我懷孕時，不吃腥辣的，因為我聞著就想吐，垃圾食品什麼的也沒有想吃的慾望。反正想吃的都是我平時不愛吃的，酸的是我這輩子最不愛吃的，懷孕時就愛吃酸的。真的很奇怪，我那時喜歡吃的水果，我兒子現在都喜歡吃。我兒子生下來3070克，沒有黃疸，當時體檢醫生說，這個娃是最健康的，體重也最合適，身高53釐米。就是最醜

其實每個新生寶寶出生時都會有“黃疸”，主要看黃疸值的高低。此外，“黃疸”是一個生理性過程，一般在寶寶出生後2~3天出現，4~5天達到高峰，2周左右慢慢消退，而只有少數寶寶會出現病理學黃疸。

想要新生寶寶沒“黃疸”，孕期堅持“3不做”，孩子出生更白淨，具體是指哪些

其實在懷孕期間準媽媽無法從根本上預防新生兒“黃疸”的發生，想要寶寶出生以後更加白淨，準媽媽需要堅持的“3不做”主要是：

1、不喝酒

一般懷孕以後，準媽媽都會戒掉菸酒，當然，這也是很有必要的。要知道，在懷孕期間，特別是孕早期的時候，如果準媽媽仍然抽菸喝酒，那就會增加胎寶寶患有異常的可能性，甚至造成胎寶寶發育畸形。因此想要寶寶發育健康，出生時沒“黃疸”，準媽媽最好還是不要接觸酒。

2、不（少）吃辛熱和含糖量高的食物

新生兒“黃疸”主要是由體內膽紅素代謝異常而引起的，因為寶寶肝臟發育不全導致。此外，準媽媽懷孕期間身體虛熱也會導致寶寶出生時有“黃疸”，因此想避免新生寶寶“黃疸”偏高，準媽媽就要儘量不吃（少吃）一些辛熱容易上火，以及含糖量太高的食物。

3、不濫用藥物

孕期準媽媽用藥一定要謹慎，最好在醫生的指導下服用藥物，千萬別自作主張胡亂用藥，這是因為，有些藥物可能會含有對胎寶寶不利的成分，進而影響到胎寶寶的面板，乃至身體其他器官的發育。

想要新生寶寶沒“黃疸”，出生後更白淨，孕期應該堅持做什麼多吃新鮮的蔬菜和水果：蔬菜和水果含有豐富的營養物質（特別是其中的維生素C），有助於寶寶出生以後更加白淨。多注意休息：孕期準媽媽在堅持運動的同時，也要多注意休息，勞逸結合，避免孕期感染。飲食有節制：懷孕期間準媽媽最好不要過飢過飽，或者經常吃生冷食物，飲食有節制，以免損傷脾胃，累及新生寶寶。

總之，想要新生寶寶出生以後沒“黃疸”，準媽媽在飲食、生活習慣方面一定要多加註意。儘量做到不喝酒，不濫用藥物，不吃太多辛熱和含糖量高的食物。

新生兒黃疸是很常見的，指未滿一個月的寶寶出現身體發黃的情況。有生理性和病理性之分。

生理性黃疸多在寶寶在出生後2-3天出現，4-6天達到高峰，1-2周逐漸消退。

病理性黃疸除有輕微食慾不振外，無其他臨床症狀。如果寶寶出生後24小時內出現黃疸，或者是足月的寶寶出現黃疸長期消不退，反覆出現，則為病理性黃疸。

寶寶黃疸不嚴重的話，多曬太陽就能自行消除，否則的話就需要照藍光治療。

雖然黃疸沒有特別好的預防促使，但是孕媽孕期避免做下列事項，一定程度上能降低新生兒黃疸的機率。

1、不吃高熱量，油炸的食物

新生兒黃疸主要是由於膽紅素代謝異常導致的。所以準孕媽孕期在飲食上要注意，少吃高熱量，油炸的食物，會影響媽媽脾胃，而且這些食物不易消化，會使寶寶代謝率降低，寶寶出生後更容易患黃疸。

