1.並不是所有的工作都要求要外向，能言善辯的，能者為王，所以首先要對自己有清楚的認識，自己適合什麼工作、擅長什麼工作，對自己有信心最重要。

2.內向是一種性格特徵，相對穩定，想要改不是一朝一夕的。短期內，不建議一定要改變，免得兩不像，反倒讓自己時常陷入糾結，不知所措，丟失本心，反倒不快樂；如果想要改變這種性格特徵，就得從現在開始，改變自己的思維方式、表達方式、擴大交際圈，多走出去，多積累生活素材，增加談資，比如參加各種活動，拓寬興趣愛好等都是直接可以實現的渠道。

3.說話緊張，首先說明你重視，這是本心，是極好的，如果都不在乎，那就不會緊張了。其次，說話緊張可以透過多次練習進行緩解調節，比如面試前提前做好企業資訊和崗位資訊調查，做到心中有數，可以緩解陌生和不安；面試前蒐集一些面試常問的問題，先準備好回答，熟讀熟記，也可以瞭然於心；平時在家可以對著鏡子練習，自己錄下來，再反過來聽，都可以不斷調整自己的；另外，還可以在網上搜集一下說話技巧的影片學習下，都有參考意義。最後，在面試的時候，如果著實緊張，提前達到，給自己找一個寄託物，比如是一盆綠植，面試官的眉心、鼻子，或者是面試官背後與額頭齊高的牆壁等，緊張的時候就轉一下注意力，深呼吸，說話可以降低音調，放慢語速，讓大腦有更多的時間執行，都很有效哦！

沒有人天生就很會說話，即使有也是極少數。因此，個人建議兩個方向可以嘗試看看

1.多練習：剛開始可以面對鏡子講，反正只有自己知道，如果加上錄音，那就可以反覆聽見自己每一次練習的成果，不斷的修正調整，再來可以找親友練習，相信假以時日，肯定會有進步。

2.創業或承接外包案：如果你可以獨立完成某項業務，或許不用面對繁雜的公司文化及流程，也少了不擅長說話表達的囧境。

以上建議。

第1點。在找工作的時候，儘量選擇你擅長的領域的工作。這樣即使緊張的話，你也是有話可說的，而不至於問你問題的時候，你一句也答不上來。如果你選擇的工作，你並不擅長，那麼面試的時候再一緊張的話，更容易一句話也答不上來。

第2點。在面試之前，進行多次反覆的練習。可以自己對著鏡子練習，練習一下自己的自我介紹，以及想一下面試官可能會問你什麼問題，對這些可能的問題，總結一下答案。去面試之前還有一點很重要，就是一定要熟悉這個公司的文化背景，做事風格。因為他一定會問你一些關於他公司的事情，不要一點兒都答不出來。

第3點。面試之前深呼吸，平復一下自己。儘量想一些其他的事情，轉移一下自己的注意力。比如說面試成功之後自己要去哪兒吃飯，或者是要和誰出去玩兒。儘量轉移自己的緊張情緒。

第4點。你可以內向，可以緊張，但是不可以什麼都不知道，不可以沒有能力和知識。如果你只是因為內向或者是緊張，那面試官會感覺出來會知道你的性格就是如此，但是你如果沒有充分的準備，能力不夠突出，知識儲備也不夠充足，那麼，就徹底都沒有機會了。如果你足夠優秀，性格上的一點不足不會成為你的絆腳石。但是如果你沒有能力沒有知識，你再活潑開朗也沒有用。

第5點。學會觀察面試官的情緒以及面試時候的氣氛。不要把場合搞得太尷尬，寧願少說話，也不要說錯話。內向話少和情商低不是一個概念。

你好，我是寶羅，針對您的問題，回答如下4點1、  短期來說     改變心態就能得到緩解      比如操作1、先在網上找10個面試可能問到的問題，先簡單在家情景演習5遍，達以熟練          操作2、心態改變，他是和你不認識的人，如果應聘不上，這一生可能不會遇到 第二次，還怕被他笑話嗎？根本不用擔心，你又不是明星，就算表現不得體，也沒有人認識，記住你          操作3、現在企業到處招人，是企業求人的年代 ，不是人求工作的年代了，你是爺，怕什麼？再說了，這一個企業不合適，還有999家企業等著你去呢，機會多的是，不用擔心。  我說的是不是有道理？這樣想心裡壓力就小很多，緊張度會輕鬆很多2、 長期來說，還是增加眾人表達的機會，3個月會得到很大改變的。希望對您有用。記得關注，謝謝

