梭羅說，“如果人自信的朝著夢想的方向前進，努力過上他事先設想的生活，他將會取得普通人想象不到的成功。”

我們都希望過上更好的生活，但事實上，當我們遇到困難，我們往往會選擇逃避或者視而不見。就算知道這件事情是可以克服的，我們還是會選擇眼前的快樂。

那麼這個時候能夠幫我們從舒適中走出來的，就是一個讓我們行動起來的機制。

《麥肯錫筆記思考法》就是一本告訴我們解決問題的方法的書籍。在工作、生活、學習中，我們都會遇到很多問題，解決問題的結果，從某種程度上也決定了我們以後的人生。

《麥肯錫筆記思考法》的作者大島 祥譽是Senju Human Design Works 的董事長，取得過美國杜克大學福庫商學院MBA學位、芝加哥大學人文社科碩士學位。在麥肯錫公司從事新事業開拓戰略、公司戰略以及經營戰略的制定等諮詢專案。2002年獨立創業，從事高管培訓、組織變革諮詢、隊伍建構及領導力開發等諮詢專案。

整本書用了大量的案例、圖表來介紹麥肯錫筆記思考法。 麥肯錫流筆記術的好處是什麼呢？第一，將思考視覺化，避免無用功。

第二，經常能夠提出創意的想法。

第三，遇到困難能夠找出真正有效的解決方法並及時解決。

認識麥肯錫筆記方法

做筆記是為了解決問題，整理思路。上學的時候，老師常講好記性不如爛筆頭。手寫筆記的過程是為了透過書寫，來加深記憶，這個過程我們可以整理自己的思路，拓寬自己的思維深度和廣度，使得想法更容易固定在自己心中。

為什麼這麼說呢？作者大島 祥譽也提到，筆記是我們的“第二大腦”。做筆記是“用身體記住”的型別的“動作性記憶”，他是透過控制人類運動所必須的肌肉的“大腦基底核”和“小腦”的神經迴路網來進行處理。所以不會透過“海馬”的過濾。他是很難被忘掉的。

就好比我們寫字，小時候老師讓我們一遍遍的抄寫，現在我們幾乎不用思考就能把字寫出來。

麥肯錫筆記中最重要的三個心態：

1. 一邊思考假設一邊做筆記

比如現在面對的問題是，跑步減肥堅持不下來，那我們就要思考是哪個地方出問題了。是時間出問題了？還是路線的問題？或者是方法不對？...那就要求我們做出相應的調整。

2. 追求成果 所謂追求成果就是，時刻保持“向第三者彙報的意識”。如果我們是在讀一本書，做筆記的過程中就要時刻想著，這些筆記要點到位否？寫書評的時候能否用得上？我們覺得共情的地方是否也能引起讀者的共鳴。

3. 用故事線思考 大島 祥譽認為，“看事物的時候不能只看一部分，而要在把握整體情況的基礎上分析事物所處的狀況。然後思考事物接下來將會發生怎樣的變化。”用哲學的觀點來說就是，整體和部分的統一。

三種筆記

1. 麥肯錫筆記 基本屬於“方格筆記”，但最上方有寫標題的地方，中央用來畫圖表圖解的長方形框，最下面是用來標記出處的位置 利用“一個圖表，一條資訊”的形式進行具體的描述，發表觀點，沒有多餘的要素，完全解決問題。

2. 方格筆記 類似於麥肯錫筆記，只是缺少表格上下的橫線。方格筆記可以自由選擇紙張方向，方便製作圖表草稿，比白紙易於整理思路，分解問題，提高資訊關注度。注重於解決過程。

