詹姆斯：不遜我？那你得好好看清楚咯～

距杜蘭特跟腱受傷已有五十多天，阿杜接受修復手術也有一段時間了！從最初躺在病床上，鼻子塞著氣管吊著藥水一副病怏怏的樣子，到推著小車能緩慢行動，再在水池中進行投籃練習，杜蘭特的傷勢一步步地走向良好！根據以往經歷，等杜蘭特再出現在賽場上時，少說也得是在8-12個月後！但對於杜蘭特來說，他現在最不缺的就是時間，籃網方面給足了他恢復的時間，目的就是希望杜蘭特能一次性復出！

前些日子，有媒體曬出杜蘭特泡在大水池練習投籃的圖片，有網友猜測，杜蘭特的傷病恢復或許要比預期快！果不其然，今日就有美媒曬出一組杜蘭特完整的訓練組圖！杜蘭特進行的都是上肢力量的鍛鍊，又因為跟腱傷病的緣故，杜蘭特進行訓練時都是坐在椅子上！可以看出，杜蘭特很有系統的進行上肢力量恢復，對於這樣的恢復訓練，杜蘭特拄著柺杖也練，足以看出他的認真！

在杜蘭特諸多的訓練照中，有那麼一張舉啞鈴的圖，吸引住了不少球迷！圖中的杜蘭特雙臂肌肉量驚人，說是麒麟臂也不為過。眾所周知，杜蘭特的身材在筋肉人扎堆的NBA裡稱不上健壯，那是又瘦又長，而在這一張訓練照中，杜蘭特的手臂肌肉線條明顯，看起來份量十足！

身受重傷肌肉不減反而有漲，杜蘭特這情況其實這不稀奇！就說詹姆斯吧，在上賽季聖誕大戰遭遇了腹股溝拉傷，之後經歷了漫長的休養，詹姆斯在這期間肌肉也是不減反漲，漲了近30斤，詹姆斯在復出後一度因為肌肉大漲不適應比賽！原因為何，最主要原因在於杜蘭特養傷期間攝入大量營養，但又不能輔以相適應的訓練計劃，這才使得杜蘭特看上去肌肉大漲！

題主的問題比較有意思，要分多個角度來回答。

杜蘭特近日大量訓練照流出，第一次是杜蘭特在水中練習投籃。杜蘭特這麼做，肯定是意料團隊或者訓練團隊給出的專業意見，畢竟在水中投籃的話會減少腿部壓力，NBA有很多球星都採取過這樣的康復方式。

就題主提供的杜蘭特訓練照來看，杜蘭特是坐在椅子上進行上肢力量訓練。杜蘭特之所以坐著，是因為跟腱部位不能受力。但是手裡拿的東西就比較有意思了，有的球迷說是塑膠的，還有的球迷戲稱杜蘭特拿的啞鈴太大。或許杜蘭特是在進行輕微的力量訓練，還沒有到加大強度的時候。

NBA球員為了適應高強度的對抗，都會有麒麟臂以及不錯的肌肉線條，杜蘭特也不例外。杜蘭特受的是重傷，需要很長一段時間來修養。大家都知道，不少球員在養傷期間如果不控制的話，體重會有一定程度的增長。對於杜蘭特而言，他不能再讓腿部遭受更大的壓力，否則不利於康復。

其實從這張圖片也看不出杜蘭特肌肉不增反漲的情況，畢竟沒有前後對比。球員由於穿的球衣比較寬鬆，有時候看出肌肉情況，只有真正光膀子訓練時，才會看到球員們肌肉線條。

詹姆斯是出名了的體格健壯，杜蘭特近些年也有一定的增重，但是想和詹姆斯比麒麟臂，那還有一定的差距。如果在全聯盟範圍內找比詹姆斯還要健壯的球員，難度也是比較大的，畢竟詹姆斯的身體天賦不是一般球員就能比的。