很多面試技巧說的很好卻不一定適合每個人，面試中的考官可以看出你的破綻，別說他就是我們任何一個人都可以看出一個人說的話是不是很中肯，俗話說：會說的不如會聽的。如果你想按照自己的能力去找工作的話，就很誠實很中肯的和考官去說，不很過分的緊張考官也不會理會。當然不要把自己的缺點說的太明確，那也算隱私。如果想找個更好點的兒自己的能力又不足，那你只能靠運氣。還有一點很重要，不要輕視任何一次面試，如果你稍稍被人看出來你不是很重視的話，完全PASS的。就算你去面試時一看公司的情況很不如意也不要輕視，因為面試成功了你再不去會給自己增添信心。總是失敗的話會對心情有很大影響的，哪怕你安慰自己說本來也不想去，而且會不自信了。這是我個人的總結，希望對你有用。祝你成功!!

沒有一個人是天生外向，當然如果面對陌生人總緊張 可以在家訓練 拍個影片自我介紹 或是模擬面試問答，總之是要對自己有自信，相信自己總有自己適合的工作。

這個怎麼說呢，性格內向，不會溝通，也不太會和身邊人聊天的，應該有很多一部分人是這樣的情況。我覺得我自己也是，但是這倒並沒有影響我找工作。

首先呢，你已經對自己有了一個大致的定位，這讓你可以排除一些不適合自己的，根據自己的情況可以找到自己能駕馭的工作也是挺好的。

其次呢，不必太有心理壓力了，自己的性格就是這個樣子，但本心是好的。很多工作還是適合自己的，自己可以多看看就業行情，或者根據自身的優點來找，這樣相對容易些。

最後呢，性格內向的人一般工作比較穩定，說不定時間長了老闆就給咱升職加薪了呢，哈哈。而且參加工作之後處於社會中，也能鍛鍊自己的人際溝通和人際交往能力，何樂而不為呢。找個工作，就平常心面對吧，加油

你好，很高興回答您的問題如果您很內向得話，建議主動去認識一些朋友，然後多和我朋友找話題聊天，一來二去你慢慢就會好很多。還有如果有聚會盡量去參加，多去參加一些比較人多的聚會，這樣也會給你的內向帶來一定得好處。最後我還有一個辦法，就是你可以在家拍影片，對著手機說出一些當今熱點話題。然後釋出到網上，這樣也是可以培養自己的自信。具體看我影片，教你如何操作，希望對你有所幫助！

鍛鍊，對著鏡子練習說話，找話題聊，把鏡子裡的自己看成是對方。你可以去街上發傳單，練習跟陌生人打招呼，萬事開頭難，只要練習不要臉的能力，相信你自己肯定會成為話癆，發傳單是練習跟陌生人說話交流最簡單的入門練習。其次我覺得銷售是升級版的練習方法，不與人溝通，你就沒有客戶，沒客戶就沒錢，沒錢就沒飯吃，人到了絕境就會發揮無限的能力，不逼一下自己，永遠沒有突破。

找工作內向說話緊張也不見得不是優點。關鍵看看你在找什麼樣的工作。如果是找銷售類的工作，那內向和說話緊張就是很大的缺點。但如果是找技術類和一線工人，基層工作，文職工作，那內向和說話緊張是領導喜歡的一種性格型別。所以在面試中可能會成為優勢。不過有的銷售類工作經過大量實際證明。內向的人反而在銷售工作中更加認真。往往業績也不會太差。所以不要認為自己內向和說話緊張就是一個很大的缺點。但如果你想鍛鍊自己，強化自己這方面的能力。可以平時和自己熟悉的人去採用一種自己不太適應的演講的方式去溝通一下鍛鍊自己。並且多學習一些各方面的知識，培養自己的興趣點。掌握多種不同領域的知識點。讓自己的言談有更多的出發點。這樣在和別人交流的時候就不會因為自己沒有話題融入感而感到緊張。也就是說別人說什麼話題你都能答上來，你都對它瞭解一二。