不光睡覺的時候總帶著耳機會有負面作用，平時總帶著耳機也是不好的。 耳機的質量是一個方面，不好的耳機在平衡和去噪上都有欠缺。即使是好的耳機，也不能總帶著，耳朵不光是負責聽力的器官，還有關人體平衡的感知。美尼爾氏症就是耳朵裡的前庭的問題。 如果要聽音樂，選擇頭戴式的耳機會稍好些。聽音樂可以使人體進入到一個放鬆的狀態，所以，在我們的生活當中，有越來越多朋友的生活已經離不開音樂了，所以，有很多朋友在晚上睡覺的時候都會戴著耳機聽歌后然後慢慢的入睡。但是，根據相關的研究發現，這其實是一個非常不好的行為，如果人體長時間的戴耳機睡覺，對於耳部的傷害是很大的了。人體如果長時間戴耳機睡覺，是非常傷害耳朵的，這主要是因為耳膜與耳機振動片距離很近，聲波傳導範圍小而集中，對耳膜聽覺神經刺激比較大，易引起頭暈、耳鳴、聽力減弱等情況的發生。另外，如果人體連續聽十幾個小時的音樂，那麼還是引起突發性耳聾的情況發生，並且，耳塞對外耳道可造成慢性刺激，引起耳朵發炎，有些人取下耳機後感覺耳朵疼痛，就是耳塞長時間的壓迫軟組織造成的。除此之外，人體在睡覺的時候，如果不自覺的翻動身體之後，都會有可能使耳塞擠壓耳部軟組織，對耳朵造成物理傷害。所以，為了自己的身體健康著想，建議大家睡覺的時候儘量避免佩戴耳機入睡。注意事項：在睡覺之前，如果有失眠現象的朋友可以聽一些音樂來將失眠現象得到改善事實上在我們生活中，音樂是有一定的助眠效果，但是要選對音樂，而且不能戴耳機聽。耳朵裡面塞了東西，睡覺的時候一翻動，耳機就會磕碰到耳朵，反而不利於睡眠。