試管嬰兒最基礎的就是精子和卵子，如果精子和卵子質量都比較好的話，那麼試管嬰兒成功率就會高一層，那麼試管嬰兒卵子質量不好要該怎麼辦？下面一起看一下對於這個問題的解決方法吧。

卵子的質量主要與年齡、超促排、免疫、代謝、遺傳等因素相關，但是臨床上對於年齡、免疫、代謝、遺傳等因素能干預的還是很少的。

目前很多生活因素會影響卵子質量，包括：環境汙染、抽菸、壓力、過度運動、營養不均、肥胖或太瘦等，因此，對於重促排、輕養卵的思路是不行的，必須要從全身調理來入手，進行飲食、運動。作息調節，將全身心態調整好，讓卵巢休養生息，同時激發卵巢潛能，提高得卵率及卵子質量，增加優質胚胎的匹配成功率。

下面可以從這幾方面來調理：

1.營養均衡，少油高纖維，多魚少肉，多五穀雜糧、多果蔬。

2.固定適度運動，太過量運動如運動員也不好

3.良好的睡眠，調整內分泌

4.減少生活壓力，適度休閒放鬆

5.避衍，少酒，適量咖啡

6.注意環境汙染塑化劑

7.補充葉酸，維生素及健康食品。

【怎樣才有好卵子】

成功的妊娠第一步就需要好種子，即好胚胎，好胚胎來源於優質卵子與優秀精子的結合。所以，卵子質量不好，有可能會不受孕，或者即使受孕，因胚胎質量不好而導致流產等情況的發生。漂亮的成熟卵子，頭頂放射冠，身披透明帶，亭亭玉立，好生俊俏（圖二所示）。

【什麼原因導致卵子質量不好？】

1.年齡因素

不可置否，隨著年齡增長，卵泡數量減少，卵子質量下降，不管是自然受孕還是試管助孕，女性40歲以後的生育力都下降很明顯。具體原因可能是由於年齡增加，卵子生長過程中會發生某些表觀遺傳改變及線粒體質量下降。

2.體重因素

（1）愛美之心，人皆有之，現代女性追求美，很多過度節食減肥營養不良，引起月經不規律，殊不知也損傷了卵巢功能，卵子質量下降。

（2）過度減肥不行，過度肥胖也不行，肥胖也會導致月經不規律，卵泡質量差，同時，很多肥胖朋友試管助孕卵巢時對激素的敏感性降低。

3.環境因素

環境的變差也對卵子質量造成影響

4.生活習慣

熬夜，酗酒，抽菸等不良生活習慣也會導致卵子質量下降，臨床中遇到很多年紀輕輕就有卵巢早衰跡象的朋友，詢問都有長期熬夜的生活習慣

5.相關疾病

如果本身就存在某些基礎性疾病，也會造成卵子質量下降，如結核，盆腔炎，甲亢甲減等。

6.情緒影響

現代女性生活工作壓力大，試管助孕的媽媽們也承受著無比的壓力，過度緊張的情緒會影響內分泌，打破原有的激素平衡。，無形對卵子造成影響

7.其他：如遺傳因素等

【怎樣才能擁有好卵子】

1.趁早生，趁早懷，迴歸最佳生育年齡（35歲以下）

2.足夠營養，適當運動，給卵子最佳內環境

3.遠離有毒環境，拋棄不良習慣

4.治療相關疾病，身體恢復正常

5.保持心情愉悅，避免焦慮抑鬱

6.輔助用藥治療，：

必須在臨床醫生指導下規範用藥，不可私自濫用，同時有個體差異，對於卵子不可逆的質量下降，也非靈丹妙藥

（1）輔酶Q10：主要作用是抗氧化，清除氧自由基

（2）DHEA：脫氫表雄酮可以增加卵巢反應性

（3）生長激素：是目前唯一有循證證據的“抗衰老”藥物。

（4）中醫藥治療：古人流傳下來的智慧是無窮的，當然，小姐姐只建議大家去有資質的中醫院諮詢治療，而非偏方

一顆健康的卵子是孕育一個健康寶寶最基本上的條件，不管是自然孕育還是試管嬰兒，對一些打算要寶寶的女性而言，面臨卵子質量不好的情況，都是一件非常鬧心的事。因此，選擇做試管嬰兒的女性，被告知說自己的卵子的質量不是很好，有可能試管嬰兒不會很成功的時候，一定堅強，既不要勉強去做，也不要輕易放棄，可以先採用一些“養卵”措施，等養出高質量的卵子之後，就不怕生不出健康寶寶：

