入其中，忘記了喧囂與壓力，身心得到了放鬆，我們嚮往這樣的生活。但是為什麼農村的人會想要逃離農村呢？因為他們嚮往金錢啊，沒有錢的生活是最痛苦的啊！

明星之所以在農村逍遙自在，是因為他們不缺錢啊，他們沒有後顧之憂，儘管享受採菊東籬下的生活就好啊！

所以說逃離了城市你依然會有焦慮，除非你已經實現了經濟的自由。不過如果只是說在工作之餘，去到一個遠離城市的地方度假，適當放鬆下自己的身心還是可以的，俗稱"換下腦子"。

我認為焦慮什麼的是本人的心境所體現出來的。農村也有為柴米油鹽醬憂慮的人，在城市有簡簡單單，過的很開心的人。就來描述一首歌的故事為例子。這首歌叫天梯，男子與大自己十幾歲的女人一起生活在大山中，從此也沒有出過大山，這兩人活的甜甜蜜蜜，沒有對他們的議論，他們無疑是最自在的。現在是資料大爆發時代，工業化程序加快，我們的焦慮越來越明顯。大多數人都認為農村一定比城市過得更加自在。但是農村人也在焦慮，怎麼才能逃離這座大山？所以不同的人有不同的看法吧。各有千秋，不能說哪個是對的。