執筆無定法，來自蘇軾。蘇軾寫字枕筆，以至蘇字獨特。東坡謂之：蛤蟆體。意指能寫好為最終目的，何樣執筆並不重要。個人認為不可取，學書者，端正其身，執筆凜然。久書不乏其身。有好的姿勢，久寫不累，越寫越好，越有興趣。特別初學者，不能因為錯誤的握筆而寫之無味，久之影響學書。因此，要用正確的坐姿寫姿。謝謝！

我覺得有一個正確的姿勢才能寫出漂亮的字。我小學二三年級的時候跟著老師學毛筆字，那個時候我們老師就特別強調要求握筆方式，站立的方式，靠近桌子的距離。當時學的這樣一些條條框框，對自己一個初學者來說是很困難的。但後來發現這樣真的有助於自己把字寫好，你每一種書法的握筆方式，它都是有一定的道理的，握筆姿勢和運筆是有聯絡的。不能因為自己不習慣，就採取讓自己舒服的方式。堅持下來總會見到成效的加油!

當然有的，而且還不單是指書法，世界上幾乎大多數的技藝，都有其最優的學習方式，這是多少代前輩們總結出來的寶貴經驗啊。

每門技藝的學習，都是從淺入深階梯性進步的，在剛入們學習時，掌握良好的基礎是非常有必要的。而在這個階段是不能夠隨意的去按照自己的方式去學習的。就比如說書法，我們是怎麼握筆怎麼運筆怎麼下筆，粗細藏懸都有相應的講究。只有掌握了這些基本的方法和技巧，透過刻苦的練習才能不斷的提高自己的書法水平。只有到了爐火純青的時候。我們才能幻化出無形即有形，有形即無形，法無定法，筆無定勢，飛針走葉的最高境界。

當然，這個境界非一般人所能擁有。要經過非常艱辛的努力才能獲得。（化骨綿掌如要略有小成，象我這種資質天份，恐怕最少也得練上一百年●-○）

關於有無正確書寫姿式/1///，可用書法有法與書無定法來回答。

先說書法有法。孫曉雲副主席對書法有法有專論。小編在此表明如下\觀點。書法有法講的是普遍性。坐姿和站姿便是普遍性或一般性。古人辦公也好，寫詩著述也好，受紙張的限制，以寫小字為主。寫小字的姿式一般是坐姿懸腕或枕腕；明代以後字越寫越大，開始有人站著寫。之前的楊凝式愛在牆壁上寫，還有其他寫草書的，站著懸肘而書，更能盡情發揮。所以，書寫姿勢受字的大小和書體的影響，或站或坐。書寫姿勢是為書寫服務的，大家普通採取的姿式，也就是正確姿勢。個例除外。

再說書無定法。書法同任何藝術一樣，有普遍性就有特殊性，不一概而論，不一刀切就是書無定法。有正面書寫的，有側身書寫的，有半爬在案上書寫的；殘疾人有用腳或用嘴而書，也有寫得好的。所以有可參考的書寫姿勢，沒有標準的絕對正確或絕對錯誤的書寫姿勢。

對於初學者，還是採用普遍性的姿勢為好。待天長日久，熟能生巧時，你自會有獨有的書寫姿勢。到那時，怎麼舒服怎麼寫，咋寫咋好，意在抒情達意，誰還記得用什麼姿勢。

不能說絕對有，但是，作為技法基本功之一，哪種執筆法更有優點，功能性最佳，還是值得深入探討的。

如今，書法已經成為一門藝術專業學科。從技術層面，或藝術層面，綜合分析，執筆法正確與否，直接影響運筆法動作能不能正常有效的施展，關係到書寫技巧充分發揮，對書寫質量與效果，以及訓練效率等方面都是至關重要的！

古今執筆法有很多種，如單勾法、雙勾法、撥燈法、五字執筆法……都是特殊歷史條件下應運而生的，各有優缺點和侷限性。

隨著歷史發展，書寫環境的變化，導致古人、今人書寫狀態不盡相同，由此，有些執筆法不適合當代人使用了，所以，不能生搬硬套。

常見很多初學者，在日課訓練過程中，之所以出現寫不像、進展慢、週期長等不良反應，即所謂遇到了瓶頸，究其原因，主要是書寫姿勢與執筆方法不正確造成的！很多筆法因此作錯。