3. 橫線筆記 這也是我們常用的筆記，主要的作用是收集資訊。解決問題的前期用橫線筆記記錄大量的事實依據，實際是為了後面用麥肯錫流筆記解決問題而提供素材和資訊。

麥肯錫流“解決問題筆記”的使用方法

大島 祥譽提到的筆記思考法，也是本書的一個重點。

所謂筆記思考就是，“使用筆記進行思考”和以取得成果為目的進行思考。總共分為四個步驟：

步驟一 用來找出真正問題的筆記 關鍵思考問題所在，並寫出原因和對策，主要使用橫線筆記和方格筆記。

首先，通過了解問題的基本情況、請教有經驗的前輩和讀報告來收集資料。然後將資訊分類整理到問題、原因和對策，再找出問題的關鍵所在，這樣論點就顯而易見了。

步驟二 用來建立假設的筆記

關鍵一在於使用“方格筆記”對“事實”“解釋”“行動”分組，然後對應做出標籤。標籤一般是用問題來表示。

關鍵二在於用故事線來解決問題指令碼。所謂故事線，其實就是一個用來概括解決問題過程的“起承轉合的指令碼” 書中舉了個例子，比如大團圓結局的電影劇本，首先是登場人物之間發生的事（起），然後是由此帶來各種各樣的問題（承），透過解決這些問題，人與人之間的關係進一步加深（轉），登場人物開始新的路程（合）。其實解決問題也是這樣的一個過程。

步驟三 用來驗證假設的筆記 關鍵是事前在橫線筆記上做好提問列表。針對問題、原因和對策各提出問題來驗證假設，如果得到的回答沒有矛盾，就可以執行解決方案。

那麼如何有效的驗證假設呢？

首先是要提出優秀的問題，然後不斷的追問，這裡的追問是針對得到的答案做出“這是為什麼的追問”。最後再一步一步加強驗證。

步驟四 用來取得成果的筆記 關鍵點在於，經常建立概要筆記，主要使用“麥肯錫筆記法”和“方格筆記”。這裡所說的概要筆記是將資訊用簡單易懂的形式綜合起來，使其能夠傳達給對方。

如何提升筆記的質量

我們做筆記除了記錄有價值的內容，更重要的一點是要讓人比較容易接受，這就要求我們提高筆記的質量。

首先我們要明白筆記的目的是什麼？

1.整理思路；

2.與別人分享自己的想法和資訊；

3.把筆記當成製作材料的基礎。

當然這幾個目的是可以結合在一起的。這就要求我們，將自己的想法完整的記錄下來。把記錄下來的想法分類，事實和意見分開。

再者就是要想著製作資料的時候，如何能夠讓別人接受。

其次，我們在解決問題的時候，有時候往往大費周折，最後發現問題的關鍵點，只是受到一個很小的因素影響。要解決問題的本質，就是解決這個小因素。那麼就需要我們勤做筆記，然後在筆記中去找到被忽視的因素，也就是“行動的死角”。

最後，在做筆記的過程中，學會使用圖解和給筆記本留白，這樣更能夠被大腦接受。圖解，主要包括分類管理圖形、矩陣圖形、帶箭頭的思考筆記。為什麼要留白呢？這是因為，當我們看一段密密麻麻的文字的時候，會覺得很累，影響我們就一步探索的慾望。使用圖解和給文字之間多留白，會引起我們更多的思考。

哈克特說，在瞬息萬變的情況下，低階指揮官的主動性、創造必和大膽獨立思考是很關緊要的。

開始行動起來，你就已經成功一半了。動起手來，你的筆和筆記本會帶著你思考。你的思維能力會帶著你走向更遠的未來。

懶惰是人的天性，克服思維惰性，需要有一定的自律。這就需要養成良好的習慣。思維能力的培養，可以透過大量的閱讀思考反思。每件事多問一些為什麼，自己解決不了的時候，多請教，然後思考為什麼別人可以做到，下次碰到同類問題，自己是否可以解決。總之，閱讀，反思，行動。