1、月經期間多補鐵元素

女性的經血的排出，會隨之帶走大量的鐵元素，這就會影響身體健康，因此卵子質量不佳與缺鐵元素缺乏，也是有一定關係的，所以在月經期間要適當的多吃一些含鐵量高的食物，如菠菜，動物內臟等。

2、調理身體，養好卵巢

卵子是卵巢裡的果實，卵子質量不佳與卵巢息息相關，所以養好卵巢，是提高卵子質量的關鍵。養卵巢的最佳方法，就是調理身體，調整良好的生活習慣，比如，飲食、運動、作息調節等都要最佳化；像環境汙染、抽菸、壓力、過度運動，營養不均，身體肥胖或太瘦等，都要調整或改善，從而將全身心狀態調整到最佳狀態，以激發卵巢潛能，從而提高產卵率及卵子的質量。

3、多吃含植物蛋白多的食物

卵子質量不好的女性，平時可以適當的多吃含植物蛋白多的食物，比如豆腐等豆製品，因為這類食物裡面有很多的植物蛋白，可以為卵子的形成提供充分的營養供給。

4、避免同房

“試管嬰兒”之後，應避免同房，因為夫妻同房的時間如果過早，對於子宮裡面剛剛著床的胚胎，難免產生不良的影響。尤其是有過試管嬰兒之後流產的情況的，更要注意，要知道下一次成功的機率會少很多，所以要格外小心。

5、日常養卵小妙招

一、調整內分泌，保持良好睡眠狀態。

二、平時要注意環境汙染，以及塑化劑的物或氣體氣味什麼的。

三、減少生活壓力，女性要學會適度休閒與放鬆。

四、在“試管嬰兒”前的一段時間內，要避煙，少酒，以及咖啡等， 不良刺激性的食品或飲品。

五、多運動，鍛鍊體質，但太過量運動也不好，應固定適度的運動。

六、平時要適量補充葉酸，維生素及健康食品。

七、攝取的營養要均衡，日常飲食要少油高纖，多魚少肉，多五穀雜糧，多吃蔬菜水果等。

自然受孕過程中卵泡發育非常重要，如果出現卵泡發育不良的情況，就不能正常排出卵子，或者受孕機率不高。

試管是將卵子從卵巢中取出，在人體外與精子結合，完成受精。然後將胚胎移植回女性的體內的過程，因此卵泡質量對試管嬰兒的影響也是非常大的，那麼如何提高卵泡質量從而提高試管成功率呢？

1、調整身體的狀況：根據醫生評估的情況，配合醫生的醫囑，結合生活行為的改變，改善身體內環境。

2、治療基礎疾病，比如多囊卵巢綜合徵的患者卵子多，但是由於胰島素抵抗、高脂血症、高雄、高LH等都可能影響到卵子的質量，如果不提前干預就會出現取卵多而胚胎少且差的情況。

3、選擇適合的促排卵方案和用藥劑量，這一點受到醫生個人的專業水平和經驗的影響較大。

4、情緒調節，保持心情愉悅，促排卵期間進食高蛋白高纖維食物，如瘦肉、海鮮、豆腐、豆漿、或者蛋白粉等均可。

現如今，越來越多的不孕不育家庭都會透過選擇試管嬰兒助孕來實現自己為人父母的願望。在試管嬰兒助孕的時候，精子和卵子的質量是影響成功率的關鍵因素，高質量的卵子是孕育健康寶寶的前提，那麼女性在試管嬰兒助孕前應該怎麼提高卵子質量呢？

生命的意義在於運動，適當的參加一些體育鍛煉可以提高女性的身體素質，進而改善卵子質量。因此，在試管嬰兒助孕之前，女性可以進行一些有規律的運動，為好孕打下堅實的基礎。