杜蘭特其實是用訓練照告訴球迷，他會盡快訓練，以最短的時間迴歸到賽場。當然了，這也是球員自律性很強的表現，不像有的球員養傷就是在增肥。

由於跟腱傷勢尚未痊癒，kd只能把訓練重心放在上半身了

雖然距離2019—2020賽季還有將近3個月的時間，但是杜蘭特幾乎已經確定不會在下個賽季出戰了。畢竟跟腱斷裂是關乎到了一名運動員職業生涯。而籃網也不敢讓他貿然復出，所以我們暫時還看不到"歐杜"聯手，新的賽季籃網恐怕還達不到爭冠的級別。

雖然是在康復期間，但是訓練可不能落下，不然身體機能會嚴重下降，對於復出後的比賽可是非常不友好的。而近日，杜蘭特在社交媒體上更新了一組自己訓練的照片。身處美景之中，又有私人教練單獨進行指導，養傷的日子好不快活。有細心的朋友們可能會發現，杜蘭特的手臂和之前比較，肌肉緯度似乎更大了，胳膊更粗了。這是因為他目前只能專注於上肢力量的訓練，也不用練習投籃，再加上受傷期間的營養肯定會大大增加，所以kd胳膊的肌肉量才會上升一個檔次。而且在營養如此大的情況之下，更是要進行很多的力量訓練，不然增加的全是肥肉，可就麻煩了。

但是要說杜蘭特的麒麟臂不遜色於詹姆斯？那我認為可就有點誇張了。老詹的肌肉是何等的恐怖，整個聯盟恐怕無人能與之匹敵。畢竟這就是人家縱橫NBA十幾年的最大本錢，詹姆斯就是靠這個吃飯的，還能讓別人超過了他不成？這麼多隔人、掛人爆扣別人可模仿不來啊！而杜蘭特作為更加靈活，更多以投籃為主的球員，也不需要這麼多的肌肉，因為過多的肌肉量會影響他在場上做各種動作的速率。兩位球員的打法完全迥異，各有擅長之處，杜蘭特投籃更準，詹姆斯突破更兇，所以也就沒有什麼好比較的了。

這個休賽期對於杜蘭特來說一定是非常難熬的，畢竟這位超級巨星目前仍然處於跟腱斷裂傷勢的漫長的恢復期的初段，後面還有更加煎熬的等待和恢復期需要他堅強地去度過。不過我認為像杜蘭特這個級別的運動員以及他身後的團隊，一定會在這段時間好好計劃和安排KD的針對性訓練和恢復，以便於在未來重回賽場之時，依然保持出色的競技狀態。

近期杜蘭特爆出的照片大多數都是他已經進行一些簡單的訓練的實況，其中很多球迷注意到，杜蘭特已經開始加強自己上肢力量的訓練，可以明顯看到他的上肢和過去相比已經粗壯了不少，肌肉線條也變得非常明顯。

顯然，當你的下肢還處於恢復期的時候，加強上肢的訓練絕對是一個很好的選擇。相信這也是杜蘭特和他的訓練團隊刻意而為之。瞭解KD的球迷都清楚，他在聯盟裡一直都屬於偏瘦的球員，因此在如今這樣的情況下，加強自己手臂肌肉維度，確實是一個不錯的選擇。

不過有球迷在看到KD訓練的這些圖片之後，聲稱他的手臂肌肉已經可以和詹姆斯媲美。在我看來，要想和詹姆斯的上肢力量達到一個級別，恐怖杜蘭特還是難以企及的。大家都知道詹姆斯的對抗能力在聯盟絕對屬於頂級水準，常常有一個人掛著多名防守隊員上籃成功的場景出現。

相信杜蘭特雖然加強了上肢的訓練，但在未來球風方面，顯然並不會轉型為像詹姆斯這樣，肯定依然還是延續自己飄逸靈動的打法。所以杜蘭特達不到，也沒必要達到像詹姆斯那樣的上肢力量和維度。