2、不飲酒

酒精對胎兒的刺激很大，容易導致胎兒畸形。除此之外，寶寶出生後患病的機率也會加大，更容易出現黃疸。所以孕期孕媽要避免喝酒。

3、不亂吃藥

孕期吃藥是大忌。即便是學醫的孕媽，孕期也不可自行吃藥，一定要等到醫生的同意後再服用。除了藥物，一些日常抗衰老、美白等保健品也不能吃，會影響寶寶的發育。是藥三分毒，藥物的有害成分會可能會傷害寶寶面板，引起代謝紊亂。

孕期飲食清淡，多喝綠豆湯，多吃水果蔬菜，一定程度上也能預防新生兒黃疸。 寶寶出現黃疸也不用太過擔憂，多曬太陽，一般一週就會消退。

在孕期的時候我們的準媽媽對於胎兒在腹中的一舉一動都是非常敏感，生怕一不小心造成發育不好或者是流產。但是產後育兒方面對於出初產婦來說同樣也是一樣，如產後寶寶紅屁屁、吐奶現象、出現黃疸等問題，那麼想要寶寶出生沒有黃疸，孕期應該怎麼做哪些了？

產後我們總會聽到這樣的話：十個寶寶九個黃，這足以說明了新生兒出黃疸的頻率是很高。那麼什麼是新生兒黃疸，黃疸指數高低對新生兒來說有哪些影響呢？新生兒黃疸幾乎是每個新生兒寶寶都會經歷的，一般應保證充分的餵養，避免感染和和受涼等。而且黃疸是新生兒期是常見的一種表現，85%的新生兒以及絕大多數早產兒可出現不同程度的黃疸，大部分為生理性的黃疸，可自然消退，少許可引起嚴重的高膽紅素血癥甚至腦病等相關併發症。因此在寶寶生後進行黃疸監測，特別針對於黃疸出現時間早、進展程度快以及出現餵養、精神不好等表現的寶寶進行嚴密監測並予積極治療。

► 雖然新生兒黃疸幾乎是每一個寶寶都會得一些疾病，產前要做到準確的預防是很困難的，但是在孕期堅持一下3點，可以適當降低新生兒出現黃疸的機率：

1、多吃蔬菜水果保持營養均衡

孕期不少準媽媽一味的進行大滋補營養品，而忽視了蔬菜水果的功效，實際上孕期準媽媽更應該多吃些蔬菜水果多補充維生素。準媽媽缺乏維生素的情況下，也就意味著胎兒缺乏維生素，那麼新生兒出生時得黃疸的機率就會相對較高。

2、不宜食用辛辣刺激的食物

孕期受到身體激素的影響，準媽媽的口味會變得很淡，所以對於那些清淡的時候很多準媽媽都缺乏口，反而對於那些辛辣刺激的食物很中意。但是，為了自己和寶寶的身體健康，還是希望各位準媽媽們能夠剋制住自己，這些食物不僅容易上火，而且會導致內分泌紊亂，對媽媽和胎寶寶都不好。

3、可以適當吃一些鵝蛋

常聽老人說，孕期要適當吃一些鵝蛋的，原因是能夠有效的預防一些黃疸等症狀的體現，其實老人的這種說法並非是女性，而是具有一定科學依據的！因為鵝蛋的營養價值非常的高，並且其中的纖維素和膠類物質比較多，能夠有效的吸附孕媽體內排出了一些毒素，達到去除胎毒的功效，經常吃能夠有效的祛胎毒，提升新生兒的顏值！

4、作息規律不要熬夜

隨著胎兒越來越大，很多時候會影響到準媽媽休息，因身體不適很多準媽媽的生活作息就變的更加的不正常了，變得經常熬夜。經常熬夜會導致準媽媽身體當中的內分泌失調，激素分泌也會出現紊亂，身體代謝速度減慢，毒素無法排出也會容易導致胎兒出現黃疸的問題。

