長期靜坐的人透過這種方式往外看，眼睛就會越來越明亮。——導語
我們在打坐的時候可以在面前插一支香，這個香的高度基本上和自己的視覺一個高度，距離保持兩米左右，但是也根據每個人的習慣稍微的低一點高一點或者近一點，問題都不大。
你就每天在晚上靜坐的時候眼睛盯著這個香一眨也不眨，實在是眼睛很累了，比如說疲勞了要流淚的，你就眨一下，眨完了以後還要馬上繼續看這個香，這樣就可以把我們專注力給訓練出來，包括散光近視都會改變。
因為散光和近視與我們的心散不散亂是有關係的，心散亂你的氣就散亂，氣散亂你的視覺就散亂。那麼同時氣散亂的話，你氣穿透的不遠，自然就會近視。透過我們這種觀香，把我們的心氣集中起來，收回來安住在當下，那麼你的散光近視自然的就會改變。
長期靜坐的人透過這種方式往外看，眼睛就會越來越明亮，比如我們的黑眼珠是代表腎氣，白眼珠代表肝和心臟。當我們的肝腎協調的時候，白眼珠很白，黑眼珠是很黑的，正所謂的黑白分明陰陽協調。
——摘自《萬行書院：觀香的好處》
萬行大和尚簡介：
東華禪寺方丈萬行大和尚，一位用生命在踐行佛法、體證生命本源的智者。
15歲信佛、18歲出家、29歲證得生命本源，30歲復建東華禪寺、4年佛學專業、7年閉關、18年建寺安僧、1萬多場開示演講、千萬言著述、13部著作出版多國語言……
2000年創立東華家風：信教先愛國，學佛先做人，修道先發心；2008年倡行每月1次升國旗；2016年創立中國首座佛教愛國館；2000年至今，東華禪寺18年間向社會捐款捐物數千萬元，並多次榮獲省市“模範和諧寺觀教堂”稱譽。
從童真入道、閉關證悟，到建寺安僧、講經說法，歷經三十餘年，總結出一條能讓人類證悟本源的解脫之道——《東華禪》
本著普度眾生的使命，萬行大和尚將《東華禪》修行法門無私奉獻，殷切期望天下眾生透過學修《東華禪》融通人生四大關係：我與家庭的關係，我與社會的關係，我與國家的關係，我與自然的關係，從而獲得幸福圓滿的人生。
長期靜坐的人透過這種方式往外看，眼睛就會越來越明亮。——導語
我們在打坐的時候可以在面前插一支香，這個香的高度基本上和自己的視覺一個高度，距離保持兩米左右，但是也根據每個人的習慣稍微的低一點高一點或者近一點，問題都不大。
你就每天在晚上靜坐的時候眼睛盯著這個香一眨也不眨，實在是眼睛很累了，比如說疲勞了要流淚的，你就眨一下，眨完了以後還要馬上繼續看這個香，這樣就可以把我們專注力給訓練出來，包括散光近視都會改變。
因為散光和近視與我們的心散不散亂是有關係的，心散亂你的氣就散亂，氣散亂你的視覺就散亂。那麼同時氣散亂的話，你氣穿透的不遠，自然就會近視。透過我們這種觀香，把我們的心氣集中起來，收回來安住在當下，那麼你的散光近視自然的就會改變。
長期靜坐的人透過這種方式往外看，眼睛就會越來越明亮，比如我們的黑眼珠是代表腎氣，白眼珠代表肝和心臟。當我們的肝腎協調的時候，白眼珠很白，黑眼珠是很黑的，正所謂的黑白分明陰陽協調。
——摘自《萬行書院：觀香的好處》
萬行大和尚簡介：
東華禪寺方丈萬行大和尚，一位用生命在踐行佛法、體證生命本源的智者。
15歲信佛、18歲出家、29歲證得生命本源，30歲復建東華禪寺、4年佛學專業、7年閉關、18年建寺安僧、1萬多場開示演講、千萬言著述、13部著作出版多國語言……
2000年創立東華家風：信教先愛國，學佛先做人，修道先發心；2008年倡行每月1次升國旗；2016年創立中國首座佛教愛國館；2000年至今，東華禪寺18年間向社會捐款捐物數千萬元，並多次榮獲省市“模範和諧寺觀教堂”稱譽。
從童真入道、閉關證悟，到建寺安僧、講經說法，歷經三十餘年，總結出一條能讓人類證悟本源的解脫之道——《東華禪》
本著普度眾生的使命，萬行大和尚將《東華禪》修行法門無私奉獻，殷切期望天下眾生透過學修《東華禪》融通人生四大關係：我與家庭的關係，我與社會的關係，我與國家的關係，我與自然的關係，從而獲得幸福圓滿的人生。