眾所周知，血液中含有大量的鐵元素，對於女性來說，每個月經期排出的血裡面會帶走大量鐵元素，而鐵元素正是卵子生長髮育的重要元素。因此，經期要及時補充鐵元素，多食用菠菜、動物內臟等鐵含量高的食物，同時也要戒菸戒酒，避免暴飲暴食，這樣才能夠為卵子提供充足養分。

處於經期的女性，身體免疫力通常較低，而許多痛經的女性會選擇服用止痛藥來止痛。據研究表明，經常服用止痛藥的女性其卵子活性比不服用止痛藥的女性低7%，這是因為止痛藥會抑制大腦神經，令大腦在痛感反應遲鈍，從而達到止痛的效果。如果長期服用止痛藥的話便會導致免疫力低下，神經中樞反應遲鈍，對卵巢發出指令速度降低，削弱卵子活性。

有研究表明，電磁輻射會影響到女性卵子的質量，尤其是電腦、手機、電磁爐、微波爐等，因此，建議準備進行試管嬰兒助孕的女性要儘量遠離電磁輻射，減少電子產品的使用。同時，電子產品在充電的過程中輻射是最強的，所以要注意儘量不要在充電的過程中使用電子產品。

在進行試管嬰兒助孕之前，要調整好日常生活，避免過度疲勞，儘量少熬夜，以免影響卵子質量，規律的作息有助於卵巢保養。

保持好心情不管對於卵子質量還是胚胎的著床都非常重要。研究表明，如果壓力過大且長期處於焦慮情緒，會打亂原有激素平衡導致內分泌失調，從而影響卵巢排卵與卵泡發育、成熟。

根據我多年的試管實踐經驗，我來說說我的觀點，供大家參考！

透過飲食提高卵泡質量

女性朋友想要提高卵泡質量，從而達到儘快懷孕的目的是一種非常好的對策。在這個階段如果透過飲食方面來進行調解，不妨經常吃一點動物血或者是一些動物肝臟等食物。這些食物當中可能會含有一些它有益成分，可以幫助補血，也可以幫助刺激卵泡質量發育好。但是也要注意衛生問題，有些選擇那些比較質量好的。

備孕的過程中，女性朋友儘量要注意經常喝一些新鮮的蔬菜汁或者水果汁，新鮮的蔬菜和水果當中含有一些有益成分，調節血液酸鹼程度，對於排出身體中的垃圾和毒素，幫助女性朋友懷孕幫助卵泡質量好都會有一定好處。

對於一些海藻類食物或者是紫菜等食物裡面含有的膠質成分比較多，而且還有一些放射性物質很容易隨著大便排出體外也可以減少放射性疾病發生，如果能夠常吃這樣的食物也可以很好養護了，幫助女性朋友懷孕做好準備。

韭菜當中還有一些花油，而且還有一些消費素成分，可以促進對於身體中垃圾和毒素排出，也可以幫助女性朋友的卵泡，有一個更好生長環境，自然也會提高卵泡質量。

豆類食物當中含有多種維生素，也可以清除身體中的畸形物質，促進性激素生成，也可以幫助卵泡發育更好一點，從而達到提高卵子質量的目的。

卵子質量的好壞是影響妊娠的重要因素，卵子質量差常是女性不孕的幕後黑手。

卵子的那些常見問題

1 卵子成熟障礙：卵子不熟，各種物質不充沛，不具備受精併發育成胚胎的能力。

2 受精失敗：卵子在遇到精子後沒有結合。

3 多精受精：卵子不能抵擋多個精子的‘攻擊’，導致多個精子進入卵子。

4 胚胎髮育阻滯：精子和卵子結合在一起後，不能繼續向前走，而是停滯在某個時期，或者退變。

5 胚胎質量差或發育潛能差：胚胎出現碎片化和空泡化，即精卵結合後雖然能繼續前進，但是前進的方向和方法不對，導致胚胎差。

卵子質量差的影響因素有哪些？

以上問題都可能是卵子質量差導致的問題，影響因素總體可分為內因和外因。

1 內因包括患者的年齡、遺傳因素、不孕原因、卵巢儲備等等。年齡是最最最重要的原因（不是口吃），卵巢儲備會降低，卵子質量和數量都會下降， 高齡卵子的各個“器官”都處於亞健康狀態，導致胚胎質量差，流產率高。

