插頭插好機器就通電了，用遙控器對準內機的指示燈操作：

1、按功能模式鍵，看遙控器顯示屏圖示：

太陽-制暖 雪花-製冷 三角-自動（機器按設定溫度自動製冷和制暖，一般不用。） 水滴-除溼（下雨天降低室內溼度用） 風扇-通風（壓縮機不工作，電風扇的作用）

2、選好以上功能後，按上下箭頭鍵，就是設定你需要的溫度。

3、按啟動鍵，空調就運行了，室溫到達你設定的溫度壓縮機就會自動停機，離開設定溫度，壓縮機又自動啟動。

4、注意不要將設定溫度調的與環境溫度相差過大，否則會非常耗電，一般室內溫度達到26度左右就可以了。

5、有的機器有定時開關機功能，也是在遙控器上操作，比較複雜，慢慢摸索吧，也不一定非要用。

空調的壞處

長期在空調房間中會導致汗腺關閉，影響正常的代謝和分泌；而長時間靜坐不運動又會造成頸部運動平衡失調，使頸部肌肉、神經、脊髓、血管受累，久而久之就會導致區域性性的頸椎病，輕則脖子發僵、發硬、疼痛、肩背部沉重、上肢無力、手指麻木，重則出現頭痛、頭暈、視力減退、噁心等異常感覺，甚至大小便失控。 在空調間內還要注意改善固定的坐姿。工作、看電視1小時左右應改變一下體位，或做短暫的頸部前屈，後伸，以及自然的左右旋轉，以改善頸部血液迴圈，緩解頸部肌肉疲勞。長時間伏案工作的人應注意案臺與座椅高度的相稱，儘量避免過度低頭屈頸，最好使用活動的半坡式斜面辦公桌。 冷氣一旦攻破了呼吸道的脆弱“防線”，輕則出現咳嗽、打噴嚏、流涕等感冒的症狀即上呼吸道疾病。這種感冒就是常說的熱傷風，一方面因為經常進出空調房間，身體適應不了冷熱不均的溫度；二是由於空調房間都是密閉的，屋裡人又多，空氣流通差，如果有一個人出現感冒症狀，很快就會傳染他人。 空調引起較嚴重的下呼吸道疾病，是肺炎。尤其是在中央空調下工作、學習，中央空調很適合軍團菌傳播，潛伏期大約是2~12天，雖然沒有上呼吸道的反應，但卻發熱、怕冷、肌肉痠痛、乾咳、無痰或少痰，如果不及時治療就會持續發燒、乾咳、打寒戰。 另外，屋子裡雖涼，但是溼度卻太低，這對人們眼、鼻的黏膜都不利。而乾燥的環境適合病菌和病毒的生存，人們覺得鼻子、嗓子發乾的時候就要特別小心病毒侵入了。 經常出入冷氣房間，一定要有個溫度過渡，比如先把溫度調高或先關掉空調，進門的時候一定先把汗落幹。長時間呆在空調房間裡，儘量多喝水，經常用吸滿水的墩布拖地保溼。如果出現感冒症狀，要及時到醫院就診，避免惡化和交叉傳染。 常看見年輕人和身體比較胖的人，在家整天開著空調，或大汗淋漓地從外面進屋，把溫度調得很低，還有的人甚至跑到空調下面直吹，只圖一時痛快，殊不知直吹時空氣流速增加，溫度會驟降3℃－4℃，頭會暈。而且，突來的冷空氣很容易刺激汗毛孔突然收縮，並導致頭疼。 常聽經常坐在空調屋裡的人說“我覺得頭暈目眩、眼冒金星，還愛忘事”之類的。據何主任介紹，這就是由空調病引起的常見大腦神經失衡反應。 空氣裡含有的陰離子能抑制人的中樞神經系統，緩解大腦疲勞。但是，空調卻過多地吸附了陰離子，讓屋子裡的陽離子越來越多，陰、陽離子失調也讓人們的大腦神經系統跟著紊亂失衡。 儘量避免長時間呆在空調房間裡，如果有條件最好把室溫恆定在24℃左右，室內外溫差別超過7℃，還要經常開窗換氣，確保室內外空氣的對流，開機1－3小時最好關一段時間空調，開啟窗戶呼吸新鮮空氣，自然的冷空氣是最好的。如果條件不允許，自己最好每隔一小時到室外的走廊等有窗戶的地方換換氣，尤其是午休時間要到戶外，最重要的是千萬別因為熱就到空調下直吹。一旦感覺頭暈、眼花，一定要及時離開空調房間呼吸新鮮空氣。 很多人沒有意識到長期吹空調造成的危害，覺得也就是得個感冒、頭暈頭疼而已，尤其是年輕力壯的人更不在意。殊不知，冷空氣對關節的損害是很大的，如果不注意保暖，上了年紀很容易患上關節炎，再治就難了。 年輕人往往不太注意空調引起的關節疼痛，但長吹空調卻會有這樣那樣的毛病。夏天室外空氣灼熱，人們普遍穿得少，但室內的空調冷氣吹得厲害，衣服這麼單薄，這樣的低溫環境會刺激血管急劇收縮，血液流通不暢，導致關節受損、受冷、疼痛，像脖子和後背僵硬、腰和四肢疼痛、手腳冰涼麻木等都是常見的反應。 另外，屋裡太“冷”容易導致胃腸運動減弱，再加上夏天貪涼，經常吃冷飲，腸道內外都被“冷”控制著，很多人又拉又吐就不足為怪了。 下班回家，首先要洗個溫水澡，水不要過熱，以免刺激神經和關節，然後自行按摩一番，或用溫熱的毛巾敷在關節部位，如果能適當運動，比如跑步、打球、做做瑜伽，當然更好。

