冷敷護理： 冷敷有助於中和曬傷，冷敷時可以將毛巾或衣服放入冷水或冰箱中，拿出稍稍擰一下(不滴水就行)，然後敷在面板上。當水分逐漸蒸發時，就會有冷卻作用，這有助於控制曬傷和疼痛。 一天敷3-4次，每次約半小時即可。還可以用紗布沾滿飽和的生理鹽水或清水，置於冷藏室待冰涼後，敷於刺痛部位，約20分鐘後取下，可以消除灼熱感並有助於減輕面板紅腫症狀。 黃瓜汁塗抹： 用黃瓜汁敷在疼痛的面板上10分鐘，清涼透入面板，疼痛自然消減。 黃瓜汁水分豐富，包含的維生素C能增強面板的再生能力，既可補充面板失去的水分，又可治療脫皮現象。敷後身體要用水沖洗乾淨。 茶水熱敷： 用棉球蘸茶水輕輕拍打曬傷處，這樣可以滋養面板，減輕灼痛感。因為茶葉裡含有鞣酸，具有很好的促進收斂作用，能減少組織腫脹，減少細胞滲出，對於輕微曬傷而沒有暴皮的面板非常管用。 如果曬傷的面積太大，您也可以在臉盆中加入濃茶，讓曬傷的面板浸在水中多泡幾分鐘，效果會更顯著。 乳液護理： 在曬傷部位可用1%的氫化可的松乳液塗抹，也有一定幫助。 對疼痛部位一天塗3-4次，不要立即洗掉，要在面板上停留5-6個小時。第一次塗抹時再配合冷敷效果更好。 塗抹蘆薈汁： 將蘆薈內的啫喱狀汁液塗在被曬傷的面板上，讓汁液自然乾透。蘆薈除了可以幫助受傷的面板更快康復外，當面板因曬傷而出現灼熱痛楚時，塗上蘆薈葉液也有立即降熱、清涼的功效。
冷敷護理： 冷敷有助於中和曬傷，冷敷時可以將毛巾或衣服放入冷水或冰箱中，拿出稍稍擰一下(不滴水就行)，然後敷在面板上。當水分逐漸蒸發時，就會有冷卻作用，這有助於控制曬傷和疼痛。 一天敷3-4次，每次約半小時即可。還可以用紗布沾滿飽和的生理鹽水或清水，置於冷藏室待冰涼後，敷於刺痛部位，約20分鐘後取下，可以消除灼熱感並有助於減輕面板紅腫症狀。 黃瓜汁塗抹： 用黃瓜汁敷在疼痛的面板上10分鐘，清涼透入面板，疼痛自然消減。 黃瓜汁水分豐富，包含的維生素C能增強面板的再生能力，既可補充面板失去的水分，又可治療脫皮現象。敷後身體要用水沖洗乾淨。 茶水熱敷： 用棉球蘸茶水輕輕拍打曬傷處，這樣可以滋養面板，減輕灼痛感。因為茶葉裡含有鞣酸，具有很好的促進收斂作用，能減少組織腫脹，減少細胞滲出，對於輕微曬傷而沒有暴皮的面板非常管用。 如果曬傷的面積太大，您也可以在臉盆中加入濃茶，讓曬傷的面板浸在水中多泡幾分鐘，效果會更顯著。 乳液護理： 在曬傷部位可用1%的氫化可的松乳液塗抹，也有一定幫助。 對疼痛部位一天塗3-4次，不要立即洗掉，要在面板上停留5-6個小時。第一次塗抹時再配合冷敷效果更好。 塗抹蘆薈汁： 將蘆薈內的啫喱狀汁液塗在被曬傷的面板上，讓汁液自然乾透。蘆薈除了可以幫助受傷的面板更快康復外，當面板因曬傷而出現灼熱痛楚時，塗上蘆薈葉液也有立即降熱、清涼的功效。