杜蘭特這種行為讓我想起了科比，這不是曼巴精神具體體現嗎？

曾經可以也有過右手剛做完手術，可心裡放不下訓練，還練就了一手不錯的左手投籃。

所以，你不要叫苦了。

所有你所羨慕的成功背後，都有你吃不了的苦。

很多人說，杜蘭特天賦五十年難得一見，可人們總是看到人家的天賦擺在那裡，殊不知人家在 這背後到底都付出了一些什麼。

跟腱斷裂這種毀掉運動員職業生涯的大傷，換做其他人只怕是現在早已經顧影自憐，一個人默默地舔著自己的傷口， 或者是，找地方悲傷，苦痛，懷疑一下人生吧。

可杜蘭特三個月不到的時間， 竟然開始了訓練， 其中，杜蘭特堅韌的性子是一方面。

我們看到杜蘭特堅強這一面之下，其實，還該深思，杜蘭特的傷到底有沒有外界所傳聞所說那麼嚴重到底是不是跟腱斷裂。

畢竟，到現在為止，杜蘭特可是還沒公佈過任何他跟跟腱的傷病報告。

還有這不排除是一次復健治療。

假設說，杜蘭特真的是謊報了他的傷情的話，那麼這可就有的玩了。

下個賽季， 不是聯盟等著顫抖嗎？

一切 蛛絲馬跡顯示並非沒這種可能。

當然，我這裡所說是常理，我也只是按照 常理去推斷這個事情而已。

跟腱斷裂，這是要減輕上半身的力量去減輕跟跟腱的負擔這才是最為科學，可杜蘭特卻反行其道，增加上半身的肌肉，這讓我懷疑，杜蘭特到底是不是因為這次跟腱斷裂導致心裡不平衡，渴望變強的決心出現了畸形才如此。

可每次看到在杜蘭特身邊都有著他信賴的 醫療團隊在把關我一下子釋然了。

我這是瞎操心， 跟腱在人家腳上，人家到底什麼情況比你還懂，真的輪不到我瞎操心。

老漢上肢比起杜蘭特來說的話，還是強上了一個檔次。

跟老漢比麒麟臂那杜蘭特真的不比，這由身體天賦造就，或許，杜蘭特窮其一生地去增加上半身的肌肉都無法跟詹姆斯相提並論。

好在杜蘭特和老漢，並不是類似風格的球員，不然，真的是這輩子無法談超越這事了。

（暢聊NBA，加我關注，一起聊球。）

其實答案只有兩個字，錯覺。

杜蘭特真的不瘦，只是太高了，胳膊太長，顯的胳膊沒肌肉似的，否則，怎麼能夠在NBA橫行！尤其是伸直胳膊的時候，由於手臂骨頭太長，牽拉著肌肉緊緊附著在骨頭上，給人一種纖細呢感覺。

當然，肯定沒有詹姆斯那種變態的肌肉了，杜蘭特真練成詹姆斯那樣，一定會影響手感的。，但跟一般NBA肌肉男都差不多，絲毫不落下風。

拿個跟庫裡的照片對比一下吧，肌肉維度不低的。

這哪是不輸詹姆斯，和詹姆斯比起來杜蘭特的身體可差多了。今年跟腱斷裂就是一個間接的證明了，詹姆斯在這些年的季後賽中，上場時間和體力消耗不比杜蘭特少，但是詹姆斯依舊是保持健康的身體。

目前有媒體披露了杜蘭特訓練的圖片，杜蘭特在游泳池中訓練，而且坐在椅子上，這個肌肉的線條的確還是非常的明顯，他也是積極的去訓練自己的上半身，就現在的情況看，杜蘭特的腳依舊是不能進行正常的訓練。

水中會很好的減輕下肢負擔，而且透過這個以往經驗看，跟腱斷裂的球員大部分都是要有8個月之上的恢復時間，所以說杜蘭特目前更多的就是隻能上肢訓練。再者就是和籃網隊隊醫的交流中，杜蘭特的傷病恢復可能性很大。

如果杜蘭特能夠恢復80%就已經很好了，想要恢復百分之百可能性幾乎沒有了。我覺得僅僅是百分之80，杜蘭特也擁有聯盟最頂級的水平但是有一說一的是，復出之後的杜蘭特體力會下滑，但是這個年紀會上升一歲，就算是百分之80也很難。