正確使用空調的方法:

1在使用空調時應該調到適當的室溫（夏天製冷時適宜溫度是23度至28度之間，冬天制熱時適宜的溫度是15度至18度之間),並使用風向調節，讓風吹到房間的各處。

2過冷或長期直接吹向面板都不利於身體健康空調的過濾網要定期清洗：避免灰塵堵塞濾網網眼，降低冷暖氣效果。

3空調的出風角度也是有講究的：製冷時，冷氣流比空氣重往下沉，制熱時則向下。使室內空氣保持良好迴圈，效率會大大提高。

4空調在長期不用時，要將電源插頭拔下，這樣即安全又省電。

空調最近已經成為奢華和舒適的完美典範。在這個超現代時代，空調不僅安裝在家庭、商場、劇院、車輛和工作場所，還安裝在醫療、醫院和保健中心。空調的主要目的是保持人們的舒適不受損害，並透過收取額外的稅收來增加各自的商業利潤。顯而易見，那些很容易買得起空調的人在家裡和辦公室購買和安裝空調前不會三思而行。 然而，根據最近對空調負面健康影響的研究，發現這種奢華和舒適的複雜縮影有幾個健康風險，可能導致許多健康問題。

由於嚴重的汙染和極端的全球變暖，氣候變得極端，尤其是夏天變得難以忍受的嚴酷和炎熱。這是人們選擇在他們各自的地方使用空調來緩解酷熱的唯一原因。但是，你有沒有想過，為什麼離開有空調的家庭和工作場所後，你很難忍受外面的炎熱？那是因為你讓你的身體在兩個極端溫度之間進行調整，削弱了你的免疫系統。讓我們看看空調對你健康的類似負面影響。

1.免疫力較弱

空調造成溫度的人為變化，這不利於人體免疫，導致免疫系統減弱。那些經常在極端溫度之間轉換的人，呆在家裡和辦公室裡，然後在炎熱的天氣裡呆在外面，會無緣無故地更加頻繁地生病。

2.不斷感到疲勞

當空調溫度設定得很低時，會導致人體內部顫抖，當人體超時工作時，會產生更多熱量，導致持續疲勞，這是空調對健康最重要的負面影響。

3.鼻竇炎

研究人員稱，在空調環境中呆了4個多小時的人更有可能被診斷為鼻竇炎，因為寒冷的冷空氣會使粘液腺變硬或變幹。

4.眼睛乾燥

空調環境往往會使你的眼睛變幹，導致眼睛發炎、發癢和流淚，因為眼睛的液體由於較低的溫度很容易變幹。過度暴露在低溫下也會導致紅腫。

5.病毒

空調的另一個常見的負面健康影響是病毒感染，這最終是由於免疫力較弱。空調是一個沒有新鮮空氣迴圈的過程，而是舊空氣反覆迴圈，將感冒、流感的細菌和病毒從一個人傳播到另一個人。

6.呼吸問題

當空調沒有被適當和頻繁地清潔並且過濾器未被更換時，在空調機器中滋生各種細菌和真菌。這是由於冷空氣透過時形成的冷凝盤管和管道中的水分積聚造成的。當這些微小的微生物透過空氣傳播時，它們會導致多重呼吸問題，包括一些危險的感染，如肺炎。