遺憾的是，執筆法是前提條件，它的重要性，在眾多人心目中沒有引起足夠的重視，還在堅持“把筆無定法”歪理邪說，分明是自討苦吃。

我曾經對古今各種各樣的執筆法，進行過深入研究。透過不同書體，大小不一的字型，以及水平面、垂直面和不同載體材料上，作了大量的書寫對比實驗，結果發現，王羲之的撥燈法，陸希聲的五字法，是比較好的。

為了適合自己的筆性手法，我將拔燈法的手型與五字法要領的核心精要彙集在一起，創立了〈潘氏三指執筆法〉，其指法分佈與職責分工比較科學合理，更加適合現代人書寫條件和實際應用所需。

此法具有很好的通用性，並有推廣普及價值。不論是硬筆、毛筆，均可操之即來，揮灑自如。書寫各種書體、字型，大小由之。老少皆宜。如圖:

己見，“執筆無定法”是對的，因取決於書法字的大小，所以要隨時變換執筆的方式或位置。姿勢是重要的，書法大部分是中鋒運筆，不論坐立書寫，必須得良好的姿勢，才能書寫出好的效果。

學書法，確實需要正確的姿勢，正確的姿勢不是僵硬不變的，而是根據自身條件和書寫內容、書寫習慣來靈活應用和調整。

* 林散之先生 *

無論如何執筆，基本目的都是使毛筆大致垂直於紙面。

好的執筆姿勢可以在書寫中保證靈活的提按、運筆、使轉。

* 蕭嫻先生*

執筆的高低

王羲之的老師衛夫人在《筆陣圖》中說：“若真書，去筆頭二寸一分，若行草書，去筆頭三寸一分執之。”實踐證明書寫小楷，執筆須在筆頭以上一寸；書寫中楷或行書，須在筆頭以上二寸餘；書寫大楷和草書，則須在三寸以上，至於寫特別大或特別小的字，執筆的高低，就按實際的需要加以調整。

指實掌虛

手指與手掌的關係在書寫時互相為用，古人的總結是指實掌虛，或稱為“拳虛”。意思是說，在執筆時手指要著實，即執筆沉著穩定，手掌則要空虛，掌虛的話，運筆變易靈活，指實掌虛是古代傳下來執筆的要訣之一。

* 高二適先生 *

五指的配合

古代所傳的執筆法有兩種：一種叫雙勾，一種叫單勾。

雙溝是五指執筆法，單勾是三隻執筆法。五指執筆法就是我們現在常用的方法；三指執筆法基本已被淘汰，只是在特定的情況下使用。

想寫好字除了正確的執筆方法，腕法、肘法、身法對書寫效果的影響皆不可小覷。

* 遊壽先生 *

身法注意點：保持目光注視毫端，無論坐姿還是站姿，集中注意力將一身力氣，運達於毫端。

腕法注意點：枕腕、提腕、懸腕的選擇。

寫小字或小楷，可以枕腕；但寫行書或草書，應該提腕或懸腕。懸腕時，腕松利於使轉，尤其是一寸以上的中大字，運筆主要靠腕，而不可能靠手指。

肘法注意點：根據字的大小和字型不同，以及坐姿還是站姿來選擇提肘還是懸肘，懸肘是最難的，需要花相當大功夫練習，但是一旦嫻熟使用，就可以應付自如，如虎添翼。

執筆無定法，只有正確的姿勢下，手指、手腕、手肘共同配合，找到能寫出理想書寫效果的方法和習慣是最重要的。

“執筆無定法”，主要是針對“書法老手”而言，對於初學者書法者，還是要用正確（傳統）的執筆姿勢為好。

上圖為正確（傳統）的執筆姿勢

正確的執筆姿勢為：大拇指，二拇指和中指握緊筆桿，無名指背靠下與中指巧妙配合，手心裡能塞下一個雞旦，書寫時主要靠腕力表達動作而不是用指力表達動作。這種執筆法適合初學書法者。

上圖為書法老手用隨意執筆法創作行書作品的小影片（本圖源自網路）

學書之人，隨著熟練程度的提高，就可以嘗試“執筆無定法”啦！也就是說，臨帖或創作書法作品時，可以打破傳統的執筆方法，想怎麼執筆就怎麼執筆，無論怎麼執筆都行。

用毛筆臨帖練字或者是書法創作，我是一向主張用傳統的執筆姿勢，不主用張花裡胡哨的執筆姿勢寫毛筆字，但是，我曾嘗過用“臥鋒執筆法”寫過書法作品。臥，就是將毛筆處於平放位置，用筆肚寫毛筆字。臥鋒即中鋒。