一個超巨的自我修養，傷停訓練不能停！

杜蘭特在跟腱斷裂修復手術完成後，就閒不住的出現在我們的視野之中，他甚至已經放下手機，不再沉迷於在社交媒體上為小姐姐們點贊，而且拿起了訓練儀器，練出了一身的腱子肉，肌肉感十足的麒麟臂，讓球迷直呼這明明是受了重傷，這身體素質是在向詹姆斯看齊呀！究竟是怎麼回事？容我娓娓道來！近日，一組關於KD的瘋狂訓練照爆出，從一張坐在椅子上舉啞鈴的照片裡，我們可以明顯看出，脫掉厚重保護裝置的杜蘭特已經進入了訓練，儘管依舊要拄拐，但這並不耽誤他訓練上肢力量。只見KD的手臂比受傷之前整整粗了一大截，彷彿有種向肌肉男進發的既視感，這樣的肌肉感，可以讓他在接下來賽季中在保持健康的同時，擁有更有力的進攻！杜蘭特也正在嘗試擺脫雙柺，利用雙杆進行積極的復健，而強有力的麒麟臂是他在傷病恢復期間最大的收穫。我們甚至已經不太看得出這是一個受過有著運動員“阿喀琉斯之腫”嚴重傷勢的球員。我們有理由相信，也許在6個多月後的杜蘭特真的有希望上演王者歸來，出現在賽場上，還是那個“打誰都是錯位”的死神。

不請自來，詹姆斯：老弟，你訓練的不錯呀。杜蘭特：大哥說的對。

試問在NBA這種，高級別，高強度的狀態下，杜蘭特沒有肌肉，二頭肌？那就太敷衍了。每個NBA球員都進行過高強度的訓練，包括杜蘭特，雖然跟腱恢復的週期很長，但是如果不靠每天的訓練來維持自己的狀態是不行的。

詹姆斯這種也需要每天的訓練來維持自己的狀態，就不用說受傷的杜蘭特了，下個賽季是非常的激烈，東西部都實力均衡。而杜蘭特透過曬照也是表明自己不會那麼輕易地被跟腱打到。

杜蘭特可以說是NBA百年難遇的奇才，他的骨骼異於常人，所以他比一般球員恢復得快也是可以理解的。他之所以能夠在任何球員的頭上輕鬆得分，一是因為他的中投奇準，一般人根本防不住；身高臂長，速度快，任何球員防他都可以說是錯位防守。二是因為自己的天賦和骨骼結構，沒有這麼好的身體條件，杜蘭特肯定打不出這樣優秀的表現。所以，即使在受傷之後，他也能迅速得到恢復，我們也希望他能早日回到NBA的賽場吧！

籃球是生命，籃球是熱愛，籃球是飯碗，這一點在重傷的杜蘭特以及很多的NBA球員身上展示的淋漓盡致。

在18賽季的總決賽G5，杜蘭特遭遇了跟腱斷裂的嚴重傷病，眾所周知，跟腱就是運動員的生命線。受傷後，杜蘭特進行了手術，滿打滿算，從手術到現在，杜蘭特休息的時間一個多月。可是杜蘭特已經按耐不住體內的洪荒之力。

近日，一組杜蘭特訓練的照片從網路上流出，坐在椅子上進行力量訓練的麒麟臂也引發了很多球迷的熱議。是啊，這哥們是重傷啊，可是顯然他並沒有讓這段時間白費，以往的杜蘭特屬於精瘦型，可看看他現在的手臂，從視覺上不會比詹姆斯的效果來的差。

等到傷情痊癒，科比的右手同樣牛X，而左手的功力也是大增，頂級的運動員知道時間對於自己的寶貴性，他們和時間爭分奪秒，他們不願意浪費療養期的時間，這也是他們能夠偉大的原因之一。

而如今的杜蘭特也是在沿著前輩的道路前進，杜蘭特此次傷情的恢復期達到8-12個月，就算前幾個月放棄訓練，沒有人譴責他。當時作為強者，杜蘭特不允許自己“懶惰”，哪怕是傷病期間。

雖然這次傷病將給杜蘭特的速度和彈跳帶來一定的影響，但是可以相信經過幾個月的專門力量訓練，復出的杜蘭特將在對抗和力量上面更加的有競爭力。

球員的偉大不是沒有道理，就如學霸不可怕，可怕的是學霸在暑假的打理一樣，不放棄訓練的杜蘭特歸來必將還是一直猛虎，也期待我們的球員能夠和這些傢伙學習，只有你把籃球當成熱愛和生命，才有可能成為一個強者。