謙媽剛生完寶寶時，小傢伙表現的還算很正常，但是在第三天時寶寶突然黃疸很嚴重，一檢查黃疸指數偏高，於是照了兩天藍光，中途大概不到一週時間又是反覆出現，又照了藍光，當時的確也蠻害怕，但是醫生說有些寶寶就是比較反覆，可能也是跟他自身體質有關。第二次照完也就慢慢的正常了。因此產後有條件的話（如春夏季出生的寶寶）還是可以帶著寶寶曬一下太陽會降低黃疸的機率。

►那麼新生兒黃疸的正常值是多少？

（1）新生兒黃疸的正常值：一般不超過15mg/dL

（2）血液檢查的正常數值是：總膽紅素3.4~17.1 umol/L(0.2~1.0mg/dl)

（3）直接膽紅素0.50-3.4 umol/L(0.03~0.2mg/dl)

寶寶黃疸的出現的原因和具體表現有哪些？

新生兒黃疸，分為生理性黃疸和病理性黃疸兩種。寶媽可以將新生兒抱在光線好的地方，仔細注意觀察新生兒眼睛和臉，能及時發現黃疸。

►生理性黃疸

在新生嬰兒出生2~3天之後出現黃疽，黃疽色淡，無其他症狀，一般情況良好，黃疸部分在1~2周內消失，早產兒則消退較遲。

（1）出現的原因

由於新生兒膽紅素生成過多，而肝臟功能尚未發育成熟，無法將全部膽紅素排出體外，膽紅素聚集在血液中，引起了面板變黃。這種現象先出現於臉部，進而擴散到身體的其他部位。

（2）生理性黃疸的症狀表現：

生理性黃疸症狀較輕的寶寶黃疸先見於面、頸，然後可遍及軀幹及四肢，一般稍呈黃色，鞏膜可有輕度黃染，但手心足底不黃，2~3日後消退，至第5~6日面板顏色可以恢復正常。症狀較重的黃疸同樣先頭後足可遍及全身，嘔吐物及腦脊液等也能黃染，時間長達1周以上，特別是個別早產兒可持續至第4周，大小便顏色正常，尿中無膽紅素。黃疸色澤較輕的寶寶呈淺花色，重者顏色較深，但面板紅潤，黃裡透紅。黃疸部位多見於面、頸、鞏膜、軀幹及四肢近端一般不過肘膝。生理性黃疸新生兒一般情況好，無貧血，肝脾不腫大，肝功能正常，不發生核黃疸。早產寶寶生理性黃疸較足月寶寶多見，可略延遲1~2天出現，黃疸程度較重，消退也較遲，可延至2~4周。

（3）解決辦法：

生理性黃疸屬於正常現象，不需要治療，一般在出生7～10天后自然消褪。很多母乳餵養的寶貝，由於母乳的原因，黃疸消褪會慢些，可以給寶貝多曬太陽來幫助黃疸的消褪，必要時可以暫停母乳餵養幾天。若黃疸程度較嚴重，必須去醫院診治。

►病理性黃疸

當黃疸過高或者持續不褪時，就需要就醫以判斷寶貝是否是病理性黃疸了。

（1）出現的原因

病理性黃疸的原因可能有：母親與寶貝血型不合導致的新生兒溶血癥、嬰兒出生時有體內或皮下出血、新生兒感染性肺炎或敗血症、新生兒肝炎、膽道閉鎖等。

（2）病理性黃疸的表現：

出生後24小時內即出現黃疽，發展快，黃色明顯，可消退後再次出現，或於生後1周甚至數週後始出乳食不振，大便或呈灰白色。是新生兒的多發病、常見病之一，因其可以引起核黃疸而造成神經系統後遺症而備受重視。病理性黃疸應該遵醫囑採取治療，若一個月之後還沒有消退或者病情更加嚴重，則需要立刻送醫院採取藍光治療，消退時間視情況而定。

（3）解決辦法：

黃疸過高有可能對新生兒智力產生影響，因此一定要及早就醫。

►謙媽小貼士：

（1）產後媽媽一定要讓寶寶多吃些初乳，因為初乳被稱為第一次免疫，不但能夠滿足新生兒生長髮育的需要，還可促進排胎便，減少黃疸的發生。

（2）黃疸是新生兒的常見疾病之一。這是由於孩子血液中膽紅素水平升高所致，臨床表現是寶寶出生3天左右出現發黃症狀，一般從臉和眼睛開始，逐步散到胳膊、腿腳和身上的面板。

