不是特別適合跑步穿，有以下幾點原因

第一 籃球鞋定位籃球需要側面有足夠的支撐所以鞋面舒適程度肯定不及跑步鞋，而足夠的支撐就需要材料的堆積，這就造成了鞋的重量上升跑步時負擔就更重。

第二 跑步鞋的中底科技密度與籃球鞋完全不同，跑鞋一般追求輕質中底一般會調教的比較軟，而籃球鞋不追求輕質，追求的是在腳發力時不會有卸力感這點很重要，而且過硬的中底會在跑步中對膝蓋造成損傷這點不容忽視。

第三 排汗問題，籃球鞋為了追求支撐性只能把鞋面做的厚實這麼做可以提高鞋面的支撐性，當然壞處便是透氣性的問題。跑鞋不需要特別多的支撐性，所以鞋面都比較輕薄，透氣性好，畢竟誰都不想在跑馬後一拖鞋全是汗的處境吧。。。。第四 鞋底的抗扭轉，都知道籃球這項運動變相極多，這便對籃球鞋的康扭轉要求極高，所以許多的籃球鞋都配備了大塊的碳板與TPU抗扭轉託盤。但是跑鞋不需要這些，所以一般只配備了小的TPU抗扭轉託盤。大塊的TPU或者碳板好是好不過在跑步過程中會覺得鞋硬，這也是無故增重的原因之一。綜合上述所說，籃球鞋並不適合跑步或者說長距離奔跑，還是讓它乖乖的在球場上放肆吧。哈哈哈哈

如果你不知道怎麼選擇，可以看一下下面這幾雙款式！

ultra boost 4.0，鞋子輕便透氣性好，跑步首選！登月13代，zoom氣墊網面緩震！登月33代！亞瑟士緩震跑鞋！

從專業的角度來講，籃球鞋是不適合長跑的。1.跑步應該穿跑鞋。一般的跑鞋，在後跟外側採用了減震的材料，質地柔軟，可預防腳和腳踝外翻，減輕對腳，膝蓋的損傷。而且跑鞋一般質地較輕，比較輕便，適合跑步這中迴圈往復的固定抬腿動作。透氣性也是跑鞋的特點。2.籃球鞋偏向適用於木地板，籃球運動中，需要經常奔跑，跳躍，急起急停，大幅度變向，所以籃球鞋更側重於耐磨和穩定性。3.不同的運動，需要穿合適的鞋子，這樣才不至於傷到身體。跑步就穿跑鞋，打籃球就穿籃球鞋，不要混淆了。讓每一個熱愛運動，享受運動的小夥伴們都能健康生活。

低幫跑步鞋也可以跑步，只是相比那些跑步鞋肯定有些地方不一樣吧，籃球鞋內建各方位支撐材料，跑鞋幾乎無支撐，跑鞋靈活，低幫籃球鞋保護性更好。低幫鞋對腳踝也是有一定保護的，肯定比跑鞋要好的多，還有籃球鞋大多有防側翻。

跑鞋是應對跑步需求，所以減震的需求很低，只要求一般的緩震和緩解疲勞就行。跑鞋比較透氣，犧牲了鞋子的強度換來了網布的透氣。

球鞋是為了應對高強度的比賽，一雙正規的比賽球鞋，減震要遠高於跑鞋。即使是低幫球鞋，對腳踝的保護性也比跑鞋要好。 目前大部分低幫球鞋都有防側翻的設計，而跑鞋沒有，所以你可以看到很多人穿跑鞋走路，穿低幫球鞋跑步，穿高幫鞋打球。

筆者認為科比系列的低幫籃球鞋並不適合於跑步，理由如下。籃球鞋講究的是包裹性，減震性，彈跳性，而跑鞋講究的是輕便性和舒適性。跑鞋具有較好的透氣性，而籃球鞋相對來說包裹性較強因而其透氣性相對來說比較的差。

您問的是科比系列，剛好筆者有1雙科11和一雙科比ad。我也的確用其跑過步，筆者這就談談自己的感想。首先科11是較底有塊zoom減震性的確非常的好，也比較舒適。但由於他是鞋墊zoom連在一起的，這也讓你在長時間的跑步過程中會和鞋底發生摩擦，而且筆者的是水晶底，這也非常的傷鞋，其次是科比ad，，科比ad是外接zoom那麼這雙這雙鞋用來跑步可以說是非常的不合適。因為在水泥地或者塑膠跑道上非常容易磕到zoom，你鞋底兩邊的zoom經常會被磕掉。