7.面板乾燥

當你回到家時，冷空氣環境可能是你面板乾燥的唯一原因。空調產生的冷空氣會破壞面板細胞，形成細紋，使面板粗糙、暗淡，從而顯著乾燥面板細胞。

8.厭惡

疏忽清潔空調會導致灰塵、細菌和黴菌積聚在空氣迴圈管道中，隨後空氣迴圈會引起面板刺激、皮膚髮紅、發癢和面板過敏，這是空調的另一個常見的負面健康影響。

　　天氣漸漸轉涼，使用空調的頻率逐步下降。但是用了一個夏天之後，你需要做一些保養才能關掉空調。這樣可以延長使用壽命，在來年夏天開空調的時候還依然可以清爽。下面跟著實陽機電一起來看看吧！

　　空調經過了長期使用之後，其內部的過濾網、蒸發器、風輪、擋風葉片、送風槽等部位都堆積了大量的汙垢及灰塵。停止使用期間，如果沒有給空調來次徹底的深度清洗，空調內部的汙垢及灰塵經過一個季度的休眠，會頑固地附著在空調的內部，加大了後期的清洗工作。

　　另一方面，隨著氣溫下降，暖空調使用高峰即將來臨，使用前也必須進行深度清洗，因為空調經過夏季的連續使用，內部溫暖潮溼的環境滋生了各種病菌，主要病菌有：大腸桿菌、肺葡菌等，易導致各種呼吸道疾病、腹瀉、嘔吐、面板瘙癢等。

一、室內機保養

　　1.在空調使用結束後，拆洗室內機過濾網，洗掉過濾網上的灰塵，如果汙垢較多，可用空調泡沫清潔劑噴洗過濾網，並用軟布擦乾。（注意切不可使用40℃以上的水溫）

　　2.將空調調到送風擋，連續執行1小時左右，把室內機換熱器和接水盤內的水吹乾，可以有效防止空調黴變。

　　3.確保空調室內機周圍通風順暢， 使空調因為製冷執行在結構內部產生的冷凝水蒸發乾淨。

　　4.用乾淨的、透氣的空調罩把室內機罩起來。

二、室外機保養

　　對於居住在高層的住戶，如果空調室外機懸掛在樓板外，出於安全和專業的考慮，不主張親自清洗室外機，最好找專業人員來幫忙！

　　1.關閉空調機，切斷電源，保證清洗操作的絕對安全，然後使用清水或者空調機清洗液清洗機殼和底盤。

　　2.定期對室外機冷凝器翅片進行檢查，保證翅片直立。一旦發現翅片倒立的情況，使用空調翅片梳理器或者鑷子仔細對翅片進行修整處理。

　　3.定期清理散熱器、蒸發器翅片上的汙垢。清理時，用吸塵器或長毛軟刷，順著翅片的走向輕刷，除去積聚的灰塵。散熱片上的汙垢達到0.30毫米厚度，壓縮機的工作時間將延長一倍，空調的用電量大約增加2.4倍。

　　4.由於室外機擺放位置的特殊，常年風吹日曬，可能會有雜物殘留在外機裡面。定時清理，以免影響風機扇葉的壽命，或者造成扇葉出現裂縫，嚴重時扇葉會飛出，損害機內的其他部件。

　　5.定期檢查機架的螺絲，如有鬆動應擰緊加固，發現機架鏽蝕嚴重應馬上更換機殼。

　　6.清理工作結束之後，開啟空調，並把風量及製冷量調到最大，保持開啟空調10至20分鐘，讓汙水從排水管排出。為避免出風口吹出一些泡沫及髒物，可用一塊毛巾蓋住出風口。

夏天，空調給了我們涼爽，也送給我們很多疾病。

比如說，我們這一代的孩子，怕冷的人會越來越多。咱們來觀察觀察自己或者周圍人的生活，你會發現，夏天到了，不管南方北方，大家都經濟條件好了，空調也就都按上了。而且一開就不會關，空調就24小時，哇哇轉，外面的氣溫都是三十度左右，一進家裡面都覺得進冰窖了一樣，全身汗毛都豎起來一樣。開個門倒個垃圾，一股冷風就出來了，再回屋就是一冷一熱，進辦公室也是一冷一熱，近地鐵也是一冷一熱。無論是食堂、餐廳、超級市場、銀行、等等，等等，那那都大大的寫著冷氣開放，進出都是一冷一熱的，你說這能不得病嗎？