上圖是答主用“臥鋒執筆法”（筆肚）創作的隸書作品：神州春早，永珍更新。

對於初學者來說，必須得有正確的執筆，在他沒有掌握一定的技法之前，還必須按照正確的習慣來書寫。就好比小孩吃飯，首先得學會正確拿筷子的技巧，至於你學會之後，拿長一點短一點都無關緊要。

執筆-----以”五指執筆法“為例

初學書法現常以“五指執筆法”為主，但不代表除五指執筆法之外的執筆法都是錯誤的，蘇軾曾經說道：“把筆無定法，要使虛而寬”。只要使掌部虛而寬即可，所以以後見到不一樣的執筆方法不要就全盤否定別人的書法，要記住執筆法是為了執筆，而不要執念這個問題，但對於學習之初以“五指執筆法”作為執筆方法，這也是歷史發展得來的最適合的方法。

唐代書法家韓方明曾經在《授筆要說》中提到“五指執筆法”的益處：“世俗皆以單指苞之，則力不足而無神氣，每作一點畫，雖有解法，亦當使用不成。曰平腕雙苞，虛掌實指，妙無所加也。“

此句前指出”單苞法“的缺點力不足而無神氣，點畫所作不當，後句指出”五指執筆法“的使用特點需腕平、掌虛、指實。

“單苞法”

後元代書法家陳繹曾的《翰林要訣》中對“五指執筆法”的執法已經動作進行了細緻的說明。

“第一 執筆法 擫 大指骨下節下端用力，欲直如提千鉤。

捺 食指著中節旁。此上兩指主力。

鉤 中指著指尖鉤筆下。

揭 名指著指外爪肉際揭筆上。

抵 名指揭筆，中指抵住。

拒 中指鉤筆，名指拒定。此上二指主運轉。

導 小指引名指過右。

送 小指送名指過左。 此上一指主來往。

這是其對“五指執筆法的”的執筆方式細節說明，其中手指順序為大拇指、食指、中指、無名指以及小指，前五者為握筆方式，後三者為具體方向動作負責手指說明。

”五指執筆法“又稱”撥鐙法“

在上面的唐代書法家韓方明曾經在《授筆要說》中說到三則要素分別為平腕、掌虛以及指實。

其實陳繹曾在《翰林要訣》中也在其後說到執筆要素：“大凡學書，指欲實，掌欲虛，管欲直，心欲圓。”其中管欲直與腕平為同等意義，腕平則管直，心欲圓為筆心要圓，意思為筆的主鋒要圓。心欲圓為用筆方面的問題，在此不再談。

唐太宗李世民曾經在其書法論《筆法決》中對這三點要素做了說明，道：“大抵腕豎（腕平）則鋒正，鋒正則四面勢全，次實指，指實則節力均平，次虛掌，掌虛則運用便宜。”

腕平：平腕的目的是為了正鋒，鋒為豎，則四面可行筆勢。

實指：指力均平，其中力的作用並非是給筆管以力，古人在這方面也作書論加以說明過，其中唐代林蘊在《撥鐙序》中道：”殊不知用筆之力，不在於力，用於力，筆死矣。“指實指的不是緊握筆管，而是要不緊不松，其原因有三：一為力於鋒，氣力應用於筆鋒，作用在書法技法中；二為手指活，如手指去緊握筆管，則手指不能靈活運用，則書寫出的線條亦不靈活；三則為腕不死，此因由於指死會帶動手筋，連動腕部一起僵硬，則腕部也無法靈活運用。

掌虛：掌虛是為了手指的運用方便，此要素林蘊在《撥鐙序》也有說道：”虛掌實指，指不入掌，東西上下何所閡焉。“意思為掌虛，所以指頭有很大的空間可以運動，上下東西的運動都不會有什麼阻擋。

在上訴中說道，指實不是對筆管緊握用力，而是氣力於下，除了指部的錯誤用力還有一種常見的錯誤用力，那就是常見腕部抵桌書寫，錯誤的將腕部當做支點，力量向下，這樣所做的缺點有二：一為腕部無法活動，促使一些筆法無法正常產生其運動軌跡，二為錯誤的用力方式將大部分氣力轉移到腕部，促使書寫線條疲軟多肉。所以這一點一定要注意，如果因為不經意間的錯誤將其進行到底，後知後覺，肌肉記憶性習慣會很難改正。