遺傳因素比如基因突變也會引起卵子發生以上各種問題，如果兩個週期都重複出現上述現象，比如卵不熟，都要警惕是否發生基因突變，這類患者絕大多數沒有家族相關病史，極少數的患者其姑姑有不孕情況。

2 外因包括環境汙染、不良生活習慣以及不太適合患者自身的促排卵方案等。不良生活習慣比如吸菸、飲酒，經常熬夜、休息時間不夠，飲食不規律，接觸有毒物質，會影響卵子質量。

壓力過大等精神因素也會在無形之中透過影響身體的內分泌和機能，進而影響卵子質量。很多患者前一個週期卵或胚胎不好，更換用藥方案後或可以得到改善。

卵子出問題怎麼辦？

影響卵子質量的因素眾多，想要獲得優質的卵子可真是不容易呀。那卵子出了問題怎麼辦呢？臨床上，出現不同的問題還要進行針對性的處理，尤其需要胚胎實驗師的幫助。

1 對於成熟障礙的卵子，可改變促排卵方案，或進行體外成熟培養，即IVM，通俗的講就是在體外環境下，培養不熟卵子至成熟，待卵子成熟後再進行受精。

2 對於受精障礙的卵子，一代試管(IVF)不受精可以實施補救性受精（Rescue ICSI）可以獲得良好的助孕效果，如果還是不好可行體外啟用，再不好就要考慮做基因檢測啦。

3 對於異常受精，可再次助孕選擇ICSI，也就是將單個精子直接注射到卵細胞中，可防止因多精受精。

4 對於胚胎差的患者，首先排查精子方面的因素，排查後再換用藥方案，輔助生長激素，個體化取卵和胚胎培養等。

5 個體化處理：針對特殊情況的病友，我們大夫會根據情況和胚胎師溝通進行特殊方案用藥或者體外特殊培養。以上均無效的情況下，供卵是不得以的選擇。

怎麼提高卵子質量？

儘量從自身做起改善卵子質量。簡單的總結為以下幾點：首先，年齡是關鍵，在最佳生育年齡生育，避免因高齡引起的卵子質量差。女性最佳生育年齡在23~30歲，話不再多說。

其次，規律作息，均衡飲食，適當鍛鍊，保持心情愉悅，養成良好的生活方式：

1、養成良好的生活方式，保證充足的休息和睡眠，不熬夜；戒菸戒酒，避免暴飲暴食，多吃五穀類和蔬菜水果，適量吃肉、魚類，少吃油膩、辛辣刺激性食物，保證營養均衡。

2、學會調節自己的情緒，放下緊張和焦慮，順其自然、保持好心情，能夠改善整個身體狀態。插個例子，最近，有個第4週期促排卵（前幾個週期卵巢功能差，胚胎差）來找我的病友，兩年沒來了，這次本欲來供卵，複查B超發現卵巢功能竟然有了明顯改善，問其原因，說這兩年不去想要不上孩子的煩心事了，自然沒了壓力，這次促排後卵巢反應相當好，昨天取了12顆卵，兩口子做完宮腔配子移植就過來向我報喜。

3、有氧運動可以提高身體素質，改善卵子質量。

4、避免接觸有害物質，遠離環境汙染區，加強自身衛生，等等，都是套話。

要重視卵子質量不好的情況，切忌病急亂投醫、盲目用藥，一定要去正規醫院就醫。對於由基因缺陷或不明原因引起的卵子或胚胎問題，供卵是正確的選擇。

在這裡，我們要感謝所有無償捐獻卵子的夫婦，您們的無償捐獻幫助了很多的家庭，為我們的生殖醫學帶來了光明；同時，提醒需要供卵的夫婦，利用正規方法獲取健康的卵子，避免因非法卵子帶來的倫理或疾病導致的巨大風險。