請邀請，沒錯惰性是人的本性。克服思維惰性首先要從自我做起，多接觸外界瞭解社會動態，積極向上樂以自人的人群份圍，閒時多閱讀看報，多運動。自身都是正能量了負面情緒就不會在你身上產生了，自己有什麼看法和想法要以相知的朋友講講談談，相互溝通。心境闊達了人的性格就開朗了。什麼都不想說敝在心中的凝結就會影響心情，心門塞思維亂何談產生能力，以人交往需要能力，被人利用是一種能力，俗語說:不怕被人利用，就怕你沒用隨便說說，望多多指教！

在生活中，有沒有一件事，你非常的後悔當初的解決方式，認為另外的處理方法比當初處理的好，這就是思考，如果下次遇到，你就可以用更好方式去解決。

思維惰性表現在我現在腦袋裡面有很多對題主問題的共性，但是當想要透過文字表達出來的時候，它就像粘糊了似的，表達不出來。

惰性對於每個人都是時時刻刻存在的，而我們需要做的是積極思考，多實踐總結，想到了就去做。

這也是我一直想做到的，一直在想各種辦法。但不管怎樣，首先要找到你自己感興趣的事，否則一旦遇到困難，你又會給自己找千萬種懶惰退縮的理由……

回答這個問題，我想用一個剛剛發生的真事來說明。

“我連續三個晚上都沒睡好覺，有一個晚上完全失眠，這都拜喻總所賜。”

小楊在餐桌上笑道，這頓飯，是她請部門人員吃的慶功宴。

但這與她沒睡好覺有什麼關係呢？

原來，在前一天的下午，公司舉行了演講比賽，輪到她上場的時候，我正要為她捏把汗，當她拿起話筒走向講臺中央的時候，我心裡想:完了。

誰知道完了之後，現場一片熱烈的掌聲，她一炮走紅！

她的PPT製作簡潔大氣，演講內容擲地有聲，肢體語言很有感染力，最後全場員工投票，她獲得了最佳人氣獎，並且得到了評委的一致認可，眾望所歸奪得演講比賽冠軍。

還記得剛剛演講報名的時候，人力資源部門遲遲沒有動靜：無人報名。一來大家工作確實比較忙，二來大家都沒有公開演講過，害怕登臺。

我急了，就指定讓小楊參加，肯定的對她說：“這是一次鍛鍊成長的機會，別不好意思，要迎難而上，我看好你，就你了！”

我還說，其實很多人心裡很矛盾，想報名又害怕，其實是自己嚇自己，過去的經歷告訴我，許多重大活動，凡是經過我的輔導，往往很多事先不被看好的人，結果最後都拿獎了，而且拿了好幾次第一名！

最後，她被我逼的沒辦法，勉強接下了這個活。不過說實話，當時我也沒有報太大的希望她能拿大獎。但是，當她站上演講臺的那一刻，我覺得應該有了。從懷疑自我到肯定自我，每一個站上講臺的演講者，都經歷了這樣一個掙扎、困惑、誠實面對、成長昇華的過程。我說，你確實要拜我所賜：人不逼一下自己，怎麼能知道自己潛力有多大？

人是有惰性的，想克服這種東西，不能有退路，退路是思維惰性的溫床，一天不剷除，一天就伴隨著你。

所以，不斷的挑戰自我，讓自己變的更銳利，是訓練自己思維能力和解決問題能力的關鍵！

我們在人生中會面對種種困境和問題（局），例如：“想減肥→少吃→瘦了→忍不住又吃了→又變胖→想減肥”、“你很忙→天天加班→狀態不佳→亂→效率低→變得更忙”......想要打破這種死迴圈，就需要一種“破局”的思維和能力。

1、狀態改變→模式改變

通常事物的改變有兩種形式：一種是不影響原有模式的改變，也就是“狀態改變”；另一種是改變原有的模式，也就是“模式改變”。如果我們的改變只停留在“狀態改變”時，往往無力跳脫問題，唯有躍遷到“模式改變”才能破局。

比如前面說的減肥，若只靠著“少吃”(狀態改變) 來突破是很容易失敗的，而能夠破局的方式其實是“加速新陳代謝”(模式改變)，讓你的消秏量大於輸入量，具體可以透過飲食調整、休息調整以及運動等方法來實現。