老中醫說：空調是導致陽虛的原因之一

寒溼是傷人最厲害的外邪，我們人造的寒邪比自然界的寒邪還要厲害。

自從有了空調的支援，陰寒之氣就越來越猖狂，頻頻瘋狂的就進入到體內。就這樣，反反覆覆把寒氣一層一層地壓入我們體內，這會造成很多疾病。

比如說頭痛、慢性鼻炎、種陰暑。很多時候大家夏天都覺得自己是感冒了，其實是種陰暑。所謂陰暑，就是暑天受寒得的一種病。

像常年難愈的感冒、女性的痛經、產後病、在空調下長大的孩子，最容易患哮喘病。

沒有原因的腹瀉，再加上吃了寒涼的東西，連吐帶瀉，簡直是太難受了。

夏天，尤其當我們洗完澡，或者剛從室外回來時，毛孔是張開的，一下子吹上空調，會感覺很涼爽，但是當天下午或者第二天，會出現全身肌肉關節疼痛，這種疼痛帶有一種抽搐的性質，就是中醫說的寒主收引，寒邪具有收縮、牽引、內斂之特性，感受到寒邪以後，陽氣一時抵抗不了，它就收縮。

我們常常會說，別這麼做，這會損耗陽氣的。那麼陽氣到底是什麼呢？

陽氣其實是我們每個人先天的腎氣，後天的脾胃之氣結合在一起的混元一氣，是我們生命的根基和原動力。當我們身體中，陽氣損傷之後，後果是非常嚴重的。

那我們應該怎麼保護這寶貴的陽氣呢？

生活中，我們要戒一切冷飲，什麼雪糕、冰鎮啤酒啥的，統統戒掉戒掉。最好不去洗涼水澡。重中之重就是要有良好的作息習慣。現代生活中，很多人都有豐富的夜生活，長長都是晝夜顛倒的，不管日出日落，這就擾亂了我們的生物鐘，讓我們很難擁有健康的人生。

為什麼現在很多女性會出現這麼多複雜問題？

首先就是身體中寒邪多了。

我們會人為的給自己製造很多寒邪進入身體的機會。比如說愛美穿的衣服過於薄，愛露著腳腕、露著腰部，愛喝冷飲，愛吃冰糕，空調24小時不會關等等，等等......這都會讓我們的身體，一波一波的進入很多寒邪。

比如說早晨趕地鐵，身體出了很多汗，一下地體站，哎呀媽呀，凍的直髮抖。從地鐵急匆匆的跑出來，又進入辦公室，還是空調房，又凍的直髮抖，回到家還是這樣，天天如此，每天還要重複好多次，這身體真的是吃不消呀。

很多生理期的寶寶們，肚子後腰都是冰涼的，疼的嗷嗷叫，來月經都是深紅色的經血，還有血塊，這時再加上工作壓力大，每個週期都像煉獄一般。還有的女生，更猛，生理期還會喝冷飲，游泳、穿的少，等等等等，這些不但不會讓她更美，還會讓她痛上加痛。甚至月經來不了，總是經期鼻血特別多，宮寒，不易懷孕等等，這都是在為自己以後的人生，親手挖了很多坑。

其實，夏季正是陽氣旺盛，適合我們出汗排毒，但是我們吹著空調，毛孔都是閉塞，很難出汗，更難排毒，這些毒素憋在我們身體裡，你說它難受不難受。

所以，空調不能亂用，最好能不用就不用。實在沒辦法，必須用空調，空調的溫度也不要跟室外溫度差好多。

說了半天，空調送給我們的疾病，咱們再回顧回顧。

首先是易感冒；容易寒邪入體，患風溼病；容易患肺部疾病、咽喉疾病及哮喘；還容易出現乾眼病；血壓升高等等。

很多空調，常常是白天晚上都連軸轉的，那咱們怎麼做能將空調帶來的危害降到最低？

第一，應避免將空調安裝於床的上方，以免冷氣正對人直吹。

第二，使用空調溫度不宜過低，夏季最適宜的室溫是24℃~27℃，室內和室外溫差最好不超過10℃。

第三，長時間使用空調的房間要注意衛生，否則過多灰塵會誘發哮喘等疾病。

第四，進入室內之後，將空調先調到跟室外差不多的溫度，然後慢慢的再向下調到適合的溫度。如果說進入到地鐵或者是公共場合，咱們就準備一件長袖，防涼。月經期要穿上長褲，不要光著腿。

第五，經常處於空調環境中的人，應當適度進行體育鍛煉，多讓自己排排汗，以提高身體的抗病和應急能力。