生過孩子的朋友也都說夏天坐月子最難受了，還不如冬天呢？確實在夏天我們普通人都覺得有些受不了，更別說產婦了。所以很多孕婦說起在夏天坐月子就會很焦慮，覺得太受罪了。其實如果能做好這些事，夏天坐月子也沒那麼難熬。

1.準備薄厚適中的衣服

很多地方坐月子都講究“捂”，覺得產婦穿的越多，越不容易受風寒，也就越安全。事實上不是的，產婦只要保證月子裡不受風寒就可以了。夏天本身氣溫就比較高，產婦基本上就在室內待著，穿太多的話，會流更多的汗，產婦會覺得很難受，心情也會受到影響。嚴重的話，可能中暑，甚至危及生命。所以孕婦提前準備一些薄厚適中的長袖月子服就可以了，而且至少要準備兩套，這樣方便換洗。

2.準備好蚊帳

夏天除了高溫讓人受不了之外，還會有討厭的蚊蟲、蒼蠅。在你耳邊嗡嗡作響不說，還會叮你。如果小嬰兒被蚊子叮咬的話，就會很遭罪。產婦本來睡眠就很難保證，如果睡覺的時候還會蚊子“欺負”的話，分分鐘崩潰的節奏。所以孕婦要有先見之明，最好提前備好蚊帳，因為有孩子，大多數驅蚊產品都不能使用，這樣也能在一定程度上達到防蚊的效果。

3.注意通風

產婦是很容易出汗的，再加上夏天坐月子，簡直是“揮汗如雨”。如果這個時候再關門閉窗的話，室內溫度會更高，產婦更容易出汗。出汗太多的話，產婦的身體不舒服，還容易滋生細菌，甚至引發感染。其實月子裡也是可以開窗的，適當的保持空氣流通，產婦呼吸到新鮮的空氣，心情會變好，對產後的恢復也有幫助。或者產婦感到太熱的話，也是可以開空調的。只是要注意溫度不能太低，產婦也不能對著空調口吹，時間也不要太長。

4.洗頭、洗澡

關於產婦月子裡能否洗頭、洗澡，其實早就闢謠了，月子裡是可以洗的。只要保證產婦不受風寒，完全是可以洗的。記得淘媽產後三天，醫生就讓去病房的衛生間洗澡、洗頭。而且夏天坐月子，我們前邊也說了，產婦會大量出汗，不洗頭、不洗澡的話，產婦身體會很難受，也容易滋生細菌。所以產婦不要受傳統思想的束縛，月子裡是可以洗澡、刷牙的。需要注意的是，洗澡的時間也不要太長，而且要淋浴。

關於大肚腩

我那會為了寶寶的口糧，下奶的湯啊，水啊。飯菜啊，一次也不能少，飯量大的驚人，一碗粥，一個饅頭，一碗菜，一份湯，喝水還多，以為月子裡體重會下去，結果一斤沒掉我也有一個所有媽媽都苦惱的事情，就是產後大肚子，圓屁股，還好在產後複查的時候醫生給我說的一種用來束縛，的衣服，我看著不錯就拿了兩套，拿回來的第二天就開始用了，剛開始的那個月每天堅持起床開始，一直氚到睡覺，我一直期待自己會有所變化，沒想到一個月下來真的少了16伒，看到效果後更加有信心一直穿了差不多兩個多月，每天除了洗澡睡覺都穿著，終於快四個月的時候，我掉了近30想想還好我直接拿了，當時他們還說不用來著，女人就是要多愛自己一點，不然不知道要什麼時候才能瘦下來，現在婆婆老公也都說瘦了人都變漂亮了，帶著寶寶出門很多人都說我不像剛生了孩子的身材這麼好，美得我呀！

夏季是一個炎熱的季節，如果是夏天坐月子，更是一把辛酸淚。

首先，科學坐月子，摒棄一些壞的傳統習慣。比如，老人們常說，坐月子期間，不能洗頭髮，不能刷牙，不能洗澡。想想都可怕，夏天在家不動都能出一身汗，還不讓洗頭，洗澡，刷牙，那不得鬱悶死了。其實，月子期間是可以洗頭刷牙的，我當時就是溫水刷牙，艾葉水洗頭，及時吹乾，溼頭髮不要睡覺。如果想洗澡的話，可以用溫熱毛巾擦擦，對於夏天來說很舒服的。