或者“忙-亂”的問題，這種週而復始的繁忙狀態只會讓你陷入一種高效率的假象中，你的工作並沒有因此變得出色，反而因為緊張忙碌而漏洞百出。真正能讓你擺脫工作負迴圈的，不是加班加點（狀態改變），而是懂得做好計劃、提升能力、辨別事情的輕重緩急等（模式改變）。

2、打造好的人生迴路

我們的學習、工作、生活中充斥著各種各樣的迴路，比如“越忙越亂，越亂越忙”就是一種迴路，一種懷的迴路。而我們的人生想要有好的成長，就要學會“打造好的迴路，跳脫壞的迴路”。

1）什麼是好的迴路，什麼是壞的迴路？

好的迴路就是能夠“正迴圈”的行為。比如持續學習帶來的正迴圈：學習→成長→增值→學習。再比如從興趣培養到能力養成：因為對一件事感興趣→投入足夠的練習→提升了能力→有所回報→更加感興趣。壞的迴路就是會導致“負迴圈”的行為。比如工作狂迴圈：工作逛→家庭投入少→家庭沒有成就感→工作狂。

2）建立正迴圈和打破負迴圈的方式

①識局。先了解自己目前陷入在什麼局(系統)裡，以及有哪些可以突破的點，短期看似好的事情，在長期來說會有什麼損失嗎？

②用逆時間打斷負迴圈。比如忙得沒空思考，是否也因為沒空思考所以才讓你更忙呢？這種首尾相連的負迴圈出現時就要直接打斷，例如：設定一個固定時間，每週花費一小時的時間來思考本週的工作狀況、方向、可以改進的地方。

3、跳脫只在低水平的層級努力

我們鼓勵自己或者鼓勵別人的時候，總喜歡說“你要加油！你要努力！”，可大多數人的體會是：我已經很勤奮、很努力了，可為什麼還是效能不佳、沒有大的提升？

你有沒有想過，這很可能是因為你只在低水平的層級努力！

1）我們可以將勤奮分為三重：

第一重：低水平的勤奮，每天都很努力，除了感動到自己，學習/工作成績等並沒有得到多大提升。這是大多數人停留的地方，這世上永遠不缺勤奮的人，但成功的人卻很少，這就是原因之一。

第二重：方法論勤奮，會把找到的各種方法應用到實戰中。這種勤奮的思路是：我今天所遇到的問題其實別人也曾遇過並解決，所以只要找到更好的方法去嘗試、學習，我也可以解決問題。

第三重：更少目標，戰略勤奮。例如：先找出自己的核心競爭力，認清自己的主線戰場、賽道，以及自己的優勢在哪......確認後再出發才能事半功倍。

2）學習高效能人士的自我管理體系“高效能塔”

在這一效能塔中，要用上層決定下層，如果下層無解，就向上一層（思考）。

4、學會找出“控制點”來掌握複雜的事物

1）複雜的事物，通常是由多個簡單的事物構成的。我們要完成一個大的目標，首先要把大目標先細分成各個小目標，並在每個小目標下，再細分成一個又一個的任務，而每個任務就是一個控制點。

例如想獲得NBA的總冠軍：就要先取得季後賽資格，所以在常規賽就是先打進前八，贏得50場比賽，而想贏得每一個比賽又要打好每一次的進攻和防守，而進攻和防守要做的好，又要從日常的體能訓練、戰術配合開始練習......

2）要把控一個複雜的、包含多層系統的事物，要注意：①多層布點。要把大的目標控制在一個個小的可控範圍內，每一層級都要放有足夠多的控制點，也就是目標、任務要儘量細化。②單點可控。人的控制點可以分成為四類，依照可控度分別是：能力＞難度＞努力＞運氣。若一件事沒落在你的“可控區域”內，你做起來就會很難，最終也難以成功。

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