你好，本田CRV裝車油是半合成的0w20（4S服務用油是綠色的那款0w20半合成）

給你一些建議：

1、首先，日本車不怎麼挑油品質量，磁護機油半合成SN5w40質量沒問題，粘度標號不適合您的車，粘度偏大，提速不好，車輛悶，廢油，跑起來噪音大

2、磁護啟停保SN5w30也是半合成的機油，偽全合，5w30的粘度能比5w40好些，但仍不是您目前最佳選擇

3、以你目前的車況來看，不會存在燒機油的現象，從非常嚴謹的角度來講，所有的發動機都損耗機油，老百姓所說的燒機油一般是指在換油期內需要添機油

4、目前你車況最好的機油推薦：半合成或者全合成的0w30，原因是你使用了太長時間的磁護這種大粘度機油，0w20和5w20的機油對您車來說，粘度有些偏稀，日系車活塞環比較軟，長時間使用大粘度機油會使配合間隙撐大

0w30的機油不論是噪音、油耗、提速都要優於你選擇的磁護和磁護啟停保

跑高速你不用擔心，0w30的機油絕對沒問題

如果選擇半合成，建議換油期6000公里，選擇全合成，建議換油期8000公里

當然，你要跑一萬，也沒問題，按正常來說，全合成機油跑個一萬五六都沒事，但是，國內燃油和空氣都比較髒，還是建議8000公里換掉，因為機油裡的新增劑在不斷的消耗，高公里數雖然機油的潤滑效果還在，但是清洗功能隨著新增劑的消耗而逐漸失去，所以不要以犧牲發動機的清洗功能去換取高公里數!得不償失！