那麼幫助寶寶擊退黃疸疾病需要哪些科學的治療方法：

1、母乳餵養治療黃疸

產後儘早母乳餵養。因為餵養寶寶越早，胎便就會越早排出。胎便裡含有很多膽黃素，如果胎便排出延遲或不排乾淨，膽黃素就會經過寶寶特殊的腸肝迴圈重新吸收到血液裡，使黃疸加重，儘早開奶也可使寶寶得到足夠的熱量。另外，也要給寶寶充足的水分，保證寶寶一天排尿6~8次，水分攝入少、排尿過少也不利於膽黃素的排洩。

2、曬太陽治療黃疸

利用太陽中的藍光和綠光來治療減輕寶寶的黃疸，這是最常見也是最直接的治療辦法。剛出生的寶寶比較嬌嫩，在曬太陽的時候一定要做好保護措施：

（1）首先要保護寶寶的眼睛，可以自己在家用黑布製作一個眼罩，給寶寶戴上。

（2）要做好外生殖器的保護，在曬太陽的時候給寶寶穿上尿不溼(有專用藍光尿不溼)就有防護作用。

（3）隔玻璃曬，減少紫外線對新生兒面板的傷害，注意每次曬的時候注意換體位，先仰曬，再翻過來曬。

（4）曬太陽的時間一天需要累計2-4個小時。

（5）曬完太陽後，需要多給寶寶喂一些奶或水，利於寶寶體內膽紅素的排出。

3、藍光治療黃疸

藍光照射是治療新生兒黃疸的一種簡便、療效好、見效快的方法，就是透過照光，能讓體內的膽紅素轉換成其他物質，使得體內不斷堆積的膽紅素找到另一個出口，黃疸症狀就能逐步改善，最終全部消退。

4、藥物治療

口服茵梔黃：對於治療黃疸有一定作用，但是吃完後有的孩子會腹瀉，如果黃疸不見好，孩子又腹瀉嚴重，就停止使用。

那麼新生兒黃疸會不會影響寶寶的智力發育呢？

一般來說，生理性黃疸黃疸比較輕，血中膽紅素濃度較低，不會影響小兒智力。而且病理性黃疸並不是全部對小兒智力有影響。

無論何種原因引起的病理性黃疸，當血中膽紅素濃度超過340μmol/L時，血中間接膽紅素可透過血腦屏障進入腦組織，影響腦細胞的能量代謝，腦細胞因能量不足有變性壞死，其中以大腦基底節、下丘腦及第四腦室底部黃染明顯，此病變稱為核黃疸或膽紅素腦病。核黃疸發生時，小兒黃疸明顯加重，開始表現為嗜睡，吸奶無力或嗆奶，肌張力減退。如治療不及時隨後可出現呻吟、尖叫、抽搐、呼吸衰竭等嚴重症狀。部分患兒死於呼吸衰竭，存活的患兒常有智力障礙、腦性癱瘓等後遺症。因此，在新生兒出現黃疸時，我們可以喂葡萄糖水幫助退黃。黃疸較重時，應及時將患兒送往醫院治療，防止核黃疸的發生，避免影響小兒的智力發育。

當然各位準媽媽們想在寶寶出生後白白嫩嫩的，那就要在孕期保持均衡的營養物質，尤其是多吃蔬菜水果：

胎兒的膚色出了一部分的遺傳因素外，其餘的跟準媽媽在備孕以及孕期的整個飲食結構息息相關。建議大家在孕期間多吃富含維生素A的食物，比如說動物的肝臟、蛋黃牛奶、胡蘿蔔、番茄以及綠色蔬菜、水果、乾果和植物油等，是能夠讓出生後的寶寶肌膚變得細膩具有光澤，同時還可以避免嬰兒溼疹的誘發。