其實，夏天，也可以適當開空調的，溫度調到28度左右都是可以的，切記寶媽和寶寶不要對著風口，等到室內溫度下降到舒適溫度，可以關了休息一下。

對於小肚腩來說，還是建議月子期間順其自然，因為我們最重要的還是要吸收營養，不能說為了減掉小肚腩過早減肥，對我們快速恢復還是不利的，而且如果是母乳餵養的寶寶也不是很好的。所以我們要科學坐月子，及時補充營養，再加上適當的運動，小肚腩遲早會跟你說拜拜的哦！

祝每位孕媽好孕！

夏天坐月子，可以開空調，就是開的稍微大點，度數在二十八九度°風口不能衝試下的，要衝是上的，那樣的話對大人和孩子都不會有傷害的

不管冬天夏天坐月子，都要科學坐月子，老一輩的有些規矩該摒棄的就要摒棄。記得前年看了個夏天坐月子的新聞，產婦家人認為坐月子必須“捂汗”，導致產婦發高燒，送到醫院已經意識模糊。坐月子身體固然重要，但也要自己舒服才行，不管是產婦還是寶寶，氣溫高了都是可以吹空調的，但是注意不要對著風口吹，該刷牙刷牙（用溫水），順產第二天就可以洗澡，剖腹產傷口癒合也可以洗澡，多吃蔬菜水果，多喝水，有些地方說產婦不能喝白開水不能吃蔬菜都是錯誤的。能下床之後少量多次走動，促進惡露排出。不要盲目的鯽魚湯豬蹄湯下奶，最有效的下奶要是讓寶寶多吸允。當然老一輩有些傳統坐月子也是可以沿用的，比如少坐少站，不能碰冷水。總之能不親自動手的就不要自己動手了，這個時候就該發揮老公的用處！

至於大肚肚嘛，坐月子的時候就不要想著減肥了，出月子之後可以適當運動（剖腹產根據傷口癒合情況而定），堅持母乳有利於身材恢復和減少乳房疾病。最後祝寶媽和寶寶身體健康！

夏天坐月子是做不好過的一個月了月子裡講究太多了，做不好就容易落下病根的，小肚腩在月子了是很難下去的，要控制好飲食

夏天坐月子對產婦來說十很痛苦的，家裡有老人的都說，不能吹風，不能洗澡，玩捂月子，否則受了風到老了就會受罪。雖說老一輩有老一輩的經驗，但是近幾年有好多產婦因為夏天坐月子穿著厚厚的長袖衣服，有的還要蓋上厚厚的被子而中暑，甚至死亡。

其實夏天坐月子是可以開空調的，只要溫度適中，不直接對著空調或者風扇吹風。不要忽冷忽熱的就可以。洗完澡準備及時擦乾，把頭髮吹乾，避免著涼。

產婦剛生產完在身體和精神上都要注意，家人要注意觀察產婦的心裡變化，避免產後抑鬱，多給產婦一些關心，多考慮產婦的感受。

堅持母乳，不僅對孩子好，而且可以促進子宮收縮排出惡露，還可以幫助媽媽瘦身。減肥慢慢來，如果快去瘦身的話，不利於產後恢復。也會影響母乳質量。

謝謝邀請，我二胎4.25號生的，剛好趕在五月做月子，天氣其實也算熱，科學點，刷牙洗頭洗澡時間不要太長，洗完第一時間擦乾就可以了，另外襪子一定要穿，不然冬天真的會足跟裂，一胎長得教訓，屋子要通風，不要強調一味地出汗像這兩天30℃可以空調開到28℃，另外月子裡哺乳的媽媽要多喝水。