感謝閱讀。以上回答是建立

許多人都存在著一個誤區，認為籃球鞋可以用來跑步，甚至專門穿籃球鞋跑步。其實這是不合理的。下面

首先，我們說一下跑鞋，跑鞋是專門為跑步設計的，後腳跟設計的非常柔軟，具有吸收能量的作用，因此可以減震緩衝並且保護膝蓋。並且跑步鞋的內側較硬，可以保護腳踝。

其次，我們再來說一下籃球鞋。我們穿的籃球鞋大多都是平底，並沒有跑鞋那樣流線型的設計，它的減震效果並不如跑步鞋，因此穿籃球鞋跑步肯定是不怎麼舒服的。籃球鞋被設計為在木地板上打籃球，因此摩擦力較大，這樣一來就增大了跑步過程中的阻力。

第一多元化的運動裝備讓各項運動更專業了，如果你愛好跑步，我覺得還是選擇一雙較為專業的跑鞋，比如耐克的登月系列，如果慢跑也可以選擇新百倫，阿迪的ub也挺不錯的。

第二現在籃球鞋都分了很多種，什麼訓練鞋，文化鞋，實戰鞋，水泥地鞋之類的，應該使其各有所專。

所以建議你還是買一雙跑步用的鞋子，畢竟科比還是籃球場上最帥的

潮流趨勢，隨著生活水平提高，人們對健身與養生的要求也越來越高，什麼運動用什麼的鞋子都有講究。籃球鞋故名思意就是籃球專用鞋，籃球運動屬高強度運動，快速跑動，快速攔截，迫搶，身體碰擊，彈跳投籃，還有蓋帽每個動作都激烈快速運動，所以為減少對身體部位如腳踝，膝蓋效好的保護，商家也會專用配製，底部加厚，耐磨，彈力好，護腳踝等作用，重量也相對較重。

再來說一下跑鞋，跑步時腳著地面那半秒鐘，由於體重與衝力向下觸地形成一定反衝力，使小腿，腳踝，膝蓋都受到不同的反衝力，而腳踝與膝蓋只是一個活動關節，都是肌肉包裹的，沒有起到支撐與磨損保護作用。時與日久特別膝蓋磨損就發展其他病狀。為減少受傷情度，那麼選擇減緩衝較軟底跑鞋，而且較輕便形的。跑鞋也分專業的短跑運動鞋與長跑運動鞋，短跑也注重暴發力，衝擊力，多用的是底部帶膠釘模形，長跑呢，馬拉松跑也好，每天慢跑也好，由於此類運動強度不大，市面上跑鞋都可用，要求減緩衝好的，較便跑步就好。這麼一說大家應該知道我的答案了吧，籃球鞋只適應籃球運動，跑步就要選擇跑鞋。

謝謝邀請，根絕日常經驗與字面意思，籃球鞋就是打籃球穿的比較多的鞋子，就算是低幫籃球鞋他也是打籃球穿的多一些，眾多周知籃球鞋相對慢跑鞋子會稍重、少笨重，再者籃球鞋的緩衝得需要一定的衝力，慢跑鞋子本省就挺軟，而且也很輕便，手裡的大小受力面積都不盡相同。籃球鞋的鞋面還是比較硬的，慢跑鞋子鞋面多數是編制網狀的這樣跑起來比籃球鞋子要舒服而且不容易累。因此籃球鞋不適合長跑。

顧名思義，籃球鞋就是專門為籃球比賽所設計的運動鞋，它符合籃球比賽的一些特點，比如說為了適合比賽當中的急啟急停，要求籃球鞋的鞋底的紋理設計的前後左右都要考慮到增強摩擦；為了適合比賽當中的起跳，要求籃球鞋的鞋底不能太薄，要具有落地減震和彈跳緩衝作用；另外為了適合後衛球員在比賽當中的不斷變向，籃球鞋還要考慮到保護球員的腳踝，即便是低幫籃球鞋的鞋幫也比較高。這些要求加起來就使得籃球鞋比跑鞋的體積更大，材質更硬，也更笨重。

相對來說跑鞋是應對跑步需求，所以減震的需求就比較低，只要求一般的緩震和緩解疲勞就行。但要求比較大的輕便，因為跑步來說要追求速度，特別是對於長距離跑步來說，一雙輕便的跑鞋可以節省更多的體力。

綜上所述，籃球鞋並不適合跑步，籃球鞋還是在打籃球的時候穿吧，跑步的話還是穿專門的跑步鞋吧。當然了，籃球隊員在賽前會穿著籃球鞋進行跑步熱身，但這只是熱身，是為了籃球比賽做準備，並不是嚴格意義上的跑步。