另外我覺得挺重要的，快出月子的時候去做做滿月發汗的專案，逼出體內的溼氣是很有必要。目前就想這些。

首先，你得有專人照顧，一日三餐做好就能吃，吃完不能洗碗什麼，手不能碰冷水，如果碰涼水的話，那種深入骨頭的酸和不舒服接著來。

沖涼的水要用藥水，只要在農村或者有農村親戚的，都知道怎麼找到草藥。藥水一直洗到滿月，包括小孩子。

另外剛出生的寶寶很能睡，能睡上20個小時一天，只要你掌握了該在什麼時候餵奶，不要抱慣小寶寶，不然的話你的腰肯定頂不住。

天氣實在是太熱的話，開空調，將空調恆溫在28度左右。

坐月的後半月，你放開吃，不要想著減肚子，寶寶最要營養的時候，不能因為減肥戒口。

身體坐好了，等於女人的另一次新生，不要擔心大肚子減不下去，後面有的是時間，只要你夠恆心就可以了。

首先，大夏天坐月子比寒冷的冬天要好很多，因為起碼不怕寒氣入體，還有千萬不要相信老一輩說的不要洗頭，不要吹風那些什麼的，不洗頭不洗澡說的其實就是怕受寒而已，以前的生活條件不好，所以才會有這個擔心，現在生活條件好了，洗澡洗頭用艾草水或者姜水可以驅寒，洗完以後擦乾或用風筒吹乾就好。

然後呢，坐月子期間一定要注意飲食，第一，寒涼生冷食物就不要吃了，因為產後身體氣血虧虛，應該多食用溫補食物，如果吃寒涼食物，會導致脾胃消化吸收功能障礙，並不利於惡露的排出。第二，辛辣食物，因為辛辣食物容易傷津耗氣損血，加重氣血虛弱，導致便秘，而且乳汁對寶寶也不好。第三，不要喝刺激性的食物，濃茶，咖啡這些，會影響睡眠，而且對寶寶也不利。第四，過鹹食物，因為鹽分會導致身體浮腫。第五，麥乳精不要喝，因為會回奶，因為它的原料是麥芽。

最後，關於月子期間減肥問題，當然最重要的就是堅持母乳餵養，還有就是少吃多餐，附加產後飲食原則，

第一，食物要鬆軟，可口，容易吸收。

第二，少吃多餐，因為這個時候媽媽的腸胃功能沒有恢復正常，不要給腸胃造成負擔，一天可以吃5到6餐。

第三，幹稀搭配，利於消化。

第四，葷素相宜，清淡適宜。

第五，不吃生冷硬食物，第六，不宜過度，過快進補。

祝大家生活愉快！

大夏天，正常人都熱的要命，更何況汗腺分泌十分旺盛的產婦。產婦注意以下幾點，可以輕鬆舒服過夏天哦。

1.適當吹空調、風扇

很多人都覺得產婦和寶寶身體都比較虛弱，最好不要吹電扇和空調，而且最好以捂為主。這是錯誤的想法，氣溫過高會使產婦流汗的功能受到影響，所以還是需要一定的降溫。這個時候房間一定要保持通風，可以利用電扇和空調來降溫，但是不能對著風口，不能夠受涼，要讓身體自然出汗，所以還是要注意一定的保暖，吹空調的時候要穿多些（長褲長袖），空調的溫度不要調得過低，一般使室內溫度保持在26°C—28℃就可以，這樣才利於產婦的恢復，寶寶也不會起痱子，睡得安穩哦。

2.可以放心洗澡

夏季人們都容易出汗，產婦更是如此，再加上有惡露排出，夏季的高溫就為產婦洗澡創造了良好的條件，順產一週左右，破宮產15天左右，產婦就可以洗澡、洗頭了。當然洗完也要及時的擦乾身體和頭髮，而且不能用涼水洗哦。洗澡的時間控制在15分鐘左右。

3.注意飲食

在大熱天大家都會選擇喝冷水，而這對於產婦來說是萬萬不可的。在產後的一個月身體十分的弱，抵抗力也差，所以應該要喝溫水。飲食上攝入多種營養元素食物且清淡一點，補品最好少吃一些，多營養元素飲食也為給寶寶哺乳提供了很好的條件。

夏季，各種應季水果都上市了，品類繁多，價格實惠。產婦除了要吃一些有營養的食物，還應該適當的吃些水果，而且吃的時候不能太涼。

4.保持好心情

一個好的心情對產婦身體恢復、母乳餵養是十分重要的。不要哭哦，哭的話會傷了眼睛，而且氣血也會有一定的損傷。要是有什麼不開心的事情可以向身邊的人傾訴。天氣比較好的話還可以出門走一下，調節一下自己的心情。

關於肚肚，建議產後及時使用專業的產婦收腹帶，破宮產等傷口癒合後再使用，一般使用2個月可恢復孕前狀態，超過2個月用加強型。每天佩戴8小時左右，鬆緊適中，晚上睡覺不要使用，避免影響血液迴圈。

願新媽媽愉悅、順利的度過月子期，愛你~